Diskussionsforum Depression

Hallo malu

Deine Worte zum Bett: (ich wollte es kopieren, doch geht nicht),

dieses keiner will was, Scham ,Schuld.....

Das ist auch sehr meins.

Und jeder Termin, jedes selbstgeschaffene Ritual hilft, nicht zu versumpfen. Denn diese Gefahr ist groß, in solcher Phase.

Mit diesem Post beende ich heute das Forum und lege mein Medium, vom Bett entfernt, in seinen Raum. ( Meine Strategie um aufzustehen: Internet nur an diesem einen Ort; nicht im Bett).....

LG Ziege04

Hallo ihr Lieben

Ja da sind sie wieder die kleinen Teufelchen. Einer auf der rechten und einer auf der Linken Schulter.
Teufelchen rechts flüstert mir ins Ohr bleib liegen mach es dir bequem lass es dir gut gehen steh noch nicht auf.

Doch dann kommt auf einmal das Teufelchen links das flüstert mir dann ins Ohr. Hallo das geht ja garnicht. Raus aus den Federn. So lange wie du bleibt "man" nicht im Bett. Nimm dir ein Beispiel an Frau Klara die geht mit den Hühner ins Bett und steht mit dem Hahn auch wieder auf. Nur so wirst du ein Glücklicher Mensch.

Ach ihr beiden wenn ihr wüsstet wie schlecht es mir mit euch geht. Der eine Hü der andere Hot und immer diese Streitereinen. Mir reicht es Jetzt.
Nur weis ich nicht wie ich euch loswerden soll.

lg Leofric

P.S. Teufelchen links hast du schon mal auf die Uhr geschaut es ist jetzt schon viertel vor drei in der Nacht. Morgen kommst du wieder nicht aus dem Bett. Teufelchen rechts ach lass mich in ruhe ich gehe schlafen wenn ich lust habe.

Gute Nacht

Hallo Leofric,
Du bringst es auf den Punkt.Die zwei Stimmen können einen auch so fertig machen,
dass für Aufstehen die letzte Kraft aufgebraucht ist.Ich bin auch wieder in der langen
Nacht mehrmals hellwach gewesen,kein Wunder,richtig müde werd ich ja auch nicht
beim "Rumgeliegen".hätt ich doch was von diesen Menschen,die nur nach Regeln leben.

Da gibt es diese Kämpfe ums zu Bett gehen und aufstehen garnicht.Die Zeiten sind Gesetz
und dann läuft das "Hamsterrädchen".(oh weh,nicht lästern)
Bei mir ist ja im Grunde auch ein Selbstläufer am Werk,nur nicht der Übliche......

Ja,heute ist der Ehrenamtstag.Freu mich meistens und bin ich erstmal da,ja dann ist alles
wirklich passend und gut.Doch erstmal zum Briefkasten Zeitung reinholen
Aber im Moment laufen die Gründe Sturm,wie ich absagen könnte.....
Hab ich erstmal den Taxibus bestellt 13.11 krieg ich ,s auch hin.Bin aber erst um 19Uhr
zurück und meine Wohnung,die Wäsche,der übliche Kram,wird wieder nix.

Diese Zeit im Bett fehlt im Leben. Muß ich mich zwingen?


Liebe Ziege,gut,dass wir ähnliche Gefühle haben,sonst würd ich mich noch mehr
abwerten.Bin froh,dass ich nicht allein sein muss,mit diesem Sog imBett den Alltag,
dem ich im Moment nicht gewachsen bin auszublenden.Hier zu schreiben hilft vielleicht
dabei sich auf die Schliche zu kommen.Mist ist,ich träume so spannend,da will ich bleiben....

Deine Strategie mit dem LapTop ist prima. Wo bin ich gerade.....?

Allen ,die lesen,ein gutes Wochenende.Es ist klirre kalt,doch so ein toller Sonnenschein!?malu

Hallo ihr Lieben,liebe malu
alles wäre nicht so schlimm,wenn man sich nicht dafür bestrafen würde,mit Selbstvorwürfen und dann auch noch mit Scham.
Bettzeiten sind Auszeiten,nach Auszeiten sind viele Anstrengungen notwendig,weil so viel nicht erledigt werden konnte.
Aber ich lasse auch zu,dass es dann so ist.
Zur Auszeit gehört auch die Zeit,sich selbst und die Umgebung wieder als "vorzeigbar" zu erleben.
Letztlich hat mich mein so hartnäckiger Infekt viel länger gelämt,als ich das kenne.
Plötzlich war da ein Grund,der mir erlaubte,mich zurückzuziehen,mich gehen zu lassen.
Warum ist es so schwer,es sich selbst zu erlauben,das zu tun,was im Moment angesagt ist.

Mir helfen auch klare Grenzen,kein Fernsehen,kein Computer im Schlafzimmer,morgens warten Zeitung und Kaffee als Ingangsetzter,alles Hilfsmittel.
Jeder für sich,in seinem Tempo und ohne schuldhaftes Erleben.
Das Bett hat für mich den Nachteil,dass ich morgens immer wieder versacke in dem miesen Gefühl zwischen Wachwerden und dem Sog der Träume.
Mit dem Aufstehen kann ich das meist abschütteln,weil ich die Realität stabiler erlebe.

