Drei gute Dinge des Tages - 67

[kormoran]

Guten Morgen!

morgentief. trüber tag. abendgrübeln.
kraftlos, freudlos, interesselos.
reizbar, nicht belastbar.
zurückgezogen.

pah! das täte der depression so passen, dass wir uns ihrem filter, ihren scheuklappen unterordnen und uns in die leere und das schlechte ergeben.

nein! wir wissen, dass es immer auch positives gibt, an jedem tag, in jedem leben. und wir wissen auch, dass wir das bewusste wahrnehmen des guten üben und stärken können. dass wir damit der depression etwas entgegensetzen.

auf geht's zur schatzsuche, 67. auflage.

liebe grüße
kormoranin

und hier war der vorgängerfaden:
http://www.diskussionsforum-depression. ... 1354353766

[ndskp01]

Kormoranin

Mein Bruder hat mich heute angerufen und ich hatte Freude an dem Gespräch.

Die Waschmaschine arbeitet für mich.

Ich bin etwas optimistischer. Die Leere scheint wegzugehen.

puk

[kormoran]

PUK!

und hier sind meine drei für den sonntag:
* ich habe gebügelt, gesaugt, geputzt (das sind eh schon drei )
* einen leckeren winterlichen gewürztee gekocht
* ich sehe dem morgigen montag weitgehend gelassen entgegen

liebe grüße
kormoranin

[jep]

meine drei:

-habe heute die Sonne gesehen-leider nur ca 3 min, aber man soll ja bescheiden sein

-beim Spaziergang habe ich einen großen schönen Specht beobachtet, und eine Horde durchgeknallte Wildgänse (die haben scheints schon Frühlingsgefühle)

-heute sind alle Mitglieder meiner Familie total nett zueinander!

Bis morgen
annette fee

[Phosphor]

- Eine Stunde Sport

- Ein bisschen Optimismus

- Aufgeräumt

[timmie2002]

nach langer zeit möchte ich auch mal wieder etwas schreiben.

ich konnte mir heute selbst noch einmal verdeutlichen, wie wichtig annehmen und kämpfen ist.
dank an meine bekannte aus der klinik,
dank an waldsee.

[Amy_h_S_]

* warm, wohl und stark gefühlt nach dem Sport

* angenehmeres Wohn-Level hält sich bzw. ich kann es halten

* neue Musik und mich "hineinfallen lassen" können

* vorläufiges Schmerz-Ende

* kann so ganz allmählich Gliederung, Struktur, erkenntnisleitende Fragestellung meiner Abschlussarbeit aus dem Nebel fischen...

[Rudi-Reiter]

War ein ruhiges entspanntes WE, gestern lange in der Sauna, heute unter
Tags ruhig, abends mit meinen (erwachsenen) Kindern beim Griechen gut
gegessen und unterhalten.

Ich hab mich von einem emotionalen Supergau an Sylvester/Neujahr
wieder einigermaßen erholen können, es tut nicht mehr so weh.

Ich habe nicht mehr viele Freundschaften, aber die, die ich habe sind
unglaublich wertvoll für mich. Dafür bin ich sehr dankbar und demütig!

[gfb]

...gaaaaanz lange ausgeschlafen.

Der Kurze war zum Essen da (mein erstes Mango-Curry-Kokosmilch-Sößchen an Huhn nebst Reis fand Anklang)

Endlich mal die Fahrräder in den Keller gebracht (altes Schloss mit ohne Schlüssel erst mal per Bolzenschneider knacken müssen, hat aber funktioniert)

Negativ:

der Kurze (neueste Messungen ergaben 1,88 m, ähemm!) fliegt am Mittwoch für div. Monate nach Australien (da, wo die giftigsten Viecher der Welt leben) und schlägt sich mit "work&travel" durchs Land.

Kommt mich hart an, ziiiiiemlich hart, das Junge in die feindliche Welt zu entlassen...

