Diskussionsforum Depression

Hallo liebe Leute,
ich bin neu hier und ehrlich gesagt, ist es mir schwer gefallen mich hier anzumelden. Da ich allerdings niemanden habe, mit dem ich über meine Probleme reden kann, habe ich mich nun doch dazu entschlossen.

Ich bin weiblich und 37 Jahre alt. Meine Eltern sind 2021 verstorben. Mein Vater unerwartet im Februar und meine Mutter im Dezember. Wobei meine Mutter schon sehr lange krank war und Hilfe benötigt hat. Das hat mich schon alles sehr belastet. Dazu kam, dass mein Vater ein recht schwieriger Typ war, welcher einen bei allen Tätigkeiten gebraucht hat, sei es kochen oder sonst was. Ich wäre am liebsten meine eigene Wege gegangen, doch meiner Mutter zuliebe bin ich geblieben.

Und nun stehe ich da, ganz allein, ohne Familie und Freunde. Aber dafür mit 1000 Sorgen. Ich habe gedacht, dass es endlich mal bergauf geht. Aber momentan trete ich nur auf der Stelle und verfalle wieder in Traurigkeit und Unzufriedenheit. Meine HA hat mir das schon angemerkt und mir Therapie und Präparate vorgeschlagen. Davon halte ich nicht viel. Bei der "Probestunde Therapie" habe ich festgestellt, dass diese mir nicht wirklich was bringen würde. Zudem sollte ich mehr Kontakte knüpfen, um mich abzulenken. Was sicherlich auch der Knackpunkt ist. Leichter gesagt als getan, auf dem Dorf. Alle haben keine Zeit, ihre eigenen Familien und Freunde. Da ist man das bekannte fünfte Rad am Wagen. Hinzu kommt, dass ich Freiberuflerin bin und daheim am Laptop tätig bin. Also, auch wieder allein. Jedoch kommt derzeit nichts anders in Frage.

Aufgrund von Bluthochdruck und Tachykardie bin ich genötigt einen Blutdrucksenker zu nehmen, der meiner Meinung nach, vieles schlimmer macht. Ich fühle mich seitdem erst recht unwohl und erledigt. Absetzen oder wechseln ist auch schlecht.
Ich habe auch den Eindruck, dass ich stets und ständig auf jede Kleinigkeit am Körper achte und denke : "Hoffentlich ist es nichts Schlimmes." Das macht einen ganz kirre.

Geht es denn jemanden vielleicht ähnlich?


Ich hoffe, der Zusammenhang ist einigermaßen verständlich.

Hallo Schreiberlein,

"Ich habe auch den Eindruck, dass ich stets und ständig auf jede Kleinigkeit am Körper achte und denke : "Hoffentlich ist es nichts Schlimmes." Das macht einen ganz kirre."
>> Kenne ich, leider. Bei jeder Zecke denke ich "Ok jetzt bekommste Borreliose" - und hier sind sooo viele Zecken unterwegs. Aber: Bisher zumindest nichts gemerkt. Leichte Entzündung, weil ich mich geschnitten habe oder mich was gestochen hat - "Hoffentlich wirds keine Sepsis!" und so weiter und so weiter. Aber seltsamerweise lebe ich noch Ich versuche mir immer selber zu sagen, dass ich eine gesunde Balance zwischen Ignorieren und Hypochonder finden muss. Am besten: Erst einmal beobachten. Seltsamerweise erledigt sich dann Vieles von alleine und wenn nicht gehts halt doch mal zum Arzt. Das ist jetzt mein Umgang damit, das muss nicht für jeden der richtige Weg sein, und wenn du gesundheitlich vorbelastet bist musst du zumindest in manchen Bereichen wohl doch etwas achtsamer sein. Das fällt dann auch unter die ganz normale Vorsicht.

Zu deiner Probestunde Therapie: Es kommt nicht nur darauf an, dass du in Therapie gehst - du musst auch mit dem/der Therapeut*in gut können. Ich habe seit 6 Jahren mentale Probleme (Dauer-Boreout auf Arbeit und immer wieder auch depressive Phasen) und ich hab an Anfang leider auch ein paar Nieten gezogen, sowohl mit Therapeutinnen als auch ne besonders dicke Niete mit meinem Psychiater. Manchmal passt es einfach nicht und manchmal sind diese Leute halt auch Pfeifen. Ich würde das Thema nicht generell abhaken.