Aber auch der Tag kann seine Fluchten haben,ich flüchte in Welten,die einfach schön sind,wo Ablenkung noch funktioniert,ich flüchte in Tätigkeiten,die mich begeistern können.
anna54

Schade,ich bin mit Lap-Top immer noch im Forum,das TV läuft auch noch,war nach
Presseclub zu bequem es aus zu machen.
Ich geh sonntags wandern und hab Duschen,etwas aufraümen,vorbereiten widerwillig
geschafft,doch dann mußte der Wanderfreund absagen.Was mach ich,richte mir einen Platz auf der Terasse ein(eigentlich guter Anfang),doch mit einem Telefonat leg ich mich wieder hin,bis jetzt.(ich hätte es lassen sollen Energiefressergespräch)

Es ist zum Weinen,ich muß gegensteuern.Die Zeit läuft mir weg.Hier lesen und
schreiben tut mir bestimmt gut.Was fehlt ist Licht,Luft, Bewegung,warum bin ich
allein nicht los gegangen?War doch schon startklar?
Nächste Woche ,werd ich nochmal Lösungen in der Therapie suchen.Ich muss mich
austricksen,verabreden,denn ich spüre,es läuft aus dem Ruder.ich bin morgens
überhaupt nicht aufstehbereit und wenn die Aktivität geschafft ist geht's wieder
zurück.Ich bewohne mein Bett,aber nicht meine Wohnung.......

Gestern,nach der Arbeit war,s auch so,hab noch nicht mal die Einkäufe weggeräumt.
Dies hab ich aber heute morgen erledigt und auch mal gefegt.

Jetzt mach ich TV und Lap-Top aus,lüfte das Bett,leg eine flottere CD auf und koch
mir was.Alles andere wird sich finden.Dann ist ja auch bald wieder dunkel (Gott sei Dank)

Wenn ich meinen Weihnachtskram geräumt hab ,und der Tisch wieder schön ist,
dürfte ich wieder mein Bett aufsuchen,damit lock ich mich jetzt mal.

Wenn ich erfolgreich war,berichte ich,wenn nicht auch. Malu

Liebe Malu,

ich lese ja hier mit und habe das Gefühl,
dass du dir selbst das schlechte Gewissen machst.
Ob du dich nun im Bett beschäftigst oder im Wohnzimmer auf dem Sofa,so wie ich,ist doch egal,es hat nur einen anderen Namen.
Dein schwer an Krebs erkrankter Wanderfreund musste absagen.
Was solltest du denn machen,ach ist egal,dann gehe ich alleine?
Dass hat dich erst mal betroffen gemacht,weil er die Chemo nicht so gut weg steckt und viel Ruhe braucht,sehr vernünftig von ihm.
Dann noch ein Telefonat,was nicht optimal lief und schon ist die Stimmung im Keller.
Terrasse ist kalt,das Bett warm und kuschelig.
Natürlich brauchen wir Licht,Luft,Sonne.
Aber wenn es heute so war ,dann ist es so.
Überlege doch mal was du schon erledigt hast.
Du bist geduscht und angezogen.
Einkauf weg geräumt,gefegt,Presseclub geschaut,das sind schon mehr als 3 gute Dinge des Tages.
Wenn du jetzt noch lecker kochst für dich,dann ist dann schon eine große Leistung.
Morgen ist auch noch ein Tag.
Wenn du nicht alles schaffst,was macht es schon?
Dir geht es im Moment nicht so gut,mit aller Gewalt in Schwung zu kommen und gut drauf zu sein, hat bei mir noch nie gut funktioniert.
Bald hast du wieder Bewegung,du gehst zur Therapie.
Vorher versuchst du das zu machen was du willst und kannst,aber vor allen Dingen ohne
Selbstvorwürfe und Druck.
DU MUSST NICHT,ABER DU KANNST.
Wir hatten hier mal eine ganz Liebe,mir fällt der Nick nicht ein,die schrieb oft,wenn ich heute nur ein Bonbonpapier aufheben kann,dann ist das eben so,es wird auch wieder anders.
Mir ging es jetzt einige Wochen nicht gut,aber lange nicht so schlecht,wie noch vor einem Jahr.
Das ist doch ein großer Fortschritt.
Es ist noch gar nicht so lange her,da habe ich dich beneidet,im positiven Sinne,wie du so gut dabei warst.
Übrigens ,ich habe auch den Tag verbummelt,hier gelesen und etwas geschrieben,Rinderbraten gemacht für morgen.
Mein Buch weiter gelesen,"Das Monster die Hoffnung und ich."
Die Autorin ist auch alkoholkrank und depressiv.
Auch sie ist mit dem 12 Schritte Programm trocken geworden bei AA.
Sie beschreibt ihren Weg aus der Depression sehr lehrreich für mich.
Ihre und meine Biographie ähneln sich .
Ich bekomme auch 3 gute Dinge des Tages auf Anhieb zusammen.
Es geht mir besser und ich kann wieder zuversichtlicher sein.
Aber immer wieder sage ich mir,ganz kleine Schritte machen,sonst liege ich wieder auf der Nase.
Schlechte Nachrichten,Überlastungen und noch so Vieles mehr,wirft mich schnell zurück.
Ich will dir nur etwas Mut machen,du hast jetzt mal wieder zu kämpfen und auch Angst
wieder in ein dunkles Loch zu fallen.
Du hattest auch wieder Enttäuschung und Verlust zu verkraften,da sind wir nun mal empfindlich.
Du hast deine Strategien und die helfen dir wieder weiter zu machen und zu dir selbst zurück zu finden.
Dieses Aufräumbuch habe ich mir auch bestellt.
Wenigsten weiß ich dann wie es geht,dann muss ich NUR noch machen,lach.

Eine gute Nacht und machs gut.

Deine Bittchen

Hallo malu
und alle

mich lockt das Bett gerade sehr, da Auto kaputt.
Versuche meine Termine auf ÖPNV zu planen....
Musste das schon die letzten Tage und es zieht mich runter.....
Nimmt mir ein Stück meiner Flexibilität. Und ist so mega- anstrengend!

Dieses Unerwartete, da komme ich schlecht drauf klar.
Und die Planung..... Zeiten raussuchen, Verbindung, Ticketpreise abgleichen ( manno, wie teuer: Wochenkarte 25€... für 15 km/Umkreis..... mehr, als ich tanke normal... und das jetzt Extrakosten... Reparatur kommt noch dazu.... )
Angst, vor den Fahrten mit Bus oder Bahn, teilweise weite Wege von/nach Haltestelle/Zielort, einkaufen... wohin mit Allem?.....

