Gesunde Ernährung, Autogenes Training.....

[ichbingut]

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[Katerle]

Das freut mich ibg.

[petra45]

guten morgen ihr beiden lieben,

ich möchte wieder die vorsätze bestärken. gemüse und wasser und mal wieder tee.
hab leider gerade wieder so lust auf essen und mein dummes ihr wisst schon....

will auch heute wieder walken.

und ich mache heute wieder was mit meinem freund.

was macht ihr heute?

lg petra

[Katerle]

Liebe petra,

wir wollen heute mal wieder grillen. Ansonsten werde ich mein AT machen und mal schauen, was sich sonst noch so ergibt.

Wünsch einen schönen Tag.

[petra45]

hallo katerle,

ich hatte gestern abend einen streit mit meinem großen sohn.
er hat das bad unter wasser gestellt. und ich hab schon 1000 mal gesagt, dass sie
mit unserer dusche aufpassen sollen, dann bin ich durchgeknallt. bin gerade so dünnhäutig.
und dann hat er mir gesagt, was an meiner erziehung alles nicht gut ist. und hat alles was ich
als mutter gemacht hab schlecht gemacht. und ich dachte immer, dass ich das ganz gut mache.
bin am boden, aber darf mich mal wieder nicht unterkriegen lassen.
gabs sowas bei dir auch mal?

lg petra

[Katerle]

Hallo petra,

mensch das tut mir leid...
Naja, es gab schon mal Meinungsverschiedenheiten bei uns, aber nicht so dolle.
Das wird sich bei euch sicher wieder einrenken, drücke euch die Daumen. Dein Sohn hat das sicher nicht so gemeint.

GLG

[ichbingut]

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[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

mein sohn und ich haben uns entschuldigt. aber das wird ein nachspiel haben.
so lasse ich nicht mit mir umgehen, der hat mir ja so harte sachen gesagt und
außerdem hat er in der wut eine tür kaputt geschlagen.

ich versuche dreimal die woche mind eine halbe stunde zu walken.

ich muss mir gutes tun um wieder auf ein besseres level zu kommen.
bin gerade auch dünnhäutig.
bis dann petra

[Katerle]

Liebe ibg,

hoffe es ging/geht dir wieder besser?

Dein Garten sieht bestimmt toll aus.

Schön, was du alles machen willst, aber Vorsicht, nicht alles auf einmal...

Wir hatten am Abend sogar Tischtennis gespielt, das hatte echt Spaß geamcht.

@ petra

Ist die erste Wut verflogen, dann hilft es in Ruhe die Probleme auszudiskutieren. Zum Glück war es nur die Tür...

Schönes Wochenende euch allen.

[petra45]

hallo katerle,

ja so werde ich es machen.

lg petra

[ichbingut]

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[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

@ibg
ich hatte diese gedanken mal mit der dritten welt, dass ich da schuldgefühle hatte,
aber mir geliegt es die letzte zeit es gut zu ignorieren.
auch meine spirituelle sichtweise hilft mir dabei.

das mit meinem sohn werde ich gut besprechen. hab mir alles aufgeschrieben, was er
gesagt hat.

muss mir wieder auf das positive besinnen, was ich heute mache.
ich werde mit meinem freund eine freizeit aktivität machen. zb radfahren
oder ein spiel spielen.

bis dann petra

[Katerle]

Guten Morgen ihr Lieben,

@ ibg

Solche Gedanken hatte ich auch schon. Ich finde es ganz schlimm, was die Menschen im Krieg erlebten, sowas möchte ich mal nie erfahren auch nicht für meine Kinder. Mir macht diese Vorstellung total Angst.
Ja bespreche das mal mit deiner T. oder mit Freunden.

Das mit dem Zettel finde ich gut.

@ petra

Gut, dass du dir das aufgeschrieben hast, was du mit deinem Sohn besprechen willst.

Und mit deiner Freizeitaktivität. Ich werde einen Spaziergang machen.

Schönen Sonntag euch.

