Diskussionsforum Depression

Hallo,

ich weiß gerade nicht mehr weiter... Es ist, ab ob mich die Depression wieder einholt, gerade als ich dachte, es sei wieder gut...

Alles, wirklich Alles geht mir gerade auf die Nerven, ich bin innerlich unruhig, unkonzentriert, auf jeder Menge Baustellen unterwegs - ich weiß gar nicht, wie das beschreiben soll...

Autogenes Training hilft gerade gar nicht mehr, Medikamente nehme ich nicht (mehr), habe auch nichts für den Notfall, krankschreiben lassen will ich mich nicht. Zuhause Ruhe finden ist gerade kaum drin, wir ziehen bald um, teilweise ist schon gepackt, am Wochenende kommt unser alter Vermieter mit dem Makler, mein Mann hat im Urlaub eine Röschenflechte (= Hautausschlag) bekommen, die sich zur Neurodermitis lt Hautarzt entwickelt hat (und ich fühle mich von wegen Psyche dafür verantwortlich, sprich ich suche mal wieder die Schuld bei mir) - ich habe das Gefühl, mir wächst wieder Alles über den Kopf und ich merke, wie ich immer mehr in den Strudel komme, der nach unten zieht.
Ich weiß mir gerade nicht mehr zu helfen und meine Thera sehe ich erst heute Nachmittag, aber das reicht nicht!!! Ich weiß ja eigentlich genau, dass es mir heute Mittag wieder besser gehen wird, das ist immer so. Aber geht es mir dann wirklich besser oder bilde ich mir das nur ein?

Ich bin grad akut so genervt und verzweifelt. Was mache ich, wenn die Depri wiederkommt? Oder bilde ich mir das auch nur ein?

Was kann ich außer AT vielleicht noch tun? Gibt es sowas wie eine schnelle Überbrückungshilfe?
Mich machen diese Gefühle gerade so etwas von hibbelig und ich weiß mir nicht wirklich zu helfen.

Hat jemand eine Idee oder tröstende Worte für mich?

Karin

Hallo liebe Karin, eine Idee habe ich leider nicht für dich. Aber ich lese und denk an dich... schreib wenn es dir hilf hier sind viele leser und der ein oder andere kann dir vielleicht auch ein paar Anregungen geben.

Wenn du schon AD´s genommen hast, dann hast du doch bestimmt einen Psychiater. Kannst du nicht heute vormittag noch zu ihm gehen und ihm berichten wie es dir geht?

Fühl dich lieb gedrückt, wenn du magst

Herzlichst wölkchen

Hallo Wölkchen,

das treibt mir die Tränen in die Augen, dass Du Dich meldest, Du hast doch gerade selbst "dein Schaff", wie man hier so sagt.

Meine Thera ist auch meine Psychiaterin und da geht nix mit einem Termin heute Morgen. Aber irgendwie will ich nicht wieder diese oder andere Tabletten in michreinfressen, bin doch so froh, nach dem Absetzen nicht nur die 15 Kilo, die ich unter den Medis zugenommen habe, sondern gleich noch 10 mehr verloren zu haben (ich habe brutales Ü-Gewicht, von daher machte das nix, ist sicher auch kein Symptom, es ging mir ja in der Zeit supergut). Zugut, frage ich mich...

Vielen Dank für Deine Anteilnahme, es hilft schon zu wissen, dass überhaupt jemand an mich denkt.

Aber vielleicht steigere ich mich auch nur hinein?

Und drücken ist nicht nur okay, es wirkt...

Karin

Na dann drück ich doch gleich nochmal ganz lieb

Du, ich kann dich so gut verstehen und ich muss sagen das du mir richtig mut machst was die kilos betrifft. ich habe innerhalb von 4 wochen 10 kilo zugenommen und es tut sich nichts, egal was ich versuche. aber du sagst, du hast es nach absetzen der medis geschafft runter zu kommen. na, ich hoffe es sooo sehr, das es bei mir auch klappt. ich mein, ich habe vorher schon probleme mit meinem körper gehabt, aber die erscheinen mir gegen jetzt so nichtig.

Und wenn es dir zur überbrückung bis heute nachmittag hilft, so schreibe hier, ich werde immer wieder lesen und wenn ich kann auch schreiben. versprochen!!!

Und nochwas, sei nicht so hart zu dir, du steigerst dich da bestimmt nicht rein, du hast im moment doch auch viel um die ohren, sei lieb und behutsam zu dir.

herzlichst grüßt dich
wölkchen

Jetzt heul ich gleich wirklich richtig los, es tut so gut, von Dir zu lesen.

Das mit den Kilos, da solltest Du Dir wirklich keine Gedanken machen, das geht wieder weg, wenn Du mal die Medis los bist, zumindest ist das meine Erfahrung, und dann geht es zumindest bei den aufgrund der Tabletten zugenommenen wirklich superfix. Die 15 Kilo haben nur etwa 5 Wochen gedauert, die zusätzlichen schon wesentlich länger, aber dafür scheinen sie wirklich weg zu sein. Ich habe da auch gar nicht viel mit Diät gemacht, sondern nur ein paar Wochen Ernährungstagebuch geführt, bis ich meine "Fressfallen" entdeckt hatte und an denen habe ich dann gearbeitet.

Aber Größe 40 ist für mein Verständnis ein Traum (ich lebte mit 52/54, jetzt 48/50), auch wenn ich verstehen kann, dass es Dich nervt.

