Diskussionsforum Depression

Guten Abend,

heute war gut:
* auf Arbeit Überdruckventil zum richtigen Zeitpunkt geöffnet, bevor es mich zerrissen hätte
* daran gedacht, hier zu schreiben

meine 3 guten Dinge:
* einem Kollegen die Meinung deutlich gesagt, daß er demjenigen, mit dem er Streß hat, es doch bitte direkt sagen soll, und nicht seinen Mißmut an mir auslassen soll
* mich ein wenig beim Daddeln am PC erholt
* 4 Carreau sur place in einem Spiel, und das als Leger

meine drei schönen Dinge des Tages:
* einen schönen Spruch auf einem Trabbi gelesen:
Kämpfen! Nicht Blinken!
* einen angenehmen und sehr lustigen Mittagsspaziergang mit Kollegen gemacht
* daran gedacht, hier heute wieder mitzumachen

Gruß
Leo

meine drei wichtigsten guten Dinge der letzten Tage

* am Samstag ein tolles Turnier erlebt
* gestern auf der Rückfahrt aus dem Regen gekommen, die Feuchtigkeit hing in den bunt gefärbten Wäldern, es sah so toll aus
* heute ein Lob gehört und angenommen

Gruß
Leo

Liebe Serendipity, interessanter Nickname Da habe ich wieder was gelernt, danke dafür. Genau das war es ja, was mich so erschreckt hat. Mir wurde da klar, was fehlte. Es war ein ziemlicher Schreck. Danke auch für die Idee mit dem Gefühlstagebuch. Ich habe wirklich immer ein kleines Notizbich bei mir...

Hallo Ihr Lieben, vielen Dank für Eure vielschichtigen Antworten. Da waren einige Impulse dabei, z.B. werde ich den Mittagsspaziergang wieder in meinen Tagesablauf integrieren, die Aufmerksamkeit für den Moment üben. Ich lese für mich das leidige Thema zu hohe Erwartungen heraus. Immer die Perfektio...

Hallo an alle, durch den VOX-Beitrag vom Samstag bin ich ziemlich ins Grübeln gekommen. Einige der Befragten meinten sinngemäß, daß nach der Therapie die Freude zurückgekehrt sei. Für mich sehe ich das Problem, daß ich nicht weiß, wie sich Freude anfühlt. Wann ist es Freude? Wann einfach nur ein ang...

meine 3 guten Dinge des heutigen Sonntags:
+ mir ein Paar Dinge im Haushalt vorgenommen und auch nur diese erledigt
+ nach dem gestrigen Dauerregen den heutigen Tag bei Sonne und angenehmen Temperaturen genossen
+ mich von einem Mitspieler nicht provozieren lassen

Gruß
Leo

meine 3 guten Dinge der letzten 24 h sind:
* neue Kollegin in die Schranken gewiesen, damit ich meine Arbeit schaffen kann (und das ohne schlechtes Gewissen)
* eine gute Massage genossen
* freue mich auf ein Turnier am Sonntag

Gruß
Leo

* gute Rückmeldung erhalten
* beim Neurologen gewesen
* Eis, Eis, Eis

Liebe Koboldin, ich hänge mich nur mal kurz in die Diskussion rein, um mich bei Dir zu bedanken für den Gedankenanstoß. In unserer Beziehung bin ich diejenige mit dem versteinerten Gesicht, und mir ist wieder mal klar geworden, wie es meinem Partner damit geht. Ich denke auch nicht, daß Dein Komment...

Liebes Otterchen,

ich wünsche Dir, dass es Dir heute besser geht und Du die trüben Gedanken ein wenig zur Seite schieben kannst.

Ich wünsche Dir eine Turnhalle voller Menschen, die dich trösten und Dir helfen.