(Mittwoch 15:00 ist in Berlin-Tegel Verabschiedung; ab 19:00 sitz ich am Rechner und verfolge, ob der Flug in Frankfurt/Main sicher gelandet und der JumboJet nach Sydney gut gestartet ist. Den Stopover in Singapore-Changi werd ich ebenfalls verfolgen sowie die Landung in Sydney...

Dabei wollt ich NIE NICHT NIEMALS so tüddelig-gluckenhaft werden!

Gehört aber wohl irgendwie dazu, oder?

(Wie machen das andere Eltern, dieses "die Kinder loslassen"?)

Nun ja, ganz alleine ist er dort nicht:

eine meiner zahllosen Schwestern lebt dort seit 1984 und ist wohl -mit Mann und Kindern und Job und Haus und Auto und überhaupts) recht gut integriert...

Grüßle

Friedrich

[kormoran]

guten abend!

* der montag war gar nicht arg
* keine müdigkeit
* gute nachricht von einer lieben freundin

liebe grüße
kormoranin

[jep]

Hallo Fories, ein Montag neigt sich dem Ende zu....

Mal sehen- sind drei gute Dinge zu finden?

- Diä- äh, nein, Ernährungsumstellung gestartet , hat geschmeckt und ich bin noch nicht verhungert

-lecker Apfelkuchen mit ohne Sahne genossen

-noch was ? fällt mir nix ein- war einfach ein guter Tag!

[ndskp01]

* Ich bin ohne Zögern das erste Mal in die SHG gegangen.
** Ich habe eine Freundin endlich um die dringend benötigte Hilfe gebeten.
*** Ich fühle mich jetzt am Abend rechtschaffen müde.

puk

[katyfel]

obwohl ich im Moment wenig hier bin und noch weniger schreibe (Klinik) habe ich grade doch das dringende Bedürfnis, mich hier mal zu äußern

- ich hatte ein tolles, eher zufälliges Gespräch mit meinem eigentlichen, aber durch organisatorische Blödheiten ehemaligen Therapeuten- intensiv, aber nicht runterziehend, flapsig aber achtsam,... das hat einfach nur gut getan

- Ich hab mich selber aus der emotionalen und gedanklichen Überforderung (Entlassung nächste Woche, Arbeit hier bis dahin und Leben danach...) herausgeholt- eindeutiger Therappieerfolg!

- mmh.. das fällt mir ein bisschen schwer, aber... heute Abend hatten mehrere Gruppenmitglieder Schoki mitgebracht, das war nett bei all dem gesunden Essen hier

[Conny_11]

Toller Einleitungstext, Kormoranin

In dem Sinne setze ich der Depression, die mir einreden will, dass auch im neuen Unisemester alles schwer und dunkel wird, meine guten Dinge des Tages entgegen!

- Habe in einem Kurs eine liebe Kollegin wiedergetroffen und hatte den Mut, sie zu fragen, ob sie mit mir ein Team für die Teamarbeit bilden will. Und das trotz meiner Angst vor Ablehnung!

- Ich bin ausgeruht nach den Weihnachtsferien und die Erinnerungen an die Erfolge des letzten Semesters sind noch wach in mir und lassen mich hoffen, dass ich doch gut genug bin.

- Ich habe Freude an der Gesellschaft meines Katers und daran, dass wir beide uns so langsam aneinander gewöhnen. Heute hat er mir mehrmals die Hand abgeleckt und sich an mich gekuschelt!

[ndskp01]

Heute hatte ich zum ersten Mal seit längerer Zeit wieder Freude an der Arbeit, das zählt für drei.

puk

[sb71]

Guten Abend @ all,
ja, da fällt mir auch was zu ein:
-heute schon wieder geduldig mit meiner Ma (80Jahre) beim Zahnarzt gewesen
-auf dem Rückweg gleich 'n bisschen eingekauft
-die Schweinchen sind alle gesund u munter,werden wie jeden Tag gleich gemistet

Gibt es denn auch ein Forum,in dem man sich vorstellen kann oder wie funktioniert das hier???
Unbekannte Grüsse

[BD]

Hallo Meerimaus,

herzlich willkommen.
Du kannst Dich einfach in diesem Forum "Umgang mit der Krankheit" mit einem eigenen Beitrag (den Du ja dann Vorstellung) nennen kannst, vorstellen.