Belastungsgrenze winkt mit roter Fahne!

Hallo Bett, kann ich da bleiben, bis alles wieder läuft....????!!!

Doch Nein! Ich werde gebraucht! Ich muss das!

Das sind so meine Gedanken am Sonntagabend.
Ich hoffe, nicht zu trübe...

LG Ziege04
( @ malu: schreibst Du von Deinen Erfolgen heute Abend, dann ich von morgen. Wir wollen die Wand durchbrechen!)

Danke Bittchen und Ziege,
es hat nicht geklappt,das Telefon ging laufend und ich hab nur Fingerfood immer
wieder aus dem Kühlschrank geholt.Bittchen,ich bin aber wirklich genervt von mir.

Die Stimmung ist nämlich garnicht schlecht,sonst würd ich garnicht schreiben.Ich flüchte
vor meiner Wirklichkeit,und das will ich nicht. Außerdem weiß ich ganz genau,dass ich meinem
Körper schade,diese Liegerei ist absolut gegen mich,ich möchte nicht mehr so leichtfertig
sein.Es rächt sich,mir tut viel weh,wenn ich ehrlich bin.Da hilft nur trainieren und der Thera.
hat,s mir auch nochmal eingebleut. Ich muss mich bewegen und wie M auch immer schreibt,
es stärkt auch meine Seele,wenn ich stolz auf mich sein kann.Gehen tut mir in der Regel gut!

Telefonieren und Schreiben,wie stricken und lesen,dies können Fluchten sein.Alles ist besser
als dahinzusumpfen,aber was bei mir da läuft ist eine Art Verweigerung.Ich werd da schimpfen,
sonst ist ja Keiner da,der mich mal rüttelt oder mich in den Arm nimmt und ins Leben lockt.
Ich spür nämlich dass das alles ginge,wär da was von Aussen......

Ich will ins Handeln kommen und auch kritisch mit mir sein,ich hoffe,dass ich da mal
neue Gewohnheiten schaffe.Ich lebe alleine und will auch an die Tür gehen können,
ohne Nervenzusammenbruch.Der Müll muss heute raus,selbst das juckt mich nicht
wirklich.......Ich bin wie eine,die weiß was gemacht werden muss und kess denkt,nööö.

Liebe Ziege,ich kann Dich sowas von gut verstehen,mit dem blöden Nahverkehr.Planen,
hinlaufen,abschleppen,genau wie Du schreibst,ist ja auch mein tägl.Brot.Manchmal
macht mich das richtig kirre.Diese Planerei,hab ich ja morgen auch wieder an der Backe,
und teuer ist es obendrein.Doch hier sind die Strassen glatt und wenn Fahrrad,dann nur
zur Gymnastik ins Nachbardorf,ansonsten beuge ich mich den Regeln.Vor der Tür ins Auto steigen,oder wenn ich sonntags abgeholt werde zum Wandern,das ist immer ein Genuss.Eigentlich immer wenn Besuch da ist und wir fahren Essen oder
Shoppen,oder..... das ist toll! Abfahren und vor der Tür aussteigen,das weiß ich zu
schätzen. Auch deshalb muss ich meine Beinchen mehr bewegen,ist sehr wichtig.
(Hab ja keinen Führerschein und könnte kein Auto unterhalten,zu teuer)

Nun kam ich doch nicht ins Handeln[/u][/b].War wieder alles nur Gelaber,ich hab das TV wieder an,stricke noch an 1Socke und Anne Will läuft nebenher.
Wenigstens hab ich Frühlingsblüher drinnen,damit sie nicht erfrieren.

Für morgen früh ist ein "Neustart"geplant.Es könnte schlimmer sein,nur ich
kann daran was ändern. Gute nacht Euch Malu

PS.Liebe Ziege,nimm Dir ein Gedichtband mit oder schreib was im Bus.Rucksack ist immer gut
zum Einkaufen.Haltestellen und Zeiten schreib ich mir raus,das wiederholt sich ja in der
Woche und wird dann besser.Musik kannst Du z.b.auch hören.Oder ganz bewußt die Land-schaft betrachten und genießen,!Du wirst gefahren,kannst sogar die Augen schließen, schön !?
So,jedes hat auch sein Gutes,ich hoffe die Reparatur ist zu stemmen ..........
Wir gehen erstmal an der Wand lang und dann suchen wir uns eine leichtere Stelle zum
Durchbruch.Ich denk morgen an Dich,werde mich solidarisch zeigen und das Bett lüften

Liebe Malu,

an deine Probleme mit dem Muskelaufbau habe ich nicht gedacht.
Da hast du ja auch KG verschrieben bekommen.
Mir ist klar ,dass du da was machen solltest.
Durch das viele liegen,in einer Krise,hatte ich mal starke Rückenprobleme,
war auch im Herbst /Winter.
Im Frühjahr ging es mir langsam psychisch besser und mein Orthopäde
meinte,es wären auch ohne Depression, die wärmeren Zeiten besser für
das körperliche Befinden.
Aber ich versuche doch immer etwas Bewegung in meinen Alltag zu bringen,
auch wenn ich dabei nicht raus will.
Ein paar Übungen habe ich noch drauf und ich lege mich,wenn es nicht so sehr schlecht ist, nicht so viel hin.
Schimpfen ist nun wirklich der falsche Weg,nach meiner Meinung.
Wenn meine Angehörigen mich zu oft nerven würden,mit Aufforderungen mehr zu machen, oder mich nicht in Ruhe lassen würden,wäre das hier sehr schnell eskaliert.
Ich gebe mein Bestes,ich will nicht,das mir gesagt wird,wie ich mich zu verhalten habe
Da sind Therapeuten schon anstrengend genug und auch dann kann ich es nicht immer umsetzen.
Fünf Jahre war ich kVT, immer wieder bin ich in der Zeit in eine Krise gekommen.
Auch in der Klinik war ich,da war mein VT etwas geschockt,weil er nicht so erkannt hatte,wie schlecht es mir ging.
Therapeuten begleiten uns,es ist Hilfe zur Selbsthilfe,so sehe ich das.
Mit meinem T. habe ich mich gut verstanden ,auch wohl gefühlt,obwohl ich auch oft kritisch war,ob es mir viel bringt.
Aber T. sollten nicht werten oder kritisieren,motivieren und immer wieder Hoffnung machen,dass ist für mich wichtig.
Lieber wieder klein anfangen mit Aktivitäten,da machst du durch deiner Termine schon viel.
Lobe dich dafür,wenn es geklappt hat,tue dir Gutes.
Mein Antrieb lässt sehr oft zu wünschen übrig,obwohl meine Stimmung ganz gut ist.
Das ist die sch....Krankheit.
Heute lasse ich meine Schilddrüse röntgen ,ich muss gleich weg.
Da fahre ich alleine in die nächst Stadt,setze mich in ein volles Wartezimmer .
Danach werde ich mir eine kleine Belohnung gönnen und mich loben ,dass ich das geschafft habe.
Wie jeder seine Einschränkungen angeht oder damit lebt,ist so verschieden wie die Krankheit selbst.

