Bewegung gegen die Depression

[petra3741]

hallo conny,

hut ab! bei regen schaff ich es noch nicht raus.

bis dann

[ilka2]

Hallo,

endlich kann ich mich wieder melden.
Ich war vorhin bei Mrs. Sporty.
Letzte Woche war ich nur ein Mal...
Diese Woche möchte ich gerne 2-3 Mal hin.
Mal sehn, ob ich das schaffe.

Liebe Grüsse
ilka

[ConnyP]

Hallo zusammen,

also, wie ich es mir vorgenommen hatte, bin ich auch in der Mittagspause geradelt und nach Dienstschluss mit dem Rad nach Hause. Und das alles im Regen, Regen, Regen .

LG,
Conny

[petra3741]

hallo ilka,

super!


hallo conny,

wahnsinn!


lg petra

[timmie2002]

hallo,

ich befinde mich zur zeit in einem kleinen tief, wodurch mein antrieb praktisch auf null gesunken ist.

möchte heute beginnen, mir diesen durch bewegung zurückzuholen.

werde mit meinen hund einen ausgiebigen spaziergang machen.

und wehe, ich kann heute abend nicht berichten, dass es mir gelungen ist.

schönen tag an alle

[petra3741]

hallo finalfreak,

ich werde nachfragen heute abend und ich mach ein paar übungen in der wohnung
bei uns regnet es heute, das komm ich nicht raus.

bis dann

[ConnyP]

Hallo Petra,

hast Du keinen Regenschirm

Ich finds immer klasse, im Regen spazieren zu gehen, war heute morgen übrigens im Regen schon wieder mit dem Rad unterwegs.

LG und einen schönen Tag,
Conny

[petra3741]

hallo finalfreak,

und warst du gestern mit dem hund draußen?
komm leider erst heute dazu das zu fragen.

lg petra

[petra3741]

hallo connyP,

na ich hab einen regenschirm.
du findest es klasse im regen spazieren zu gehen.
na ich könnte es ja mal probieren.
heute ist bei uns ziemlich schnee da.

lg petra

[ConnyP]

Hallo Petra,

schreibe Dir gerade vom Arbeitsplatz, den ich heute Morgen wieder mit dem Fahrrad erreicht habe (mein Gatte hat die Straßenbahn genommen, er mag nicht so gerne nass werden). Ich liebe den Schnee und hoffe, dass er heute auch bei uns auftaucht.

Ab nächste bzw. spätestens übernächste Woche bin ich in der Klinik. Dort werde ich jede Menge Schnee haben, denn diese liegt in Oberbayern und es war letztes Jahr dort genauso. Ich kann mich noch gut an den Februar erinnern, da sind wir bei minus 17 Grad frühmorgens um 7:00 Uhr raus zum Frühsport. Natürlich gab es einige Patienten/innen, die lieber im Bett geblieben sind, aber ich habe das wirklich genossen.

Dir einen schneereichen Tag

Conny

[lucya]

Ich habe heute morgen den Adventskalender meiner drei Kinder gepackt und bin deshalb gefuehlte 50 Mal unsere Treppe rauf und runter gelaufen, weil ich immer wieder etwas vergessen hatte...

[timmie2002]

hallo petra,

draußen war ich mit dem hund, aber nicht wirklich spazieren. meine hose war nach 10 durch vom regen.

dafür bin ich mit einer bekannten über zwei stunden im überdachten einkaufscenter bummeln gewesen. ist doch auch etwas, oder?

leider hält der dauerregen immer noch an. werden wohl heute wieder nur kurze gassigänge.

mal sehen, was isch im haushalt so anstellen lässt.

