Diskussionsforum Depression

Bei mir heute:

* ich spüre, dass sich ganz langsam dieses depressiv Starre in mir ein wenig löst
* hatte einen angenehmen Arbeitstag, trotz anfänglicher Total-Unlust und heftigen Kopfschmerzen
* ein Telefonat mit einer Freundin, das mir gut tat

Viele Grüße
Ghislaine

Hallo liebe Dys, vielen Dank für deine Gedanken! den Automatismus auf negative, bzw. vermeintlich negative, ablehnende, abwertende Äußerungen, Gesten, Rückmeldungen etc. anzuspringen, kenne ich nur allzu gut. Es ist mir bewusst, ich kenne das, ich weiß das und kann es einordnen – vom Verstand her. A...

The Antlers - Kettering
http://www.youtube.com/watch?v=IgLm2gInV4A

Gisbert zu Knyphausen - Melancholie
http://www.youtube.com/watch?v=sESdsEQPMFM

Hallo, vielen Dank für eure Rückmeldungen. @ Pauline: Danke fürs Drücken. Du hast recht: es ist immer wichtig, zu überprüfen, ob die aktuelle Situation tatsächlich so ist oder durch meinen depressiven Tunnelblick so schwarz und negativ gesehen wird. Ich habe ja einige Freunde, die sich ab und zu mel...

Hallo, ich fühle mich im Moment so verdammt einsam. Mein Freundeskreis ist in den letzten Jahren ziemlich geschrumpft, was teilweise auch an mir liegt, weil ich depri-bedingt viele Kontakte habe schleifen lassen. Teilweise ist es aber auch so, dass sich Freunde von mir abgewandt haben und ich nie er...

Hallo Suse,

dein Buchtipp hört sich interessant an.
Hast du es selbst schon gelesen, und falls ja, wie ist dein Eindruck? Konntest du etwas damit anfangen?

Viele Grüße
Ghislaine

Hallo Flocke, ich verstehe dich nur zu gut. Meine Tage sehen seit Wochen fast gleich aus: arbeiten, nach Hause kommen und auf die Couch oder ins Bett legen.....dösen, surfen, Hörbuch hören, schlafen. Ich bin dauermüde und es kotzt mich an, dass ich nichts zustande bekomme. Weder kümmere ich mich um ...

Meine Negativ-Gedanken-Spirale ist voll im Gange , daher möchte ich bewußt schauen, was heute gut war:

+ leckeren Sommersalat zubereitet
+ am Abend mit einer Nachbarin auf dem Balkon gesessen
+ eine Verabredung für nächste Woche getroffen

LG
Ghislaine

Heute war gut bei mir: + trotz heftiger Startschwierigkeiten in den Tag, konnte ich am späten Vormittag noch zwei wichtige Dinge erledigen + Abendveranstaltung, an der ich jobmäßig teilnehmen musste, war weniger schlimm als befürchtet + konnte vorhin auf dem Heimweg einen traumhaften Sonnenuntergang...

Meine heutigen 3

* trotz wenig Schlaf heute Morgen einigermaßen gut aus dem Bett gekommen
* die Sonne und die Wärme
* mein Auto "hörte" sich heute Abend wieder etwas besser an (befürchtete schon, es morgen in die Werkstatt bringen zu müssen)

LG
Ghislaine

Gut heute war

+ früher als gestern aufgestanden
+ ein bisschen Haushalt gemacht
+ Körperpflege-Verwöhnprogramm

Liebe Grüße
Ghislaine

* konnte mich letztendlich doch noch dazu aufraffen einkaufen zu gehen, auch wenn es erst am Abend war
* ich freue mich über meine Besuchskatze, mit der ich kuscheln und spielen kann
* Pizza gefuttert

Liebe Grüße
Ghislaine

Hallo liebe Ciuca, deine Zeilen könnten von mir stammen..... Ich kenne diese Abstürze, diese Zeiten, in denen gar nichts mehr geht, in denen ich stumpf vor mich hingrüble und endlose Zeit im Netz surfe, nur allzu gut.... Von daher: du bist kein Freak! Leider muss ich bei mir feststellen, dass mit zu...

