Diskussionsforum Depression

Hallo in die Runde, Ich komme gerade nicht weiter und frage mich was ich noch tun kann.... Immer wieder kommen depressive Phasen. Ich hab das Gefühl seit Jahren nur ab und zu richtig glücklich zu sein. Immer wieder ärgere ich mich über mich selbst...ich habe zuviel Gewicht und müsste Sport machen, ...

Berichtet gerne, wie ihr mit so Phasen zurechtkommt oder wie ihr gemerkt habt, dass es besser wird und was dazu geführt hat. Hallo Müllem063, du bemekst doch, was dir gut tut und was nicht. Mache mehr, Dinge die dir gut tun und vermeide die andern. Wenn dich Weihnachten nervt, lass es weg, es wird ...

Hey, Erstmal willkommen im Forum und danke für deinen Beitrag. Ich hoffe, der Austausch hilft dir oder lenkt zumindest ab. Ich kann das gut nachvollziehen, was du schreibst. Auch bei mir war es eine Beziehungsdynamik, die mich total aus der Bahn geworfen hat. Danach rutschte ich in komplette Selbstz...

Das du weiterschläfst liegt denke ich an der Depression. Kannst du denn abends gut einschlafen und gut durchschlafen? Das kann ich leider nicht. Deswegen nehme ich ein schlafanstoßemdes Medikament zum zu Bett gehen. Das dir abends besser geht auch typisch Depression. Bei mir ist mittlerweile so das...

Hey ihr, Danke für den Austausch - finde es gerade sehr ermutigend und interessant, was ihr so schreibt. @Suchende: Ich wollte es auch erst ohne Medis schaffen, aber ich nehme jetzt seit 8 Wochen ein AD. Noch würde ich aber nicht sagen, dass es mir total hilft. Es stabilisiert mich etwas, aber führ...

Hey ihr, Danke für den Austausch - finde es gerade sehr ermutigend und interessant, was ihr so schreibt. @Suchende: Ich wollte es auch erst ohne Medis schaffen, aber ich nehme jetzt seit 8 Wochen ein AD. Noch würde ich aber nicht sagen, dass es mir total hilft. Es stabilisiert mich etwas, aber führt...

Hallo Hansi, Danke für deine Antwort. Ja, es gibt auch gute Tage. Die machen mir auch immer ganz schön Hoffnung, aber es bleibt dann bei maximal ein paar Tagen, die auch alles andere als ‘normal’ sind. Gab es bei dir einen konkreten Auslöser für die depressive Episode? Ist es deine erste? Und nimmst...

Hello liebes Forum, Ich hänge gerade absolut im Tief. Die Feiertage waren doch sehr anstrengend mit der Familie, bei der ich mich gerade einfach nicht wohl und geborgen fühle. Es war eigentlich reines durchhalten und ein Pflichtbesuch. Jetzt ist mir nur nach schlafen und rumliegen. Ich fühle gerade ...

Hallo zusammen, ich bin seit Montag Zuhause. Habe ein neues Medikament bekommen. Gestern hatte ich meine erste Therapie. Danach ging es mir relativ gut. Meine Therapeutin meinte ich brauche einfach viel Ruhe. Doch das fällt mir so schwer. Ich bin eigentlich immer aktiv und lustig. Jedoch bremst mic...

Hallo Müllem , Ich war im Sommer mit schwerer Depression im Krankenhaus, richtig schlimm, habe sehr daran geknabbert, dass ich rezidivierende Depressionen habe. Was mir hilft ist, sich mal richtig reinfallen zu lassen, jammern, heulen, ausm Fenster gucken, malen, nix machen. Ich denke auch oft an d...

Was die Medikamente angeht,…so habe ich mich früher immer dagegen gesträubt welche zu nehmen. Einfach aus Angst und Unkenntnis. Jetzt, da es mir so schlecht geht und ich unter anderem nicht mehr schlafe, wäre ich fast dankbar für eine Linderung eben dieser Symptome und bin offen dafür. Auch wenn da...

Hey, Danke für deinen ausführlichen Bericht.Ich hoffe, dass es dir guttat, das alles mal aufzuschreiben. Kenne das Gefühl und meistens ist es eine Erleichterung. :-) Ich will auch nicht zu viel schreiben, aber ich finde, daaa du die richtigen Schlüsse ziehst. Bezüglich deiner Fragen würde ich folgen...

