Hallo zusammen,
mit Floras Genehmigung und auf den Wunsch von Doc Niedermeier eröffne ich mal einen neuen Faden. Der Vorgänger ist hier zu finden: http://www.kompetenznetz-depression.de/ ... 1216638032
Eigentlich wollte ich im Threadtitel ja "fit mit Flora" schreiben, aber ich hab mich dann doch für den jetzigen erschienen. Denn der Herbst, die trübere Jahreszeit mit den kürzeren Tagen, scheint doch einige zu beschäftigen und vielleicht auch zu bremsen.
Also, wie haltet ihr es mit dem Laufen (und sonstigem Sport) im Herbst? Mir fehlen meine geliebten Abendläufe bei angenehmer Wärme...
Aber nachdem die Kormoranin die schönen Eindrücke ihres letzten Herbstlaufes beschrieben hat, kann ich mich ein bisschen besser anfreunden mit den Herbstläufen. Mein Fehler war wohl, zu sehr nach unten und nur auf matschige Blätter, rutschige Wege und Pfützen zu schauen. Das nächste Mal schaue ich hoch, in die bunten Bäume!
Wer macht noch mit? Horst? Sascha? Ida? Amalia? Patrick? Ernie? Und wer lässt sich noch von uns mitreißen?
Viele Grüße
Chrigu
Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Hallo Chrigu,
danke für neues Threadding und Hochschubsen von Sport!
Laufen (skaten) im Herbst fällt tatsächlich etwas schwerer.
Schließlich erwartet uns kühle Luft, meist feucht, tiefstehende Sonne, die früher untergeht und kahle Felder. Weniger Gevögel in den Bäumen und sterbendes Laub tragen auch zur Melancholie bei.
Umso wichtiger, dass wir auf die schönen Seiten aufmerksam sind!
Wenn Manitou die Blätter bunt färbt, möcht ich den vergangenen Sommer im Herzen tragen, die langen Schatten bewundern und mir des Kreislaufs der Natur bewusst sein. Das Laub, welches zu Humus wird, macht Platz für die nächse Generation im Frühling.
Warm angezogen will ich auf meinen Skates dahingleiten. Weniger schnell, dafür mit mehr Achtsamkeit auf das Leben, welches unaufhörlich um mich herum pulsiert. Schnell ziehende Wolken, starker Wind und Kälte sollen mich dabei nicht schrecken!
Liebe Grüße
vom
cybolon
danke für neues Threadding und Hochschubsen von Sport!
Laufen (skaten) im Herbst fällt tatsächlich etwas schwerer.
Schließlich erwartet uns kühle Luft, meist feucht, tiefstehende Sonne, die früher untergeht und kahle Felder. Weniger Gevögel in den Bäumen und sterbendes Laub tragen auch zur Melancholie bei.
Umso wichtiger, dass wir auf die schönen Seiten aufmerksam sind!
Wenn Manitou die Blätter bunt färbt, möcht ich den vergangenen Sommer im Herzen tragen, die langen Schatten bewundern und mir des Kreislaufs der Natur bewusst sein. Das Laub, welches zu Humus wird, macht Platz für die nächse Generation im Frühling.
Warm angezogen will ich auf meinen Skates dahingleiten. Weniger schnell, dafür mit mehr Achtsamkeit auf das Leben, welches unaufhörlich um mich herum pulsiert. Schnell ziehende Wolken, starker Wind und Kälte sollen mich dabei nicht schrecken!
Liebe Grüße
vom
cybolon
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Hallo!
Ich bin natürlich auch wieder mit von der Partie.
Nachdem ich letzten Sonntag meinen letzten Duathlon der Saison hatte (bin mit Platz 62 insgesamt und Platz 5 in meiner Altersklasse sehr zufrieden), kann ich mich nun voll und ganz dem Trainingsplan für den NY-Marathon widmen. Da ich NY aber einfach genießen und keine neue Bestzeit aufstellen will, werde ich mich nicht soo streng an den Trainingsplan halten.
