Diskussionsforum Depression

"I sleep like a baby every night. I wake up every 3 or 4 hours and cry."

Der menschliche Geist wird mehr aufgeheitert und erfrischt, wenn er in kleinen Dingen Fortschritte macht, als wenn er bei großen zum Stillstand gelangt ist.

Sir Francis von Verulam Bacon (1561 - 1626), englischer Philosoph, Essayist und Staatsmann, entwarf die Methodologie der Wissenschaften

Ich wollte euch entgegenkommen
jetzt steh ich im Weg
verzeiht
anna54

Guten Abend hier.
Ich fand diese Worte von Dys wieder und hoffe, daß sie nichts dagegen hat, wenn ich sie mal wieder hervorkrame, denn sie sind (für mich jedenfalls) immer wieder sehr bedeutsam. Sie schrieb in 2010:

Einfach mal für Euch:

Persönliche Grundrechte
(von amerikanischen Frauenrechtlerinnen erarbeitet)

*Ich habe das Recht, mit Respekt behandelt zu werden.

*Ich habe das Recht, eigene Gefühle und Meinungen zu haben und diese zu äußern.

*Ich habe das Recht, mein Verhalten, meine Gefühle und meine Gedanken selber zu beurteilen und brauche mich dafür weder zu rechtfertigen noch zu entschuldigen.

*Ich habe das Recht, meine eigenen Wünsche und Bedürfnisse ebenso ernst zu nehmen wie die anderer Menschen.

*Ich habe das Recht, Fehler zu machen und die Folgen zu tragen.

*Ich habe das Recht, anderen eine Bitte abzuschlagen, ohne mich dafür schuldig zu fühlen.

*Ich habe das Recht, meine Meinung zu ändern.

*Ich habe das Recht, unlogisch zu sein.

*Ich habe das Recht, selber zu entscheiden, ob ich das, was andere an mir kritisieren, ändern will.

*Ich habe das Recht, selber zu beurteilen, ob ich für die Lösung der Probleme anderer Menschen mitverantwortlich bin.

*Ich habe das Recht, Fragen nicht zu beantworten.

*Ich habe das Recht, zu sagen: „Ich verstehe nicht“ oder „Ich brauche Zeit, um darüber nachzudenken“.

*Ich habe das Recht zu sagen: „Ich weiß nicht“, wenn andere sagen: „Was wäre, denn wenn alle so dächten wie du?“

*Ich habe das Recht, Nein zu sagen, ohne dieses Nein zu begründen.

*Ich habe das Recht, mich von allem fern zu halten, was mich kränkt und mir schadet.

*All das gilt natürlich auch für unser gegenüber...........


Gute Nacht wünsche ich Euch.
Reinhart

„Es trifft gewiß zu, daß die Hoffnung eine Gnade ist. Aber fraglos ist sie eine schwierige Gnade. Sie fordert zuweilen unsere Bereitschaft, auch im Scheitern eine Chance zu sehen, in der Niederlage eine neue Möglichkeit. Vielleicht ist die Hoffnung die letzte Weisheit der Narren.“
Siegfried Lenz (*1926), dt. Schriftsteller

Er saß da....
ganz nah....
klein....
von Natur....
zierlich
die Statur....
keine Fragen...
heut
hab ich ihn begraben....
ein Vogel nur....?
ein Teil
Natur....!

-rm-
...einfach leben...

