Tagesstruktur Teil 3

[petra3741]

hallo in die runde,


und hier ein neuer Thread, dass wir alle zu weiter aufräumen, putzen usw können.

der vorgängerthread ist hier zu finden:

http://www.diskussionsforum-depression. ... 1348416516


bis dann petra

[Thera]

Hallo,

habe gerade in den Vorgängerthread reingeguckt und muss sagen: Super Idee, da mache ich doch glatt mit.

Habe heute relativ wenig geschafft, nur das Katzenklo sauber gemacht (geleert, gründlich gereinigt und Streu gewechselt)und die Spülmaschine eingeräumt, damit aber immerhin schon mehr als gestern erledigt.

Bin außerdem stolz auf mich, dass ich heute trotz Erkältung und Extremcouching darauf geachtet habe ausreichend zu trinken und einigermaßen regelmäßig zu essen. Gab zwar nur Müsliriegel und Fertiggerichte, aber auch das ist schon ein Fortschritt zu früher, wo ich mich "bloß" wegen Essen gar nicht erst aufgerafft habe. Es ist nach wie vor hart, geht insgesamt aber aufwärts.

Schöne Grüße
Thera

[Lerana]

Hallo!

Ich komme mit meiner Arbeit nicht gut vorran. Hier aber was ich trotzdem heute geschafft habe!


Zumindest in Teilen am Konzept weitergearbeitet.
Weckmänner gebacken
Wäsche gewaschen und getrocknet
Spülmaschine eingeräumt.

Nicht viel aber immerhin!

Herzliche Grüße
Lerana

[mautzihh]

Hallo Lerana,

auch ich hab heut im Geschäft wenig geschafft

Aber die 10 Minuten-Methode klappt - jubel! 3 x angewandt: je 1 Bluse gleich früh vor der Bad-Prozedur, gleich beim Heimkommen am Abend und nochmal nach dem Abendbrot gebügelt - die Schrankfront ist wieder fast ganz zu sehen!

Danke für diesen Thread - hab das Gefühl, dass ich so allmählich auf die Füße kommen werde.

Liebe Grüße

Mautz

[petra3741]

hallo thera,
dann herzlich willkommen hier.
die 10 min taktik greift ja sehr um sich hier.

hallo lerana,
was sind den weckmänner?
weiter so.

hallo mautz,
super fleißig, 3x10 min. das gibt ein stück auf dauer.

bis dann petra

[nescius]

Ich habe heute die ganze Wohnung aufgeräumt, gesaugt und gewischt, Geschirr gespült, Müll weggebracht ...

Und bin darüber nicht wirklch glücklich. War viel zu viel. Hab aber die letzten Tage irgendwie nix gebacken bekommen und morgen kommt Besuch.

Es muss doch möglich sein, nicht immer alles auf einmal machen zu müssen/wollen ...

[Smaragd71]

Hallo,

ihr ward alle wieder sehr fleißig, toll!

Ich habe ja gestern alles geputzt und es sieht schön aus, wenn die Sonne reinscheint.
Heute habe ich noch eine Maschine Wäsche gemacht und gehe gleich einkaufen, nehme Papier zum wegwerfen noch mit.
Am Nachmittag gehe ich zu einer Nachbarin zum Kaffee.

Bis denne...

[petra3741]

hallo miu miu,

du bist ja super fleißig, du putzt ja alles auf einmal.
da hast du aber ganz schön energie um alles auf einmal zu putzen.
du triffst dich auch öfters mit anderen oder?


bis dann petra

[Smaragd71]

Hallo Petra,

ich habe das Gefühl ich hole gerade alles nach, was ich die letzten Jahre versäumt habe im Haushalt. Ich habe oft viele Wochen nix gemacht, garnix!
In den letzten beiden Wochen verspüre ich einen Auftrieb und da ich derzeit krank bin, habe ich die Zeit und die Kraft was zu tun, dabei helfen anscheinend die AD, die ich seit ein paar Wochen nehme.

Ich habe mich mit keinem mehr getroffen in der letzten Zeit.
Zum Geburtstag hatte ich Besuch (danach) und jetzt geh ich mal zu einer Nachbarin, Telefonieren funktioniert da schon besser. Es geht voran.

[petra3741]

gut. einfach dran bleiben.
mein motto, je besser der wagen wieder ins rollen kommt und so leichter läuft er mit der zeit wieder.
ich kann das nur besätigen.
stück für stück bin ich mehr aus den depressionen wieder raus gekommen.
wir haben einiges gemeinsame ziele,
tagesstruktur, im haushalt was machen, bewegung und weniger geld ausgeben.
wenn wir da dran bleiben wird es ziemlich gut!!!
so gemeinsame motivation kann viel bewirken finde ich.
bis dann

[ilka2]

Hallo Ihr,

ich hatte heute "nur" Aussentermine: Essen mit Freundin, Arzttermin,einkaufen und im Schwimmbad checken, ob sie die verlorene Kette meiner jüngsten Tochter gefunden haben.
Eigentlich wollte ich mich heute Abend mit meinen Finanzen beschäftigen... mal sehn, ob ich dies noch schaffe...

