Diskussionsforum Depression

Hallo Eva92, Sorgen über die Zukunft mache ich mir immer noch jeden Tag. Die kommen, ohne dass ich das kontrollieren kann (vielleicht lerne ich das ja noch in der Therapie mit der Zeit?) Aber ich gehe heute anders damit um. Wenn ich mich dabei ertappe, in Panik zu fallen wegen der Zukunft, mache ich...

Hallo, Ich habe auch eine generalisierte Angststörung. Tabletten helfen, ich nehme Zyprexa in niedriger Dosis, das beruhigt. Entspannungsübungen mache ich auch - Progressive Muskelentspannung, Meditation, Yoga, Entspannungs-CDs hören... Ich gönne mir mindestens einmal pro Tag eine "Entspannungs...

@ Distelchen: Oh, Schokokuchen mit Äpfeln klingt lecker!!! Meine guten Dinge von heute: - Der Kopf war klar und ich konnte gut für meine Klausur lernen. - Ich war beim Yoga-Kurs und mein Körper fühlt sich jetzt besser. - Während ich auf dem Sofa liege und Psychopathologie pauke, kommt mein liebevoll...

Ich geselle mich mal auch zu euch in diesen Thread Gut war heute: - Morgens mit meinem Freund im Café gefrühstückt, es hat gut getan, aus dem Haus zu kommen - Für Klausuren gelernt, schön im Rhythmus 20 Minuten lernen, 20 Minuten Pause - Wut mit einer Technik aus der Therapie in den Griff gekriegt, ...

Hallo Winterkind, Danke für deinen Bericht. Es klingt ja beruhigend, dass man bei EMDR an der emotionalen Stabilisierung arbeitet. Das habe ich ganz dringend nötig! Das macht mir auch Mut, zu wissen, dass die Therapeutin da viel Wert drauf legen wird. Da kann ich mich sicherer fühlen. Ja, das mit de...

Was tut ihr, wenn euch die Angst den Kopf vernebelt? Wie holt ihr euch in die Realität zurück? Im Nachhinein bin ich in der Lage mir zu sagen: "Das war deine Angst, die da das Steuer übernommen hat und die in Panik gemündet ist. Eigentlich ist es gar nicht so schlimm." Aber gefangen im Mom...

Hallo allerseits, Meine Therapeutin hat mir vorgeschlagen, EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing) zu machen, um traumatische Erfahrungen aus der Kindheit aufzuarbeiten. Ich habe viele Albträume zur Zeit und viele viele schmerzvolle Gefühle kommen hoch, ich bin permanent erschöpft und...

Hallo, Ich kann das auch unterschreiben, das mit dem nicht mehr belastbar sein können. Ich fühle mich auch schnell überfordert - vom Haushalt, von meinen Kursen an der Uni, von Terminen... Und dabei habe ich meine Arbeitsbelastung soviel reduziert. Was mich am meisten stört, ist diese ständige Müdig...

Hallo Biggi, Ich leide auch unter einer Angststörung (generalisierte Angststörung) zusätzlich zu meiner Depression. Nicht einfach, oder? Würde mich gerne dazu austauschen. Wie gehst du damit um? Geht es dir auch manchmal so, dass die Angst die Depression verschlimmert und die Depression die Angst ve...

Und für genau diese Glücksmomente lohnt es sich, jeden Tag weiter zu kämpfen!!!

Toll, Lerana, ich freue mich für dich! Geniesse es!

Hallo Johanna, Ich will dir nur sagen, diese emotionale Achterbahnfahrt wenn die Therapeutin im Urlaub ist, kenne ich auch!! Im ersten Jahr brauchte ich eine Extra-Therapiestunde, damit wir daran arbeiten konnten, wie ich mich alleine durch die 5 Wochen ohne Therapie schlagen kann. Im zweiten Jahr h...

Hallo Lizardqueen, Ich bin seit 8 Monaten Mami eines süssen, verschmusten und verfressenen Katers und ich bin jeden Tag dankbar, dass ich ihn habe. Wenn ich ihn streichele und er dann schnurrt, dann beruhige ich mich. Wenn ich weine, legt er sich neben mich und schmust mit mir, um mich aufzumuntern ...

