Maxegon hat geschrieben: ↑5. Jul 2023, 14:21
Reflektieren - spiegeln?
Ich würde eher Ursachenforschung dazu sagen.
Um es kurz zu fassen - kennst du die Ursache, kannst du die Wirkung beeinflussen, kennst du sie nicht, kannst du ewig lange 'rumprobieren... auf gut Glück, man kann ja Mal probieren.
Ist das zielführend oder nur sehr beschäftigend?
Hallo Max, ich habe heute etwas über deine Worte nachgedacht. Eigentlich habe ich mit meinem Therapeuten vereinbahrt, die Ursachenforschung mit ihm gemeinsam durchzuführen, sobald dieser wieder aus dem Urlaub ist. Bis dahin sollte ich versuchen, die negativen Gefühle in den Hintergrund zu drücken und mich zu entspannen. Aber ich habe mich etwas mehr zu dem (hochkomplexen) Thema Depression belesen, und habe einige interessante Dinge über mich gelernt. Die Quellen die ich dafür verwendet habe waren entweder Erfahrungsberichte von praxiserfahrenen Psychologen oder wissenschaftliche Arbeiten.
Zunächst einmal sei gesagt, ich bin ein extrem logischer Mensch. Wenn du mich fragst "Warum bist du depressiv?" kann ich dir direkt vier bis fünf handfeste Tatsachen und Events nennen, die bestimmt dazu beigetragen haben. Damit verfehle ich aber komplett das Thema. Meine Depression entstammt einem emotionalen, keinem logischen Thema. Fakt ist, der Grund meiner Depression, bin ich selbst. Ich habe über Monate hinweg mich selbst in meinem Kopf als Hochstapler defamieren wollen. Als ein Betrüger, der seiner Freundin belügt und eine falsche Beziehung vorgaukelt. Weil ich nie gelernt habe, was Liebe eigentlich ist. Ich habe immer gedacht, Liebe sei das Allheilmittel schlechthin. Sobald man in einer Beziehung ist, kann es einem nicht schlecht gehen, alles muss immer zu 100% zufriedenstellend sein - Wenn das nicht so ist, ist die Liebe weg. Das ist eine höchst unrealistische und unreife Vorstellung von Liebe, vermittelt durch fragwürdige Rollenbilder, bizarre gesellschaftliche Werte und idealisierende Fiktion. Ware Liebe ist kein "verliebt sein" wo man immer mit dem Partner oder der Partnerin zusammen sein will. Das hatte ich für die ersten 6 Monate, hatte seine Vor- und Nachteile. Aber irgendwann wird eine Beziehung reifer, ruhiger. Man empfindet nicht mehr die ganze Zeit die verrückten Schmetterlinge, sondern eine tiefe, ruhige Verbundenheit. Liebe braucht Arbeit und Aufmerksamkeit. Das habe ich erst im Verlauf der letzten paar Monate gelernt und es war eine unheimlich harte Lektion. Bis es endlich klick gemacht hat, habe ich mich fast täglich fertig gemacht, beleidigt, schikaniert. Ich kann unmöglich eine Person, die mir so nahe steht, anlügen oder etwas vormachen. Ich habe offen und ehrlich mit ihr über diese Themen gesprochen - und sie konnte mich komplett verstehen. Wir sind gemeinsam zu dem Entschluss gekommen, dass wir uns beide weiterhin wohl fühlen in der Beziehung, einander Vertrauen. Es würde sich vielleicht nicht mehr die ganze Zeit so wild und turbulent anfühlen wie in den ersten Monaten des zusammenseins, aber das gehört zum Leben dazu. Ich habe das akzeptiert, jetzt muss ich es aber noch verinnerlichen.
Das genügt aber erstmal an reflektion und Ursachenforschung. Ich habe diese Erkenntnisse für mich notiert, und werde sie bei meinem nächsten Termin ansprechen. Allgemein würde ich sagen, meine Lage hat sich seit Montag gebessert. Die Morgen sind nach wie vor anstrengend, aber irgendwie schon machbar. Für heute gehe ich gleich zum Sport, und mache mir dann einen entspannten und wohl verdienten Feierabend.
Vielen Dank für deinen Input!
Liebe Grüße, Leon
Ich wollte in einer Woche nochmal mit meinem Hausarzt Rücksprache halten bezüglich der Wirksamkeit der Medikamente. Hat jemand ähnliche Erfahrungen mit Rückschlägen kurz nach Beginn der medikamentösen Behandlung gemacht? Ich würde mich sehr für andere Geschichten interessieren 