3 gute Dinge des Tages - 57

[Conny_11]

@Sprotte: Vielen Dank für deine lieben Wünsche! Ja, ich freu mich total auf das Studium. Auch wenn neben der Freude auch etwas Angst da ist. Aber: Ein Schritt mehr in Richtung Selbstverwirklichung.

Meine guten 3 Dinge für heute:

- Schwimmen gegangen

- Abends mit einer lieben Freundin essen gewesen und sehr gut geredet

- Dankbar wahrgenommen, dass ich dieses Jahr bessere und tiefer gehende Freundschaften aufgebaut habe

[aquamarin]

* mich sportlich betätigt und danach viel besser gefühlt

* morgendliche Antriebsschwäche hat sich im Verlauf des Tages immer mehr aufgelöst

* einen tollen Spruch auf meinem Tageskalender gelesen, ich lasse euch mal daran teilhaben (von Lucius Annaeus Seneca):

"Habe Vertrauen zum Leben - und es trägt dich lichtwärts. Vertraue auf dein Glück - und du ziehst es herbei."

Ganz liebe Grüße an euch alle!

aquamarin

[maribo]

# hab heute eine liebe Person bei mir gehabt und ein fruchtbares Gespräch geführt

# schöne Fotos bearbeitet und mich über das Ergebnis gefreut

# morgen kommt meine Mutter zum Frühstück __ ich werd sie ein wenig verwöhnen, denn "Gutes tun" macht "auch" glücklich

[Conny_11]

Schwieriger Tag heute... Mal schauen, was für "Schätze" ich dann doch noch finde...

- Beim Friseur gewesen und fühle mich jetzt wieder hübscher

- Ein gutes Buch gelesen

- Meine für den Tag vorgenommene Arbeitsmenge geschafft

- Eine Freundin hat mich darauf aufmerksam gemacht, welchen grossen Schritt ich mit meinem neuen Studium gehe, und hat es damit geschafft, meine depressiven Gedanken zu mildern

- Ich hab für uns beide ein Essen gekocht und es ist lecker geworden

Oh schau mal an... Der Tag war doch nicht so schlimm wie ich dachte

[aquamarin]

Zitat von Conny: "Oh schau mal an... Der Tag war doch nicht so schlimm wie ich dachte"


Conny, deshalb habe ich es auch zur lieben Gewohnheit werden lassen, hier abends reinzuschreiben. Manche Dinge rücken sich zurecht, wenn man sie mal genau betrachtet

* habe Zierkirschen-Zweige im Wohnzimmer stehen, die gerade ganz toll blühen

* ein Telefonat mit einer lieben Freundin hat mir die Bestätigung gegeben, dass ich ruhig auch mal mitteilen darf, dass es mir gerade nicht so gut geht - allein dadurch ging es mir gleich wieder besser

* es bewegt sich total viel in mir

aquamarin

[FBIX]

Konnte wegen sinnloser Grübeleien nicht einschlafen und habe dann hier ein wenig rumgestöbert. Jetzt will ich auch gerne meinen Senf dazu geben, vielleicht kann ich dann ja mit dem Tag abschließen und ins Traumland hinübergleiten

- Ich habe den zweiten Termin bei der psychologischen Studienberatung gut überstanden - Ergebnis: neue Anregungen und ein neuer Termin,
- lebenshungrige, chaotische und total verspielte Frettchen haben mich den Abend über zum Lachen gebracht und
- ich habe diesen Thread hier für mich entdeckt

Schlaft gut!

[aquamarin]

* ein tolles Gespräch mit einer Bekannten geführt

* ein Baby im Arm gehalten

* es ist Wochenende

aquamarin

[FBIX]

- Lange und viel geschlafen - Das war mal nötig,

- mit meinen Schwestern geschrieben und

- die Buchbestellung ist angekommen - Viel früher als erwartet!

[aquamarin]

* einen Anruf bekommen, der mich hat lächeln lassen

* Liebe gespürt

* erkannt, dass es mir zunehmend besser geht, wenn ich auf meine eigenen Bedürfnisse höre

aquamarin

[ubdk]

- mit ganz lieben Leuten telefoniert
- mir mit einem kleinen "Beauty-Programm" etwas Gutes getan
- ein wichtiges Referat für die Uni fertiggestellt

[FBIX]

- Nachts alleine in der Uni gearbeitet - Ich habe es echt gerne, kann dann alles machen, was ich will ,

- Audiobook angefangen - Great Expectations by Charles Dickens,

- Alte Fotos von mir und meinen Schwestern gefunden und mich darüber köstlich amüsiert,

- Sternenhimmel!

[aquamarin]

* einen langen Spaziergang im Sonnenschein gemacht

* ein bisschen im Haushalt geschafft - ohne das Gefühl, es tun zu MÜSSEN

* meine vielen Ideen zur Gestaltung des Tages daraufhin geprüft, ob ich das WIRKLICH möchte - und daraufhin den Tag gelassen gelebt

aquamarin

[Sprotte]

Ein hartes Wochenende liegt hinter mir und genau deswegen suche ich jetzt 3 Dinge:

* die Unterstützung von Freundinnen gespürt und mich überhaupt getraut zuzugeben, dass ich sie brauche

* harte und schmerzende Erkenntnis, die mich aber hoffentlich auch einen Schritt weiterbringt

* die lang vermisste Sonne auf dem Gesicht gespürt

* ein innerlich etwas ruhigerer Abend

[aquamarin]

Euch scheint das Schatzsuchen gerade genauso schwer zu fallen wie mir. Aber mir liegt es fern, aufzugeben, daher heute meine drei:

* herzhaft gelacht - das tut soooo gut!