Ich finde das Laufen im Herbst eigentlich immer ganz schön. Wenn ich morgens mit Stirnlampe durchs Feld laufe und die Augen von Hasen, Katzen und sonstigem Getier, was sich im Feld rumtreibt, im Scheinwerferlicht reflektieren, hat das ganze schon etwas angenehm "gespenstiges".
Die langen Läufe bei Tageslicht durch den Wald, eingepackt in Handschuhe und Wollmütze, den Geruch von nassem Laub in der Nase, haben aber auch ihren Reiz. Noch dazu, wenn man sich auf dem Rückweg auf die warme Dusche freuen kann.
Ich hoffe, ich kann es bald so genießen, wie es sich grade in meinem Kopf abspielt.
Viele Grüße,
Sascha
Ich bin natürlich auch wieder mit von der Partie.
Nachdem ich letzten Sonntag meinen letzten Duathlon der Saison hatte (bin mit Platz 62 insgesamt und Platz 5 in meiner Altersklasse sehr zufrieden), kann ich mich nun voll und ganz dem Trainingsplan für den NY-Marathon widmen. Da ich NY aber einfach genießen und keine neue Bestzeit aufstellen will, werde ich mich nicht soo streng an den Trainingsplan halten.
Ich finde das Laufen im Herbst eigentlich immer ganz schön. Wenn ich morgens mit Stirnlampe durchs Feld laufe und die Augen von Hasen, Katzen und sonstigem Getier, was sich im Feld rumtreibt, im Scheinwerferlicht reflektieren, hat das ganze schon etwas angenehm "gespenstiges".
Die langen Läufe bei Tageslicht durch den Wald, eingepackt in Handschuhe und Wollmütze, den Geruch von nassem Laub in der Nase, haben aber auch ihren Reiz. Noch dazu, wenn man sich auf dem Rückweg auf die warme Dusche freuen kann.
Ich hoffe, ich kann es bald so genießen, wie es sich grade in meinem Kopf abspielt.
Viele Grüße,
Sascha
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Hallo Sascha!
Das klingt gut, Du klingst gut! Und ganz anders als noch im letzten Laufthread. Ich wünsch Dir, dass Du das Laufen wirklich genießen kannst und freue mich mit Dir über Deine Duathlon-Platzierung!
Viele Grüße
Chrigu
Das klingt gut, Du klingst gut! Und ganz anders als noch im letzten Laufthread. Ich wünsch Dir, dass Du das Laufen wirklich genießen kannst und freue mich mit Dir über Deine Duathlon-Platzierung!
Viele Grüße
Chrigu
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Liebe Chrigu,
ich fang meistens mit dem Laufen erst wieder so richtig an im Herbst. Im Sommer ist es mir manchmal viel zu warm. gestern war ich Im Regen draußen und am Fluss und die Tropfen fielen auf das Wassser. Atmosphärisch ausgesprochen schön.
Die Herbstfarben gefallen mir auch so gut. Ich finde gerade jetzt ist es schön, sich viel zu bewegen.
alles Liebe
Emely
ich fang meistens mit dem Laufen erst wieder so richtig an im Herbst. Im Sommer ist es mir manchmal viel zu warm. gestern war ich Im Regen draußen und am Fluss und die Tropfen fielen auf das Wassser. Atmosphärisch ausgesprochen schön.
Die Herbstfarben gefallen mir auch so gut. Ich finde gerade jetzt ist es schön, sich viel zu bewegen.
alles Liebe
Emely
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
> Das klingt gut, Du klingst gut!
Ja, mir geht es zur Zeit auch eigentlich ganz gut. Ich fühle mich zwar ziemlich erschöpft und bin sehr müde, aber ich genehmige mir dann auch den Schlaf, wenn ich das Gefühl habe, dass ich ihn brauche. Sonst habe ich diese Bedürfnis einfach unterdrückt.
Zum Thema: Gestern Abend 30 Minuten bei niedrigem Tempo durch den Regen gejoggt und anschließend noch eine Stunde Krafttraining und etwa Gymnastik bei chilliger Musik.
