Laufen gegen Depression 2

[kr]

Danke! Bin ja auch ein Rabe

[kobi]

Hallo Rabe,

auch von mir Glückwünsche und Bewunderung!
Hoffe du hattest trotz dem sch.... Wetter ein bisschen Spaß.
Das das mit den Zuschauern nicht so ist wie bei Berlin oder Frankfurt konnte ich mir schon denken.
Ich persönlich ziehe auch die etwas wärmere Jahreszeit vor.

Gruß Kobi

[kr]

Danke Kobi!

Erstaunlicherweise kam der Spaß erst einen Tag später, also heute, und hält noch weiter an. Hochstimmung ist angesagt - wow.

Kleiner Rabe

[Britta]

Meine allerherzlichsten Glückwünsche, kleiner Rabe!!!

Grüße, Britta

[Martina71]

Hi kleiner Rabe,

auch von mir einen herzlichen Glückwunsch und jede Menge Respekt, bei solchen Bedingungen einen Marathon zu laufen...

VLG Martina

[kr]

Hallo Britta und Martina,

herzlichen Dank für Eure Glückwünsche, es ist ganz toll, wenn die "Fans" einen nicht vergessen

Kleiner Rabe

[Martina71]

[Britta]

Ja...

Bei Deinem nächsten Marathon stelle ich mich als Cheerleader an die Strecke!!! (So ein knappes Kostümchen steht mir sicher gut, habe schließlich höchstens 30% Übergewicht.)

Jedesmal wenn Du dann vorbeiläufst wedele ich mit den Pompoms und schreie: Gebt mir ein K, gebt mir R, KLEINER RABE... Dabei könnte ich noch Plakate schwenken.

Wär´ Dir doch nicht peinlich oder?

Anhimmelnde Grüße, Britta

[kr]

Ohhh yeah - I like it!!!!!!

[kr]

Hallo ihr Sportlerinnen und Sportler,

wie schaut´s aus, angefroren oder geht doch noch etwas?

Heute habe ich gemerkt, dass sich die Depri versucht "anzuschleichen", mit Grübeln und herumhängen. Also aufgerafft und gelaufen, was auch richtig gut tat. Besonders in Verbindung mit der großen Helligkeit und dem strahlenden Licht das durch die Reflexionen des Schnees bis in die letzten Winkel dringt. Und ich habe das Gefühl mal wieder die Kurve bekommen zu haben. Gar nicht erst abrutschen und hineinsteigern. Sicher ist auch die Erfahrung wichtig, wie die Mechanismen ablaufen, damit ich gleich am Anfang gegensteuern kann.

Ich wünsche Euch allen einen schönen Sonntag und macht was draus.

Euer Kleiner Rabe

[Larry]

Sodele...
Damit das auch was wird mit Frankfurt. Letzte Woche erst mal bei uns in der Fa. zum Lauftreff angemeldet. Ende April?? dann der Sindelfinger Werk-Stadt-Lauf...Ok sind nur 20Km...aber immerhin.

Gruß
Larry

[kr]

Hallo Larry,

mmmh, Halbmarathon, ist schon ein schöner "Kanten". Brauchst Du da eien Porsche oder ist das der Preis für den Ersten *grins*? Wünsche Dir für die Vorbereitung alles Gute, keine Blasen an den Füßen und viel Spaß.

Kleiner Rabe

[kr]

Hallo zusammen,

so langsam geht´s bergauf. Jetzt kann ich sogar wieder meinem Beruf nachgehen. Zwar ist es eher schlapp mit Aufträgen, aber ich kann im "Eigenauftrag" losziehen und was tun. Die durchgestandenen Marathons haben meinem Selbstvertrauen tüchtig aufgeholfen.

Und trainiert wird weiter, denn ich merke, dass ich die richtige "Mischung" für mich gefunden habe. Ich freue mich, dass ich lebe und meinen Weg weitergehen kann.

Euer Kleiner Rabe

[kr]

Mal was zur Aufheiterung damit wir den Sport nicht so sehr verbissen sehen und betreiben:
http://www.spiegel.de/sport/sonst/0,1518,345056,00.html

Kleiner Rabe

[Martina71]

Hallo zusammen,

soooo ich bin jetzt auch unter die Läufer gegangen... genauer gesagt unter die Nordic Walker! Meine Nachbarin leitet eine NW Gruppe und ich geh da jetzt 2x die Woche mit. Zusätzlich zum Fussitraining und biken... (wobei ich letzteres ein wenig vernachlässigt habe...)
Na wenn ich da nicht fit werde... !?!