Ganz liebe Grüße und gute Besserung

Deine Bittchen

Liebe Ziege,

ich habe nicht mehr viel Zeit.
Das mit deinem Auto tut mir sehr leid.
Wir fahren auch einen 17 Jahre alten Audi.
Da weiß ich wovon du schreibst,das Geld für ein anderes Auto haben wir
auch nicht.
Alles Liebe für dich.

Viele Grüße Bittchen

Hallo malu

ich hab's geschafft. Irgendwie, weil es musste. Bin so platt, als hätte ich schwer geschuftet, doch bin ich nur Bus gefahren, jede Strecke 10 Minuten; doch nur alle 2 Stunden fährt der... Sonst gäbe es jede Stunde einen Zug mit 20 Minuten Laufen...( der Bus hält um die Ecke, doch nur in eine Richtung.... die, von heute..)

Mit Einkauf bepackt, und dem Gefühl, durchzubrechen, habe ich morgen ' Frei' ....
Habe mir dafür vorgenommen: Kühlschrank auswaschen! Und: Wollpullis/-schals Handwäsche!

Weitere Wäsche ( Maschine) optional; ebenso Putzen.......

@ Bittchen
Danke. Das mit der Mobilität ist so eine Sache... Man mag einfach nicht aufgeben, was man hat, gerade auf dem Dorf.... Weil dort ÖPNV noch schlechter. Und umziehen, in Stadt, ist auch nicht die Option...

@ malu: schleiche mit Dir an der Wand lang; aber! Irgendwo ist eine dünne Stelle. Wir klopfen ab, finden diese und dann : DURCH!!!!

LG Ziege04

Ich erlaube mir, mal etwas zum eigentlichen Thema dieses Threads zu sagen:
Das Bett entwickelt weniger Sog wenn man sich darin ausschließlich zum Schlafen aufhält:
In meinen Schlafzimmer gibt's kein Fernseher und kein Radio. Und ich lese auch nicht im Bett.
Das hilft, um nicht länger als notwendig liegen zu bleiben
Gruß
M

Hallo M1971,da bringst Du was auf den Punkt.

Dieses Verhalten hab ich garnicht.
Im Moment ist das Bett ja meine Schaltzentrale.
Alles was ich gerne tue,liegt um mich rum,trag ich richtig dort hin.Meine Radiosendungen,
dazu lieg ich ,mach die Augen zu und höre.
Zu Musik oder Hörspiel wird gestrickt und ich kann es kaum abwarten,mit dem Essen wieder unter die Decke zu krabbeln.Und ich weiß,das ist "krank".Es ist auch richtig peinlich.

Ich bin heute wieder viel mit dem Kopf unterwegs gewesen,aber der Körper bleibt liegen.
Hab meine Mülltonne reingeholt,Zeitung,geduscht,gekocht,auch Wäschegewaschen,immer
mit der Bettflucht im Kopf.
Wenn ich meinem Sohn mein Verhalten schildere,der versteht das auch nicht.
Er macht sich Pläne,was ihm schwerfällt macht er gleich und dann belohnt er sich
mit Dingen,die ihm Spass machen........

Hat es vielleicht doch mit dem Rentnerstatus und dem Alleinleben zu tun,dass ich mich
einfach gehen lasse.Aber Sog ist wirklich mein Empfinden,ich will auch unter der Decke liegen,wie ein krankes Kind,das bei Fernsehn im Wohnzimmer liegen darf,dort isst,
vorgelesen bekommt,telefonieren darf,aber nix muss. Ist das zu verstehen?

Ich bin mir sehr fremd,wünschte es wäre heute wegen dem kalten ,trüben Wetter......
Danke M dass Du mich nochmal zum Handeln und Maßnahmen ergreifen bringst L.G.malu


Liebe Ziege,Du hast es geschafft,prima,es ist ein gutes Gefühl,ich kenn das.Mir hat mal
ein Therapeut gesagt,als ich mich beschwerte weil alles so anstrengend und nicht sooooo
einfach ist: Wer hat Ihnen denn gesagt,dass Leben einfachist,oder gesund werden oder
wachsen.....
Trotzdem ist im Moment nix drin,hab das Haus nicht wirklich verlassen,Thomas,s Paket
ist noch nicht abgeschickt,"Schals und die Socken sind aber fertig"

Das,was Du heute machen musstest,mit Taxibus planen,anrufen,zurück planen,weite
Strecke bis zum Postamt Die Vorstellung lähmte mich

Aber ich schleich schon an der Wand lang,klopf sie ab,Ziege ich will es auch schaffen.
Heute bekommst Du den Stern,der Deinen Namen trägt,tu Dir was Gutes L.G.malu

Hallo malu

für Dein Lob: ein Danke. Doch, bitte verzeihe, ob von Dir oder Anderen----- ich nehme es an aber spüre nicht die Befriedigung, etwas geleistet zu haben....

