3 gute Dinge des Tages

[Conny_11]

Ich geselle mich mal auch zu euch in diesen Thread

Gut war heute:

- Morgens mit meinem Freund im Café gefrühstückt, es hat gut getan, aus dem Haus zu kommen

- Für Klausuren gelernt, schön im Rhythmus 20 Minuten lernen, 20 Minuten Pause

- Wut mit einer Technik aus der Therapie in den Griff gekriegt, bevor ich auf mich selber schimpfen konnte

[ndskp01]

Gut war heute:

Ich habe akzeptiert, dass ich von den Anstrengungen der vergangenen Tage erschöpft bin.

Ich habe ein bisschen aufgeräumt.

Ich hatte mehrere gute Gespräche.

Puk

[why]

ich hatte eine gute Therastunde, mir ist nochmal bewusst geworden, dass Depression eine Krankheit ist und ich lernen muss, damit umzugehen, dass es aber nicht meine Schuld ist, eine Depression zu haben.
- habe trotz meiner Erkältung den Arbeitstag gut gemeistert
hatte gestern abend meine erste Aqua-Joggig Stunde, war zwar anstrengend, aber wohltuend
lore

[why]

mal wieder hochholen:
- habe heute meinen ersten Urlaubstag,, insgesamt eine Woche
- konnte heute ausschlafen
- war draußen obwohl es schlechtes Wetter ist.
freue mich auf die freien Tage und meinen Besuch
lore

[ndskp01]

Heute war gut:

Ich habe in der Sonne gesessen und Minztee getrunken.

Ich habe mich mit interessanten Menschen ausgetauscht.

Ich habe am Vormittag rechtzeitig gemerkt, das ich menschliche Nähe brauche.

puk

puk

[Distelchen]

Hi,
ich habe heute den 1. Kuchen in meinem Leben gebacken (Schoko, mit Äpfeln .-)

1 kleinen Auftrag erledigt.

Und bin ne Runde Rad gefahren.

Das war ein guter Tag. Und er ist noch nicht zu Ende: Gleich krieg ich noch Besuch und ich koche was Nudeliges.

Distelchen

[Conny_11]

@ Distelchen: Oh, Schokokuchen mit Äpfeln klingt lecker!!!


Meine guten Dinge von heute:

- Der Kopf war klar und ich konnte gut für meine Klausur lernen.

- Ich war beim Yoga-Kurs und mein Körper fühlt sich jetzt besser.

- Während ich auf dem Sofa liege und Psychopathologie pauke, kommt mein liebevoller Kater immer mal wieder zu mir und schmust mit mir. Das gibt Kraft!

[Mione]

Heute habe ich mich größtenteils niedergeschlagen und voller Sorgengefühlt, darum möchte ich mir jetzt vor Augen halten, was an dem Tag trotzdem gut war:

- ich durfte in den Armen meines Freundes aufwachen

- der wunderbar leckere Kuchen, den meine Freundin mir geschenkt hat

- die Einladung zum Vorstellungsgespräch

[ndskp01]

- ich durfte in den Armen meines Freundes aufwachen

Oh, wie schön. Das wünsche ich mir auch.

Bei mir war heute aber auch nicht alles schrecklich, auch wenn die Angst mich streckenweise lahmgelegt und meine Pläne durchkreuzt hat.

*** Ich hatte ein gutes Telefonat mit einer Freundin, die ich sehr lange nicht gesprochen hatte.
*** Ich habe mutig nochmal eine Verlängerung beantragt und positive Rückmeldung bekommen.
*** Was noch? Gutes Essen. Im Büro auch gelacht. Morgen ist auch noch ein Tag, da kann ich das Aufgeschobene und Unerledigte immer noch machen. Und: Es gibt Alternativen.

puk

[otterchen]

Hallo,

es wäre wohl gar nicht so schlecht, wenn ich mir mal wieder in Erinnerung rufe, welche 3 guten Dinge der vergangene Tag gebracht hat.

• Meine Ärztin empfing mich mit den Worten "Sie sehen niedlich aus". (*kicher*)

*überleg*... was denn noch?
• Ich kann nach der Arbeit tun und lassen, was ich will. Kein Haushalt, dafür Lieblingsserie schauen.

• Oh, und gestern früh habe ich einen Regenbogen gesehen.

• Ich habe direkt für denselben Tag einen Arzttermin bekommen

Das sind schon 4. Gar nicht mal so übel

[why]

ich habe völlig überraschend eine "alte" Studienkollegin getroffen, wir haben uns 20 Jahre nicht gesehen, das war richtig toll.
habe in den letzten Tagen einen erholsamen Schlaf gehabt,
war mit meiner Freundin in der Therme, das warme Wasser tat mir gut.
lore

[biancaanna]

Reihe mich mal mit ein, auch wenn der Tag noch so jung ist :

- Darf meine Tochter von ihrem Liebeskummer a bisl ablenken & verwöhnen, indem wir nachher für sie shoppen gehen - und ich die Kraft dazu habe ..

- Kann mir hier beim Mitlesen viele Impulse und Mut holen

- Die Sonne scheint ..

