Diskussionsforum Depression

Ich weiß es nicht, Otterchen warum ich das tue - ich weiß es wirklich nicht. Mir fällt es auf und ich merke, wie sehr ich mich schwäche. Aber ich werde das mal probieren. Danke für Deinen Tipp

Hallo Fabelwesen,

und, hast es probiert?

hallo fabelwesen,

ich nütze gerne anregungen und inspiration von anderen leuten.
hauptsache schwung, das ist doch gut.

hallo otterchen,

du hast recht, man kann alles gut bewerten.
ich bewerte immer schlecht, dass ich zu wenig energie habe.
ich mache ja keinen 8 stunden tag.
ich denke immer, ich bring beruflich zu wenig hin. ich muss das mal irgendwie posritiv bewerten, dass ich mir nicht selbst noch die energie nehme.

lg petra

ja, auch ich nutze diese anregung.

und fabelwesen: du weißt nicht, warum du es tust? hast du schon mal dein inneres kind gefragt? ich glaube, dass es bescheid weiß.
vorsicht, die antwort kann weh tun. ist aber wichtig.

glg final

Hallo Petra,

was soll schlecht daran sein, wenn man weniger als 8 Stunden arbeitet?

Lass uns doch mal schauen... ein kleines Brainstorming:

- man arbeitet so viel, wie man Kraft hat
- man hat mehr freie Zeit
- man gehört augenscheinlich nicht zu denen, denen Besitz alles bedeutet und die nur schuften, um "mein Haus, mein Auto, meine Yacht" sagen zu können
- man ist vielleicht genügsamer als andere?
- man schafft dieselbe Arbeit wie andere in 8 Stunden?
- viele, viele Menschen arbeiten nur halbtags
- immerhin arbeitest Du überhaupt!!
- die Anzahl der Stunden bestimmt überhaupt nicht Deinen Selbstwert
- wer die üblichen 8 Stunden arbeitet, lässt sich nur in ein gesellschaftliches Korsett zwängen

mehr fällt mir gerade nicht ein, aber ich behaupte mal, dass Du bestimmt 3 positive Argumente für Dich selbst darin finden kannst.

hallo otterchen,

danke für deine mühe,

-ich arbeite überhaupt
-ich arbeite soviel, wie ich kraft habe
-ich habe mehr freie zeit

ich habe schon komplexe, weil ich nicht soviel kraft habe.
das ist ein schwieriger punkt für mich.

ooooh,
Du bist schon schwach, und dann schimpfst Du auch noch mit Dir, weil Du schwach bist?

Davon wird man aber nicht stärker, sondern höchstens noch schwächer

Idee: sich selbst erlauben, wenig zu arbeiten. "Es ist ok, wenn ich wenig arbeite, ich komme zurecht".
Du kannst Dich natürlich nicht selbst belügen - wenn Du wirklich mehr arbeiten möchtest, hilft es wohl wenig, wenn Du Dir suggerierst, dass die wenige Arbeit ok ist.
Aber wie wäre es mit "das ist jetzt eine Phase, die noch länger andauern kann" oder "derzeit arbeite ich weniger, aber ich kritisiere es nicht. Es geht momentan nicht anderes, und ich nutze lieber meine Kraft für positive Dinge, als mich selbst dafür noch zu entwerten"