Hallo, Ich war im Internet auf der Suche nach Liedern für das innere Kind und habe dabei diese wunderbare CD gefunden: Shaina Noll - "Songs for the Inner Child" Hier ist ihre Website: http://shainanoll.com/music/songs-for-the-inner-child/ Unter dem Link gibt es die Lieder zum Reinhören, so...

Hallo simwlo, Ich kann gut verstehen, dass du verwirrt und ärgerlich bist. Wie ist denn sonst dein Verhältnis zur Therapeutin? Vertraust du ihr? Fühlst du, dass sie an deinem Wohlergehen interessiert ist? Hast du den Eindruck, dass sie sich Mühe gibt und dass sie weiss, was sie macht? Wie lief es de...

Meine Therapeutin arbeitet sehr viel mit der Acceptance & Commitment Therapy, und mir hilft das wahnsinnig. Eine neue Art zu denken für mich, aber eine, in der ich innere Ruhe finde. Zu empfehlen!

Hallo Phoebe1, Ich habe Olanzapin (Zyprexa) ein halbes Jahr lang eingenommen. Es wurde mir damals in der Psychiatrie verschrieben, da ich total in Panik dort ankam und mein altes Medi schon seit Wochen nicht mehr wirkte. Zyprexa ist auf jeden Fall ein sehr starkes Medikament. Ich habe es abends eing...

Toller Einleitungstext, Kormoranin In dem Sinne setze ich der Depression, die mir einreden will, dass auch im neuen Unisemester alles schwer und dunkel wird, meine guten Dinge des Tages entgegen! - Habe in einem Kurs eine liebe Kollegin wiedergetroffen und hatte den Mut, sie zu fragen, ob sie mit mi...

Hallo Pauline, Toller Titel - da musste ich doch gleich lachen, weil das so sehr nach mir selber klingt! Ich hatte die Feiertage über 2 Wochen Ferien von der Uni und habe davon den grössten Teil im Bett oder auf dem Sofa verbracht. Ja, ich weiss, jeder Therapeut rät davon ab, sich so einzuigeln. Abe...

- Mit meinem Freund gemütlich ein einem Café gefrühstückt und uns dabei gut unterhalten

- Auf dem Weihnachtsmarkt gewesen und Spass gehabt

- Hab mich heute den Grossteil des Tages gut gefühlt

- Ein sehr arbeitsreiches Projekt für einen meiner Kurse abgeschlossen und eingereicht - und ich bin stolz auf mich!!! Kein innerer Kritiker heute!

- Erfolgreiche Präsentation in der Vorlesung gehalten

- Abends ein neues Rezept ausprobiert und es ist lecker geworden

Hallo, Es ist schön zu lesen, was ihr alles so macht. Ich hab heute bis 10 Uhr geschlafen, mit meinem Kater geschmust, was gegessen und muss für meine Klausuren lernen. Fühle mich alleine heute, allerdings nicht mehr so schlimm wie noch vor ein paar Tagen. Gleich geh ich noch etwas spazieren, das wi...

- Nach der Therapiestunde gestern geweint, geweint, geweint, stundenlang, gestern und heute - und doch glaube ich, dass das was Gutes hat, denn irgendwie fühle ich mich jetzt leichter - Die Welt steht noch und ich bin noch am Leben - der Tränenstrom und der Schmerz hat nicht alles fortgerissen! *sta...

Ich hoffe, ihr hattet einen angenehmen und erholsamen 1. Advent. Das Bild im Eingangsposting hat mich an eine wunderschöne Tradition erinnert, die wir bei uns in der Familie hatten: jedes Jahr hat meine Oma einen Adventskalender für uns Kinder gebastelt. Der Adventskalender bestand aus einem mit Wei...

- Mit meinem Freund auf dem Weihnachtsmarkt gewesen und mich dort besser gefühlt - Mein Kater hat sich neben mir auf dem Tisch hingelegt, und seine Vorderpfoten und seinen Kopf auf meinen Arm gelegt - so eine kleine Geste, und sie verrät so viel Zuneigung - Fühle mich gut heute Abend (wünschte nur, ...

Hallo, Mir geht's heute nicht so toll. Ich habe seit 2 Wochen voll das Morgentief, die paar Stunden, bevor das AD wirkt, sind schrecklich und auch heute war ich dann irgendwann nach dem Frühstück in Tränen aufgelöst. Daraufhin schlug mir mein Freund vor, auf den Weihnachtsmarkt zu fahren, was wir au...