3 gute Dinge des Tages - 57

[LaLeLu]

Ein neues Jahr und ein neuer Thread zum Sammeln für uns alle

Dieses war der "alte" Thread:

http://www.diskussionsforum-depression. ... 1321509076

[Georgiana]

Hallo!

Für mich war es heute ein schöner Tag, weil
1. Ich mich von meinen Geburtstag von gestern erholen konnte
2. Das ich heute mein "neues Leben" begonnen habe
3. und das ich heute (obwohl es mir sehr sehr schlecht geht) sehr viel fürs Krankenhaus vorbeireiten konnte. Viel Streß weg...

Ich wünsche euch morgen einen schönen Tag!

[aquamarin]

Um dem neuen Jahr gleich eine positive Denkrichtung zu geben, hier drei gute Dinge des heutigen, ersten Tages:

* in einer Selbstverständlichkeit Zugehörigkeit gezeigt bekommen, dass ich fast schon nicht mehr damit umgehen konnte

* einen tollen Wunsch von meiner Mutter mit auf den Weg bekommen

* ich fühle

aquamarin

[Conny_11]

Guuut! Wir fangen das neue Jahr gleich mal positiv an

- Mit meinem Freund, der gerade im Urlaub ist, geredet

- Einen erholsamen Spaziergang mit dem Hund im Schnee gemacht, dabei den Duft nach Schnee und Winter genossen - und weil's Feiertag ist, war's auch noch herrlich ruhig

- viel gelacht

[Conny_11]

- Einen Spaziergang im Dunkeln gemacht, und dabei den Schnee und die Weihnachtsdekorationen auf mich wirken lassen, dabei viel innere Ruhe empfunden

- Konnte endlich mal wieder nachmittags schlafen

- Ich merke, dass ich mich selber besser auffangen kann, wenn es mir schlecht geht.

[aquamarin]

In der Hoffnung, dass sich uns noch viele andere Schatzsucher anschließen, möchte ich auch heute wieder drei gute Dinge finden:

* ein entspannendes Bad genossen

* jemandem helfen können

* etwas Gewinnbringendes gelesen

aquamarin

[Sprotte]

Dann suche ich mal mit... auch wenn es grad echt schwer fällt...gerade dann!

* ich bin ein winziges Stück weiter mit meiner Arbeit gekommen

* etwas Gesundes und Leckeres gekocht

* mich mit einem Buch ablenken können

[aquamarin]

Die Suche ist heute Abend mal wieder mühevoll, aber sie lohnt sich, weil sie mir vor Augen führt, dass nicht der ganze Tag so negativ emotionsgeladen war, wie ich mich JETZT gerade fühle!

* frisch gekocht - hat lecker geschmeckt!

* richtig lange ausgeschlafen

* wieder ein paar Dinge erledigt, die ich immer gerne vor mir herschiebe

aquamarin

[Minze]

- ausgeschlafen (Urlaub )
- mein neues Buch angefangen zu schmökern
- Training durchgezogen *ächz*

[morgenmuffel]

Herzlichen Glückwunsch für eure 3 guten Dinge
Ich kann folgende gute Dinge verzeichnen:

* nettes Telefonat mit einer guten Freundin
* etwas im Haushalt erledigt
* für meinen Partner gekocht
* mein Strickprojekt beendet
* wichtige Termine vereinbart

Gute Nacht!

[aquamarin]

* lange und gut geschlafen

* die Umarmung eines Kindes hat mich glücklich gemacht

* Gefühle zugelassen

aquamarin

[LaLeLu]

Hallo liebe aquamarin

Zitat von aquamarin:

"* die Umarmung eines Kindes hat mich glücklich gemacht"


Oh, wie wunderschön! Das hätte mich auch sehr glücklich gemacht, denn Kinder sind authentisch und heucheln nicht! Versuche diese Umarmung in Deiner Erinnerung zu behalten, sie kann Dich sicherlich manchmal trösten, wenn Du traurig oder verzagt bist.

Gute Nacht

[Conny_11]

- Meine Wohnung winterfest gemacht, dabei Musik gehört und zum ersten Mal seit langer Zeit wieder laut mitgesungen

- Mit meinem Freund ein sehr schönes Telefonat geführt

- Nach einem anstrengenden Tag gestern habe ich es heute geschafft, mich sehr intensiv um mich zu kümmern und nur Dinge zu tun, die mir gut taten

[aquamarin]

Liebe LaLeLu

da hätte ich für gestern ja glatt noch etwas als "gutes Ding" hinzufügen können: deine lieben Worte, die mich noch einmal haben Lächeln lassen
Es ist wohl wirklich wichtig, sich auch die Erinnerung an die schönen Dinge zu erhalten, denn zu schnell "verlangt" man sonst wieder nach Neuen, wenn es mal gerade nicht so gut läuft...

