Früherer Arbeitsbeginn

[niri76]

Guten Morgen ihr Lieben!

Ich habe ein Problem und würde gern eure Meinung dazu hören.
Ich soll demnächst eine Stunde früher anfangen zu arbeiten für eine Woche.
Das macht mich total fertig. Meine Depressionen begangen nach der Geburt meines Sohnes durch u. a . durch Schlafmangel.
Da habe ich ein echtes Trauma, weil ich wirklich sehr schwarze Gedanken da hatte.
Das möchte ich nicht nochmal erleben.
Deswegen diese Angst.
Wie gehe ich damit am Besten um?
Versuchen es durchzuhiehen oder mit dem Kollgen darüber sprechen????

Liebe Grüße
niri

[Müllem063]

Hi Niri,

Einerseits:
Sprich es offen an. Hast du eine Vertrauens-/ Bezugsperson unter deinen Kollegen? Wie offen bist du bisher mit deiner Erkrankung auf der Arbeit umgegangen? Kannst Du mit deinen Vorgesetzten über diese Gedanken reden?
Hast du es denn schon fest zugesagt?
Du könntest es ja sonst auch einfach ablehnen: passt einfach nicht in deinen Tag.

Und auf der anderen Seite:
So ein Widerstand ist natürlich auch immer eine Chance. Du könntest hier auch einen Entwicklungsschritt gehen, wenn du es schaffst.

Liebe Grüße

[niri76]

Hallo Müllem063!


In der Firma ist meine Krankheit bekannt. Manchmal habe ich aber den Eindruck, dass es mir zum Nachteil ausgelegt wird.
Nicht so einfach.
Aber danke für Deine Gedanken dazu.

Grüße
niri

[Maxegon]

Manchmal habe ich aber den Eindruck, dass es mir zum Nachteil ausgelegt wird.

Hallo niri76,

sind wir doch Mal ehrlich, so bald "psychisch krank" oder "Depression" erwähnt wird, wird es nie zum Vorteil ausgelegt.
Hat man dieses Stigma erstmal weg, wird man es behalten.
So ist die Realiät!

Eine Woche früher aufstehen, ist das so traumatisch?

Leuchtet dir der Grund ein, ist es nötig? Ist es dir möglich?

Wir kennen weder deine Arbeit, noch dein Verhältnis zum Arbeitgeber ... jeder kann hier alles meinen, raten, empfehlen.

Es ist doch entscheidend, ob du deinen Arbeitgeber verstehst und er dich. Das ist doch wie in einer Beziehung, man darf sich entscheiden ... geht man miteinander oder nicht und wenn ja, zu welchem Preis.

[niri76]

Hallo Maxegon!

Das Problem ist: Ich muss die ganze Zeit daran denken. Dann kommen die Gedanken wieder: Das schaffe ich nicht. Es wird wieder so schlimm wie es einmal war etc.

Ich arbeite im Büro und auch nur Teilzeit. 20 Stunden.

Aber komisch, jetzt wo ich das alles aufschreibe, ist der Gedanke an das frühe aufstehen garnicht mehr so beängstigend.

Danke für Deine Gedanken.

Grüße
niri

[Maxegon]

Aber komisch, jetzt wo ich das alles aufschreibe, ist der Gedanke an das frühe aufstehen garnicht mehr so beängstigend.

Hallo niri,

das ist ja das Kuriose, der Mensch kann sich in etwas hineinsteigern, nur durch seine Gedanken, völlig unabhängig von der Realität.
Eigenartigerweise funktioniert das sehr einfach bei negativen Gedanken, da geht es fast automatisch.

Positive Motivation dagegen ist viel schwieriger.

Wir Menschen sind schon eine sonderbare Spezies!

Glaube an dich!

MfG

[Deheteleef]

Versuchs doch mal mit Humor.

Denn wer nicht aufsteht......wird erschossen!!!

https://www.youtube.com/watch?v=nJAic_Iii4I

[niri76]

Hallo Maxegon!

Ich finde es auch immer wieder seltsam, wie selbstverständlich man die negativen Gedanken hin nimmt und die positiven so viel schwerer zu sehen sind.

Das liegt wohl daran, dass man diese Negativität so verinnerlicht hat, dass man daraus Glaubensätze entwickelt hat.

Aber, ich übe fleißig daran, auch mehr die potiven Dinge wahrzunehmen. Denn da waren sie schon immer. Ich könnte sie nur nicht sehen.

Danke für Deine Gedanken.

Liebe Grüße
Miri

[Suchende2]

Hallo Niri,

hast Du auch mit der Zeitumstellung Probleme?
Gibt es für Dich die Möglichkeit, Dich langsam an die Stunde früher zu gewöhnen?
Zum Beispiel indem Du Deinen Wecker jeden Tag / alle paar Tage ein paar Minuten früher stellst?

Alles Gute,
Suchende

[niri76]

Hallo Suchende2!

Mit der Zeitumstellung geht es eigentlich.
Es sind mehr die Gedanken und das hineinsteigern.

Danke für Deine Gedanken.

Grüße
niri

[Maxegon]

Es sind mehr die Gedanken und das hineinsteigern.

Hallo niri,

auch wenn du jetzt lachst, mit den Gedanken bzw. dem Hineinsteigern funktioniert es ähnlich: jeden Tag ein bisschen weniger ...