Meine guten 3 waren heute

-ich war arbeiten
-mein neuer Receiver ist gekommen
-ich habe versucht einen weiteren Schritt in Richtung Akzeptanz der Krankheit zu tun

Waldsee

[sb71]

Danke Waldsee,
sehr lieb von Dir, werde mich jetzt erst mal um meine Süssen kümmern und mich dann vielleicht etwas später noch mal richtig vorstellen!
Danke Dir

[kormoran]

auch von mir willkommen, meerimaus

meine guten heißen heute:

* ich bin ausgeruht aufgewacht
* ich hab dran gedacht, dass ich ein rezept holen muss und beim arzt auch gleich drangekommen
* ruhe gehabt im büro

gute nacht!
kormoranin

[sonntagsfahrer]

* endlich Wochenende! die 1. Schulwoche ist überstanden & ich hab nur 2 Fehlstunden. Allerdings bin ich auch ziemlich abgespannt, die ständige Konzentration fällt mir noch schwer.
* meine Mutter hat mich heute verwöhnt: bin zur Schule gefahren worden & nach einem langen Tag stand zuhause ein Teller warmes Essen bereit (Kürbissuppe.. köstlich)
* ich hab mir einen neuen Lippenstift gekauft - mich konsumgesteuertes Wesen macht das glücklich

[ndskp01]

meine drei:

Ich bin heute abend gar nicht wie sonst oft Freitags erschöpft und frustriert nach Hause gekommen. Müde, ja, aber dann habe ich mich bald wieder aufgerappelt, in der Wohnung meiner Freundin wie versprochen die Blumen gegossen und mit der anderen Freundin telefoniert. Ich lächele.

Gruß, puk

[ndskp01]

An solchen Tage wie heute ist dieser Faden mir der liebste, denn jammern hilft ja nicht:

* Ich bin früh rausgekommen und habe die Zeitung durchgeblättert. Ob ich es mal mit einer Kontaktanzeige versuchen soll?

* Ich habe mit meiner Freundin gemeinsam "gefrühstückt" und es ist mir aufgefallen, dass nicht nur sie mir, sondern auch ich ihr irgendwie gut tue.

* Eine selbst gemachte Lasagne bäckt im Ofen und fängt schon an zu duften.

puk

[FönX]

Hallo,

mich gibt's noch, und zwar sowas von!

Mir geht es - bis auf Kleinigkeiten - anhaltend gut. Auch wenn ich noch sehr eingeschränkt bin. Für mich zählt das Gefühl.

Ich halte mich hier zurück in Negativ-Threads, die mich vor Monaten noch provoziert hätten.

Während ich mich viele Jahre lang z.B. bei Spaziergängen als Zeitdieb (schlechtes Gewissen, "Eigentlich müsste ich jetzt...") fühlte und nie etwas richtig genießen konnte, kann ich es jetzt. Das ist so toll! Und ich bin so dankbar!

Mein Zusammenbruch ist ja auch mittlerweile ziemlich genau 8 Jahre her. Davon 7 Jahre Therapie.

Ich wünsche mir, dass es euch allen auch recht bald besser geht. Maht weiter! Gebt nicht auf!

Lieben Gruß

[FrauRossi]

Meine Goodies heute,

habe ganz früh grad nach dem Hellwerden einen Spaziergang gemacht. War schön so durch die gefrohrenen, einsamen Kopfsteingassen hier zu schlendern.

Gefrühstückt! Richtig gefrühstückt. Man stelle sich das vor.

danach nochmal ein Nickerchen gemacht und den Tag gemütlich verchillt, ohne schlechtes Gewissen, alles ganz Relaxt. cool

LG FrauRossi

[BD]

-Im Gottesdienst gewesen und hinterher noch gut unterhalten
-beste Freundin war zu besuch
-telefonat mit meinem Freund hat mich aufgebaut

LG Waldsee