Diskussionsforum Depression

Hallo BeateClaudia, ich finde diesen SMART-Vorschlag von FönX ganz cool! Das bringt auf den Punkt, was wichtig ist. Ich selber habe die Erfahrung gemacht, dass es hilfreich ist, für bestimmte Tätigkeiten oder Aktivitäten feste Zeiten/Zeiträume zu haben. Ein Beispiel: Als es mir wirklich mies ging un...

Hallo in die Runde! Seit vielen Wochen und Monaten wühlt mich eine Frage auf: Wie schaffe ich es, mich gut und über einen längeren Zeitraum hinweg zu konzentrieren? Neben vielen anderen Symptomen der Depression macht mir der Mangel an Konzentrationsfähigkeit momentan besonders zu schaffen. Ich wähne...

Ui, ein Bücherthread! Liebe Wölfin, ich finde es ganz prima, dass Du dieses Thema eröffnet hast! Und ich finde es auch nicht "verkehrt" hier im Forum, in dem es ja "eigentlich" um das Thema Depression geht... Lesen finde ich auch eine gute Möglichkeit, mal abzutauchen. Oft gelang...

Heee, Katzenohr - danke für dieses hübsche Dixieland-Stück! Hat mich motiviert, mal wieder ein halbes Stündchen selber zu "swingen"... Nicht ganz so, wie der große Gershwin - aber egal! Hauptsache: Das Klavier mal wieder "maltraitiert" und: I got Rhythm! http://www.youtube.com/wa...

Leider habe ich auch diese Erfahrung machen müssen, in einer Situation, in der es mir mehr als schlecht ging fast ein halbes Jahr auf einen Termin beim Facharzt für Psychiatrie warten zu müssen. Ich war damals auch total wütend und frustriert, habe mehrfach die Krankenkasse und den MDK angerufen und...

Das was mich so nachdenklich macht ist die "Bequemlichkeit", mit der ich diese Tabletten schlucke. Damit meine ich: Angenehmer, bequemer und einfacher ist es doch, mal schnell 'ne Pille einzuwerfen und dann eine ruhige Nacht zu haben... als abends schon zu wissen, dass mir schlaflose Stund...

Ich habe mir die den Vox-Themenabend gestern auch angesehen (gerade läuft die Wiederholung). Grundsätzlich muss ich sagen, dass ich es gut finde, dass das Thema "Depression" (oder psychische Erkrankungen allgemein) einen Platz in den Medien finden (am Samstagabend zur Primetime!). Ob die D...

Ich habe - bedingt durch die antriebssteigernden ADs - seit einiger Zeit massive Schlafstörungen. Früher kannte ich so etwas nicht, habe immer felsenfest und gut geschlafen. Da ich nach einer fast schlaflosen Nacht morgens immer entsprechend gerädert bin, hat mir meine Ärztin (Psychiaterin) Tablette...

* Hab' mit meinem neuen Waffeleisen leckere Waffeln zum Kaffee gebacken

* nach monatelanger "Sendepause" habe ich einer lieben Uralt-Studienfreundin gemailt

* ich war einkaufen - jetzt sieht es in meinem Kühlschrank wieder einigermaßen zuversichtlich aus

Wollte mich nur kurz - zwischen eurem Gespräch - für den Link zum HR-Podcast bedanken!

Die Sendung finde ich ganz gut... bin überrascht, denn die beiden Bücher von Herrn Giger-Bütler fand ich persönlich nicht so hilfreich...

Gruß,
Tournesol.

Ich glaube nicht, dass eine Reha der richtige Ort und der passende Zeitpunkt ist, sich "gehen" zu lassen - habe selbst vor etwa einem Jahr eine Reha gemacht und glaube, dass es eine anspruchsvolle und intensive (und natürlich auch sehr gewinnbringende) Zeit ist. Da war ich froh, mit meinen...

Drei gute Dinge gab's auch bei mir:

* ich habe mir was zum Mittagessen gekocht
* ich war so sauer, dass ich mein Balkonfenster geputzt habe - und das wiederum war wirklich gut (auch gegen die Wut!)
* am Abend bin ich rausgegangen und habe einen Spaziergang gemacht.

Liebe Lernfee, viele liebe Leute hier aus dem Forum haben schon ihre Gedanken zum Thema "Verlieben" aufgeschrieben. Ich finde es recht schwierig, dazu einen Ratschlag zu formulieren. Aber ich will kurz meine Erfahrungen aufschreiben - in der Hoffnung, dass sie (dir?) weiterhelfen. Vor etwa...