Vielmehr lockt der Schlaf.... Nicht mehr Müssen......

Kann das jemand verstehen? Ohne sich ' vor den Kopf geschlagen' zu fühlen von meinen Worten?

@ M
Obwohl Radio/TV im Schlafzimmer, bleibt Internet draußen...
Und der Rest geht auf Zeitschaltuhr: 1½ Stunden und Schluss....
Rituale eben....

@ malu
mit Socken stricken ( da hab ich auch noch was liegen....), und Bett lüften, aufstehen, Mülltonne, Wäsche, Essen .... hast Du auch WAS GESCHAFFT! Mehr geht halt nicht.

Ich stelle meinen Kühlschrank und die Wollwäsche mal vor "die Wand" für morgen; wenn das Bett mich loslässt....
Und Du?
Schleichen wir daran lang, klopfen daran, auf der Suche nach der schwachen Stelle zum Durchbruch..??!?!!!?!

LG Ziege04

Guten Morgen @all

Liebe malu,

du schreibst

...,ich will auch unter der Decke liegen, wie ein krankes Kind,das bei Fernsehn im Wohnzimer liegen darf, dort isst,
vorgelesen bekommt,telefonieren darf aber nix muss. Ist das zu verstehen?

Also ich versteh das sehr gut, geht es mir ja manchmal ähnlich.

Ich würd mal sagen, du bist ganz nah dran an dir. An deinem Kind in dir, an dem Kind, das soviele Bedürfnisse hat, du bist bei dir und an der Wunde des Ungeliebten.

Wer so eine Kindheit hatte wie du, wird immer wieder mal mit diesem sehr bedürftigen Anteil in Berührung kommen. Seelisch.
Nun darf man sich ja vergewissern, dass es lediglich ein Anteil ist, der in schwierigeren Lebensphasen deutlicher hervortritt.
Und du hast ja Kummer derzeit, Liebeskummer.
Na, ja und die gute Mutter kommt weder bei dir noch bei mir noch einmal vorbei um all unsere ungelösten Sehnsüchte zu erlösen. *lach*

Aber was kann denn die erwachsene malu für sich tun?
Wie wäre es denn mit einer Kuschelecke im Wohnzimmer, statt diese im Bett zu haben.
Eine Kuschelecke MIT einem Schaukelstuhl, früher hatte ich einen aus Rattan. Einen Schaukelstuhl mit einer ganz ganz kuscheligen Decke, da gibts tolle Mikrofaserdecken, sind auch nicht so teuer. Aber kuschelig.
Das Ganze mit Blick raus in die Natur.

Und ab auf Schaukelstuhl in Kuscheldecke, wenns einem danach ist. Man kann ja nebenbei Kaffee oder Tee schlürfen, lesen, dösen..........Musik hören.

Ich glaube, krimi und anna haben sich doch auch solche Wärme_Kuschel_Ecken in einem Zimmer eingerichtet. Wo sie lesen etc.etc.

Nun hast du derzeit einfach mehr Bedürfnis nach Trost, nach Wärme, etc.
Das ist sowas von menschlich und normal.
Quäl dich doch nicht deswegen.

Jeder geht anders mit Kummer um, es gibt diejenigen Menschen, die dann nur noch vor dem PC abdriften in virtuelle Welten, nebenbei schnell irgendwas Essbares reinschlingen.
Ist das normal?

WAS ist schon normal. Frag ich mich ja oft.

Mir kommen selber Erkenntnisse für mich durch diesen Thread. Einmal, dass eine sehr kuschelige und warme Wohnung für mich so wichtig ist, wie eine zweite Haut.
Es muss liebevoll und warm um mich sein. Das kann ich mir ja gestalten.
UND an mir fällt mir auf, dass ich hier in dieser Wohnung in der ich seit 6 einhalb Jahren wohne,
gar nicht auf meinem Sofa kuschle. Ja warum eigentlich nicht?
Ich geh zum Kuscheln dann auch ins Bett. Und fühl mich manchmal wohl, aber eigentlich einsamer, als wie wenn ich hier auf Sofa kuscheln würde.
Und diese Idee mit Schaukelstuhl. Hatte ich in einer Wohnung mit LP, Schaukelstuhl und den Gaskamin im Rücken. Und strickend oder naschend, oder Musikhörend, oder nachdenkend und träumend.
DAS könnte auch noch eine Option hier für mich sein.

Soweit mal meine Gedanken zu dem Thema Bett.
Selea

Ein dickes "danke" an Euch Alle
Liebe Bittchen,hab gestern garnicht auf Dich reagiert,entschuldige bitte,dabei sind Deine Beiträge
wichtig für mich.Zu dir hab ich halt seit Bad Bevensen ein Gesicht,da ist Realität und für mich
ist es ein stimmiges Bild,Du lebst was Du schreibst,es ist schön Dich zu kennen.

Mein Weg ist,wie jeder Weg etwas anders.Ich habe Angst,mich zu sehr zu schonen.Bin da manchmal grenzenlos gnädig mit mir,das endet böse,deshalb bin ich enttäuscht,wenn ich
meine Vorhaben nicht einhalte.
Du weißt,da ist Niemand,der für mich was machen darf,ich hab eher Freude,wenn ich
Anderen Freude bringen kann.Hilfe erbitten,mich zuzumuten,heißt Vertrauen.Leider
ist die letzte Liebe,wo ich mich auch schwach und bedürftig zeigen konnte,er sah es
in meinen Augen,bevor ich es mir eingestand,...vorbei!?...(innen wohl noch weidwund).