Ein Parfum auftragen, das verfliegt. Sich vergessen machen können.
Die Leute amüsieren.
Ein Kind hochheben und sich beklagen, wie schwer es sei, es aber nicht mit dummen Fragen langweilen.
Sich fragen, wo man vor seiner Geburt war, anstatt was nach dem Tod aus einem wird.
Zeitungspapier zusammenknüllen.
Bilder ausschneiden ausschneiden und Collagen machen.
Mit dem Flugzeug starten und landen.
Gierig auf die Teller blicken, die den Tischnachbarn serviert werden.
Passanten beobachten und wild psychologisieren.
Auf der Terrasse eines Cafés auf jemanden warten.
Sich sagen, dass man Gymnastik machen sollte.
Manchmal daran denken, tief durchzuatmen.
Eine Büroklammer glätten. Von Hand Mayonnaise oder Eischnee schlagen.
Eine köstliche exotische Frucht entdecken.
Sich seine Kindersprache, Sprichwörter, Kenntnisse wieder ins Gedächtnis rufen.
Treffende Worte benutzen, die überraschen.
Trinken, wenn man großen Durst hat.
Sich nie für sich selbst schämen…

Aus Das ist das Leben! von Francoise Héritier

Alle Freude, alles Glück, daß wir außen empfinden, ist eine Widerspiegelung unseres wahren inneren Selbst, die dann entsteht, wenn wir in einer Sache völlig aufgehen.

© Kirpal Singh (1894 - 1974), indischer Meditationslehrer, war viele Jahre Vorsitzender der Weltgemeinschaft der Religionen

Aus eigener Kraft


Heute schon gelebt oder nur davon geträumt?

Heute schon wieder das Lachen versäumt?

Das Gefühl vergessen, wenn das Herz freudig springt?

Und der Kopf in Gedanken ein Lied dazu singt …



Die Liebe in dem Menschen gegenüber gesucht?

Die kaputte Heizung im Winter verflucht?

Und den Chef schon am liebsten auf den Mond gewünscht?

Willst du wissen, wie trotzdem das Leben gelingt?!



Dann hör in dich rein, du findest dort einen Schatz.

Deine innere Stärke, die jedem trotzt.

Deine innere Kraft, die dich nicht aufgeben lässt

und die Wolken für die Sonne zur Seite bläst



Du spürst in dir die Liebe, die du dir selbst geben kannst.

Du findest deine eigene Wärme und nimmst dich an die Hand.

Und du wirst sehen, dass du noch nie so glücklich warst

wie in dem Moment, als du deine eigene Kraft gefühlt hast.



Yavelia

Das Altern


Das große Glück noch klein zu sein
sieht mancher Mensch als Kind nicht ein
und möchte, dass er ungefähr
so 16 oder 17 wär’.
Doch mit 18 denkt er: HALT !
Was über 20 ist, ist alt!

Kaum ist die 20 dann geschafft,
erscheint die 30 greisenhaft.
Und dann mit 40 – welche Wende!
Die 50 gilt beinah’ als Ende.

Doch dann, nach 50 – peu à peu –
schraubt man das Ende in die Höh’:
Die 60 scheint noch ganz passabel,
und erst die 70 miserabel.

Ab 70 aber hofft man still:
„ich werde 80, so Gott will“!

Und wer die 80 überlebt,
zielsicher auf die 90 geht.
Dort angelangt, zählt er geschwind
die Leute, die NOCH älter sind.


Wilhelm Busch

Unsere tiefste Angst

Unsere tiefste Angst
ist nicht, ungenügend zu sein.
Unsere tiefste Angst
ist es, dass wir über die Maßen kraftvoll sind!
Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit,
die uns am meisten Angst macht.
Wir fragen uns selbst –
wer bin ich, von mir zu glauben,
dass ich brillant, großartig, begab und einzigartig bin?
Aber in Wirklichkeit – warum solltest Du es nicht sein?
Du bist ein Kind Gottes.
Dein Kleinmachen dient nicht der Welt.
Es zeugt nicht von Erleuchtung, sich zurückzunehmen,
nur damit sich andere Menschen um Dich herum
nicht verunsichert fühlen.
Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes,
die in uns liegt, auf diese Welt zu bringen.
Sie ist nicht nur in einigen von uns,
sie ist in J E D E M .
Und indem wir unser eigenes Licht scheinen lassen,
geben wir anderen Menschen unbewusst die Erlaubnis,
das gleiche zu tun.
Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind,
befreit unser Dasein automatisch die anderen.