Ich habe dir mal privat geschrieben.
Schau mal oben rechts. Da ist ein Brief Symbol und da solltest du auf die Nachricht zugreifen können.

Seit Juni/Juli ist es über mich hineingebrochen.
Ich arbeite aktuell nicht mehr. Bin seit 6 Wochen krankgeschrieben mittlerweile.

Wie ist das bei dir alles?

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Sehr gerne, nicht dafür!

Naja es geht so. Die Medis schlagen langsam an, aber versetzen mich eher in so einen Zustand der Gleichgültigkeit, was irgendwie sowohl entlastend als auch belastend ist. Mir macht der Gedanke Sorgen, dass das noch sehr lange dauern kann.. das finde ich sehr bedrückend.

Das kann durchaus mal so sein und es lohnt sich noch etwas abzuwarten, aber wenn es dir zu schlecht geht, geh auf jeden Fall zum Arzt. Sich zu sehr quälen bringt überhaupt nichts. Manchmal hilft ja schon ein Gespräch, in dem man das alles abladen kann.

Viel Kraft & Alles Gute

Ich habe in der Episode schon sehr viel ausprobiert, teilweise auch gegen inneren Widerstand. Mir wurde gesagt, dass ich Aktivitäten einfach ausprobieren und schauen soll, ob sie mir guttun. ... Das alles war und ist ein Hin und Her der Emotionen. Häufig habe ich vor allem bei Aktivitäten mit viele...

Auf jeden Fall.
Wie lange hält das bei Dir schon an und wann war die Erhöhung?
So eine Verschlechterung kann mal vorkommen, aber sollte nicht zu lang anhalten..
Ich glaube mein Rat wäre irgendetwas zwischen Augen zu und durch und aushalten und definitiv ansprechen beim Arzt.

Hey liebe Community, Ich hänge nun knapp 5 Monate in meiner ersten depressiven Episode - eine ganz schön heftige noch dazu. Ich gehe 1 x/ Woche zur tiefenpsychologischen PT und bin mittlerweile auf dem AD (Sertralin) unterwegs, was bei mir vor allem Gleichgültigkeit auslöst und intensive Emotionen, ...

Moin :hello: Ich merke aktuell, dass ich in Büchern versinke von Menschen, die über ihre Depressionen schreiben. Irgendwie geben sie mir etwas / machen die Zeit aushaltbarer. Man fühlt sich so verstanden und nicht allein, mit dem Käse, den man denkt. Bisher kann ich wärmstens empfehlen: - Kurt Kröme...

Hey, Ich denke ambulante Psychotherapie ist ein Muss an deinem Punkt. Nutze die Nummer der kassenärztlichen Bundesvereinigung: 116 117. Hier kannst du dir einen Therapieplatz im Umkreis vermitteln lassen. Wenn du sehr schnell einen Termin haben möchtest, geh zum Hausarzt und lass dir einen Dringlich...

Huhu, Ruf am besten die 116 / 117 an und wähle die Option Psychotherapeuten-Suche. Hier können die dir die schnellste Option im Umkreis vermitteln. Betone auf jeden Fall, dass du es nicht mehr aushältst und so: Drama hilft. Eigentlich brauchst du nämlich einen Dringlichkeits-Code vom Hausarzt. Damit...

Hey Moritz, Ich kann das alles mega nachvollziehen, was du schreibst und kann dir leider nicht die goldene Erkenntnis aus dem Erfahrungswissen geben, die du dir wünschst, nur etwas geteiltes Leid. Ich stecke nun seit 5-6 Monaten in meiner ersten depressiven Episode und leider entwickelt es sich eher...

Hey Du, Das klingt nach einem großen Berg. Und mehr als aufmunternde Worte kann ich dir auch nicht hier lassen. Es lohnt sich immer weiterzumachen. Es wird besser! Lass dich nicht von dem großen Monster, was dich da umarmt, vom Gegenteil überzeugen: es lügt! Du kannst es zwar nicht wegzaubern und be...

Hey Love-is-all-around, Danke erstmal! - auch fürs Teilen deiner persönlichen Erfahrung. Danke auch für dem Video-Tipp: Welches Video hat dir mit den Grübelgedanken geholfen bzw. war es ein konkretes Video? Ich merke weiterhin, dass ich die Person extrem idealisiere. ich merke davon ausgehend, dass ...