gemeinsamer Kampf gegen die überflüssigen Kilos

[TanjaEngel]

Hallo Bittchen,

gerade bei Magengeschwüren denke ich, ist eine sinnvolle Ernährung wichtig. Mir reichen jetzt schon meine Beschwerden wegen meiner Gastritis.

Ich möchte deshalb nicht den Kilos den Kampf ansagen, sondern in erster Linie an eine sinvolle Ernährung denken. Und wenn dann noch die Kilos purzeln, ist das ja auch nicht verkehrt.

Lieben Gruss, Tanja

[Bittchen65]

Liebe Tanja,

ich lese gerade über deine Magenprobleme.
Bei mir wurde durch eine Vorsorgeuntersuchung von Magen und Darm(Spiegelung),
Magengeschwüre fest gestellt.Die entstehen ja oft durch eine Gastritis .Dabei hatte ich eher auf den Darm getippt.
Die drei Medikamente ,die ich verschrieben bekam,haben meine Depression enorm verstärkt.
Das hatte ich noch nie von einem Magenmittel gehört.
Pummelchen hat mir Heilerde empfohlen,seit gestern nehme ich die Kapseln und verspüre keinen sauren Magen mehr.
Außerdem esse ich weniger Gebratenes und wenig Fett,auch Süßes ist gestrichen.
Es scheint zu funktionieren.
In 14 Tagen habe ich wieder eine Spiegelung,da werde ich sehen.
Du kannst es so versuchen,oder aber die Medikamente einnehmen.Es reagiert ja nicht jeder gleich,doch bei mir war auch noch eine Wechselwirkung mit Escitalopram dabei,wäre angeblich nicht so schlimm gewesen.Das sehe ich jetzt etwas anders.
Gute Besserung,ich hoffe ich kann dir helfen.

Liebe Grüße Bittchen

[ichbingut]

Hallo

[malu60]

Hallo Zusammen,
ichbingut,ich hab das genau wie Du,der Abend ist meine Essenszeit.
Hab gerade eine Schüssel Gurkensalat mit Pellkartoffell gegessen.
So fühl ich mich endlich gesättigt.War aber auch mein Mittagessen.

Mit den Äpfeln,das hab ich noch gut in Erinnerung,die gab,s immer nach
dem Schwimmen und da hatten wir nachher erst recht Alle großen Hunger.
Momentan liebe ich geriebene Äpfel,geriebene Möhren,mit Zitrone,
schön kalt.Dazu etwas Honig, oder oder
Stevia o.Ä.mag ich nicht.

Die Ernährungsberaterin arbeitet wohl nach dem Ampelprinzip und
stündlich ein Glas Wasser mit Zitrone oder Ingwer oder solo trinken
Bin mal gespannt,wie ich das hinkriege .
Müßte ich mich mal um die Toiletten in meiner Nähe kümmern.....
Paß schön auf Dich auf,denk dran:.........Dubistnegute Malu

[Katerle]

Hallo Pummelchen,

bin dabei beim Abnehmen. Gemeinsam werden wir es schaffen. Ins Schwimmbad gehen würde ich auch mal wieder, aber ich habe da andere Ängste, was seine Gründe hat... Oder mal in die Sauna, das wäre was für mich. Allein traue ich mich nicht und dann hätte ich auch wieder andere Ängste... So bleibt mir nur das Laufen, aber ist ja auch was. Bewegung hilft jedenfalls.

GLG Katerle

[Luna1966]

Juhuuuuu

Ich bin heute nach der Arbeit tatsächlich ins Fitnessstudio gegangen. Ich freue mich gerade selber so sehr.
Geschafft - der Anfang ist getan.

Habt alle auch einen schönen Freitag - Abend

[Luna1966]

@katerle

wo wohnst du - ich liebe Sauna. Vielleicht passt es ja?!

[Katerle]

Gratulation mit dem Fitnessstudio, Luna.

Schreib dir mal ne PN, wenn das i. O. wäre...

[Bittchen65]

Hallo ihr Lieben,

Sauna hilft ja eher nicht beim abnehmen,aber ich liebe auch die Sauna.
Es entspannt mich total.Wir haben ein ganz tolles Hallenbad.
Früher bin ich mit meiner Freundin regelmäßig in die Sauna und schwimmen gefahren.Dann hatte sie eine Brust OP,seit dem waren wir nicht mehr .Es war immer unser Frauentag,total schön.
Alleine macht es mir keinen Spaß.

Liebe Grüße Bittchen

[malu60]

Hallo liebe "Kilokiller"
Hab seit gestern bewußt mehr Wasser getrunken und mir einiges an Obst und Gemüse
gekauft.Esse gern Kohlrabi roh und wollte auch mal mit Möhrensticks und Co.und
lecker Dip essen anfangen..Manchmal muss es auch was Warmes geben,Spiegelei mit Käse
und Tomate war nach der Arbeit so lecker.

