Diskussionsforum Depression

Hallo Ihr Lieben,

zum "Umgang mit der Krankheit" möchte ich gleich noch einen weiteren Beitrag loswerden.

Da ich neben Depressionen auch soziale Ängsten habe, gibt es diesbezüglich ein Symptom, das mich seit Längerem ziemlich belastet; die Anspannung des Kopfes in Gegenwart anderer Personen und ein leichtes, kurzes Zittern. Bisher habe ich hier leider keine Beiträge darüber gefunden.

Vielleicht kennt es ja jemand von euch, wenn man sich in bestimmten Situationen von anderen Menschen beobachtet fühlt und z. B. beim Essen oder Trinken, bei Vorträgen etc. so angespannt ist, dass der Kopf für ein paar Sekunden zittert. Es wird vielleicht von anderen gar nicht so sehr wahrgenommen aber ich selbst finde das sehr unangenehm und weiß oftmals nicht, wie ich damit umgehen soll. Ich fühle mich dadurch in meinem Alltag teilweise auch eingeschränkt. Dass die Hände mal zittern, kennt ja fast jeder aber beim Kopf kommt das meiner Ansicht nach wohl seltener vor. Meine bisherigen Therapien haben mir diesbezüglich leider nicht so gut geholfen.

Ist vielleicht noch jemand von euch von diesem Angst-Symptom betroffen? Könnt ihr damit umgehen oder habt einen Tipp, dieses Symptom zu verbessern? Für eure Antworten wäre ich euch sehr dankbar.

Viele liebe Grüße
Connie28

hallo connie
also, dass mir der kopf zittert, ist mir noch nicht passiert. aber wenn ich mich mit menschen unterhalte und angespannt versuche, meine eingefrorene mimik in den griff zu bekommen, weil ja nicht jeder mitbekommen muss, wie ich drauf bin, passiert es schonmal, dass ein augenlid zittert. ich bin dann total verunsichert, weil ich angst habe, dass das sofort jeder sieht. bisher hat mich noch niemand drauf angesprochen. bei einer guten freundin, die meine krankheit kennt, ist mir das noch nie passiert, deshalb vermute ich, dass es was mit der inneren unsicherheit und verkrampftheit zutun hat.
einen trick, das zu verhandern, kenne ich leider nicht.
ob dir das jetzt weiterhilft...???
auf jeden fall lieben gruß
barbara

Hallo Connie,
ja ich kenne dieses Symptom auch. Mir passiert das vor allem in unbekannten Situationen mit Menschen, wenn ich mich von ihnen beobachtet fuehle. Vor allem an der Uni, wenn ich ein Referat halten soll, was fuer mich der groesste Alptraum ist. Man denkt immer, hoffentlich merkt das jetzt keiner und meistens ist das auch so, weil das Zittern einem persoenlich so extrem erscheint, aber die anderen es kaum wahrnehmen. Ich denke, genau das sollte man sich bewusst machen, dann empfindet man es selbst auch nicht als so schlimm. Sonst habe ich leider keinen Tip fuer dich. Ich hoffe, dass du es vielleicht in deiner Therapie ansprichst und damit umzugehen lernst. ich habe ja gut reden, wo ich selbst noch ganz am Anfang in der Behandlung meiner Depri und sozialen Aengste stehe und nicht weiss, was auf mich zukommt.
Sei lieb gegruesst und denk dran es geht noch anderen genauso,
Sinni
Connie28 wrote:
> Hallo Ihr Lieben,
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> zum "Umgang mit der Krankheit" möchte ich gleich noch einen weiteren Beitrag loswerden.
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> Da ich neben Depressionen auch soziale Ängsten habe, gibt es diesbezüglich ein Symptom, das mich seit Längerem ziemlich belastet; die Anspannung des Kopfes in Gegenwart anderer Personen und ein leichtes, kurzes Zittern. Bisher habe ich hier leider keine Beiträge darüber gefunden.
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> Vielleicht kennt es ja jemand von euch, wenn man sich in bestimmten Situationen von anderen Menschen beobachtet fühlt und z. B. beim Essen oder Trinken, bei Vorträgen etc. so angespannt ist, dass der Kopf für ein paar Sekunden zittert. Es wird vielleicht von anderen gar nicht so sehr wahrgenommen aber ich selbst finde das sehr unangenehm und weiß oftmals nicht, wie ich damit umgehen soll. Ich fühle mich dadurch in meinem Alltag teilweise auch eingeschränkt. Dass die Hände mal zittern, kennt ja fast jeder aber beim Kopf kommt das meiner Ansicht nach wohl seltener vor. Meine bisherigen Therapien haben mir diesbezüglich leider nicht so gut geholfen.
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> Ist vielleicht noch jemand von euch von diesem Angst-Symptom betroffen? Könnt ihr damit umgehen oder habt einen Tipp, dieses Symptom zu verbessern? Für eure Antworten wäre ich euch sehr dankbar.
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> Viele liebe Grüße
> Connie28