Nun ein wichtiges Erlebnis:
Heute habe ich es geschafft.Gesicht gewaschen,gefrühstückt,über den Schlafanzug dicke
Klamotten und 9.20 Uhr raus.Meine Spuren sind nun im Schnee.
Das Dorf schlief,oder man war weg zur Arbeit.Fieses Nebelwetter,aber alles "Gezuckert und
Gefroren" Ich war glücklich,hab "2Freundinnen was vorbei gebracht,1 hatte Geburtatag"
(hab nur was an die Türen gehängt und bin 1/2 Stunde bergauf und bergab.

Es liegt also wirklich nicht am Wetter.Ich friere nicht,die kalte Luft weckt meine Lebens-
geister Hatte leider zum Schluß bergab etwas Schmerzen,aber egal.Morgen ist KG um 9.ooUhr

Mein Schlafzimmer ist nicht geheizt,trotzdem schwitz ich oft nachts,aber der
Tip ist gut,liebe Lalelu.Bei mir läuft da aber was falsch mit den Raumtemperaturen.Alles eher
frisch,alle frieren bei mir,ich reiss auch oft meine Wohnungstür auf,bei Sonnenschein,weil
da ist ja nur Weide und Wald,keine Nachbarn nach hinten.Ich liebe frische Luft,so rein und klar.

Danke,Selea,da hab ich einige Anregungen.Mit der Kuschelecke,das klappt im Moment leider nicht,es ist das "Liegen",zwar mit vielen Kissen gestützt,aber immer ausgestreckt und schön
unter der Decke verstecken. Verstecken!? Vor wem? Vorm harten Leben,vorm Schmerz?

Es ist nicht der Winter,es nicht die Kälte,ich kann auch das Alleingehen geniessen,hab sogar einen Ast fotografiert,er war einfach zu schön,um an ihm vorbei zu gehen.Doch mein heimisches
Ambiente zeigt,hier drin ist Eiszeit,sie schafft es nicht es gemütlich zu machen.Hab auch einen kleinen Elektrokamin,doch der ist mir sowas von egal........

Liebe Ziege,Du bist ,glaub ich, in einer ähnlichen Situation wie ich.Kann Dich förmlich spüren.

Wir bauen die Wand ab,wir kriegen das hin.Also bei mir ist es wohl raus aus dem Haus,aber nicht aus Pflicht,sondern Freude bringen war mein Beweggrund.Mal suchen,was es bei Dir sein kann!!!
Sitze hier jetzt wieder im Schlafanzug in der Küche,mal sehen,was noch geht,die Sehnsucht ist groß,der Arbeitsberg um mich rum ist zu groß......Da möchte ich flüchten,Du weißt......Oder
wieder raus,wie M 1971 schreibt,das wär aber irgendwann echt zu kalt.(Wolls.u.Kühlschrank?)

Ich kann es nicht leiden,wenn es nicht "schön dekoriert" bei mir ist.Der äußere Rahmen gibt
mir Sicherheit,ich mach das ja auch im Job so gern,da tank ich auf,kreativ sein macht mich froh.

Tut mir leid,ist Zuviel geworden,darf nicht solange schreiben,aber das Berichten und Eure
Antworten freuen mich so sehr,bin ich doch nicht so allein mit meinen Zweifeln .

Immer Nabelschau betreiben,kann,s aber auch nicht sein,wir wollen den Kopf hochnehmen,
liebe Grüße von Malu.

Liebe Malu,liebe Mitleser,

toller Morgen für dich,das war doch schon richtig gut.
Raus und den Spaziergang genießen,so früh ist ja nicht einfach,das hast du geschafft.
Ich freue mich,das du doch noch auf mich reagiert hast.
Das Kompliment kann ich nur zurück geben.
Dich und auch die Anderen in Bad Bevensen habe ich in guter Erinnerung.
Das hat so was Vertrautes.
Malu und auch Ziege,ihr seid mal wieder vom schwarzen Hund befallen,der hat mich auch die letzten 10 Wochen begleitet,aber er war nicht so ganz groß,eher so ein bissiger Pinscher,aber mir hat es gereicht.Jetzt sitzt er in der Ecke und ich halte ihn in Schach.
Morgens sitze ich im Schlafanzug vor meiner Tageslichtlampe hier im Büro am PC,tut mir gut.
Ist ja meinem Mann sein Revier,aber mein PC im WOZI ist so langsam.
Manchmal denke ich an Suchtverlagerung, wenn ich hier zuviel schreibe.
Das habe ich früher nicht gemacht.
Erst wie ich aufgehört habe zu rauchen, habe ich mich immer öfter am PC abgelenkt,wenn es mir echt dreckig ging.
Aber spielen oder der Gleichen tue ich nicht.
Aber das will ich auch ändern,mehr im realen Leben sein,aber im Frühjahr gelingt mir das besser..
Der Eine geht ins Bett ,strickt,liest und hört Radio, ich sitze hier am PC.
Abends schaue ich im Bett ab 10 Uhr auch TV oder lese,meist bis 12 Uhr rum,schlafe dann aber meist gut.
Mein Mann kommt dann ins Bett und ruft mich zur Ordnung,wenn ich zu lange mache.
Im Schlafzimmer haben wir 17°,ich habe sehr lange Wechseljahrbeschwerden gehabt und immer mal die fliegende Hitze.
Erst vor 3 Jahren konnte ich die Hormone ausschleichen,bei manchen Frauen geht das bis 80 sagt mein Frauenarzt,echt ätzend.