[Kieselstein]

Meine 3 guten Dinge des Tages:

- Ich habe schon den zweiten Tag ohne große Tiefen verbracht. Heute musste ich den ganzen Tag kämpfen und mich beschäftigen aber ich habe es geschafft, meine Stimmung zu halten (sie ist zwar nicht besonders gut aber zumindest ok und aushaltbar).
- Heute habe ich über 1 Stunde geputzt
- Ich war 1 Stunde spazieren.
Wünsche euch noch einen schönen Restsonntag!

[Blaumeise-umk]

- an diesem Wochenende 2 wunderschöne Herbstspaziergänge mit unserer Hündin unternommen - und dabei nicht frieren müssen...!!
- beim Spazieren gehen unterwegs Zwetschgen und Äpfel gefunden, die lecker schmecken
- durch ein buntes Blättermeer gelaufen
- Walnüsse gesammelt
- bei milden Temperaturen draußen sein zu können fühlt sich so befreiend an....

- am Wochenende seit langem mal wieder mit meinem Bruder telefoniert; schön, daß wir beide Zeit und Ruhe dafür hatten

- heute abend ist draußen ein toller Sternenhimmel; der "Große Wagen" steht genau über unserem Garten, total gut zu sehen...

- mir gestern und heute Zeit für eine gemütliche Tee- und Kaffeestunde genommen

Allen einen guten Start in die neue Woche!

[Czarek]

[sonntagsfahrer]

- die Ausgaben des letzten Monats zusammengerechnet & über ein Plus gefreut
- das Ausleihen eines bestimmten Buches aus der Bibliothek erwies sich als weitaus unkomplizierter als ich erwartet hatte
- mir wurden unerwartet ein paar schöne Sachen vererbt
- ungeschminkt das Haus verlassen & trotzdem relativ wohl gefühlt - allgemein heute weniger stark ausgeprägte Angst vor Ablehnung.
- und was aktives: den Tag mit einer heißen Dusche begonnen. aufgeräumt. trotz Kopfschmerzen gelernt.

[hier_und_jetzt]

es ist Freitag, und ich kann 2 Tage ausschlafen

ich war mit einer guten Freundin ein Feierabendbier trinken, sie ist Balsam fuer die Seele, weil sie an mich glaubt, aber auch Verständnis hat, dass bei mir gerade vieles nicht geht

mich "echt" und ehrlich gefühlt

[ndskp01]

Ich habe mich nach einem Rückfall wieder gefangen, der Zorn richtet sich jetzt nach außen und nicht mehr nach innen.

Ich habe eine Entscheidung getroffen.

Gut war heute auch, dass ich meine Freundin sehen konnte und mit ihr eine Schokolade trinken und offen reden.

puk

[sonntagsfahrer]

*hochschieb*

- Ich habe eine spontane Entscheidung schnell wieder korrigieren können, und bin nun viel ruhiger und gelassener. Der Stresspegel ließ sich dann mit einer Tafel Schokolade wieder in normale Bereiche senken
- Ich konnte meinem Freund gegenüber offen zugeben, wie große Angst ich vor einer anstehenden Prüfung habe, obwohl ich anderen – und auch ihm – gegenüber oft vorspiele, ich hätte alles im Griff.
- Vom Vater gab’s ein „hast du gut gemacht“ zur abendlichen Tomatensuppe.

[ndskp01]

Das war ein Tag, an dem so was wie Lustlosigkeit oder Traurigkeit nur einmal ganz kurze Zeit (vielleicht eine Minute) da war.

[LaLeLu12]

Dieser Tag hat - zum Glück - auch eine Ende!

[Distelchen]

Das klingt schön, @PUK

Habe viele Dinge von mir weggeben können
2,5 Stunden Arbeit gingen gut von der Hand
Bin in der Dämmerung noch in die Stadt in einen Asia-Lebensmittelladen und hab mir Nachschub an tollen Gewürzen besorgt - und die dann daheim in Gläser umgefüllt, die ich schön beschriftet habe...sieht schön aus und DUFTET!!!! Hab auch schon ein Kichererbsencurry damit gekocht.

Distelchen

[ndskp01]

Eigentlich war es ein ganz guter Tag, aber irgendwie, ich glaube, ich hatte zu wenig Ansprache. Was für ein Leben, so alleine zu Hause. Und das habe ich auch noch selbst gewählt.

Also: gut war heute:
* Ich bin mit den Korrekturen fertig geworden.
* Ich habe mich um meine kranke Freundin so gut es geht und sie es annehmen konnte gekümmert.
* Ich bin auf den Pfarrer zugegangen und mit ihm gesprochen, obwohl der offensichlich noch was anderes zu tun hatte. Es war mir wichtig. Hätte ich mich früher nicht getraut.

puk

[Haferblues]

Hallo Gemeinde,

heute KANN nur ein guter Tag werden:

die Sonne scheint
ich bin schon auf
meine Tierchen sind munter

einen wunderschönen Tag wünsch ich euch auch allen

Gruß Rifka

[Mione]

- ersten Arbeitstag geschafft und es war echt gut, obwohl ich am Anfang des Tages aus Panik am liebsten die Flucht ergriffen hätte
- Nachricht von Freundin bekommen, die mich berührt hat
- spontan Geschenk für meine Schwester gefunden