3 gute Dinge des Tages - 54

[FrauRossi]

in der Therapiestunde trotz Tränen auch mal was zu lachen gehabt.

danach mir Ruhe gegönnt und eine Weile mit Kaffe, Kater und nichts tun verbracht

meine "Hass Arbeitskollegen" sind jetzt für 4 Wochen nicht hier. Endlich keine blödsinnigen Diskusionen mehr.

LG FrauRossi

[Conny_11]

Der Tag hat sehr schwer angefangen, aber letztlich doch gut geendet:

- Einen Kaffee trinken gewesen mit einer neuen Freundin und mich super gut unterhalten

- Ein riesengrosses Stück Schoko-Banane-Sahnetorte gegessen

- Eine neu gelernte Verhaltensweise bezüglich der Interaktion mit anderen Menschen angewandt und hat auch erstaunlich gut geklappt

LG

[Schwedentraum]

Tja, ich musste mich wirklich anstrengen, im grauen Nebel die Erinnerung an etwas Gutes am gestrigen Tag zu finden. Aber es gibt etwas:
- ein langes Telefonat mit meiner besten Freundin
- die Einladung auf ein Glas Wein von anderen Freunden
- das Einkuscheln mit meinen Hunden auf dem Sofa

schlimm, wie blind man im Nebel wird...

[kleene_sue]

~ trotz miesem Wetter es geschafft aus dem Bett zu kommen

~ meine erste Autobahnfahrt super erfolgreich bewältigt und meine Konzentration war besser, als gedacht

~ mein Vorstellungsgespräch, trotz erwähnter Schwangerschaft, gut durchgestanden und bei der Probearbeit Morgen versuchen alles zu geben!!!

~ meinem Freund es merken lassen, wie froh ich bin, dass er es geschafft hat eher Feierabend zu machen

[kormoran]

+ ausgeschlafen früh rausgekommen und am vormittag fit gewesen
+ mit einer kollegin geplaudert
+ yogastunde

gute nacht
kormoranin

[Ghislaine]

@ Lalelu
Vielen Dank für deinen Willkommensgruß!

Meine heutigen Drei:

* früher als gestern aufgestanden
* gute Therapiestunde
* eine lang aufgeschobene Antwort auf eine Mail geschrieben

Viele Grüße
Ghislaine

[aquamarin]

* einen Wunsch formuliert und das "OK" von der entscheidenden Stelle bekommen, so dass ich ihn nun umsetzen kann

* zwei angenehme Telefonate

* Essen gekocht und mit Appetit gegessen

Grüße von aquamarin

[Polarlicht]

Best oft today:

- mit den Kollegen zu Mittag gegessen (Mischgemüse & Pommes komplett aufgegessen, Schnitzel immerhin angeguckt - hat nicht zurückgeguckt, sondern Kollegen haben es sich geteilt )
- meiner Chefin die Meinung gesagt ("Du bist doch nicht gemeint" - "ich fühle mich gemeint und ich will mich gemeint fühlen, gehöre zur Allgemeinheit, drück' Dich gefäligst differenzierter aus")
- war bei der Heilpraktikerin. Weil sie nicht so super-ökologisch-korrekt war, konnte ich die Dinge gut annehmen, für mich anwendbar und es entsteht neue Hoffnung. Dass es lange dauern wird, macht nichts, ich bin ausdauernd, aber dass es mal wieder Hoffnung auf Besserung gibt, das ist gut.

Gute Nacht,
Polarlicht

[FrauRossi]

Gestern:

beim Tierarzt: Kater ist nicht mehr krank

gutes Telefonat

über den Schutick meiner Freundin amüsiert

Heute:

Schrank weiter lackiert (bald ist er fertig)

endlich erhalten was überfällig war, aber von mir vehement eingefordert wurde.

Heut bring ich's beim besten Willen nur auf Zwei, aber der letzte zählt eigentlich doppelt

LG FrauRossi

[kormoran]

* schon wieder gut geschlafen und ausgeruht aufgewacht
* ziemlich fit, konzentrationsfähig und wenig genervt durch den arbeitstag gekommen
* großes arbeitspaket geschafft

liebe grüße
kormoranin

[MissLA]

- früh aufgewacht und schön gefrühstückt
- baby der freundin im bauch ist wohlauf
- war endlich beim tierarzt

[FönX]

Hallo,

im Moment stehe ich arbeitstechnisch etwas unter Strom, deshalb mache ich mich im Forum etwas rar. Dennoch will ich einige Goodies hier loswerden:

+ Nachdem bei Beginn eines neuen Auftrags das Überfordert-Gefühl aufkam, habe ich bewusst Pause gemacht. Am nächsten Tag flutschte es.