Zum Thema Kontakte knüpfen hier mal meine persönliche Erfahrung. Ich habe hier "vor Ort" auch nur zwei Personen, die ich "gerne um mich habe". Zu meiner Familie habe ich schon lange keinen Kontakt mehr, und das ist auch besser so. Ich habe es phasenweise über Social Media versucht mit dem Ziel, einfach nette Leute kennen zu lernen. Fazit: Schwer bis unmöglich. Die einzigen, die sich langfristig mit mir unterhalten wollten waren Männer, die auf die eine oder andere Weise immer das selbe Ziel hatten. ABER: Ich bin auch auf einer Sprachaustauschplattform angemeldet, also mit einem konkreten Anliegen/Hobby, und da habe ich wirklich tolle und interessante Menschen kennengelernt, mit denen ich mich teilweise seit Jahren austausche. Einige davon würde ich auch durchaus als sehr gute Freunde bezeichnen. Nachteil: Die meisten leben nicht einmal in Europa. Aber sie sind für mich da wenn ich sie brauche. Und die Männer haben nicht nur dieses eine Ziel

Vielleicht hilft dir das irgendwie weiter...

Hallo Schreiberlein,

evtl. mal den sozialpsychiatrischen Dienst in Deiner Nähe kontaktieren bezüglich Kontakten und weiterer Vorgehensweise.
Oder mal einen Termin bei einem Facharzt (Psychiater) machen zur weiteren Abklärung.

Viele Grüße
G.

Hallo WantMyLifeBack,

vielen Dank für deine Antwort. Ja, es ist nicht leicht ernst gemeinte Kontakte zu knüpfen. Ich nutze von daher kein Social Media. Und das mit den Herren habe ich auch schon von einigen anderen gehört. Da greift man sich manchmal nur an den Kopf. Außerdem habe ich sowieso kein Interesse im allgemeinen Sinne. Ich suche eher Leute und Gesellschaft mit denen man sich so mal austauschen kann. Ich komme aus dem geisteswissenschaftlichen Bereich und würde natürlich am liebsten auch in diesem Bereich mehr unterwegs sein. Ich habe zwar einige Kontakte. Aber so abseits vom Geschehen, ist es nicht einfach auch persönlich aufeinander zu treffen. Als ich noch an der Uni war, habe ich mich eigentlich am besten gefühlt. Denn da gibt es alle möglichen Leute und man schreibt einem nicht vor, wie man zu leben hat. Natürlich ist das auch da nicht ganz ausgeschlossen. Es gibt immer und überall Leute die etwas auszusetzen haben. Aber hier auf dem Land gehen einem Sprüche wie: "Willst du dir nicht mal einen suchen?" oder so, langsam auf den Keks. Das sind so Dinge die einen daran hintern sich so auszuleben wie man das eigentlich gern möchte. Und mein Vater hat leider damals auch einen großen Teil dazu beigetragen, dass es so gekommen ist, wie es gekommen ist. Alles kann und möchte ich an der Stelle aber nicht weiter erläutern. Dies hängt mir auch noch nach.

Hallo Schreiberlein,

kein Stress - alles gut. Gib so viel von dir Preis wie du willst, nicht mehr und nicht weniger. Dein Leben, dein Beitrag, deine Regeln.
Mein Social Media beschränkt sich inzwischen auch auf diese Sprachaustauschplattform. Alles andere ist für mich sinnlos. Dieses Selbstdarstellungsgeraffel a la Facebook, Insta etc. war eh nie was für mich, ich war immer nur anonym irgendwo unterwegs um mit andere Leuten einfach zwanglos quatschen zu können. Früher ging das irgendwie noch, aber inzwischen...

Zum Thema "Willst du dir nicht mal einen suchen?" - ich wünsche dir, dass du irgendwann die Selbstsicherheit hast, der Person die dir das sagt ein schlichtes, fröhliches "Nö." zu entgegnen und dann lächelnd weiterzugehen.

Hallo Schreiberlein,
hast du mal überlegt zurück in die Stadt zu ziehen?
Vielleicht findest du für den Übergang bist du eine Therapie findest auch eine Selbsthilfe/Trauergruppe.
Liebe Grüße