Ja, mir geht es zur Zeit auch eigentlich ganz gut. Ich fühle mich zwar ziemlich erschöpft und bin sehr müde, aber ich genehmige mir dann auch den Schlaf, wenn ich das Gefühl habe, dass ich ihn brauche. Sonst habe ich diese Bedürfnis einfach unterdrückt.
Zum Thema: Gestern Abend 30 Minuten bei niedrigem Tempo durch den Regen gejoggt und anschließend noch eine Stunde Krafttraining und etwa Gymnastik bei chilliger Musik.
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
hi there!
jöööö ... fit mit flora! kondi mit chrigu ...
ach, es ist schön hier
sascha! gratuliere zur tollen platzierung im duathlon!! und ich freu mich auch mit dir, dass es dir besser geht! das hast du gut gemacht!
ich war heut wieder laufen und fand es richtig lustig, wieder einen kleinen inneren schweinehund zu haben. er hat nicht viel zu melden zur zeit, aber es ist eben ein schweinehündchen und kein deprinichtwollennichtkönnen! so oder so, ich bin raus, und mittendrin ist es ziemlich dunkel geworden leider läuft da bei mir dann ein bisschen die angst mit, aber gleichzeitig wollte ich überhaupt nicht wieder herein, von diesem stillen frieden mit käuzchenschreien und leisem blätterrauschen ...
körperlich fühlt sichs supergut an, das laufen, und ich brauch die bewegung wohl wirklich sehr, um wach zu sein.
liebe grüße
kormoranin
jöööö ... fit mit flora! kondi mit chrigu ...
ach, es ist schön hier
sascha! gratuliere zur tollen platzierung im duathlon!! und ich freu mich auch mit dir, dass es dir besser geht! das hast du gut gemacht!
ich war heut wieder laufen und fand es richtig lustig, wieder einen kleinen inneren schweinehund zu haben. er hat nicht viel zu melden zur zeit, aber es ist eben ein schweinehündchen und kein deprinichtwollennichtkönnen! so oder so, ich bin raus, und mittendrin ist es ziemlich dunkel geworden leider läuft da bei mir dann ein bisschen die angst mit, aber gleichzeitig wollte ich überhaupt nicht wieder herein, von diesem stillen frieden mit käuzchenschreien und leisem blätterrauschen ...
körperlich fühlt sichs supergut an, das laufen, und ich brauch die bewegung wohl wirklich sehr, um wach zu sein.
liebe grüße
kormoranin
http://www.depressionsliga.de
*** zurück ins leben!
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Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Hallo,
körperliches Auspowern, sei u. a. gut gegen Depressionen und sooo gesund....
Somit schubse ich diesen Thread nochmals nach oben, auch wenn ich mit der Rennerei wenig zu tun habe .
In den letzten Tagen, habe ich mich anderweitig körperlichen Anstrengungen unterworfen....
Körperliche Betätigung, ist für unsere Erkrankung (auch wenn´s anfangs sehr schwer fällt) förderlich.
Laufen, oder andere köerperliche Herausforderungen, - kein Stillstand
P.S.
Habe Muskelkater vom Gartenumgraben
S E K
körperliches Auspowern, sei u. a. gut gegen Depressionen und sooo gesund....
Somit schubse ich diesen Thread nochmals nach oben, auch wenn ich mit der Rennerei wenig zu tun habe .
In den letzten Tagen, habe ich mich anderweitig körperlichen Anstrengungen unterworfen....
Körperliche Betätigung, ist für unsere Erkrankung (auch wenn´s anfangs sehr schwer fällt) förderlich.
Laufen, oder andere köerperliche Herausforderungen, - kein Stillstand
P.S.
Habe Muskelkater vom Gartenumgraben
S E K
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Huhu!
