Diskussionsforum Depression

Hallo,

heute war gut:

1) Habe locker vor mich hingearbeitet und mit netten Kolleginnen Frühstückspause verbracht (bei mir in der Abteilung hat es eingebürgert gar keine Früh.p. mehr zu machen und das wollte ich für mich wieder ändern)
2) Habe mir zu Hause als erstes einen leckeren Cappuccino gekocht.
3) Habe unsrem Azubi einiges erklärt (und bin ganz stolz auf das Lob von einer Kollegin, dass ich so geduldig sei und das sehr gut mache

Liebe Grüße
Waldsee

Hallo Waldsee,

freut mich riesig, dass es klappt!

Und? Ist es so, wie ich es Dir beschrieb?
(Die Phasen werden kürzer und weniger tief...)

"Es auf sich zukommen lassen", gib zu, es ist einfach befreiend, wenn man merkt, dass dies endlich wieder funktioniert, ohne doofe Grübelgedanken etc.


cybolon

Hallo Horst,

ja es fühlt sich sehr gut an. Ich freue mich riesig an meinem Momentanen "Zustand", in dem ich mich so ganz normal fühle. zzt. sind die guten Phasen recht lang, die schlechten selten und ich bete, dass es so bleibt.
Manchmal überkommt mich natürlich noch das vorausdenken, aber ich versuche, es schnell zu unterbinden. Mich auch mal zu trauen, es einfach auf mich zukommen zu lassen!
Und heute war gut:

1) Die Unterbrechungen auf der Arbeit (durch Fragen von Kollegen, Telefon etc.) haben mich nicht gestresst! Ich habe mich fast schon selbstbewusst gefühlt!
2) Den Cappuchino habe ich wieder super lecker hinbekommen!
3) Ich habe viel mehr erledigt als ich wollte, trotzdem aber Zeit zum Ruhen genommen.

Grüße
Waldsee

Hallo Kromoranin,

lange nichts mehr von dir gehört!?
Wie geht es dir?

Ganz liebe Grüße
Waldsee

Erstmal ein "Hallo" in die Runde!

Nachdem ich schon wochen- und monatelang mitlese,konnte ich mich aufraffen, mich doch heute anzumelden.

* bin nach einem gestrigen Seelenabsturz wieder halbwegs auf einem erträglichen "Level"...
* darf in diesen Tagen den Schmusekater meiner Bekannten betreuen, weil diese auf Urlaub gefahren ist.
* hab´heute so richtig ausschlafen können.

Liebe Grüße;
Rosalie

da bin ich wieder

waldsee, danke fürs nachfragen, ich bin einige tage unabgemeldet weg gefahren. es geht ziemlich gut, und deine berichte ermutigen mich weiter (arbeiten und so).

willkommen, rosalie!

so, und was ist heute gut gewesen, oder, zusammengefasst mit den vergangenen tagen:

es geht mir gut. ich fühle mich fast "normal", kann mit dingen die nicht so toll sind ganz ok umgehen (zb mit fehlern die ich an mir oder meinem verhalten entdecke)
ich fühle zwar morgens ein grauen vor dem tag, den kommenden wochen, dem dasein und anforderungen erfüllen müssen - aber ich erinnere mich dann auch klar daran, dass die tage ja dann manchmal gar nicht so schrecklich sind, und ich so manche anforderungen ganz ok bewältige.
habe verwandte und freunde besucht und eine gute zeit gehabt. zweifel darüber, ob ich mich wieder falsch verhalten habe, unerwünscht bin, etc, hatten wenig chance sich auszubreiten.

liebe grüße
kormoranin

Klasse, Kormoranin!!!

Ich folge Dir auf diesem Weg.
Auch bei mir ist die Erfahrung, dass es gute Tage gibt, immer öfter Sieger, über das Gefühl am Morgen.


cybolon

So, dann will ich mich mal wieder versuchen:

* Heute geht es mir nach einer mauen Woche wieder deutlich besser. Die Stimmung ist gestiegen, die Arbeit macht wieder Spass und geht voran.
* Ich bin froh darüber, dass ich eine wirklich gute Freundin habe.
* Und es ist mir gelungen, das Alleinsein zu überwinden, indem ich meine Gedanken geteilt habe.

Wie ist es bei euch? Gibt es aus eurem Loch auch Positives zu berichten?

