Bewegung und frische Luft, Sport tun mir gut.
Ich merke immer wieder, dass Grübeln nichts bringt.
Auf was anderes konzentrieren (z.B. Hörspiele hören, um nicht zu grübeln.
Reden um klar zu werden.
Die eigenen Ziele verfolgen.
Einen Plan machen.
Nur das machen, was einem gut tut.
Verpflichtungen holen mich da meistens raus. Ich probiere mich dann darauf zu konzentrieren, mache mich für Einladungen schick und dann gehts meistens besser. Weil ich nicht will, dass jemandem aufällt, dass es mir schlecht geht und dann gehts auch meistens besser. Wenn man muss, aber gar keine Lust hat.. das kann ich dir leider keinen Tipp geebn, weil ich noch studiere und meistens wegblieben kann, wenns mir schlecht geht (was nihct immer gut ist, es verleitet zum "gar-nichts-mehr-machen").
Ich hoffe, du kannst was davon gebrauchen?!
Das sind halt ein paar Sachen die mir helfen!
Und: nicht aufgeben, weitermachen. DAs Leben ist eigentlich schön!!
Ich wünsche dir viele schöne Stunden, die dir zeigen, dass nach einem tief ein Hoch kommt!
angi