In der letzten Zeit war hier ja eher "fit ohne Flora" angesagt aber heute habe ich mich mal wieder aufgerafft und stoße wieder zu euch! War gerade bei herrlichem Sonnenschein und herbstlich frischer Luft Laufen und es war dringend nötig. Ich werde wirklich spätestens nach 1,5 Wochen ohne Sport antriebslos, bleiern müde, schlapp und ich fühle mich furchtbar und kriege Rückenschmerzen. Richtig depri eben.... Die BEwegung hat mir gerade super gut getan und ich fühle mich fit für den letzten Schultag vor den Ferien morgen
liebe Grüße an alle, Flora
In der letzten Zeit war hier ja eher "fit ohne Flora" angesagt aber heute habe ich mich mal wieder aufgerafft und stoße wieder zu euch! War gerade bei herrlichem Sonnenschein und herbstlich frischer Luft Laufen und es war dringend nötig. Ich werde wirklich spätestens nach 1,5 Wochen ohne Sport antriebslos, bleiern müde, schlapp und ich fühle mich furchtbar und kriege Rückenschmerzen. Richtig depri eben.... Die BEwegung hat mir gerade super gut getan und ich fühle mich fit für den letzten Schultag vor den Ferien morgen
liebe Grüße an alle, Flora
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
hallo flora !!
super! wieder gesund, gelaufen, und jetzt: ferien!
glückwunsch zur geschafften ersten etappe. riesen respekt
liebe grüße
kormoranin
super! wieder gesund, gelaufen, und jetzt: ferien!
glückwunsch zur geschafften ersten etappe. riesen respekt
liebe grüße
kormoranin
http://www.depressionsliga.de
*** zurück ins leben!
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Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Hallo zusammen !
Laufen ist für mich auch eine gute Sache, da ich merke, dass ich damit Körper und Geist bei mir vielleicht wieder ganz gut versöhnen kann. Früher habe ich immer gedacht, dass mein Körper in diesem Duo der limitierende Faktor ist. Umso erstaunter machte mich die Erkenntnis, dass ganz im Gegenteil mein Geist die meiste Zeit der eigentliche Bremser (gewesen) ist.
Aktuell mache ich eine kleine Zwangspause, da ich leichte Beschwerden am linken Bein habe, aber geht es hoffentlich bald weiter. Schade finde ich, dass ich immer allein laufen muss, da ich bisher keinen Laufpartner (keine Laufpartnerin) gefunden habe - etwas scheu wie ich bin fällt die Suche allerdings auch nicht so leicht. Irgendwie fehlt mir manchmal etwas der 'Zug', den man bei mindestens zwei Personen hat. Eine Alternative wären Lauftreffs örtlicher Sportvereine, aber das habe ich schon mal getestet und die Leute da waren mir zu fixiert auf Leistung. Ich möchte Sport zum Vergnügen machen, auch wenn ich mich dabei sehr wohl ein bisschen quäle, aber auf Leistung laufen meiner Ansicht nach schon genug Teile des Lebens.
Es grüßt
lt.cable
Laufen ist für mich auch eine gute Sache, da ich merke, dass ich damit Körper und Geist bei mir vielleicht wieder ganz gut versöhnen kann. Früher habe ich immer gedacht, dass mein Körper in diesem Duo der limitierende Faktor ist. Umso erstaunter machte mich die Erkenntnis, dass ganz im Gegenteil mein Geist die meiste Zeit der eigentliche Bremser (gewesen) ist.
Aktuell mache ich eine kleine Zwangspause, da ich leichte Beschwerden am linken Bein habe, aber geht es hoffentlich bald weiter. Schade finde ich, dass ich immer allein laufen muss, da ich bisher keinen Laufpartner (keine Laufpartnerin) gefunden habe - etwas scheu wie ich bin fällt die Suche allerdings auch nicht so leicht. Irgendwie fehlt mir manchmal etwas der 'Zug', den man bei mindestens zwei Personen hat. Eine Alternative wären Lauftreffs örtlicher Sportvereine, aber das habe ich schon mal getestet und die Leute da waren mir zu fixiert auf Leistung. Ich möchte Sport zum Vergnügen machen, auch wenn ich mich dabei sehr wohl ein bisschen quäle, aber auf Leistung laufen meiner Ansicht nach schon genug Teile des Lebens.