* Telefonat mit einer lieben Freundin

* leckeres Essen gekocht und mit Genuss verspeist

aquamarin

[FrauAhnungslos]

Heute ist es wirklich schwer... aber da muss es doch was geben... sei es auch doch so klein:

- habe nach vielen schlaflosen Nächten am Nachmittag eine Stunde geschlafen. Das tat soooo gut

- was gesundes gekocht

- der Versuch, ein bisschen Ruhe zu finden und die Gedanken abzuschalten. Es hat bisher noch nicht so richtig funktioniert. Aber ein Abend auf der Couch mit einem leckeren heißen Tee unter der Decke ist doch auch was.

Gute Nacht und auf dass uns der nächste Tag vielleicht mehr Schätze schenkt.

[aquamarin]

Die letzten Tage waren nicht gut, gerade deswegen versuche ich es heute wieder:

* guten Rückhalt erfahren, als ich geäußert habe, dass es mir nicht so gut geht

* ein schönes Bad genossen, das mir meinen Schmerz ein wenig leichter machen konnte

* mir wirklich Ruhe angetan

Nur auf diesem Weg - glaube ich - kann es mir langsam dauerhafter besser gehen...

aquamarin

[Conny_11]

@Aquamarin: Ich möchte dir Mut zusprechen, mach weiter so - was ich hier immer so von dir lese wirkt auf mich so, als wärest du auf einem für dich sehr guten Weg. Und das gibt Kraft für die schlechten Tage.


Und nach längerer Abwesenheit von mir, jetzt meine Schätze der letzten paar Tage:

- Meine Beziehung läuft wieder besser

- Ich merke, dass ich mehr mit mir selber in Kontakt bin und dadurch sanfter werde und mich besser um mich kümmere - und mich so auch wohler in meiner Haut fühle

- 10 Stunden geschlafen heute Nacht - das tat sooo gut

- Spannende Vorlesungen an der Uni, die ich kräftemässig recht gut hingekriegt habe

- Herrlich entspannender Abend nach einer schwierigen Woche, den ich schaffe richtig zu geniessen

[Sprotte]

...ich mach auch mit

* konnte mir in der Therapie einiges von der Seele reden- das tat gut

* heute war trotz allem...auch ein bisschen Zuversicht da

* langes Gespräch mit einer lieben Freundin

[LaLeLu]

Ein Telefonat mit einer sehr lieben und langjährigen Freundin tröstet gerade ein ganz klein wenig meinen argen inneren Schmerz.

[aquamarin]

@Conny: Danke für deinen Zuspruch! Der Weg ist anstrengend, aber wir werden es schaffen!!

Mal sehen, was ich heute in die Schatztruhe legen kann:

* den Tag in netter Gesellschaft verbracht

* ich genieße es, in meinem gemütlichen Wohlfühl-Wohnzimmer zu sitzen

aquamarin

[Sprotte]

für gestern und heute:

* Zwei schöne Abende mit Menschen, die mir gut getan haben

* ein neues Gericht kochen gelernt- lecker

* ein Moment- ein wunderbares Lied- und spontan Leichtigkeit gefühlt und dazu getanzt- 3 Minuten froh sein

[aquamarin]

* gerade habe ich einen leckeren Kakao auf meinem gemütlichen Sofa geschlürft

* einen völlig unerwarteten Anruf bekommen

* bei der Therapeutensuche weitergekommen

aquamarin

[aquamarin]

Nachdem mir heute in glasklarer Intensität vor Augen geführt wurde, wie schnell das Leben vorbei sein kann, möchte ich es nicht missen, mir ganz besonders heute die guten Dinge meines Tages vor Augen zu führen. All diese guten Dinge sind kleine Schätze, die jedem Tag unseres Lebens einen Wert geben!

* lecker gekocht und meine Küche danach gleich wieder in Ordnung gebracht - ohne innerliche Anstrengung

* produktiv gemeinsam mit einer Kollegin gearbeitet

* das Auf und Ab des Tages ganz gut weggesteckt

aquamarin

[Sprotte]

* es geht mir insgesamt wieder besser - das ist wie wieder tief durchatmen können

* ich plane eine Reise - und im Moment freue ich mich darauf

* ich bin gerade ganz zufrieden mit mir und dem Tag - (so was sag ich nicht oft, darum zählt es sogar doppelt )

[aquamarin]

* ein unerwartetes Angebot zur Freizeitgestaltung bekommen - ich bin gespannt, ob es klappt...

* das Schmerzgefühl nimmt nicht mehr mein ganzes Inneres ein - es gibt Momente, in denen ich mich davon befreien kann

* mich körperlich ausgepowert

aquamarin