Liebe Grüsse
ilka

[Salvatore]

Hallo,

ich habe heute im Bad den Putzlappen geschwungen - jetzt sieht es auch da richtig gut aus.
Mein Wohnzimmer sieht immer noch gut aus, ich räume jetzt immer gleich alles wieder weg (spätestens vorm Zubettgehen).
Und die Treppe ist auch gesaugt, das hat mein Mann gemacht.

Lg, Salvatore

[DarkRaven]

Hey zusammen,

bei mir klappt es im Moment nicht so recht mit der Struktur. Nicht mal mein 10-Minuten-Prinzip will so recht funktionieren.
Bin allerdings auch krank (Erkältung) und dementsprechend entkräftet.
Mein Bad hab ich auch nur zur Hälfte geschaffft (mit Fliesen abwaschen etc..), für den Rest hatte ich keine Energie mehr.

Wichtig für mich ist im Moment, dass ich mir jeden Tag was zu essen kochen, damit ich schnell wieder fit werde.

Was mache ich heute?
- was zum essen kochen
- Waschmaschine befüllt
- Müllbeutel neben die Tür gestellt (hole ich morgen früh, wenn ich zur Arbeit muss gleich mit raus)

Klingt nach nix, aber mehr ist im Moment einfach nicht drin.

Lg, DarkRaven

[petra3741]

hallo darkraven,

ich hab schon gedacht, wo bleibt denn unser einziger mann hier im thread...

schön, dass du dich gemeldet hast.
ja schau einfach, dass du wieder auf die beine kommst.
das geht dann schon wieder besser.
du hast hier ja eine richtige lawine ausgelöst, mit der 10 minutentaktik.

gute besserung

lg petra

[Smaragd71]

Ähm, DR ist ein Mann?

Wußte ich nicht...

[DarkRaven]

Hallo zusammen

bin kein Mann - bin weiblich.
Werde bei Gelegenheit meinen Nick mal um (w) ergänzen.

Lg, DarkRaven

PS: Schön, das die 10 Minuten Methode anderen auch hilft. (ich habs aber nicht erfunden )

[petra3741]

och sorry,
jetzt denk ich immer du bist der einzige mann hier.
weiß gar nicht, wie ich drauf komm???

[Smaragd71]

Dachte ich mir schon Dark Raven.
Deine Posts klingen weiblich für mich...

[petra3741]

ich hab mir gedacht, na ein mann, der auch mal rumheult warum nicht??
ich kenne so kein mann mit depressionen.

[Smaragd71]

Klar kann ein Mann hier auch mal "rumheulen", eben, warum nicht...
Ein paar gibt es ja auch im Forum.

[DarkRaven]

Na, ich hoffe ja nicht das ich hier so als "Heulsuse" rüberkomme oder zuviel jammere?! Wenn doch, bitte ich doch um Rückmeldung, wenn es extreme Ausmaße annehme sollte.

Im übrigen hätte ich gerade beinah vergessen die Wäsche noch aus dem Trockner zu holen... und als ich im Keller war fiel mir auf... ich hab den Korb vergessen... war aber zu faul um noch mal hoch zu laufen und so hab ich mir alles auf den Arm geladen...

das wars für heute... bin ziemlich down und geh jetzt ins bett

Gute Nacht
Lg, DarkRaven

[mautzihh]

Verflixt, mein Beitrag ist nach dem Absenden verschwunden - also nochmal

Hallo DarkRaven,

erstmal gute Besserung für Dich - hoffentlich kannst Du Dich gesund schlafen.
Dein 10-Minuten-System hat mir heut auch wieder geholfen - vielen Dank, auch für die Gesellschaft von Euch allen. Unwahrscheinlich, wie die Gemeinschaft motiviert.

Nachdem ich heut schon tagsüber sehr aktiv war (Schaufenster neu gestaltet) hab ich zu Hause die letzten 3 Blusen gebügelt und die fertige Serie der letzten Tage in den Schrank gehängt.

Morgen fang ich mit dem Berg auf dem Sessel an (Hosen, Geschirr-, Tischtücher).

Gute Nacht an alle

Mautz

[Salvatore]

Hallo ihr Lieben,

ich habe heute den Flur gewischt, und - weil ich meine Kaffeetasse habe fallenlassen - auch die Küche.
Außerdem eine Maschine Wäsche gewaschen und Müll rausgebracht.

Lg, Salvatore

[ilka2]

Hallo Ihr Lieben,

ich war heute nur beim Frisör....
schön, was Ihr alles geschafft habt.

Liebe Grüsse
ilka

[Smaragd71]

Hallo,

ich habe heute auch nicht viel getan, nur die Haare getönt, war am Montag zum schneiden beim Friseur.
Und jetzt probiere ich ein neues Rezept: Pilzpfanne mit Roggenbrot geröstet und Zwiebeln und Apfel.
Malschauen, wie es schmeckt...