Es grüßt
lt.cable
Ein Nilpferd wollte zum Ballett
als schönster aller Schwäne.
Nur war es fürs Ballett zu fett.
So scheitern viele Pläne.
- Charles Lewinsky
als schönster aller Schwäne.
Nur war es fürs Ballett zu fett.
So scheitern viele Pläne.
- Charles Lewinsky
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Hallo Lt. Cable!
Kennst du new-in-town.de? Dort kann man auf der "Pinwand" in seiner Stadt für alles mögliche nach Gleichgesinnten suchen. In meiner Stadt sind dort immer einige Leute, die Laufpartner suchen, weil sie sich allein nicht aufraffen können.
Ich habe dort auch mal ein Hobby-Mannschaft zum Fußball spielen gefunden, da dies allein ja auch nicht so viel Spaß macht
Viele Grüße,
Sascha
Kennst du new-in-town.de? Dort kann man auf der "Pinwand" in seiner Stadt für alles mögliche nach Gleichgesinnten suchen. In meiner Stadt sind dort immer einige Leute, die Laufpartner suchen, weil sie sich allein nicht aufraffen können.
Ich habe dort auch mal ein Hobby-Mannschaft zum Fußball spielen gefunden, da dies allein ja auch nicht so viel Spaß macht
Viele Grüße,
Sascha
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Hallo zusammen!
Cable, was Du schreibst kann ich voll und ganz unterschreiben, genauso ging und geht es mir mit dem Laufen auch.
Allerdings laufe ich genau deshalb lieber alleine, weil ich das Gefühl habe, nur dann körperlich und geistig durchatmen zu können. Außerdem stören mich andere Läufer ganz oft in meinem eigenen Rhythmus, offenbar kann ich mich da noch nicht so gut "abschirmen".
Morgen geht es bei mir (endlich!) auch wieder raus. Ich freue mich schon, zumal das Wetter auch herbstlich-sonnig-warm werden soll.
Chrigu
Cable, was Du schreibst kann ich voll und ganz unterschreiben, genauso ging und geht es mir mit dem Laufen auch.
Allerdings laufe ich genau deshalb lieber alleine, weil ich das Gefühl habe, nur dann körperlich und geistig durchatmen zu können. Außerdem stören mich andere Läufer ganz oft in meinem eigenen Rhythmus, offenbar kann ich mich da noch nicht so gut "abschirmen".
Morgen geht es bei mir (endlich!) auch wieder raus. Ich freue mich schon, zumal das Wetter auch herbstlich-sonnig-warm werden soll.
Chrigu
-
niederländer
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Hallo Alle,
Auch ich bin schon seit Urzeiten ein fanatischer Läüfer. Hab 8 Marathons absolviert und viele halbmarathons. Dazu hab ich im herbst und Winter gerne Crosslauf gemacht.Leider nur während meine Depri-fasen konnte ich mich nie aufraffen.
Im Herbst und Winter ist es vor allem wichtig das man bei tageslicht laufen soll wenn es möchlich ist.Nichts ist langweiliger als im Dunkeln zu joggen und zb.keine Distanz einschätzen zu können. Bei mir in der Nähe ist sogar ein öffentlich Sportplatz der beleuchtet ist. Aber 25 Runden drehen ? (= 10 km ).
Ich hab das Glück das ich Tagsüber manchmal laufen kann wegen ein sehr flexibelen Job.Nachteil ist das ich wegen diesen Job oft ein Schlafdefizit habe.
So hat jedes Vorteil sein Nachteil ))
Auf gehts im Herbst !!
LG,
Benny
Auch ich bin schon seit Urzeiten ein fanatischer Läüfer. Hab 8 Marathons absolviert und viele halbmarathons. Dazu hab ich im herbst und Winter gerne Crosslauf gemacht.Leider nur während meine Depri-fasen konnte ich mich nie aufraffen.