Troztdem sehe ich auch immer die Dinge die mir gelingen,auch wenn sie mir schwer fallen.
Kira war schon raus mit mir,aber später wie bei dir.
Dann habe ich länger telefoniert.
Für meinen Lebensabschnittsbegleiter(lach) habe ich gekocht.
Der war Holz sägen und liegt jetzt auf dem Sofa.
Wir haben ein Ecksofa,da haben wir beide Platz,wie praktisch.
Malu,immer wieder lese ich die Bücher von Josef Giger-Büttler"Sie haben es doch gut gemeint" oder auch "Jetzt geht es um mich".
Das war hier mal eine Empfehlung von Salvatore,sie hat früher hier ganz viele Bücher vorgestellt die sie gut fand.Da habe ich noch nicht geschrieben ,aber die Bücher von Giger-Büttler haben mir geholfen sehr viel weniger selbstkritisch in einer Krise zu sein.
Annehmen und akzeptieren, es ist im Moment mal so, ist was der Autor rüber bringen will.
Sobald ich aber spüre ,da geht wieder was,dann mache ich das auch.
Termine die meiner Gesundheit dienen ,versuche ich auch mit Druck wahr zu nehmen,denn das tue ich für MICH.
Jetzt bin ich gerade mal aus einem Tief raus,da lasse ich noch viele Pflichten im Haushalt liegen,macht mir nie viel Spaß.
Putzen ,bügeln ,waschen habe ich immer nur als unangenehme Pflicht angesehen.
Es geht leider nicht ohne,darum werden wir es weiter im Nacken haben.
Denn schön und sauber will ich es auch haben.
Es ist mal wieder viel geworden,was solls,ist nun mal so und tut Niemanden weh.

Liebe Grüße Bittchen

Leute,Ihr glaubt es nicht,bin immer noch in der Küche.

Erst ein Telefonat,die Bekannte hat ein Hobby,geht fasttägl.zum Arzt.Gibt nicht Ruhe,jetzt hat sie ein MRT,große Freude.Das gestrige Blutbild zeigte gute Werte und ernst-haft wollte sie wissen,ob sie vor der morgigen Magenspiegelung die Zähne putzen darf.:.....Und das mich......Sie weiß genau,ich komm aus einer ganz anderen Ecke,meide Ärzte und Ihre Medi,s.
Eigentlich weiß sie garnicht warum ,die Verordnung ist von Nov....Vielleicht wegen Zahnfleischb.
Sie schluckt soviel Zeug,dasmuss sich übelst mischen im Körper!?
.
Sowas macht mich kirre,werd dann unruhig und auch agressiv.....(hat bestimmt mit mir zu tun) Angst auch körperl.invalid zu werden?

Mit dieser Kraft hab ich mir doch tatsächlich ein Rezept für Bananenbrot
im Netz gesucht.Hab ich noch nie gemacht.Die Bananen waren aber überreif und Eier mußten auch weg.Das Brot ist ohne Fett und Zucker,mit Dinkelmehl ,Backpulver,Zimt,Eier und etwas Ahornsirup...............Alles war da,oh Wunder............
Dazu mußte man Äpfel reiben,hab ich doch tatsächlich auch gemacht.(bißchen Schweinerei)

Wie gesagt,ich hatte Adrenalin im Blut.......wie gut......Von Freundin gab,s noch den Rat,
schmeiß die doch weg.........Das war der Auslöser......Mein Widerspruchsgeist war geweckt.....

Höre nun Reinhard Fendrich,die neue C.D. Lieblingssong:.....Nimm Dir ein Herz.....
der Song macht mich traurig,er ist so wahr und mein großer Wunsch für,s Restleben.

Ihr Lieben Alle,es duftet,reichte sogar für Herzmuffins.Ich hab die Küche recht gut auf-geräumt,und Kaffee gekocht,Schluss mit Instantcapuccino .Kabe endlich mein Toilettenpapier nachgefüllt.und Temopo,s und Küchenrolle weggeholt.Selbst dazu hat ich kein Gefühl......... Bügeln und Waschen und Weihnachtskram ist mir heute egal

Ich bin zwar im NachtKleid,aber wen juckt dass.....Wenn der Kuchen fertig ist,werde ich mir
eine Runde Bett gönnen.Ja gönnen,das hab ich mir verdient.So mag ich mich schon eher.

Liebe Grüße,wie geht es Ziege,wir wandeln weiter an der Wand lang.Gleich gibt,s ne Runde Kuchen ....Liebe Ziege,sollen wir was über "Wand" dichten?Geht auch im Liegen malu

Liebe Malu,

ich bin stolz auf dich,so geht es mit den kleinen Schritten.
Also Kuchen backen ist ja eher ein großer Schritt.
Du hast dir jetzt deinen Rückzug verdient.

So eine nervige Bekannte hatte ich auch ,pünktlich um 19 Uhr hat die mich zugetextet mit belanglosem Zeug.
Da musste ich mal leicht unhöflich werden,ist nicht meine Art,aber ich sagte:"Ich will mir gerade eine Serie in TV anschauen und habe keine Zeit."
Da war sie echt platt,denn ich habe das viel zu lange zugelassen.
Ich habe schon auf die Uhr geschaut,ob wieder so ein nerviger, überlanger, langweiliger Anruf kommt.
Seit dem habe ich Ruhe,ist so 3 Wochen her.
Wenn ich bei Freundinnen anrufe und will etwas länger ausholen,frage ich erst,hast du Zeit oder soll ich später anrufen?
Manchmal bitte ich auch um Rückruf,wenn ich merke passt nicht so.
Umgedreht funktioniert das auch so.

LG Bittchen

Bin heute nicht Mensch, doch möchte Antworten.,.

@ malu
Was immer geschieht- an der Wand lang
Was immer uns treibt - an der Wand lang
Was immer Hoffnung schafft- an der Wand lang
Mit dem was bleibt- an der Wand lang.

Was im Leben geleistet, bedarf den Ablaus
wir geben vor; Jugend macht was daraus!

Und stehen wir heute vor einer Wand
So hilft jede hilfreiche Hand.

Denn dort sollte niemand bleiben;
Das Leben bietet zu viel statt zu leiden!.....

An der Wand lang.

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Meine Gedanken für heute.