Marianne Williamson (* 1952 in Houston, Texas, USA)

Nelson Mandela hat dieses Zitat in seiner Antrittsrede 1994 verwendet und damit weltweit bekannt gemacht.

Dem Gehenden schiebt sich der Weg unter die Füße.
(Martin Walser)


Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.
(Friedrich Schiller)

„Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag.“

Charlie Chaplin

"Glück, das ist einfach eine gute Gesundheit
und
ein schlechtes Gedächtnis."

(E.Hemingway)

Der November ist da!

Wenige scheinen ihn zu mögen; jede/r hackt auf ihm rum, die meisten Menschen assoziieren Trauriges und Negatives mit ihm.

Ich mag ihn. Denn er ist mir vertraut, wie meine Depression.
Er entspricht mir; (zufällig ?) wurde ich im November geboren. Mein Mann starb im November.

Hier ein Gedicht zum November, das ich im Netz gefunden habe.
Autor unbekannt


Novemberboten

Flüstert mir zu im Sturm, ihr leisen Gesellen
Wenn ich mein Ohr euch leih
stille Schritte im Laub, zarte Nebelwellen
welch süße Melodei!

Lass mich fühlen,November
das Laub - noch warm von der
Oktobersonne
den Reif -Tau der einst an Gräsern tanzte-
schon kalt
-der erste Winterbote

Spinnenfäden - wie Greisenhaar
weiland auch schon ausgeflogen...

Doch auch deine Düfte -
ein Hauch von Moder, ein Hauch von Moos
gar altes Laub und trock'ne Rinde
umsäumen meine Sinne

Lass mich auch schmecken, November
Herbe Maronen, saftiger Citrus
feuriger Wein und feinste Mandeln
denn auch du, November, kannst süß sein
wie der wärmste Sommertag

das Gras voll Reif, das Land voll Nebel
Die Blätter von den Bäumen -und auch die Vögelein-
ja, auch sie sind weg
nur manche -zähe- Gesellen bleiben
und erwarten gefeit den Winter

Vielfalt ist dein Geheimnis, November
doch mag selbiges nur finden
wer gebannt dir lauscht
unter kahlen Linden
und seinen Sinn an dir berauscht..

"Dumme Gedanken hat jeder
aber
der Weise verschweigt sie."

(W.Busch)

"Philosophen sind wie der Weihnachtsmann:
sie bringen den Menschen die schönste Geschenke wie:

Wahrheit
Vernunft und Sinn
doch keiner glaubt an sie."

(E.Gerber)

Ich weiß nicht, wohin Gott mich führt;
aber wenn er diese Richtung beibehält,
schlage ich vor, dass er allein weitergeht.
Bruno Bettelheim

"Die Philosophen A und B gerieten darüber in heftigen Streit,
wer von ihnen der weisere sei.

A brüllte B entgegen:

Die tiefste menschliche Weisheit verwandelt sich in engherzige Besserwisserei, wenn sie ohne Geduld und Güte vorgetragen wird.

B - dachte nach und antwortete ruhig:

Ja - hast du recht."

(E.Schümmelfelder)

Aus eigener Kraft

Heute schon gelebt oder nur davon geträumt?
Heute schon wieder das Lachen versäumt?
Das Gefühl vergessen, wenn das Herz freudig springt?
Und der Kopf in Gedanken ein Lied dazu singt …

Die Liebe in dem Menschen gegenüber gesucht?
Die kaputte Heizung im Winter verflucht?
Und den Chef schon am liebsten auf den Mond gewünscht?
Willst du wissen, wie trotzdem das Leben gelingt?!

Dann hör in dich rein, du findest dort einen Schatz.
Deine innere Stärke, die jedem trotzt.
Deine innere Kraft, die dich nicht aufgeben lässt
und die Wolken für die Sonne zur Seite bläst

Du spürst in dir die Liebe, die du dir selbst geben kannst.
Du findest deine eigene Wärme und nimmst dich an die Hand.
Und du wirst sehen, dass du noch nie so glücklich warst
wie in dem Moment, als du deine eigene Kraft gefühlt hast.

