Diskussionsforum Depression

Hallo!
Seit 2 Wochen fallen mich regelrecht Gedanken an, die ich einfach nicht zurückweisen kann. Es sind ziemlich häßliche Gedanken die ich ständig wieder habe. Ich reagiere darauf mit Angst weil ich manchmal denke, ich kann sie überhaupt nicht abstellen und drehe irgendwann durch. Sie machen mich traurig und ziehen mich total runter. Ich weiß, dass es nur Gedanken sind und dass diese mein Leben überhaupt nicht beeinflussen müssten. Aber ich kann sie einfach nicht abstellen.
Hat jemand das schon erlebt oder macht es gerade durch? Hängt das mit einer depressiven Stimmung zusammen? Bisher habe ich nur angefangen Johanniskrautkapseln einzunehmen.

Anja

Hallo Anja!

Es ist ziemlich schwer, aus der Ferne etwas dazu zu sagen, aber bei mir zumindest gehen Zwangsgedanken immer mit Depressionen einher.
Oder sollte ich eher sagen Depressionen mit Zwangsgedanken. Egal.

Es ist wie eine Mühle im Kopf, die sich immerfort dreht, egal was man auch dagegen zu machen versucht.
Das kann ganz schön zermürbend sein.

Bei mir half dagegen am besten Bewegung oder Sport, ansonsten natürlich die Therapie der Grunderkrankung, bei mir die Depression.

Yoga hat mir auch gut getan, hat aber nicht die Zwangsgedanken weggemacht.

Du hast schon richtig erkannt, dass es "nur" Gedanken sind, so richtig auf das Leben auswirken tun sich diese Gedanken an sich nicht.
( nur die Depression)
Du solltest im Zweifelsfall wohl abklären lassen, ob bei Dir eine Depression vorliegt.
Zwangsgedanken sind da aber sicher kein ausreichendes Indiz.
Da muß schon noch was dazu kommen...

Johanniskraut kann meines Wissens nicht großartig schaden, außer dass die Haut sehr lichtempfindlich wird, unter der Einnahme.
Aber da das Licht in dieser Jahreszeit eher knapper wird, dürfte das nicht wirklich zu Problemen führen.(ich hatte unter Johanniskraut -Einnahme schon mal eine kleine Hautrötung, das war aber im Sommer.)

Ich hoffe, ich konnte Dir etwas weiterhelfen.
Liebe Grüße
deary

Hallo Anja,

ich bin kein Arzt und kann somit nur für mich schreiben.

Es ist für mich extrem nachts aufzuwachen und platzangst zu haben. Dann stehe ich auf, um feststellen zu können, dass ich nicht eingesperrt bin.

Manchmal reicht das nicht, dann muss ich vor die Haustüre gehen. Und manchmal ist es so schlimm, dass ich einen Spaziergang mache. Danach kann ich wieder schlafen.

Nun nehme ich Johanniskraut, nachdem ich die Medizin die mir meine Psychaterin verschrieben hat, wegen den Nebenwirkungen abgelehnt habe.

Mir hat das sehr gut geholfen. Hatte ich diese Platzangst mehrmals die Woche, so habe ich sie jetzt vielleicht noch alle ein bis zwei Wochen einmal.

Wie geschrieben, gilt nur für mich, als Erfahrungsbericht.

Gruß und gute Besserung
Verdi

Hallo Anja,
auch ich habe Zwangsgedanken.
Früher allerdings mehr wie jetzt.
Bei mir hingen die Zwangsgedanken mit der natürlichen und menschlichen Umwelt zusammen.
Sowie mit der persönlichen Einstellung welche ich zu verschiedenen Problemen hatte.
Wie Perfektionismus, Überbelastung und fehlendes Selbstvertrauen.
Auch Probleme in der Arbeit.
Um nur einige zu nennen. Denn die Spirale ist natürlich viel Größer.

Ich habe angefangen, die Sichtweise zu den Dingen zu ändern.
Verschiedene Probleme zu lösen sowie Lebensumstände zu ändern.
Dadurch wurden die Zwangsvorstellungen auch weniger.
Aber mir haben auch Medikamente geholfen, die Zwangsgedanken loszuwerden.
Wie Citalopram und Opipramol.

Alles in Allem war und ist es ein langwieriger Prozeß.

Mit freundlichen Grüßen, Yogi.

Nabend Anja.
Ich werd mich mal kurz fassen.
Ich leide auch an Zwangsgedanken.Phasenweise auch zwangshandlungen.
Erfolg habe ich mit einer suggestions Therapie gemacht.
Am besten sprichst du das mal bei einem Arzt/Therapeuten an.
Wie du merkst biste nicht allein damit.
Gruß Kerry