Vielen Dank und eine Umarmung zurück, wenn ich darf
Karin

Natülich darfst du

na dann kann ich nur hoffen das ich schnell von diesen dingern runterkomme... letzte woche war ich fast so weit, sie ausschleichen zu wollen, aber momentan denke ich, es ist zu wenig.

ich habe einmal abends vergessen meine seroquel zu nehmen und ich konnte die ganze nacht nicht schlafen. ich habe angst, das ich es niewieder ohne medis kann.

ach Karin, ob 40 oder 48/50, im grunde kommt es doch auf die inneren werte an, oder? und wenn da jemand ist, der einen vorher abstempelt, das ist er/sie es nicht wert, unsere freundschaft zu haben.

fühl dich lieb umarmt

Hallo, liebes Wölkchen,

Deine Angst kann ich verstehen, ich habe da auch Angst gehabt. Und habe die auch irgendwo immer wieder, weil ich in schlechten Moment, so wie heute, mich nach der Distanz sehne, die mir die Dinger gebracht haben.
Ich will aber eigentlich keine chemische Unterstützung mehr, nicht nur wegen der Nebenwirkungen. Mir ging es doch auch ohne gut, also vor der Depression meine ich.
Ich weiß immer noch nicht, wie ich mit dieser Angst leben lernen kann. Irgendwie nicht wirklich.

Die inneren Werte, ja, darauf kommt es an, das ist richtig. Dabei muss ich aber sagen, dass mir mein Gewicht noch nie wirklich Probleme gemacht hat. Ich hatte schon immer Übergewicht, das war halt so und was die Leute darüber dachten war für mich nie wirklich ein Problem. Also ich meine, ich habe mich nie für diesen Körper gehasst oder so.
Nachdem ich aber so viel abgenommen habe, möchte ich den Genuß, den ich empfinde, wenn ich mir Klamotten oder so kaufe, eigentlich nicht mehr missen. Und da schließt sich für mich der Kreis zu den Medis. Wenn ich die nehme, werde ich wieder zunehmen und mir dadurch diese Freude nehmen - und darauf habe ich echt gar keine Lust. Ich will zwar, dass es mir besser geht (was es ja auch immer wieder tut, aber heute nicht . MIST), aber ich will dafür eine in der Krankheit gefundene Freude nicht verlieren. Ich hoffe, ich habe mich verständlich ausgedrückt?

So, jetzt muss ich aber mal was arbeiten, *seufz*, da kommt heute eh nix bei raus, aber nun...

Liebe Grüße und noch eine Umarmung
Karin

Liebe Karin,

auch ich umarme dich erst mal ganz herzlich.

Ich weiß nicht, ob ich dir einen brauchbaren Ratschlag geben kann, bisher war's ja immer umgekehrt...

Eigentlich kann ich dir nur sagen, dass ich in Gedanken bei dir bin.

Ich wünsche dir viel Kraft, die Zeit bis zu deiner Therapiestunde zu überstehen.

Ganz liebe Grüße

Kroki

Hallo,

erst mal vielen Dank für die Unterstützung, ich spüre sie ganz deutlich und es ist ja auch schon besser geworden...

Wie immer Nachmittags - das mag ich ja so gar nicht...

Und jetzt ist auch Feierabend im Büro, wenigstens das überstanden, puh.

Liebe Grüße
Karin

Liebe Karin,

gut, dass du den Tag im Büro erst mal überstanden hast. Damit ist der Termin bei deiner Therapeutin auch näher gerückt.

Nun versuche ich mich doch mal im Tipps geben, vielleicht kannst du ja ein bisschen was damit anfangen.

Zum Thema Medikamente:
Nicht alle Antidepressiva führen zu einer Gewichtszunahme. Auch ich bin übergewichtig und nehme mit Citalopram eher ab. Vielleicht hilft es dir, wenn du dir vor Augen hältst, dass dir die Medikamente nicht davonlaufen. Du musst nicht unbedingt heute entscheiden, ob du wieder welche nehmen möchtest oder nicht.
Viele nehmen in akuten Krisensituationen auch kurzzeitig ein Beruhigungsmittel, aber ob das für dich in Frage kommt, solltest du mit deiner Ärztin klären.

Zum Thema: "Kommt die Depri wieder oder steigere ich mich nur hinein?":
Auch hier habe ich natürlich keine Patentlösung für dich parat. Es ist verständlich, dass du Angst davor hast, dass die Depression wiederkommen könnte. Vielleicht hilft es dir ein wenig, wenn du dich einfach darauf konzentrierst, den heutigen besch******* Tag unbeschadet und so ruhig wie möglich zu überstehen und darauf zu bauen, dass es dir morgen schon wieder besser gehen kann.

Ganz liebe Grüße

Kroki

Entwarnung...

Ich habe gestern ausführlich mit meiner Thera gesprochen. Sie meinte, dass ich einfach noch lernen müsse, das Stimmungsschwankungen normal sind und ein, zwei schlechte Tage noch kein Indiz für eine Rückkehr der Depression seien.

Na ja, theoretisch habe ich das ja gewusst, aber praktisch... Oh Mann, so schwer habe ich es mir wirklich nicht vorgestellt...

Vielen lieben Dank Euch beiden für Eure Hilfe, ihr habt mir gestern wirklich gut getan.

Liebe Grüße
Karin

Liebe Karin,

nach deiner Erfahrung mit der Krankheit kann ich gut verstehen, dass du Angst vor einem erneuten Depressionsschub hattest.

Wie schön, dass das gestern wohl doch einfach nur ein schlechter Tag war.
Ich wünsche dir, dass der heutige besser wird.

Liebe Grüße
Kroki