Im Herbst und Winter ist es vor allem wichtig das man bei tageslicht laufen soll wenn es möchlich ist.Nichts ist langweiliger als im Dunkeln zu joggen und zb.keine Distanz einschätzen zu können. Bei mir in der Nähe ist sogar ein öffentlich Sportplatz der beleuchtet ist. Aber 25 Runden drehen ? (= 10 km ).
Ich hab das Glück das ich Tagsüber manchmal laufen kann wegen ein sehr flexibelen Job.Nachteil ist das ich wegen diesen Job oft ein Schlafdefizit habe.
So hat jedes Vorteil sein Nachteil ))
Auf gehts im Herbst !!
LG,
Benny
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
40km Laufen in 3:45 Stunden. Willkommen zurück in der "Ich weiß nicht mehr, was gut für mich ist"-Phase...
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
hallo sascha,
?
!
rückschläge gehören dazu. bleib auf deinem pfad, du schaffst es.
liebe grüße
kormoranin
?
!
rückschläge gehören dazu. bleib auf deinem pfad, du schaffst es.
liebe grüße
kormoranin
http://www.depressionsliga.de
*** zurück ins leben!
*** zurück ins leben!
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
ich schon wieder?
der thread soll nicht unter dem bunten laub verschwinden. mensch muss schon verflixt früh am nachmittag loslaufen, sonst ist das licht weg.
ich musste mich heut ein bisschen rauszwingen, gegen so ein bescheuertes ratloses verharren. was hindert mich?
kann ich endlich das, was ich mit dem laufen zB heute wieder geschafft habe, ins restliche leben umsetzen? kopf einschalten, tun - und dann gelingt es und es geht mir verdammt gut dabei. hab ich immer noch angst vor einer leere, die eintreten könnte, wenn ich mich einfach selbst motivieren könnte?
let it flow!
jetzt sind ideale lauftemperaturen
kormoranin
der thread soll nicht unter dem bunten laub verschwinden. mensch muss schon verflixt früh am nachmittag loslaufen, sonst ist das licht weg.
ich musste mich heut ein bisschen rauszwingen, gegen so ein bescheuertes ratloses verharren. was hindert mich?
kann ich endlich das, was ich mit dem laufen zB heute wieder geschafft habe, ins restliche leben umsetzen? kopf einschalten, tun - und dann gelingt es und es geht mir verdammt gut dabei. hab ich immer noch angst vor einer leere, die eintreten könnte, wenn ich mich einfach selbst motivieren könnte?
let it flow!
jetzt sind ideale lauftemperaturen
kormoranin
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Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Hallo Kormoranin,
bei mir geht's morgen endlich wieder in die Laufschuhe. Auch zur Erdung! Und gegen rastloses Verharren (uh, das kenne ich, ein ganz unangenehmes Gefühl).
Also, ich gehe morgen laufen, wer kommt mit?
Chrigu
bei mir geht's morgen endlich wieder in die Laufschuhe. Auch zur Erdung! Und gegen rastloses Verharren (uh, das kenne ich, ein ganz unangenehmes Gefühl).
Also, ich gehe morgen laufen, wer kommt mit?
Chrigu
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Hallo Chrigu
War heute morgen um 7:30 schon im Wald auf der Laufstrecke. Nach monatelangem Draufhinarbeiten schaffe ich es endlich eine kleine Runde (2,5km) durchzulaufen. Insgesamt sind es deren drei, aber auf den ersten beiden Runden mache ich bei jeder der fünf Kräftigungs- und Dehnstationen halt. Vor allem die Hangelleiter hat es mir angetan, da kann sich der kleine Junge in mir so richtig austoben. Die dritte Runde laufe ich dann durch und es macht mir inzwischen einen Höllenspass. Wenn ich daran denke, daß ich mich vor 4 Monaten noch tagelang, lustlos, fast apathisch in meiner Wohnung verkrochen habe...grrr...