Auf der Arbeit gab es ganz wenig gesüßten Kuchen vom Blech mit Kirschen.Da hab ich nicht
nein gesagt,wär doch unhöflich.Doch 3Stückchen hätten es auch nicht sein müssen....

Alles oder Nichts,ich kenn das ja.(Mein Fernseher hat immer noch ganz viel frei)
Liebe Grüße an Alle,jeder wie er kann,aber ran(an den Mausespeck) malu

[Amarusha]

Hallo,

ich hab mir Heute eine Körperwaage gekauft und reihe mich mal total unauffällig hier ein....
Vor 2 Jahren habe ich aufgehört zu Rauchen, Sport war zum Ausgleich nicht so mein Ding dafür aber Schokolade...

Mal sehen wo die guten Vorsätze hinführen...


Schönen knabberfreien Abend noch

[malu60]

Hallo Zusammen,(hatte heute sehr wenig Appetit,freu)
Bin auf eine Sendung über unser Thema Gewicht aufmerksam geworden:

Mediathek,SWR Nachtkaffee
Ein Gast,Arzt,vertrat die Meinung,dass der
Mensch so angelegt ist und das wiegt,was für ihn stimmt.

Wir sind unterschiedlich,es gibt ja auch Windhunde und Möpse.

Durch die Diäten kann alles durcheinander geraten und letzendlich
ausufern.Laut Statistik ist meist nach spätestens 5Jahren wieder
alles beim Alten,ob extrem Sport,Wight Watcher o.Ä.

Fand ich sehenswert ,die Runde,war wohl vom Feb.16
Liebe Grüße Malu

[Katerle]

Hallo ihr Lieben,

Sauna hilft ja eher nicht beim abnehmen,aber ich liebe auch die Sauna.
Es entspannt mich total.Wir haben ein ganz tolles Hallenbad.
Früher bin ich mit meiner Freundin regelmäßig in die Sauna und schwimmen gefahren.Dann hatte sie eine Brust OP,seit dem waren wir nicht mehr .Es war immer unser Frauentag,total schön.
Alleine macht es mir keinen Spaß.

Liebe Grüße Bittchen

Damals wurde mir ärztlicherseits von Saune abgeraten, aber inzwischen nicht mehr. Naja mal schauen, ob ich das nochmal erleben darf.

LG

[ichbingut]

A

[Pummelchen]

Hallo ihr Lieben,

jetzt fehlen mir noch 100g dann habe ich 7 kg Gewichtsabnahme geschafft. Mir fällt es auch gar nicht mehr so schwer die Süssigkeiten sehr einzuschränken. Ich werde noch weitermachen, würde gerne die Kleidergrösse 42/44 erreichen. Wäre schön bin nämlich immer noch ein dicker "Brummer" (lach)! Wie gehts euch anderen? Habt ihr auch schon ein kleinen Erfolg erzielt?
Viele liebe Grüße Pummelchen

[Sieglinde1964]

Ich habe jetzt sieben Wochen ohne Süßigkeiten hinter mir und habe leider kein Gramm abgenommen. Das ist frustierend. Ich wiege 126 kg bei 165 cm (Kleidergröße 52) und erwische mich immer dabei, wie ich mich im Spiegel oder im Schaufenster beobachte und dann immer wieder seufzen muss. Einerseits bin ich froh, dass die Medikamente mir gegen die Depressionen und die psychotischen Episoden helfen aber die Gesichtszunahme durch das Risperidon und das Mirtazapin sind so hartnäckig obwohl ich diese Medikamente schon lange nicht mehr nehme.

[Katerle]

@ Pummelchen

Habe Kleidergröße 44/46. Mehr Gewicht möchte ich nun wirklich nicht haben. Im Moment halte ich mein Gewicht und möchte noch etwas weniger anstreben. 7 Kg das ist schon ganz schön, was du erreicht hast und drücke dir auch weiterhin die Daumen. Ich esse ja auch Schoki, aber das hält sich in Grenzen.

@ Sieglinde

Verstehe dich sehr gut, wie du dich fühlst... Denn ich bin ebenfalls froh, dass mir einerseits die Medis helfen, ich aber dadurch um einiges zugelegt habe. Bewegung hilft mir dabei, mein Gewicht zu halten.

Liebe Grüße

[Luna1966]

Guten Morgen, ihr lieben Abnehmwilligen

Glückwunsch zu euren bisherigen Erfolgen (ein wenig neidisch bin ich ja schon).

Nachdem ich mich ja so sehr gefeiert habe, dass ich am Freitag endlich zum Sport gegangen bin, hat mich seit dem Wochenende eine Grippe voll erwischt. Natürlich sehr, sehr unpassend
Ich habe mir aber fest vorgenommen, mich diesmal von diesem unveränderbarem "Missgeschick" nicht wieder demotivieren zu lassen und nicht mit dem Schicksal zu hadern, sondern das, was ich jetzt tun kann, anzupacken.