Hallo Kormoranin,

freut mich sehr zu hören, dass es dir gut geht! Weiter so.

Ich selbst gehe jetzt 6 h arbeiten und das war heute schon ziemlich anstrengend. Ich merke aber, dass ich aufpassen muss nicht zu viel drübernachzurgrübeln sonder es einfach erst mal weiter zu versuchen und nicht so hohe Ansprüche an mich zu stellen. Ich denke immer, es müsste gleich am Anfang auch gut gehen ohne müde zu sein oder so. Es geht halt jetzt auch nicht mehr so viel nebenher und da muss ich mich erst mal dran gewöhnen. Letze Woche hatte ich z.B. noch Zeit und Muße für den See....
Aber so ist das Leben. Ich will mir bewusst machen, dass ich auch bei den 4 und auch bei den 2 h ganz am Anfang dachte, da sklappt nicht.

Aber es gibt auch gute Dinge (musste mir das andre einfach mal von der Seele schreiben):
1) habe mir nach der Arbeit noch ein Eis gegönnt
2) habe mich bemüht die Sache mit den 6 h realistisch einzuschätzen und meine Ansprüche an mich zu ändern
3) habe innerbetrieblichen Unterricht gehalten und das ging prima und hat mich weit weniger angestrengt als erwartet
4) bin nicht völlig durchgedreht bei dem Stress den wir im MOment haben....

Liebe Grüße
Waldsee

Hallo ihr Lieben, es ist mir gerade gar nicht leicht, daher suche ich wieder nach Positivem:

- Habe mit einem Freund telefoniert und den seit langem angekündigten Opernbesuch in die Wege geleitet (Karten bestellt).
- Und er hat mich für Sonntag zu einem Besuch eingeladen; das wäre eine gute chance, das wochenendliche Alleinsein zu besiegen.
- Habe mir gestern Blumen besorgt, die sind ganz wunderschön. Wenn ich nachher wieder zu Hause bin werde ich sie ausgiebig anschauen.

hallo ihr lieben!

puk!

so, jetzt bin ich hier eingeloggt und sitze da bis mir drei dinge eingefallen sind
komisch, vor lauter dass es mir nun seit tagen fast richtig gut geht, entferne ich mich unmerklich wieder von meiner mitte, oder so ... hm. das dasein ist wirklich kein spaziergang.

also:

* eine freundin hat mich angerufen bei der ich mich seit tagen selbst melden wollte, aber irgendwie bring ich es nicht zusammen (genauso wie hier schreiben)
* ich freue mich täglich über die pflanzen am balkon, gucke und zupfe und gieße.
* war beim frisör, hübsch isses geworden

liebe grüße
kormoranin

1. Leihlaptop an der Hochschule ergattert
2. Fahrad gefahren und tasächlich stärkere Muskeln gespürt
3. Kostenvoranschlag für Laptop bekommen (mein *Baby* bekomme ich für etwas über 100 Euro "Gesund" zurück) *Jubel,Jubel,Freu,Freu*

Flocke

1. in der bude etwas ordnung gemacht
2. im chat gut und schön geplaudert
3. noch nix

1. die ragale nun komplett an der Wand (mit Hilfe leider)
2. Kabel soweit verlegt

3. ?

hallo ihr!

parvus, steppenwölfin: vielleicht ist ja (*hoff*, *wünsch*) gestern noch ein freundlicher gedanke durch eure träume gehuscht und als no. 3 den tag beschlossen?

für mich war heute gut ...

... dass ich am vormittag eine sache, die mich gestern abend noch recht übel zum grübeln gebracht hat, in distanz bringen und für mich versachlichen konnte.
... dass ich eine freundin angerufen habe, ob wir vielleicht am wochenende was unternehmen. sie war grad nicht im lande, aber gut wars trotzdem.
... ich hab konzentriert zeitung gelesen.
... wow, bonustrack: gebügelt auch

schönen abend
kormoranin

Liebe Kormoranin,
vielen Dank fürs In-den-Arm-nehmen. Kann's gerade gut brauchen. Und scheiße auch, ich weiß mal wieder wirklich nicht warum.

