Diskussionsforum Depression

Hai Horst

*lol* Du bist der erste Elektro-Skater !

Aber das Sport helfen soll ist ja bekannt - also ist das `Doof-Gefühl´ rein depribedingt.
Hilft dir diese Erkenntnis vielleicht?

Liebe Grüße vom

feuerfisch, die sich schon längst von der Bank erhoben hat, da alleine rumsitzen auch nur doof ist

.

Hallo Feuerfisch,

ja, hilft mir!
Depribedingte Gefühle empfinde ich nicht nur so, sie sind es einfach: DOOF.

Daher hätte ich gerne noch mehr, von den anderen. Z.B. Zufriedenheit und Gelassenheit. Ich erwarte ja nicht gleich die Glückseeligkeit, oder?!

Die Zaps sind manchmal, wie ne Pest. Da denkste an wirklich nur schönes, bist voll und ganz im Hier-und-Jetzt, batsch, da zapped's Dich wieder und die Murmel fängt wieder an zu rollen, in der Rübe. Doof!

Liebe Grüße
vom
cybolon
*the indigo blue sparkling spirit of electric skating*

Wenn es so ist lieber Horst,
dann lese und schreibe doch lieber in diesem Thread weiter:

http://www.kompetenznetz-depression.de/ ... 1217311180

Hallo Yogi,

danke für Deine Aufmerksamkeit!

In besagtem Thread bin ich ja auch aktiv.
Aber ich muss zur Zeit mit beiden Anteilen von mir umgehen: Dem Positiven und dem Doofen.

Gut, dass wir das nicht in einem einzigen Thread vermischen müssen, gelle?

Liebe Grüße
vom
cybolon

Hi Horst

Ich finde, Deine "Strategie" ist schon richtig.

Nur durch das Doofe bezieht das Positive seinen Wert.
Man muss nur aufpassen, dass man sich im Doofen nicht allzusehr vertüddelt. Zur Kenntnis nehmen sollte auch hier reichen.

Das Doofe will (darf) nicht ignoriert werden. Es möchte lediglich....wie soll ich sagen......ausgeglichen werden.

Ich denke, den Eiertanz kriegste hin. Mit Geduld und Lockerlassen.

'N schönen Tag wünsch ich Dir

Hallo Michael,

ja, lockerlassen, das will ich lernen!

Die ständig sich erneuernde Verkrampfung, körperlich, wie auch geistig, ist... (hey, ich sag jetzt nicht "doof", will ja lockerlassen lernen.)


cybolon

>>>(hey, ich sag jetzt nicht "doof", will ja lockerlassen lernen.) <<<

Dann sach doch "kacke". So bleibt der Bezug zum lockerlassen erhalten

Nachtrach:
Grad nochn Stündchen am Strand gehockt, aber da haut's einem heut' extrem den Sandstrandsand um und in die Ohren. ...Das fand ich doof....aber nich' schlümm

außerdem biste froh, dass der Sand nur doof war und nicht wirklich kacke, stimmt's?


cybolon

€: Auch Strand will, och menno!

MOIN Horst

>>>:lol: außerdem biste froh, dass der Sand nur doof war und nicht wirklich kacke, stimmt's?<<<

*lachchchch* .....sagen wir mal so.....dat schreckt mir net...ich hab' recht lange auf'm Klärwerk gearbeitet. Da hatte ich davon 50.000 Kubikmeter am Tach zu bewältigen . Man könnt auch sagen, mit Scheise kenn' ich mich aus. ...Richtig gut sogar

Ich wünsch Dir'n schönen Tag Horst

Strand willste ? ...Büddeschön

Hallo Michael,

danke für den Strand! *geifer* *sabber* *gaber* *lechtz*
Ich fürchte, sowas werde ich erst nächstes Jahr wiedersehen. Aber dann!!!!!

Gell, da kannst Du nur müde lächeln, wenn Leute meinen, sie hätten einen SCHEISS-TAG...

Liebe Grüße
vom
cybolon

Hey Horst,

geh doch ersatzweise zum Rheinstrand. O.K., da ist es nicht so schön leer wie auf dem Foto.

Aber zur Not ? Ich finds immer wieder schön am Rhein spazieren zu gehen. Da ist dann nicht mehr alles so "doof".

Gruß Niniel

Hallo Strandliebhaber,

wenn bei mir alles doof ist, gehe ich mit meiner Liebsten hier am Strand entlang: http://tinyurl.com/5twdxn
Ist 15 min. von mir und sehr ruhig. Nach so einem Spaziergang ist alles etwas sortiert und nicht mehr so doof.

