Diskussionsforum Depression

Hallo Senif, ja, man muss immer wieder achtsam sein. Und, manchmal sieht man einfach nicht was schon wieder alles möglich ist. Depressionen sind halt oft ein Marathon und kein kleiner Spaziergang. Man braucht viel Ausdauer. Die haben wir halt aufgrund der Krankheit oft nicht. Und, wenn man die Selbs...

Huhu, mich, hat der Titel angesprochen. Ich finde ab und zu darf mal einfach mal jammern. Weil manchmal ist das auch erlaubt. Machen alle mal. Auch gesunde Menschen. Finde, das menschlich. Ich kann das Wort „Selbstfürsorge „ manchmal nicht mehr hören. Aber, leider ist das wichtig um wieder gesund zu...

Huhu, lese, brav mit. Aber, irgendwie habe ich momentan eine komische Phase. Fühle mich erschöpft- aber habe so eine Unruhe. Kennt ihr das? Habe heute gearbeitet, mir jetzt noch was essen gemacht und zwei Waschmaschinen verräumt. Eigentlich reicht das auch für einen Tag. Aber ich komme irgendwie nic...

Hallo zusammen, melde mich auch mal wieder. Hab zwar mitgelesen - aber war soviel los - hatte zum Schreiben keine Energie. Ich würde xxx machen - wenn ich hier Platz für eine Spülmaschine hätte. Mich stört das schon gewaltig. Gerade im Sommer mit Dachgeschoss -Wohnung kannst das dreckige Geschirr - ...

Hallo zusammen, Wir haben in meinem Stadtteil eine Büchertauschbörse die zweimal die Woche auf haben. Da bringe ich immer alle Bücher hin und hole dort meine Bücher. Ehrlicherweise hatte wir so tolles Wetter, dass ich nichts im Haushalt gros gemacht habe. War viel draußen und spazieren. Schlechtes W...

Also Waschmaschine läuft schon mal.
Muss die nächsten zwei Tage mal bissle Ordnung probieren hier rein zu bringen.
Letztes Wochenende hatte ich angefangen auszumisten.
Da geht es hoffentlich auch noch weiter.
Bzw. Bücher sind dran dann kann ich sie Montag auch weiter geben…

… ganz blöde Frage? Wenn Laborwerte auffällig sind? Dann stimmt ja was nicht… Aber, das wird in der Regel ja gemacht um auszuschließen das körperliche Erkrankungen vorliegen. Wenn Laborwerte schlecht sind - ist es doch aus was körperliches was man klären muss? Also so hies es bei mir - erstmal das k...

- wieder zum erstenmal seit Corona an einem nicht virtuellen sportkurs teilgenommen.

Ich glaube „ gesunde“ haben auch nee andere Wahrnehmung. Nee, Freundin von mir der ich mal eins meiner aktuellen Probleme geschildert habe. Meinte Wahnsinn was meine Gedankeb mit mir anstellen. Alleine wenn sie hört über was ich alles nachdenke. Da wäre sie auch gestresst. Bzw. Wo solche Gedanken üb...

Hallo Senif, weist du woher der Antreiber bei dir kommt… Ich weis vom Kopf her dass auch mal 80% reichen. Aber fühlen ist anders bzw. Das aushalten das nicht alles perfekt ist. Also, dass schlechte Gefühl das dabei entsteht auch mal aushalten. Bei mir ist es immer eher das ganze -Arbeit, Freizeit, H...

Einfach Beantwortet - alles muss perfekt sein. Mir reichen nie mal 80% müssen eher 120% sein… Ganz schlimm - aber nur so gab es in der Kindheit Anerkennung. Daher kommt auch das muss. Daran arbeite ich schon lange. Aber was aus der Prägung als Kind zu ändern. Ist schwer. Meine Therapeutin meint aber...

Nee, gesunde gehen irgendwie anders um oder regen sich kurz auf. Bei mir kommen dann eher diese ganzen Gedanken dazu. Dass, noch. Warum, passiert mir das, wieder zusätzlich Stressen…mich kosten ehrlich gesagt die Gedanken dazu mehr Kraft als so manches Problem..