Meiner Erfahrung nach gibt es sehrwohl einen Zusammenhang zwischen "guten und schlechten Phasen" in der Depression und dem weiblichen Zyklus. Ich kann es zwar nicht haarklein medizinisch erklären, aber ich glaube schon, dass die Hormone einen Einfluss auf das Befinden haben. Die zweite Häl...

Hallo Quentin, wollte Dir auch ein wenig Mut machen, dass das mit dem Umzug sicherlich klappen wird! Ich musste im vergangenen Jahr - mitten in einer Phase von mega-Depris - auch umziehen, weil die Vermieter mir wegen Eigenbedarfs gekündigt hatten. Ich dachte auch, (m)eine Welt bricht zusammen... Ic...

Na, das Thema "Perfektionismus" kenne ich auch sehr gut! Und bei mir ist er wohl ähnlich entstanden wie bei Kampfgemüse: Nur die perfekte Leistung zählt. Schon seit ich Kind war, habe ich das "trainiert"! Nicht, dass meine Eltern mich bestraft hätten, wenn mal etwas nicht gut ode...

"Seitdem kämpfe ich darum, gelassener zu werden."

Das gefällt mir!
Habt schonmal vielen Dank für eure Gedanken, die ihr hier aufgeschrieben habt! Mir tut es gut, das zu lesen. Und ich bin gespannt auf mehr...

LG, Tournesol.

Eure Links von ABBA bis Heinrich Schütz - das ermuntert mich, euch auch mein Lieblingsstück hier vorzustellen, das mich durch viele Stunden der Depression irgendwie getragen hat... "Spiegel im Spiegel" von Arvo Pärt (Klavier und Violine, leider weiß ich nicht, wer spielt) http://www.youtub...

"Reiß' dich doch zusammen!" "Du musst auch gegen die Krankheit ankämpfen!" "Streng' dich an!" und "Lass' dich nicht so hängen!" Solche - und ähnliche - "gute Ratschläge" kennt ihr bestimmt auch zu genüge. Mir schwirren sie immer und immer wieder durc...

"Als sofortige Belohnung habe ich mir ein leckeres Mittagessen gekocht und ich werde mir zudem fünf von den Belohnungssterne "geben", oder vielleicht doch zehn?" Hoi Häuptling! Das mit den Sternen finde ich gut - und denke, dass Du schon bestimmt zehn davon für diese Rausgehakti...

Liebe brad, das Thema "Konzentration" beschäftigt mich auch sehr. Wie so viele andere Menschen, die von Depressionen betroffen sind, merke auch ich, dass ich sehr oft total unkonzentriert bin. Es scheint mir dann nahezu unmöglich, meine Aufmerksamkeit auf eine Sache zu bündeln - sei sie au...

Zitat von FönX: "Meine Überlegung ist nun, ob ich mit der erhöhten Dosis vielleicht die Möglichkeit gehabt hätte, sie auf morgens und abends zu verteilen. Vielleicht wäre dann zumindest das Morgentief weg, das mich teilweise bis in die Mittagszeit schlafen ließ, ohne dass ich frisch gewesen wär...

Moin!

Ja, FönX - das hatte ich vergessen zu schreiben: Meine Medikamente sind Retardkapseln... Darum war ja auch mein Gedanke, dass die Müdigkeit am Morgen von der Kapsel kommt, die ich am Morgen zuvor geschluckt hatte...
Aber ob diese Pillen eine so einfache Logik haben? Wer weiß...

Hallo zusammen! Jetzt habe ich einige Zeit vergeblich nach einem "Newbie"-Thread hier im Forum gesucht, um mal kurz "Hallo!" sagen zu können... hab' aber nix gefunden! Darum kommt mein "Hallo!" jetzt auf diesem Wege. Schon seit etwas längerer Zeit lese ich hin und wiede...

Erstmal ein "Hallo!" in die Runde, denn ich bin neu hier im Forum! Ich nehme seit etwa drei Monaten Venlafaxin, zuvor habe ich einige Jahre lang (!) andere SSRI ausprobiert, die aber immer ohne positive Wirkung blieben. Das Venlafaxin bringt eine spürbare Besserung - allerdings kämpfe ich ...