Lieben Gruß von der Ostsee

Und da ich immer nur Ostsee doof finde, fahre ich im Urlaub gern noch weiter nach Norden, aber an die Nordsee.

Also ich finde die letzten Bilder nicht DOOF.
Sondern ich finde Sie SCHLAU.
Schlau darüber, zu Wissen was schön ist und was im Leben zählt.

Yogi.

Hallo an alle,

beim ziellosen umherwandeln, fand ich diesen m.e. sehr wertvollen thread, der mir gerade absolut aus der seele spricht. und da ich zurzeit auch nur schwer eigene worte finde (eine bis mehrere stunden für ein einziges posting), würde ich mich gerne mit folgenden worten von Horst ausdrücken (danke Horst!)...

> Mich betrübt halt die Aussicht, genau so leben zu sollen, wo es früher doch ganz anders ging. Meine Thera erläuterte es mir mal anhand einer Amplitude. In der Mitte des Blattes verläuft ein horizontaler Strich, den wir als "Normal-Linie" sehen wollen. In der Depression niveliert die Stimmungskurve ausschließlich unterhalb dieser Linie. Die abwärtigen Schwankungen sind von extremem Tiefgang. Mit der (durchaus angestrebten) Besserung, heraus aus der depressiven Episode, pendelt die Stimmungskurve oberhalb und unterhalb der Linie. Möglicherweise pendelt sie einfach noch zu stark. Denn, wenn wir lernen, die Kurven flacher zu halten, weniger Ausschlag nach oben, sowohl auch nach unten, wird alles nicht mehr so aufregend oder betrüblich.
> Der Preis scheint mir aber eine Art Gleichgültigkeit, gepaart mit Langeweile zu sein. Längst halte ich mich stark zurück, wenn ich mich vor lauter Glück, bei was auch immer, am Liebsten lyrisch ergießen würde. Einzig und allein aus dem Grund, dass ich mich vor der darauffolgenden Talfahrt fürchte.
meine frühere thera sagte etwas sehr ähnliches: meine kurven würden entweder in das eine extrem oder in das andere extrem gehen. mehr mitte, balance, etc - das alles leuchtet mir ein. aber nur irgendwie. denn wenn ich bei all dem deprizeug mal was gutes erlebe, dann sauge ich das nunmal auf wie ein ausgetrockneter schwamm. aber da es seit jahren nie so war, dass ein gutes gefühl länger anhielt, schreibe ich nichts davon. versuche, mich nicht zu sehr in gute gefühle hineinzusteigern, mich nicht zu sehr darüber zu freuen. weil es dann umso mehr schmerzt, wenn es wieder bergab geht. aber genau das führt zu dieser gleichgültigkeit.

> Das finde ich demotivierend. Ach ja: Und DOOF!
denn gleichgültigkeit kann ja auch nicht die lösung sein. sie belastet auch und zieht auch runter. was diese zwei theras sagen, klingt so logisch - aber in der praxis irgendwie total unlogisch. ausweg? liebe grüße, kiwi

Hallo kiwilana,

(vorsicht Klugscheisser spricht)
Diese Bild von der Kurve wird auch in vielen buddhistischen Schulen verwendet.
Es geht aber nicht darum die Ausschläge zu verkleinern, sondern sie selbst zu steuern.

Ein Bild, wenn Du auf einen hohen Berg steigst, hast Du eine wundervolle Aussicht, aber Du musst auch wieder runter.

Menschen werden von ihren Gefühlen auf Berge gejagt und in Täler geschubst, ohne das sie gefragt werden.

Das Ziel der Vorstellung mit der Kurve ist, das Du, wenn das Gefühl kommt, entscheidest, ob Du es erleben willst. In vollem Bewustsein und in voller Verantwortung.

Du gehst (wenn Du es willst) auf den Höhenflug, wissend, das eine Landung kommen muss.
Und Du gehst auf die Reise abwärts, mit der Gewissheit, dass unten der Weg nach oben auf Dich wartet.

Aber Du entscheidest und weisst was kommt.

Nicht Dein Gefühl treibt Dich auf den Berg und stösst Dich ins Tal.

Ich hoffe, das ist verständlich ????

[offtopic] Ich dachte/fürchtete/hoffte schon, Horst wäre wieder aktiv. [/offtopic]