… so probiere auch mal wieder Unordnung im Griff zu bekommen. Habe gestern meinen Kleiderschrank gemistet und heute gleich eine Tüte in unsere verschenke-Ecke gestellt…freut sich hoffentlich nochmal jemand drüber…

Hallo zusammen, meine Therapeutin hat das mit dem muss/ soll schon bemängelt. Es lösst kein gutes Gefühl aus und setzt mich persönlich auch unter Druck. Bei mir kommt da auch viel aus der Kindheit. Blickwinkel ändern heißt das müssen nochmal hinterfragen. Ich mag mir was frisches kochen weil es mir ...

Hallo Luna, ich bin auch immer viel im muss. Meine Therapeutin hat dass irgendwie auch bemängelt. Aber die Tipps die sie mir gegeben haben - haben mir ehrlich nicht geholfen. Durch Zufall konnte ich den Blickwinkel ändern. Ich sehe, dass mit dem Essen als Selbstfürsorge. Fertiggerichte tun mir nicht...

Huhu, ich bin weder Vater noch habe ich eine Familie. Aber, das funktionieren - da drinnen bin ich auch. Schon seit mehr als 12 Jahren. Alles funktioniert halt irgendwie. Habe viel probiert und gemacht. Nachhaltig hat nichts dauerhaft geholfen. Bei mir ist es halt chronisch. Außer funktionieren und ...

… ich komme aus der Erschöpfung auch nicht raus!
Bin heute fix und fertig. Habe gerade auch heulen müssen.
War heute Zuviel.
Arbeit, Kontrolltermin beim Zahnarzt, einkaufen und kochen. Weis dass, ich viel geschafft habe.
Aber trotzdem..

Huhu, wenn dir die Gruppentherapie als gut getan hat - hast du mal nach einer Selbsthilfegruppe in deiner Region erkundigt? Oder, einfach das Internet danachbefragt?

… ich habe lange gebraucht, zu verstehen das dies Traumata sind und diese zu verarbeiten manchmal ein Leben lang braucht… Man kann für die „Kindheit“ nichts - man war dem hilflos ausgeliefert. Aber jetzt bin ich kein Kind mehr, jetzt bin ich dem nicht mehr ausgeliefert. Vom Kopf her weis ich dass in...

Huhu, ja, Urlaub finde ich auch schwierig. Da, muss ich genau planen was ich machen möchte. Wegfahren geht ja leider wegen Geld auch nicht immer. Aber es liegt dann auch an den fehlenden Aufgaben. Ja, dass denke ich auch. Bin doch am Wochenende nicht nur da zum putzen und aufräumen. Arbeite mit Mens...

Hallo zusammen,

erstmal ein gutes Jahr zusammen.
Hoffe, ihr seit alle gut gestartet?

Ich kämpfe mich gerade durch einen Infekt nach dem anderen. Seit ihr auch anfälliger - je nach Stimmungslage? Dass, rumliegen mit Infekten tut mir gar nicht gut.

Viele Grüße

- spazieren gewesen
- Weihnachtsgeschenke eingepackt
- jetzt gleich noch kochen

Hallo Luna, kann, deine Frust nachvollziehen. Habe letztes Wochenende auch ein Puzzle aufgelegt - irgendwie bekomme ich nicht mal den Rand zusammen. Frustriert mich - mal schauen wie lange ich es noch probiere. Ansonsten wird es weitergeben. Ansonsten habe ich heute alle Geschenke eingepackt. Eine W...

Hallo zusammen, ja, bei mir ist es auch so - dass, ich mich gar nicht erinnern kann wann es mal gut war. Schlafen ist mal besser - dann schlagartig nee Katastrophe. Dann geht aber zum Beispiel der Rest. Oder, ich bin im Gedankenkarusell gefangen. Was gefühlt aktuell nicht besser wird - ist die Ersch...

Tagesziele alle erledigt - sehr zufrieden. Jetzt, noch mit einer Tasse nee Dokumentation schauen. Ich habe meine ganze Kindheit aufgearbeitet. Dadurch weis ich auch inzwischen wo viel meines Verhaltens herkommt. Habe auch viel verändert. Umfeld, ect. Aber ich glaube auch zusätzlich das die Genetik n...