Diskussionsforum Depression

Hallo.

Hat jemand Erfahrungen mit "Depressions-Apps"? Im Play Store gibt es recht viel, mit gemischten Rezensionen. Ich hätte gerne etwas zum tracken für mich, für meine Stimmungen, Ups & Down, was mir in welchen Situation hilft und was nicht, eine Ressourcenliste, eine Liste für die Medis usw. usf.

Manche Angebote sind ja auch kostenplichtig - und gar nicht so billig.

Ich bin dankbar für Empfehlungen. LG!

Hallo.

Es gibt z.B. Deprexis. Das kann der Psychiater aufschreiben und kostet daher nichts, wenn es die Kasse übernimmt.

Ich kann dir aber nicht sagen wie ob es hilft. Ich war in einer schweren Phase und nicht therapiefähig... mir war es zu unpersönlich.
Ich kann mich auch nicht erinnern wie das genau funktionierte.

Derzeit hab ich eine Tinnitus App. Da lerne ich schon was, ausserdem sind da auch Meditationen und Entspannungsübungen dabei.

Gib mal in der Suchfunktion "Deprexis" ein. Da gibt's schon Threads dafür.

Liebe Grüße Mario

Hey,
ich nutze "Ein guter Plan", eine App für Selbstreflexion und Achtsamkeit. Ganz einfach in der Handhabung, und mit ganz tollen Tagessprüchen. Man füllt jeden Tag mit einer Skala von 1-5 aus wie man sich fühlt, ob man sich genug bewegt hat, ob man seine sozialen Kontakte gepflegt hat und noch einiges. Ist kostenlos, also kannst Du Dir ja mal anschauen.

Vorher habe ich "Moodgym" benutzt, aber die beschäftigt sich schon fast mit Tiefenpsychologie z.B. Glaubenssätzen. Das habe ich damals überhaupt nicht verstanden, erst in der Klinik habe ich gelernt was das eigentlich ist. Nach einem Klinikaufenthalt recht hilfreich, ohne grundsätzliches Wissen meines Erachtens nicht zu begreifen. Eigene Eintragungen nicht möglich.

LG Mariesa

Danke für Eure Hinweise! Ich schaue mir das an.

Hallo hannah_bih,

hast Du schon mal geschaut, was Deine Krankenkasse anbietet?
Bei meiner hatte ich eine App, die mich unterstützt hat, bis ich einen Therapieplatz hatte. Die war aber auch breiter angelegt. Und da es über die Krankenkasse lief, musste ich nichts bezahlen.

Alles Gute,
Suchende