Gerade, weil es mir momentan wieder so wahnsinnig schwer fällt, Positives wahrzunehmen und zu benennen, möchte ich es versuchen, drei gute Dinge für heute zu finden: * ich freue mich, dass ab heute die Katze eines Freundes, der in Urlaub fährt, für drei Wochen bei mir bleibt * trotz völliger Antrieb...

Hallo an Alle, es tröstet mich gerade sehr zu lesen, dass ich nicht die Einzige bin, die sich mit diesem Thema rumschlägt. @ Flocke: danke für den Thread! Ich kenne das Problem mangelnder Tagesstruktur nur allzu gut. Ich schaffe es arbeiten zu gehen, bekomme meine Arbeit auch ganz gut hin, aber soba...

Hallo Ghana, das ist ja tatsächlich ganz schön verwirrend, dass du so unterschiedliche Aussagen bekommen hast. Hat dir der Apotheker erklärt, warum er eine gleichzeitige Einnachme von Malarone und Sertralin nicht für gut hält? Ich würde wohl am ehestem dem Tropenmediziner vertrauen. Ich habe in der ...

Ich habe auch Interesse an einem Experten-Chat. Mich persönlich würde die chronische Depression/Dysthymie als Thema interessieren.

Viele Grüße
Ghislaine

Ich sitze momentan in einem Tief fest, aber gerade deswegen möchte ich schauen, was heute gut war:

* bin aufgestanden und nicht liegen geblieben
* habe mir etwas zu Essen gekocht
* habe mit meinem Nachbarn kurz geplaudert

Viele Grüße
Ghislaine

Meine gestrigen Drei:

* habe mich gefreut über den Sonnenschein und den blauen Himmel
* habe lecker gekocht
* hatte einen sehr schönen Abend mit einer Freundin

LG
Ghislaine

* Zahnarztbesuch war nicht so schlimm wie befürchtet
* fruchtbare Therapiestunde gehabt
* gutes Telefonat mit einer Freundin

Liebe Grüße
Ghislaine

Liebe Zarra, ja sicher, ich bin auch sehr froh darüber, nicht mehr an den alten Arbeitsplatz zu müssen, weil es dort in den letzten Monaten wirklich einfach nur noch ätzend und anstrengend war . Ich weiß auch, dass es sich erst mit der Zeit herausstellen wird, ob die neue Tätigkeit etwas für mich se...

Hallo liebe Lalelu,

vielen Dank für deine Antwort.

Ja, an eine Höherdosierung des Fluoxetin habe ich auch schon gedacht. Ich werde auf alle Fälle mit meiner Ärztin darüber reden, was sinnvoller ist.

Viele Grüße
Ghislaine

@ Lalelu
Vielen Dank für deinen Willkommensgruß!

Meine heutigen Drei:

* früher als gestern aufgestanden
* gute Therapiestunde
* eine lang aufgeschobene Antwort auf eine Mail geschrieben

Viele Grüße
Ghislaine

Ich krame diesen alten Thread mal aus, weil mich die "Langzeiterfahrung" der Kombi Fluoxetin und Elontril interessiert: @Lalelu: nimmst du die Kombi noch? Und wie geht es dir damit? Hintergrund meiner Frage: Ich hatte im letzten Jahr für ca. 3 Monate Elontril in der Dosis 150 mg als allein...

Hallo an Alle, nächste Woche beginne ich bei einem neuen Arbeitgeber, an einem neuen Arbeitsplatz. Momentan habe ich noch Resturlaub aus meinem bisherigen Arbeitsverhältnis. Je näher der Arbeitsbeginn rückt, desto beklommener wird mir zumute. Ich war bei meinem vorhergehenden bzw. Noch-Arbeitgeber ü...