[petra3741]

hallo finalfreak,

das ist doch wirklich was.
einfach dran bleiben.
und ich muss die kurve auch kriegen bei dem schnee jetzt.

lg petra

[petra3741]

hallo connyP,

du bist ja schon großartig mit dem fahrrad.
boah du magst auch den schnee.
du bist da echt ein vorbild hier.
ich mach jetzt dann mal eine kleine runde im schnee.

lg petra

[petra3741]

hallo connyP

ich war jetzt eine viertel stunde im schnee walken.
war wirklich nicht so schlimm.
so jetzt war ich das erste mal draußen bei schnee, der anfang ist gemacht.

bis dann petra

[petra3741]

hallo connyP,

bin so begeistert, dass ich jetzt wegen dir heute im schnee walken war.
du bist da echt motivierend!
danke
lg petra

[ConnyP]

Hallo Petra,

das ich ja super , das freut mich für Dich.
Leider hier von Schnee noch keine Spur . Ich hatte auch erst mal mein Radl weggebracht, die Bremsbelege waren so gut wie nicht mehr vorhanden, das ist ja mit dem vielen Laub bzw. noch zu erwartendem Schnee nicht so toll.

Morgen habe ich frei, mal schauen, was mir da einfällt.

Und noch mal, ich finde das toll, dass Du draußen warst. Du siehst, es kommt gar nicht auf die Länge an, wie viel man läuft, sondern dass man überhaupt läuft oder spazieren geht, man fühlt sich doch gleich besser.

Dir und allen anderen hier weiterhin gutes Gelingen!

LG,
Conny

[timmie2002]

guten morgen,

habe gestern meine küche aufgeräumt. das ist schon etwas, nachdeem ich fast 14 vtage nichts mehr getan habe.

der regen hat aufgehört. bei uns schneit es auch noch nicht. mal sehen, ob heute ein längerer spaziergang drin ist.

wünsche euch einen guten tag mit bewegung

[petra3741]

war heute 20 min im schnee walken.

heute hatten wir auch sonne, das war doch mal
schön.

[FrauRossi]

War heute 90 Minuten lang beim SUN Yoga.
(Sun Yoga = Yoga bei 40 Grad Raumtemperatur)

Anstrengend aber super entspannend.

[Kitty79]

mir tut das walken oder einfach nur draußen rum schlendern in der sonne sehr gut, ich habe einen hund und bin sooo froh dass er mich regelrecht nach draußen zerrt die spaziergänge werden dann irgendwann immer länger, da sich dieser positive effekt danach (heim kommen und entspannter sein) wie ein roter faden in meinem kopf durch zieht, manchmal bin ich so down, da kann mich gar nichts "bewegen", aber wenn ich sozusagen gezwungen werde, durch hund, freund oder jmd anders, gehts mir nach dem minispaziergang super. man muss keinen marathon laufen, es reichen 10 min.

[petra3741]

hallo juliesse,

du hast recht und herzlich willkommen hier.
jeder minispaziergang tut gut.

hallo frau rossi,

super das yoga.

lg petra

[petra3741]

hallo in die runde,

ich zur zeit immer kämpfen muss, muss ich mich auch sehr an bewegung halten.

ich werde heute raus gehen und wenn es nur 15 min und wenn es schneit.


hallo irma,

wie läufts bei dir?

lg petra


hallo conny,

du hast mich jetzt echt motiviert, dass ich auch bei schlechtem wetter raus kann.

lg petra

[ConnyP]

Liebe Petra,

das freut mich so für Dich

Bin heute Morgen wach geworden und als ich aus dem Fenster schaute, war zum ersten Mal alles schneebedeckt. Nach dem Frühstück habe ich mein Fahrrad geschnappt und bin eine Stunde gefahren, dann wurde es mir doch etwas zu kalt, aber es hat Spass gemacht.

Für heute einen schönen 1. Advent und eine gute Woche.

LG ,
Conny

[Smaragd71]

Hallo,

ich habe am Mittwoch noch eine Einheit meiner CD gesportelt. Nun darf ich eine Woche nix machen, hatte eine große 2fache Zahn-OP.

Danach möchte ich wieder starten. Ich könnte draußen spazieren gehen, aber irgendwie keine Lust, die Wange ist auch noch geschwollen.