Yavelia

Novembergrau

Wenn die grauen Nebel fallen
und die Sonne hinter all dem Dunst
nur noch Ahnung bleibt
lächle ich
dem goldenen Blättchen zu
das, dem Winde trotzend
sich am Zweig der Birke hielt,
und Erinnerung weckt
an Frühherbst-Sonnenstrahlen

Jeder Tag bietet die Chance, mehr aus dir und deinem Leben zu machen.

Wie viele Niederlagen du auch erlitten hast, wie viele Kränkungen du auch erfahren hast,
wie negativ deine Kindheit auch war,
wie viele deiner Träume auch zerstört wurden,
wie viele Neins du auch erfahren hast,
wie viele Ablehnungen du auch erfahren hast,
heute ist ein neuer Tag.

Erlaube deiner Vergangenheit nicht,
dich von deiner Zukunft abzuhalten.

Heute ist ein neuer Tag,
der dir die Chance gibt, Niederlagen in Siege zu verwandeln,
Träume Wirklichkeit werden zu lassen,
ein Nein in ein Ja zu verwandeln,
die Ketten der Vergangenheit abzustreifen und die Wunden heilen zu lassen,

Heute ist dein Tag, nutze ihn.

Es war einmal ein Bauer, der steckte jeden Morgen eine Handvoll Bohnen in seine linke Hosentasche. Immer wenn er während des Tages etwas Schönes erlebt hat, wenn ihm etwas Freude bereitet oder wenn er einen Glücksmoment empfunden hatte, nahm er eine Bohne aus der linken Hosentasche und gab sie in die rechte.

Am Anfang kam das nicht so oft vor. Aber von Tag zu Tag wurden es mehr Bohnen, die von der linken in die rechte Hosentasche wanderten. Der Duft der frischen Morgenluft, der Gesang der Amsel auf dem Dachfirst, das Lachen seiner Kinder, das nette Gespräch mit seinem Nachbarn – immer wanderte eine Bohne von der linken in die rechte Tasche.

Bevor er am Abend zu Bett ging, zählte er die Bohnen in seiner rechten Hosentasche. Und bei jeder Bohne konnte er sich an das positive Erlebnis erinnern. Zufrieden und glücklich schlief er ein – auch wenn er nur eine Bohne in seiner rechten Hosentasche hatte.

Morgen, Kinder, wird's nichts geben! (Erich Kästner)

Morgen, Kinder, wird's nichts geben!
Nur wer hat, kriegt noch geschenkt.
Mutter schenkte euch das Leben.
Das genügt, wenn man's bedenkt.
Einmal kommt auch eure Zeit.
Morgen ist's noch nicht soweit.

Doch ihr dürft nicht traurig werden.
Reiche haben Armut gern.
Gänsebraten macht Beschwerden.
Puppen sind nicht mehr modern.
Morgen kommt der Weihnachtsmann.
Allerdings nur nebenan.

Lauft ein bisschen durch die Straßen!
Dort gibt's Weihnachtsfest genug.
Christentum, vom Turm geblasen,
macht die kleinsten Kinder klug.
Kopf gut schütteln vor Gebrauch!
Ohne Christbaum geht es auch.

Tannengrün mit Osrambirnen -
Lernt drauf pfeifen! Werdet stolz!
Reißt die Bretter von den Stirnen,
denn im Ofen fehlt's an Holz!
Stille Nacht und heil'ge Nacht -
Weint, wenn's geht, nicht! Sondern lacht!

Morgen, Kinder, wird's nichts geben!
Wer nichts kriegt, der kriegt Geduld!
Morgen, Kinder, lernt fürs Leben!
Gott ist nicht allein dran schuld.
Gottes Güte recht so weit ...
Ach, du liebe Weihnachtszeit!