Was war gut heute?
- Bin durch das Telefon geweckt worden, und es war ein netter Anruf von einem sehr angenehmen Menschen.
- Habe mich auf dem Weg zum Supermarkt mit einer Nachbarin unterhalten, die Hilfe angeboten hat (was ich, wie so oft, nicht annehmen kann).
- Jetzt bin ich endlich rausgegangen; vielleicht bringt der Abend ja doch was.

Liebe Grüße, eure Puk

Hallo zusammen,

heute 100% Zusage Reha bekommen
eine Schwester aus der letzten Klinik getroffen, die immer sehr nett war (hatte auch mal auf einer BL-Station gearbeitet)
beim Friseur gewesen

Wünsch euch noch einen schönen Abend !

s.wölfin

Hallo,

heute war gut:
- habe mich beim arbeiten nicht unter Druck gesetzt
- habe Besserung zu meinem Befinden vor einigen Wochen deutlich festgestellt
- habe mit einer lieben Freundin telfoniert

Grüße
Waldsee

Hallo Wölfin,

freue mich für Dich, über die Zusage!

Haste mal in den Spiegel geschaut, ob Dir die Friseurin nicht heimlich die Türkei-Flagge auf den Hinterkopf gefärbt hat???

@Waldsee
Siehste! Siehste! Und abermals: Siehste!
Erst hat nur Dein Kopf rausgeguckt, jetzt glitzert in der Sonne schon ein Waldsee.

Liebe Grüße
vom
cybolon

Haste mal in den Spiegel geschaut, ob Dir die Friseurin nicht heimlich die Türkei-Flagge auf den Hinterkopf gefärbt hat???

ui, horst, jetzt wo dus sagst *gg*

und ich dachte, heute gibt es noch Döner gratis

Herzlichen glückwunsch an alle Schwarz Rot Gold...

Leider gibt es keinen Gratis Döner aber so ist es auch schön, ich hatte bedenken was wird wenn die Türkei gewinnt. Wuste echt nicht zu wem ich halten sollte. Eigentlich hebe ich gehofft das irgendwie beide gewinnen. 'Aber es kann ja nur einen Geben, und zum schluss hat es auch nur geschafft.

Nochmals herzliche glückwünsche an Alle Deutschland FANS.

Basak

hallo ihr lieben!

steppenwölfin, ich freu mich für dich (rehazusage)!

basak, das war ja vielleicht spannend gestern!
ich finde, das türkische team hätte einen sieg echt verdient, aber dann hamse doch noch ein tor gekriegt...

also, ich darf gutes nachtragen:

* einen nachmittag bei einer freundin, der mich vorher sehr nervös und grübelnd gemacht hat, gut verbracht
* war schon wieder zu müde, um nochmals aus dem haus zu gehen, da ließ ich mich von einer freundin spontan überreden, doch noch zum fussballgucken zu kommen. hat spaß gemacht.
* ich hab ein enormes tempo zur zeit. ich spüre mich aber auch und halte schon die hand auf der bremse.

liebe grüße
kormoranin

-habe mich heute hier registriert
-habe vergangene Nacht 3 Stunden am Stück geschlafen
-habe es geschafft eine Stunde spazieren zu gehen

nette Idee DANKE!!!

hi Komoranin,Cyb

danke Euch. Leider hat die freude von gestern nicht so lang angehalten ... heut nur noch müde, angespannt und traurig. Aber na ja, will nich jammern

Deshalb:

- Telefonrechnung endlich bezahlt -> sie stellen mir also nicht die Leitung ab *gg* !!
- Antrag beim Bundesverwaltungsamt gestellt

fürs 3. muss ich mir noch was einfallen lassen

- werd dann vllt. nochmal zu meiner Schwester fahren

Hallo scandinavia

So, schönen Donnerstag und ein paar gute Dinge am Tag wünsch!

s.wölfin

Hallo,

heute war gut:

- ich habe mich auf der Arbeit nicht unter Druck gesetzt und richtig locker gearbeitet
- zu Hause habe ich mich erst mal hingelegt und dann mit einem Cappuchino (mit lecker viel Milchschaum) im Sessel gesessen
- dann habe ich eine liebe Unterstützungsmail von Horst gelesen und geschmunzelt über die Antwort in diesem Beitrag...

@steppenwolf: Ich finde es toll, dass du jetzt auch die REha-Zusage hast. (Auch, weil ich ja auch eine mache, aber erst Ende September). WEißt du schon wo es hingeht und wann?

Liebe Grüße
Waldsee