Für heute habe ich Folgendes gefunden:

* die Tür zu meinem Inneren war (wieder) offen
* Geschenke bekommen, die so richtig von Herzen kamen
* Erkenntnisse erlangt

aquamarin

[Conny_11]

- Mir neuen Lesestoff aus der Bibliothek besorgt

- Gut gegessen

- Kaum auf mich eingeschimpft, obwohl ich heute irgendwie gar nicht funktioniere - ich hab's lockerer genommen als sonst und meinen Körper tun lassen, was er will - sich ausruhen

[maribo]

Nach langer Zeit mag ich auch mal wieder meine positiven Dinge hier notieren

# eine mir am Herzen liegende und doch sehr schwerfallende "Pflicht" erfüllt

# mich am Nachmittag mit leckerem Kuchen und Cappuccino bei Kerzenschein belohnt

# ich spüre Erleichterung, meine Anspannung lässt langsam nach

[Phy]

Ich hatte gestern einen
* wirklich lustigen Abend mit Freunden beim Kegeln,
* so ausgelassen war ich lange nicht mehr
* und konnte für einen Abend mal alle meine Probleme vergessen.

Liebe Grüße
Polyhymnia

[aquamarin]

* versucht, meine wirklichen Bedüfnisse herauszuhören und durch die Umsetzung dieser meine schlechte Stimmungslage verbessern können

* eine ganz liebe Freundin hat genau dann angerufen, als ich ganz dringend ein bisschen Zuspruch gebrauchen konnte

Nur zwei heute, aber die sind mir umso wichtiger...

aquamarin

[aquamarin]

* gesungen - und mich damit wieder viel besser ins Gleichgewicht gebracht

* kleine Dinge erledigt ohne das Gefühl, sie seien ein unüberwindbares Hindernis

Wieder nur zwei, aber die habe ich wenigstens...

aquamarin

[maribo]

# endlich etwas nachgeholt, was schon seit 2 Monaten auf meinem Terminkalender stand

# mir ´ne super Bilderleuchte angeschafft, jetzt erstrahlt mein Lieblingsbild in voller Schönheit

# bin sehr froh, endlich wieder hier zu schreiben, hab lange Zeit keine guten, positiven Dinge "gesehen"

[Conny_11]

- Erster Tag des Studiums - neuer Lebensabschnitt hat angefangen

- Ich habe nachmittags gut auf mich aufgepasst und konnte mich nach dem anstrengenden Morgen wieder erholen

- Die Katze meiner Freundin hat mich zum Lachen gebracht

[aquamarin]

Wie schön, dass sich doch wieder ein paar Schatzsucher hier einfinden!

* ein neues Rezept ausprobiert - das Ergebnis konnte sich sehen bzw. schmecken lassen

* an kleinen Dingen merke ich, dass sich die grundsätzliche Richtung in meinem Leben zum Positiven verändert - ich muss nur genau hinsehen...

* als ich von der Arbeit nach Hause gefahren bin, war es noch nicht ganz dunkel - das heißt, die Tage werden wieder länger

aquamarin

[FrauAhnungslos]

Hallo,
das hier ist eine wunderschöne Idee und ich habe eure Einträge in den letzten Tagen verfolgt. Und da ihr mich damit aufgebaut habt, möchte ich gerne mitmachen

1. Ich habe es heute zum ersten geschafft, unter meinen neuen Medikamenten vor der Mittagszeit aufzustehen.

2. ...meine erste Therapiestunde stand an und war gut.

3. ich höre gerade wunderschöne Musik und freue mich sehr, dieses Forum und damit euch gefunden zu haben

Danke und eine gute Nacht!

[Sprotte]

@Conny,ich wünsch Dir einen super Start in den neuen Lebensabschnitt und dass dich dein Studium erfüllt und bereichert!

Meine drei:

* eine Aufgabe geschafft, die mir viel Angst gemacht hat und von der ich geglaubt habe sie nicht zu schaffen

* Unterstützung gespürt

* mir danach erlaubt mich auszuruhen

[johanna73]

Habe mich einer Konfliktsituation gestellt und darauf eine unerwartet positive Reaktion bekommen. (Da mir das Ansprechen von Konflikten so schwer fällt, zählt das dreifach.)

Gute Nacht in die Runde
J.