Es ist allemal besser um sein Leben zu laufen, als vor ihm davonzulaufen oder vor sich hinzukrebsen. In diesem Sinne,
Liebe Grüße - Rainer
War heute morgen um 7:30 schon im Wald auf der Laufstrecke. Nach monatelangem Draufhinarbeiten schaffe ich es endlich eine kleine Runde (2,5km) durchzulaufen. Insgesamt sind es deren drei, aber auf den ersten beiden Runden mache ich bei jeder der fünf Kräftigungs- und Dehnstationen halt. Vor allem die Hangelleiter hat es mir angetan, da kann sich der kleine Junge in mir so richtig austoben. Die dritte Runde laufe ich dann durch und es macht mir inzwischen einen Höllenspass. Wenn ich daran denke, daß ich mich vor 4 Monaten noch tagelang, lustlos, fast apathisch in meiner Wohnung verkrochen habe...grrr...
Es ist allemal besser um sein Leben zu laufen, als vor ihm davonzulaufen oder vor sich hinzukrebsen. In diesem Sinne,
Liebe Grüße - Rainer
Ich bin der Mensch, welcher mein Leben entscheidet!
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Gestern 130 Minuten beim Spinning ausgepowert. Für kurze Zeit konnte ich wenigstens etwas abschalten, auch wenn ich mich teilweise dabei erwischte, dass ich die Anweisungen der Trainerin nicht mitbekam. Scheinbar war ich in Gedanken doch nicht bei der Sache...
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Ich muss momentan immer noch verzichten, denn der linke Oberschenkel macht weiterhin Probleme. Direkt zum Wiedereinstieg klappte das Laufen gut, aber beim zweiten Termin haben sich die alten Schmerzen wieder eingestellt. Der Doc tippt auf die Muskulatur und hat eine Sportsalbe (Diclofenac) empfohlen. Mal sehen.
Es grüßt
lt.cable
Es grüßt
lt.cable
Ein Nilpferd wollte zum Ballett
als schönster aller Schwäne.
Nur war es fürs Ballett zu fett.
So scheitern viele Pläne.
- Charles Lewinsky
als schönster aller Schwäne.
Nur war es fürs Ballett zu fett.
So scheitern viele Pläne.
- Charles Lewinsky
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
der thread sackt ab.
ich sacke ab. diese tage zumindest.
also versuch ich mich hiermit selbst anzuspornen, diese kurze passive verkriechphase nach dem wochenende wieder zu beenden.
let it flow!
kormoranin
http://www.depressionsliga.de
*** zurück ins leben!
*** zurück ins leben!
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Hallo zusammen!
Liebe Kormoranin, manchmal ist Verkriechen halt notwendig, um die Federn zu sortieren und zu glätten, damit sie beim nächsten Tauchgang auch schön dicht und warm halten.
Aber es ist gut, dass Du den Thread hochgeholt hast, denn das erinnert mich daran, dass ich jetzt drei Wochen mit dem Laufen ausgesetzt habe. Und dann wird am Wochenende auch noch die Uhr umgestellt, dann wird es abends noch früher dunkel. Aaaalso werde ich am Wochenende endlich wieder laufen gehen, tagsüber, damit ich ganz viel Tageslicht tanken kann. Ich werde neue Strecken ausprobieren, habe vom Fahrrad aus schon eine sehr schöne entdeckt.
Ab Montag bist Du dann auch wieder dabei, okay?
Chrigu
Liebe Kormoranin, manchmal ist Verkriechen halt notwendig, um die Federn zu sortieren und zu glätten, damit sie beim nächsten Tauchgang auch schön dicht und warm halten.
Aber es ist gut, dass Du den Thread hochgeholt hast, denn das erinnert mich daran, dass ich jetzt drei Wochen mit dem Laufen ausgesetzt habe. Und dann wird am Wochenende auch noch die Uhr umgestellt, dann wird es abends noch früher dunkel. Aaaalso werde ich am Wochenende endlich wieder laufen gehen, tagsüber, damit ich ganz viel Tageslicht tanken kann. Ich werde neue Strecken ausprobieren, habe vom Fahrrad aus schon eine sehr schöne entdeckt.