Liebe Grüße von
Leo

meine 3 guten Dinge heute waren:
+ mir nur ein wenig Hausarbeit vorgenommen
+ mich auch daran gehalten
+ die Ruhe genossen

Gruß
Leo

* leckere erdbeeren gegessen
* mich beim spaziergang über ein kinderlachen gefreut
* "ist das leben nicht schön?" angesehen und viele taschentücher gebraucht

gruß
leo

+ einen kurzen spaziergang gemacht
+ mittagsruhe gegönnt
+ verstanden, dass sich die au nicht nur auf die arbeitsstelle bezieht

LG von Leo

meine drei guten dinge der letzten 24 h sind:

* mich nach langem inneren kampf endlich au-schreiben lassen
* heute endlich einen neurologen angerufen und schon für nächste woche donnerstag einen termin bekommen
* mir heute ruhe gegönnt

Hallo Jochen, ich habe es richtig verstanden, daß es auch in der virtuellen Welt Projekte gibt, die Du auch benennen kannst, oder? Diese sind doch auch in Zwischenschritte einzuteilen, oder? Kannst Du Dir dann nicht EIN Stückchen Papier pro Projekt nehmen, auf das Du den Projektnamen und die Zwische...

Hallo Cybolon, wenn ich mir über Dinge klarer werden will, mache ich das auch sehr oft schriftlich, und die unterschiedlichen "Leos" existieren auch. Ich sehe sie als Teile meiner Persönlichkeit an. Als schizoid würde ich das nicht bezeichnen. Einfach als Hilfe, Teile, die ich sonst vielle...

Hallo nochmal, ich danke Euch für Eure Antworten. Sie zeigen mir, daß das wohl auch ein Merkmal der Depression ist, sich nicht unbeschwert freuen zu können. Ich finde es eine schöne Idee, immer mal wieder daran zu denken, wieviel Lebenszeit schon vorbei ist. Ach ja, der Geburtstag. Ich habe ihn bish...

Hallo Ihr bisherigen Antworter, danke für Eure Gedankenanstöße. @Yogi: gute Frage, genau das ist ja das Problem, daß ich nicht sagen kann: "So, jetzt geht's mir gut. Um den Rest kümmere ich mich dann, wenn' soweit ist." @Manuela: Danke für den Gedankenanstoß, mal darauf zu achten, wann die...

Hallo, seit gut 10 Tagen bin ich stabil und habe, wie schon lange nicht mehr, Freude am Leben. Nun ist da aber immer im Hinterkopf eine mahnende Stimme, die mich an den nächsten Absturz erinnert. Dadurch kann ich meine Freude auch nicht so genießen. Frei nach dem Motto "Wer hoch fliegt, fällt d...

Hallo Kormoranin, das kann ich mir sehr gut vorstellen, dass Dich dieser Vertrauensbruch schwer getroffen hat. Das tut dann doppelt bis dreifach weh, weil man es gerade aus der Richtung nicht erwartet hat. Ja, ich konnte zurückkehren in die Firma nach dem Mobbing, da der Kollege mit seiner Meinung a...

Hallo, ja, dieses Teufelchen kenne ich auch nur zu gut. Es sitzt auf der einen Schulter und läßt häufig kaum zu, daß ich mich aufraffe oder erst einmal überlege, worauf ich überhaupt Lust haben könnte, was mir gut tun könnte. Da ich aber 2 Schultern habe, sitzt auf der anderen dann das Pflicht-Teufe...

Guten Morgen Kormoranin, irgendwie entdecke ich immer mehr Gemeinsamkeiten zwischen uns. Ist mir bei früheren Beiträgen von Dir auch schon aufgefallen. Aus Deinem ersten Absatz lese ich ganz viel missbrauchtes Vertrauen raus. Kann das sein? Ich gehöre auch zu den sehr gutmütigen und musste schon oft...

Hallo Kormoranin, aahh, also doch richtig die Bedeutung Deines Nicks verstanden . Ja, ja, die Erwartungen der anderen an uns selbst bzw. was glauben wir, was sie von uns erwarten? Das Thema ist mir leider nur zu gut vertraut. In guten Momenten kann ich mich von den Erwartungen lösen, in schlechten.....