Gesunde Ernährung, Autogenes Training.....

[ichbingut]

*

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

danke der nachfrage.
mir gehts momentan nicht gut. hab viel kopfschmerzen und bin angespannt.
und hab angststörungen. irgendwie hab ich gerade ein tief.

aber ich tu mein bestes, tu meine arbeit, mach meine sachen, darf mich nicht unterkriegen
lassen, es geht hoffentlich bald wieder besser, wenn ich fran bleibe.
hatte gestern ein gutes telefonat mit meinem freund.

bis dann petra

[Katerle]

Schön ibg, dass du am Abend was für dich tun möchtest.

Und ja, manchmal ist Ruhe und in´s Bett legen hilfreich.

Im Moment geht es. Zur Zeit mache ich dreimal am Tag AT und es tut mir gut.

@ petra

Wünsche dir sehr, dass es bald wieder besser geht, mir auch...

Habt einen angenehmen Tag.

Euer Katerle

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

ich hab seit gestern und heute wieder verstärkt angststörungen.
muss mich beruhigen. es läuft ja und ich darf nicht schwarz sehen.
und blockiert sein ist das schlimmste.
also muss ich cool bleiben.

bis dann petra

[Katerle]

Hallo ihr Lieben,

Das tut mir leid petra, dass es dir nicht so gut geht. Meine Kopfschmerzen sind erstmal wieder besser und ich wünsche mir sehr, dass das auch mal länger anhält, schmerzfrei zu sein.

Hatte mich heute wieder an frischer Luft bewegt und einen Weg erledigt. Zweimal AT hab eich heute schon gemacht. Später kommt noch Yoga und am Abend erneut AT. Bin richtig stolz, dass ich da so dranbleibe.

Ausserdem hatte ich gestern einen sehr schönen Nachmittag und Abend mit meinem M. und mich echt gefreut, dass er sich Zeit für mich genommen hatte. Wir waren bummeln und nachließend Essen gewesen. Ich hatte Karten besorgt und am Abend waren wir dann zu einer Veranstaltung, was ihm sehr gefallen hatte, mir auchm nur ich hatte leider nicht alles verstanden, weil ich etwas schwerhörig bin, naja macht nix, war trotzdem schön.

Wünsch allen noch einen angenehmen Nachmittag.

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

mir gehts immer noch nicht gut. muss gerade sehr kämpfen, aber darf nicht aufgeben.
sondern mach meine sachen.
hab gerade wieder verstärkt angst und depri.
aber darf mich nicht reinsteigern.

bis dann petra

[Katerle]

Guten Morgen petra,

wenn bei mir die Angst nachts stärker ist, hilft mir auch mein Notfallmedikament, wenn ich es nicht aushalte. Hast du auch ein´s?

Diese Nacht wieder Kopfschmerzen gehabt und so gut, wie kein Schlaf.

LG

[petra45]

hallo katerle,

ja ich hab ein notfallmedikament, und ich nehm es auch gerade häufig.
irgendwie muss ich wieder aus der schlechten phase raus.
also dran bleiben.

bis dann petra

[Katerle]

@ petra

Wünsche ich dir sehr, dass du da wieder rauskommst.

[petra45]

hallo ihr beiden,

seid heute morgen gehts mir wieder gut.

@katerle ich hab mir jetzt ein bild gemacht aus der schmetterlinge serviette
es ist sehr schön geworden. danke für den tipp

hat noch schöne motive für servietten bilder?

lg petra

[Katerle]

Das freut mich, dass es dir wieder besser geht. Mir ging es heute garnicht gut, so das ich mich mittags mal hingelegt hatte. Danach ging´s erstmal, aber gegen Abend gehts wieder schlechter.

Schön mit dem Serviettenbild petra.

Vielleicht hat du noch ein paar Blumenmotive.

LG

[petra45]

hallo katerle,

hab mir noch ein paar servietten mit blumenmotiv besorgt.
da gibt es auch sehr schöne.

war gerade einkaufen. und hab muttertagsgeschenk gekauft.
heute geh ich wieder zu meinem freund.
zum glück gehts mir wieder besser.
wie gehts euch so?

bis dann petra

[Katerle]

Ja petra, die gibt es.

Schön, dass es dir besser geht. Mir zum Glück heute auch, habe auch besser geschlafen.

Habe ja leider keine Mutter mehr, werde aber morgen bei ihr am Grab sein. War zwar erst, aber ich mache das ja gerne.

Angenehmes Wochenende noch und einen schönen Muttertag morgen.

[ichbingut]

*

[Katerle]

@ ibg

Danke. Das tut mir leid, dass der Muttertag dir ein Graus war. Mir war das auch manchmal, aber nicht wegen meiner Mutter...

Ich ließ ne Zeit lang meinen M. alleine zu seiner Mutter gehen an diesem Tag. War aber sonst meistens mit, nur in letzter Zeit seltener. Ich hatte meine Gründe.

Gute Nacht euch Lieben.

[ichbingut]

*

[Katerle]

Guten Morgen ihr Lieben,

hoffe, ihr habt gut geschlafen, ich leider nicht.

Macht euch einen schönen Muttertag.

[ichbingut]

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[Katerle]

@ ibg

Danke ibg, den hatte ich. Und hatte deine Freundin noch angerufen?

@ petra

Wie war´s bei dir heute?

Meine Kinder haben mir wieder ganz liebe Zeilen zum Muttertag geschrieben und gratuliert. Habe auch noch hübsche Rosen geschickt bekommen, ich war wieder echt gerührt. Ausserdem freue ich mich, dass mein S. seinen ersten Flug gut überstanden hatte, denn er war ja auch aufgeregt, verständlicherweise.

Wir waren heute schon vormittag losgefahren und haben der Sm zum Muttertag gratuliert und waren gemeinsam essen gegangen. Ich wollte sogar mit und es war sogar schön. Wir hatten dann danach noch einen Spaziergang gemacht, halt nur soweit, wie sie es schaffte, denn so gut gehts ihr ja auch nicht.
Dann waren wir noch am Grab meiner Mutter, danach sind wir nach Hause gefahren. Mir hatte das auch gereicht und ich habe mich dann erstmal kurz ausgeruht, mein M. auch. Gemütlich Kaffee getrunken.
Den Abend lassen wir jetzt schön langsam ausklingen. Achja, meine T. hatte am Abend nochmal angerufen und wir sehen uns auch in ca. 2 Wochen, worauf ich mich auch sehr freue.

Wünsch einen angenehmen Abend.

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

ich hatte ein ganz gutes wochenende mit meinem freund.
wir waren einen tollen salat essen.
sind lange spazieren gewesen, haben boccia und federball gespielt.
haben auf der terrasse gegessen.

meine mutter hab ich gestern nicht erreicht, aber ich gehe heute kurz
vorbei.

bis dann petra

[Katerle]

@ petra

Klingt auch ganz toll. Wünsche allen einen guten Wochenstart.

[petra45]

hallo zusammen,

heute wieder einen Termin.
und sachen machen, die mir gut tun.
weniger alk freies bier.
und gemüse wieder.

lg petra

[Katerle]

@ petra

Ersetze doch das alkfreie Bier durch Wasser und Säfte oder Tee.

Einen schönen und sonnigen Tag.

[petra45]

hallo katerle,

ja ich versuch viel wasser zu trinken.
Von der Stimmung her gehts mir wenigstens wieder besser.
und meine kopfschmerzen sind jetzt heute auch fast weg.

bis dann petra

[Katerle]

Das ist schön petra.

Bin momentan auch schmerzfrei.