+ Schönen Spaziergang an der Flensburger Außenförde gemacht.

+ Beunruhigende Diagnose vom Hausarzt hatte mich etwas bedrückt. Jetzt sehe ich wieder "in Farbe".

+ 7 Wochen ohne Fluoxetin - alles in Ordnung

+ 4 Wochen ohne Trimipramin - alles in Ordnung. Kein "Morgengrauen" mehr.

+ Nach dem Obigen kann ich sagen, dass mich die Depression nicht mehr in ihrem Griff hat. Graue Tage mal ausgenommen. Aber die habe ich so seit dem AD-Ausstieg nicht erlebt.

Das waren jetzt ein paar mehr. Dafür auch für mehrere Tage.

Liebe Grüße

[aikido_1987]

Ich habe heute einen moralischen gehabt und meine Weihnachtsdeko ausgepackt. (Weihnachten steht ja für warm und gemühtlich und soll mir ein wenig gegen meine Depression helfen)

Außerdem habe ich schön lange ausgeschlafen.

Ein drittes bekomme ich nicht mehr zusammen.
liebe Grüße
aikido

[LaLeLu]

Ich habe sogar einmal drei Dinge!

- Dank der sehr guten Internetseite von "Salvatore" habe ich eine Buchempfehlung für "Zwangsstörung" entdeckt. Dieses Buch spricht mich wirklich an - ich suche schon so lange nach einem guten Buch über Zwangsstörungen...

- etwas neu gelerntes klappt schon

- Motivierende und bestärkende Rückmeldungen meiner Therapeutin

[LaLeLu]

Hallo FönX

Zitat von FönX:

"+ 7 Wochen ohne Fluoxetin - alles in Ordnung

+ 4 Wochen ohne Trimipramin - alles in Ordnung. Kein "Morgengrauen" mehr.

+ Nach dem Obigen kann ich sagen, dass mich die Depression nicht mehr in ihrem Griff hat. Graue Tage mal ausgenommen. Aber die habe ich so seit dem AD-Ausstieg nicht erlebt. "


Das freut mich riesig für Dich und finde es super, wie Du Dein Leben meisterst und Schritte wagst.

Weiterhin alles Gute und viel Farbe und Licht !

[maribo]

# weniger müde, als gestern

# Energieschub/Antrieb genutzt und meinen Balkon aufgeräumt, Verblühtes und welke Blätter abgeschnitten…

# dabei die warmen Sonnenstrahlen genossen

# leichtes Mittagessen zubereitet

# Fotos bearbeitet und dabei in Erinnerungen geschwelgt

[Ghislaine]

* Zahnarztbesuch war nicht so schlimm wie befürchtet
* fruchtbare Therapiestunde gehabt
* gutes Telefonat mit einer Freundin

Liebe Grüße
Ghislaine

[Kahlan]

hab endlich mal wieder 3:
- Wohnung ein bisschen aufgeraeumt
- endlich mal wieder mit ein paar Freunden zusammen gesessen und
- lecker mit ihnen gekocht

[Sprotte]

+ eine unangenehme Aufgabe erfolgreich erledigt und mich danach belohnt

+ ich hab zu meiner Meinung gestanden und mich fast nicht verunsichern lassen

+ mich am Herbst gefreut- er duftet so toll!

[maribo]

# ´ne ganze Weile einen Schwarm Kraniche beobachtet, die, laut rufend, über mir kreisten,
um dann in Richtung Süd-West weiter zu fliegen

# Großeinkauf gemacht + Kühlschrank wieder aufgefüllt
# einen dicken Spatzen beim "Futtern" auf meinem Balkon beobachtet

# den unglaublich schönen Sonnenuntergang bestaunt…

[FrauRossi]

Wilkommensgruß für meinen Schatz gebastelt (morgen ist Einzug)

etwas länger geschlafen (nicht viel aber mehr als die üblichen 3-4 Std)

Wohnung aufgeräumt

[Insa40]

- bei schönem Sonnenschein radeln gegangen

- beim Sommer- gegen Winterklamottenumpacken alles brav im Keller bzw. Kleiderschrank verstaut

- die Sonne genossen

[Conny_11]

Noch von gestern:

- Schönen Abend mit meinem Freund verbracht, gemütlich auf der Terrasse einer Bar gesessen und uns gut unterhalten

- Eine Freundin unerwartet auf der Strasse getroffen

- Gute Therapiestunde, die mir wieder viel neue Kraft und Hoffnung gegeben hat

[LaLeLu]

Und schon wieder haben die "Eichhörnchen" so viel gesammelt, dass es hier nun weitergeht mit dem Sammeln:

http://www.diskussionsforum-depression. ... 1318567717