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

ich war heute bei uns am see und bin auf dem steg gelegen.
wir haben einen großen see im ort. und ein eis gegessen und
bin am kiosk gesessen. das war so toll. die sonne war so super.

mit meinem sohn mache ich einfach weiter, wie bisher. ich kümmere mich
um ihn gut und lass den groll verrauchen. als mutter hab ich da ja zum glück
ein großes herz. er ist halt 20 und wird jetzt langsam mit dem ernst des lebens
konfrontiert. und ich bin ja zuerst ausgerastet mit dem überschwemmten bad.

für meinen freund sind jetzt auch langsam die high gefühle weg. schade.
aber ein normaler lauf der beziehung, das sagt auch meine therapeutin.
ich werde mich trotzdem weiter bemühen es gut zum machen.
meine therapeutin meint man kann für die gefühle etwas tun und für die beziehung.

als weiter am ball bleiben.

bis dann Petra

[Katerle]

@ petra

Klingt angenehm, dein Tag am See.
Deine Einstellung gegenüber deinem Sohn finde ich gut, wie du es angehst.

Da liegt deine Therapeutin damit richtig.

Beziehung erfordert auch Arbeit.

Schönen Abend noch.

[petra45]

hallo ihr beiden,

muss mich zur zeit sehr auf das positive besinnen. es fällt mir gerade schwer.
mist. die negativen gedanken sind immer im vordergrund.
bin heute bei meiner therapeutin.
aber ich muss kämpfen.

wie läuft es bei auch?

lg petra

[Katerle]

@ petra

Drücke dir die Daumen bei deiner Therapie heute.

Kannst ja mal berichten, wie es war.

LG

[petra45]

hallo ihr beiden lieben,

ja die therapie war ganz gut heute.
ich konnte mal wieder meine ganzen probleme erzählen.
und war dann auch gleich motiviert heute zu walken und bin 30 min
im gang gewalkt, weil es geregnet hat.
ansonsten hab ich einiges gearbeitet.
ach akkordeon hab ich auch wieder gespielt.
und ich schau jetzt gerade meine sendungen.

bis dann petra

[Mohrmann]

Hallo Petra,

was spielst du denn so auf deinem Akkordeon?

Ich bin auf diesen Faden aufmerksam geworden, weil in der Überschrift das Thema "Ernährung" vorkommt. Ich habe gerade das Buch "Was die Seele essen will" gelesen und versuche, mehr Eiweiß zu essen.

Gibt es hier Forumels, die das Buch gelesen haben oder die über positive Erfahrung mit Umstellung der Ernährung gemacht haben?

Liebe Grüße, Ulrike

[Salvatore]

Hallo Ulrike

guckst du hier: http://www.diskussionsforum-depression. ... =mood+cure

Lg, Salvatore

[Katerle]

@ petra

Klingt gut dein Tag.

Ich habe die letzten Tage auf Sport und Yoga verzichtet, aber dafür war ich laufen und habe dreimal täglich AT gemacht. Ich schlafe auch besser zur Zeit und habe keine Kopfschmerzen.

LG

[Sieglinde1964]

Ich melde mich mal wegen des Themas "Gesunde Ernährung". Ich soll meinen Ernährung laut meiner Hausärztin umstellen. Sie hat mich zu einer Ernährungsberaterin geschickt, welche auch Ärztin ist. Mein momentaner BMI liegt bei 45,2. Das ist eindeutig zu viel. Obwohl ich nicht übermäßig esse, nehme ich langsam und stetig zu. *seufz*

[petra45]

hallo zusammen,

@ ulrike
ich spiele "barcarole", "nabucco chor", und ein paar walzer, die nicht bekannt sind.


@ siglinde
ich denke, das gewichtsproblem mit ad haben viele, lasst uns hier zusammen halten
und auf die ernährung achten. und laufen. ich will heute wieder laufen.


bis dann petra

[ichbingut]

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[Katerle]

Hallo ihr Lieben,

@ petra

Ich war heute schon ne anderthalb Stunde laufen an der frischen Luft, dass tat ganz gut. Ausserdem hatte ich heute morgen schon AT gemacht und werde ich heute noch zweimal umsetzen. Salat habe ich mir auch schon zubereitet.

@ ibg

Halte auch mein Gewicht, seitdem ich zugenommen hatte, seitdem ich auf Medis eingestellt wurde.

Dann nutze auch die Zeit über Pfingsten, um mal zur RUHE zur kommen. Früher hatte ich mich nie ins Bett gelegt, sondern immer weitergemacht bis es nicht mehr ging. Aber heute gönne ich mir auch die Ruhe, die ich brauche.

Wünsche allen einen angenehmen Tag.

Liebe Grüße
Katerle