Liebe Grüße
Martina

[kr]

Auf geht´s, Martina,

wie schauts aus mit dem Staffelmarathon in Frankfurt/M? Bis jetzt sind wir erst zu zweit und suchen dringend noch zwei MitstreiterInnen. Bis Oktober bist Du doch voll fit. Wie schaffste das denn über die Woche 2x Walken, Fußball und Radeln? Machst Du auch noch Punktspiele und wenn ja in welcher Klasse spielt ihr denn?

Dir und allen Mitstreitern ein schönes Wochenende!
Kleiner Rabe

[Martina71]

Hi Kleiner Rabe,

also Marathon glaub ich eher nicht...
Ich bin dann als Fan dabei.
Naja walken ist mo und fr jeweils eine Stunde. Mo und Mi abends ist Training und das radeln läuft so "nebenbei" nachmittags eben je nach Lust und Laune (und Wetter) Das blöde ist grad, das der Schnee weggetaut ist und das Tauwasser jetzt gefroren ist auf den Waldwegen, da ist halt mit radeln grad nicht soo viel, die Verletzungsgefahr ist mir da zu hoch.
Wir spielen in der Bezirksklasse (ist bei Damen die aller unterste...) und die Spiele sind meist Samstags nachmittags. Dieses Jahr sind allerdings schon 2 verlegt worden, wegen unbespielbarkeit des Platzes!

Mein heutiger Sportplan sieht so aus: um 15:30 Uhr Bayern gegen Schalke angucken!

VLG und schönes Wochenende
Martina

[kr]

Hallo,

nur noch mal zur Erinnerung: Beim Staffelmarathon laufen vier LäuferInnen die Marathondistanz, also jede bzw. jeder so um die 10 km. Somit können auch diejenigen mal richtige "Marathonluft" schnuppern, denen die 42,195 km zu viel sind. Eine tolle Sache finde ich und Medaille und Urkunde gibts auch für jeden Teilnehmer. Und Party machen wir selbst *grins*, außerdem ist in Frankfurt echt was los.

Kleiner Rabe

[Larry]

Nana...Martina klar läufst du mit
Wenn sich keiner mehr meldet läuft der kleine Rabe 32Km und wir teilen uns den Rest..8 Du und 2 Ich
Ja das radeln läuft so nebenbei...bei mir läuft im Augenblick garnix. Gestern mal nach längerer Pause ein paar Kilometer gestrampelt.
@kleiner Rabe: Ach was, wir schaffen das schon...Die aufteilung von den Km find ich extrem gut oder nicht??

Gruß
Larry

[kr]

Hallo Läuferinnen und Läufer,

hier gibt´s was Neues vom Achim:

http://www.spiegel.de/sport/sonst/0,1518,345887,00.html

Kleiner Rabe

[kr]

Hi Larry,

es sind ja noch ein paar Tage Zeit. Bin also ganz optimistisch.

Kleiner Rabe

[Larry]

Hallo kleiner Rabe
Ich ja auch
Übrigens...Winterschlaf ist jetzt entgültig beendet. Mein Rad hat sich wieder an die Straße gewöhnt und die ersten Km sind auch wieder erfolgreich gelaufen....Auch wenn mi heute die Beine etwas komisch sind

[Martina71]

Hi Larry und Kleiner Rabe,

sorry wenn ich grad nichts brauchbares von mir gebe, bin grad in ner Krise...

Gestern aber auch mal wieder geradelt und gewalkt!

LG und schönes Wochenende

Martina

[kr]

Lauf Kleiner Rabe, run for your life!

[kr]

Hallo zusammen,

bin wieder da, nach vielen Laufkilometern hab ich´s mal wieder geschafft - das Leben geht weiter, oh was bin ich froh, auch wenn es knapp war.

Jetzt trainiere ich für den Olympus-Marathon in Hamburg am 24. April. Und wenn alles passt soll es eine Zeit unter vier Stunden werden.

Grüße vom Kleinen Raben