Befreiung aus dem Teufelskreis destruktiver Emotionen

[MySun]

Thich Nhat Hanh
Ärger
Befreiung aus dem Teufelskreis destruktiver Emotionen

Wer Ärger empfindet, leidet.
Voll Bitterkeit beschuldigt er andere für seine Probleme.
Aber es sind nicht die anderen, die Schuld an unserem Leid tragen.
Wir selbst sind es, die zulassen, dass der Ärger unseren Geist und unseren Körper vergiftet.

Thich Nhat Hanh lehrt uns, Ärger nicht zu unterdrücken oder zu verstecken,
sondern ihn in die positiven Energien des Verstehens und des Mitgefühls umzuwandeln.
Anhand zahlreicher Beispiele belegt er, wie sich Frustketten innerhalb der Familie oder über Generationen hinweg bilden.

Thich macht deutlich, dass Freiheit die grundlegende Bedingung für Glück ist, nicht nur politische Freiheit,
sondern vor allem Freiheit von eigenen Verhaftungen, von Ärger, Kummer, Eifersucht und anderen negativen Gefühlen.

Sein Buch vermittelt die Kraft der Erkenntnis und enthält eine Fülle von Übungen, um die Flammen des Ärgers zu löschen und
emotionale Verwundungen zu heilen.

"Ich halte mein Gesicht in beiden Händen.
Nein, ich weine nicht.
Ich halte mein Gesicht in beiden Händen,
um die Einsamkeit warmzuhalten –
zwei Hände, die beschützen,
zwei Hände, die nähren,
zwei Hände, die mich davor bewahren,
dass meine Seele mich
in Wut verlässt." T. N. Hanh

Thich Nhat Hanh war einer der bekanntesten spirituellen Lehrer unserer Zeit.
Der Zen-Meister, Dichter und Friedensaktivist lebte zwischenzeitlich aufgrund
seines Engagements für ein Ende des Vietnam-Kriegs in Frankreich im Exil.
Das von ihm gegründete Praxiszentrum Plum Village wird jährlich von Menschen aus aller Welt besucht.
Die zahlreichen Bücher des Autors bringen den Menschen aller Kulturen die Kunst des achtsamen Lebens näher.