Also: Habt ihr gewusst, dass sich der Stoffwechsel positiv verändert, wenn man sich angewöhnt, täglich 3 !!! Liter Wasser bzw. ungesüßten Tee zu trinken?

Ich trinke ohnehin immer viel zu wenig, also fange ich jetzt damit mal an.

Ich wünsche euch allen hier einen schönen Tag - lasst euch von den kleinen Holpersteinen, die das Leben uns auf dem Weg zum Ziel in den Weg stellt, bloss nicht entmutigen. Es ist vielleicht etwas schwerer, aber wir können es trotzdem schaffen.

Alles Liebe

[Pummelchen]

Hallo Luna,

wünsche dir ganz gute Besserung! LG Pummelchen

[Katerle]

@ Luna

Wünsche dir ebenfalls gute Besserung.

Das mit dem Trinken ist ein guter Tipp. Ich schaffe so 2 Liter am Tag, manchmal etwas mehr.

LG

[Pummelchen]

Hallo ihr Lieben,

habe den Spruch gelesen:"Endlich bin ich den Winterspeck los, jetzt habe ich Frühlingsrollen". Ich habe auch noch einige "Frühlingsrollen" zu bieten. Wie geht es euch anderen?
War heute vormittag in der Gymnastikgruppe, bin wirklich schon etwas beweglicher dank der verlorenen Kilos. Habe auch gemerkt wie gut die Bewegung für meine Stimmung ist. Der Sonnenschein und die Wärme tragen auch dazu bei.
Ich möchte langfristig noch mindestens 10 kg Abnahme schaffen, wir werden das schon hinkriegen!

Wünsche allen einen schönen Tag! Viele liebe Grüße Pummelchen

[Seide]

Hallo,
ich bin seit heute neu in diesem Forum.
Habe aber schon hier mitgelesen.

Ich bin 65 J. wiege leider viel zuviel und soll auf Anraten
der Ärzte jetzt unbedingt abnehmen.

Darf ich mich Euch anschließen ?

[Pummelchen]

Hallo Seide,

selbstverständlich, herzlich willkommen zum gemeinsamen "Kampf"!

LG Pummelchen

[malu60]

Hallo Ihr Lieben,
Freitag begann mein Ernährungskurs,wir sind 10Frauen,1Quotenmann.
Also mit dem 3Liter trinken,um den Stoffwechsel anzu kurbeln,dass ist
auch hier gesagt worden.Ich soll die Woche alles aufschreiben,was ich
esse,jedes Fisher-Man,s,da bin ich schon vorsichtiger.Dann geht's am
Freitag richtig los.Kalorientabelle wird unser Begleiter,doch gegessen wird
Alles,auch Schoki wer mag.
Mein Gewicht ist so gewaltig,hätt ich nie für möglich gehalten,hab ja keine
Waage,merkte es nur an den Klamotten,aber so nah an der Schallgrenze,
Schocking.....Aber mit Klamotten und Schuhe,schwacher Trost......

Also bin ich so froh,dass ich jetzt dabei bin.Umstellen brauch ich mich
auf jeden Fall bei den Mengen,was ich esse ist garnicht mal so schlecht.

Ich ese aber den ganzen Tag,dass fällt mir jetzt richtig auf.Das Problem
ist aber besonders,wenn ich nur zu Hause abhänge.Also war ich gestern
wieder Stunden im Wald und es gab nur Schwarzbrot und Apfel unterwegs.

Abends aber richtig lecker Warmes und war bisher auch schon 2xEssen,
aber eben Salat und Wasser,trotzdem auch mal 1Kölsch.Auf der Arbeit
gibt es statt Cappucino schwarzen Kaffee.

Liebe Pumelchen,dass ist so toll,mit Deinen 7Kilo,große klasse.
Ich sollte auch so 20Kg,aber über eine sehr lange Zeit. Wir sollten in
1Woche 500gr-1Kg,am Besten nicht mehr,weil es sonst schon zu Jo,Jo
kommen könnte.Alles was langsam ginge würde auch ünschöne Hautlappen
vermeiden.Dazu soll dann aber auch verstärkt Bewegung und gute Verdauung
vorhanden sein. Es ist schwer,sau schwer.Heute bin ich ohne Schwung und
Laufe um den Kühlschrank rum.....

Es gab Spargel und jetzt Rettichsalat mit Schwarzbrot und gleich noch Kiwi,freu

So,das war,s erstmal,schreib im Moment weniger,muss viel draussen tun.
Allen Mitstreitern gutes Gelingen,zusammen schaffen wir,s,Kommt Zeit,geht Pfund
Machts gut bis die Tage,malu

[ichbingut]

A