LG Ziege04

Hallo,
mich zieht es zwar nicht so oft ins Bett zurück, das war schon mal schlimmer, aber ich laufe oft den halben Tag im Schlafanzug herum, weil ich mich nicht überwinden kann, was gescheites anzuziehen. Zu meiner Nachbarin hab ich mal gesagt, als es mal wieder so war, dass heute wieder Schlafanzug-Tag ist. Sie hat geseufzt und gemeint, wenn sie das könnte (Job, Kinder), würde sie das auch machen. Ich weiß, es ist ein großer Unterschied, ob man im Schlafanzug rumläuft, weil man es nicht schafft sich anzuziehen, oder weil man Lust drauf hat. Und sie hat auch gemeint, sie macht auch alles auf dem Sofa. Laptop, Telefonieren, Bürokram... und Sofa wär eh super.

Ich will damit nur sagen, dass so ein Bett-/Sofa-/Schlafanzug-Bedürfnis nicht nur bei Leuten mit Depressionen vorkommt, sondern auch andere das gerne machen oder gerne machen würden (und sich nicht mal was dabei denken). Ich finde, zu sehen, dass das eigene Verhalten/Bedürfnis auch bei gesunden Leuten (zumindest ein bisschen) vorkommt, nimmt sowas ein bisschen die Schwere. Auch wenn man natürlich immer noch kämpft und eigentlich "normal" sein möchte.

Hoffe, das war jetzt nicht am Thema vorbei...

Liebe Grüße,
DieNeue

Guten Morgen

Hallo DieNeue dein Beitrag spricht mich sehr an.
Er gefällt mir.
Ich bin da in meiner Denke ganz nah bei dir.

Selbstredend gibt es diese schweren Formen einer Depression, wo schon das Zähneputzen einer Mount Everest Besteigung nahe kommt. Geschweige denn das Aufstehen und Anziehen.
Oder sich einen Kaffee machen.

Aber auf dem Weg der Genesung oder im Zustand einer Beinahe_Genesung gibt es doch auch diese laschen Phasen und Tage, wo man halt mal im Bademantel rumschlurft.
Das machen auch Menschen so, die sogenannte Normalos sind.
Und es ist wohltuend und entspannend.

Aber was ist schon normal? frage ich ja immer wieder.

Vielleicht gilt es auch, die Angst zu überwinden, man käme wieder in eine schwere Episode, würde man diesem o.g. Bedürfnis nachkommen.



Danke für diesen frischen Beitrag
Selea

Liebe Leute,
Du schreibst etwas ganz Wichtiges,liebe DieNeue,ich höre dies auch ,von Bekannten,die von der Arbeit aufs Sofa in Scklafanzugmodus,oder Samstag Sonntag,den Schlafanzugtag pflegen.
Hat man "vermeintlich nix mit Depri.zu tun",kommt man garnicht auf die Idee sich davor zu
fürchten,bez.zu schämen.Höre das,gerade im Winter öfter,ich soll mir doch keinen Kopp
machen.Selea schreibt das genau richtig.

Hier ist es dieser Sog,es ist keine freie Entscheidung,sondern ein Ausweg,aus dem,was ich
nicht ertrage.Dazu die große Angst,nun schwindet mein Lebenswille.In der Depression
werde ich ,"Lebensmüde",der Wille zu Sterben ist mir Gott sei Dank unbekannt,aber ......

Heute habe ich die K.G.nicht geschafft.Wieder mit Kopfschmerzen und schlechtem Schlaf
geschlagen.Wenigstens hab ich abgesagt,Zeitung reingeholt und gefrühstückt.

Dann kam ein langes Telefonat,eine alte Nachbarin aus Köln.Wir haben über Politik,Erziehung,
sie hat 4 Enkelkinder und Kultur in Köln geredet.Es war sehr anregend.Hat mich beflügelt!

Nun bin ich am Lap-Top,und gleich werd ich hier etwas anpacken um dann später den Absprung
in die Stadt zu schaffen.ich will Thomas so gern mein Gestricktes zu kommen lassen!!!

Liebe Ziege,bin soooo begeistert von dem Wandgedicht
Es ist eine wunderbare Gabe,so schteiben zu können.Ich weiß,dass Dir das im Moment garnicht hilft,wenn ich Dich bewundere,aber ich schreib das trotzdem.Es ist so klasse,diese Begabung
zu haben und ich freu mich,dass Dir dies möglich ist,obwohl Du so kämpfen mußt im Moment.
Meine Freude über Kuchen und was geschafft zu haben,ist auch ganz schnell wieder weg,aber
war zumindest mal spürbar und kratzt ganz schön an der Wand.Steter Tropfen hölt den Stein und auch die Wände reißt er ein.

In der Wand such ich das Loch
Kein Licht geht durch ich such es noch
Ich geb nicht auf
Fällt es auch schwer
Ich will ans Licht
Ich will es sehr malu

Hallo

je mehr das Leben im Augenblick quer läuft, desto mehr lockt das Bett.
Nichts müssen, denn wozu? Ist eine Flucht vor Überforderung.
Und doch ziemlich dumm, denn man ( nicht nur ich) hat ja im Leben schon manche Krise geschafft.....
Nur hilft diese Erkenntnis nicht.

@ malu
Du dichtest auch gut, und treffend!

Habe ein altes Fahrrad mit 3-Gang, flott gemacht,( das Neuere ist nicht für Schnee &Eis...) um die Lauferei zum Bahnhof zu erleichtern und mit Korb dran, um nicht Alles( Einkauf...), zu schleppen.( Im Zug kann ich es mitnehmen)
Morgen Premiere.
Wenn ich es schaffe....
Aber ich muss....!!!!!

LG Ziege04

Chapeau,Ziege,Not macht erfinderich.Du wirst sehen,das erleichtert Dein Leben.
Schön aufpassen,bei glatten Strecken,was zahlst Du im Zug für,s Rad,bei uns ist
das Rad teurer als der Mensch.Frechheit,oder!?
Einen guten Abend für Alle. malu

P.S. Heute hab ich richtig mit Migräne danieder gelegen.War nicht so gut.
Morgen auf ein Neues,im Rheinland und der Eifel soll die Sonne ja scheinen.