Ab Montag bist Du dann auch wieder dabei, okay?
Chrigu
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Hallo zusammen,
da bin ich wieder!
Aaaalso, ich bin im Moment ziemlich überlastet und manchmal geht nur entweder Laufen / Sport oder im Forum schreiben. Soll heißen, ich laufe zwischendurch immer mal wieder, auch wenn ich es hier nicht immer kundtue. In der letzten Woche ist der SPort allerdings komplett ausgefallen. Mein Arbeitspensum ist einfach enorm und daneben passt dann nicht mehr sehr viel. Leider. Ich muss da noch eine Lösung finden, aber ich arbeite dran.
Der heutige Blick aus dem Fenster zeigt mir Nieselregen und Kälte. brrr. Aber ich werde wohl gleich mal meine Schwimmtasche packen und ein paar Bahnen ziehen. Das einzige, was mich davon noch abhält ist der der Gedanke daran, dass das Wasser im Sportbecken immer so kalt ist. Ich hätte hier gern einen Warmbadetag, wie es ihn in meinem Heimatort gibt... DAS ist mal eine super Erfindung! Aber meine beginnenden Rückenschmerzen werden mich heute auf jeden Fall zum Sport bringen.
Liebe Grüße, Flora
da bin ich wieder!
Aaaalso, ich bin im Moment ziemlich überlastet und manchmal geht nur entweder Laufen / Sport oder im Forum schreiben. Soll heißen, ich laufe zwischendurch immer mal wieder, auch wenn ich es hier nicht immer kundtue. In der letzten Woche ist der SPort allerdings komplett ausgefallen. Mein Arbeitspensum ist einfach enorm und daneben passt dann nicht mehr sehr viel. Leider. Ich muss da noch eine Lösung finden, aber ich arbeite dran.
Der heutige Blick aus dem Fenster zeigt mir Nieselregen und Kälte. brrr. Aber ich werde wohl gleich mal meine Schwimmtasche packen und ein paar Bahnen ziehen. Das einzige, was mich davon noch abhält ist der der Gedanke daran, dass das Wasser im Sportbecken immer so kalt ist. Ich hätte hier gern einen Warmbadetag, wie es ihn in meinem Heimatort gibt... DAS ist mal eine super Erfindung! Aber meine beginnenden Rückenschmerzen werden mich heute auf jeden Fall zum Sport bringen.
Liebe Grüße, Flora
Re: Laufen gegen Depressionen VIII - auch im Herbst!
Moin!
Mich gibt es auch noch hier. Aber bei mir ist momentan "Tappering" angesagt, so nennt man die Phasen vor dem Wettkampf, in denen man sich erholt, um am Tag X fit zu sein.
Am Donnerstag fliege ich los nach New York und am Sonntag ist dann der lange erwartete Lauf Das wird wohl der schönste Tag meiner bisherigen "Läufer-Karriere". Danach werde ich mit dem Laufen wahrscheinlich erst mal pausieren und wieder mehr Schwimmen und wieder mal bei meinen alten Fußball-Kollegen vorbei schauen, um mal wieder unter Leute zu kommen.
Viele Grüße,
Sascha
Mich gibt es auch noch hier. Aber bei mir ist momentan "Tappering" angesagt, so nennt man die Phasen vor dem Wettkampf, in denen man sich erholt, um am Tag X fit zu sein.
Am Donnerstag fliege ich los nach New York und am Sonntag ist dann der lange erwartete Lauf Das wird wohl der schönste Tag meiner bisherigen "Läufer-Karriere". Danach werde ich mit dem Laufen wahrscheinlich erst mal pausieren und wieder mehr Schwimmen und wieder mal bei meinen alten Fußball-Kollegen vorbei schauen, um mal wieder unter Leute zu kommen.
Viele Grüße,
Sascha