Hallo Leidensgenossen, ich bin die Neue...
Verfasst: 24. Jan 2023, 16:23
Hallo Leidensgenossen, ich bin die Neue...
ich stöbere schon ein paar Tage hier im Forum rum, habe mich dann schlussendlich dazu aufraffen können, einen Account zu erstellen und schreibe nun auch schon eine ganze Weile an diesem Textchen hier...
Zuerst einmal muss ich sagen/schreiben, dass mir dieses Forum schon sehr gut getan hat.
Zu wissen, dass ich nicht allein mit den Problemen/der Krankheit bin, ist sehr schön.
Denn: Es gibt ja auch immer die Personen, die kein Verständnis für jemanden mit Depressionen haben.
Und: Wenn ich hier unterwegs bin, komme ich wenigstens virtuell aus meinem stillen Kämmerchen heraus...
Vor allem die Drei guten Dinge des Tages tun mir wirklich gut. Ich habe es mir nun bewusst zur Aufgabe gemacht, jeden Tag so eine Liste zu führen. (Kleines Tagebuch ist angefangen. Und Goldstift für ganz besondere Vorkommnisse liegt auch parat.) Dadurch habe ich gemerkt, dass doch nicht alles schlecht ist im Moment. Es sind die kleinen Dinge, die zählen. Tippel-Tappel-Schritte...
Zu mir: Ich komme aus dem MDR-Einzugsgebiet. Ich bin U30.
Die "offizielle" Diagnose der Depression habe ich 2022 bekommen.
Ich leide aber schon länger an einer mehr oder weniger stark ausgeprägten Depression.
Wenn ich so zurückdenke (und auch schon mehr über die Symptome weiß) können es schon Jahre sein.
Ich hätte mir viel früher Hilfe holen sollen... Im Nachhinein ist man immer schlauer, nicht?
Tja, und jetzt habe ich einen ganzen Batzen an Symptomen, der mich eher mehr als weniger lahm legt.
Ich bin im Moment auch krankgeschrieben und das wird wahrscheinlich auch noch eine ganze Weile so bleiben.
Zum Glück habe ich einen lieben Chef, der die Krankheit versteht. Wenn das nicht so wäre, würde es mir wahrscheinlich noch schlechter gehen...
Wenn ich Termine habe, wo ich hinmuss, schaffe ich so einigermaßen mich aufzurappeln und mich für die Dauer "am Riemen zu reißen". Damit habe ich ja schon jahrelange Erfahrung... "Maske" auf und los gehts. Aber danach, wenn ich wieder alleine bin, fällt alles wieder wie ein Kartenhaus zusammen...
Ich versuche mittlerweile die "Maske" nicht mehr aufzusetzen, aber alte Muster lassen sich nur schwer ablegen.
Lächeln aufsetzen, Galgenhumor einpacken und auf geht's. Das ist meine Devise...
Alles ist im Moment so schwer und kostet so viel Kraft...
Die Depression ist natürlich nicht die einzige Diagnose.
Wo kämen wir den da hin? Ich habe natürlich noch bei weiteren Krankheiten "Hier!" geschrien... (--> Mein geliebter Galgenhumor)
...Die da wären: Angststörungen, Verdacht auf PTBS, chronische Schmerzerkrankung, etc. pp.
Bei mir ist also alles im Moment eher so gar-nicht-prächtig.
Jetzt habe ich gefühlt zig-tausend-mal über diesen Text drübergelesen und Änderungen vorgenommen...
Das liebe gute nicht vorhandene Selbstvertrauen. Beitrag absenden? Nicht absenden? Ein weiteres Mal drüberlesen? Noch was ändern? Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sind im Keller; die Selbstzweifel dagegen sind auf einem Allzeithoch... Und das schon lange.
Ganz liebe Grüße aus dem stillen Kämmerchen
Mondschein_23
ich stöbere schon ein paar Tage hier im Forum rum, habe mich dann schlussendlich dazu aufraffen können, einen Account zu erstellen und schreibe nun auch schon eine ganze Weile an diesem Textchen hier...
Zuerst einmal muss ich sagen/schreiben, dass mir dieses Forum schon sehr gut getan hat.
Zu wissen, dass ich nicht allein mit den Problemen/der Krankheit bin, ist sehr schön.
Denn: Es gibt ja auch immer die Personen, die kein Verständnis für jemanden mit Depressionen haben.
Und: Wenn ich hier unterwegs bin, komme ich wenigstens virtuell aus meinem stillen Kämmerchen heraus...
Vor allem die Drei guten Dinge des Tages tun mir wirklich gut. Ich habe es mir nun bewusst zur Aufgabe gemacht, jeden Tag so eine Liste zu führen. (Kleines Tagebuch ist angefangen. Und Goldstift für ganz besondere Vorkommnisse liegt auch parat.) Dadurch habe ich gemerkt, dass doch nicht alles schlecht ist im Moment. Es sind die kleinen Dinge, die zählen. Tippel-Tappel-Schritte...
Zu mir: Ich komme aus dem MDR-Einzugsgebiet. Ich bin U30.
Die "offizielle" Diagnose der Depression habe ich 2022 bekommen.
Ich leide aber schon länger an einer mehr oder weniger stark ausgeprägten Depression.
Wenn ich so zurückdenke (und auch schon mehr über die Symptome weiß) können es schon Jahre sein.
Ich hätte mir viel früher Hilfe holen sollen... Im Nachhinein ist man immer schlauer, nicht?
Tja, und jetzt habe ich einen ganzen Batzen an Symptomen, der mich eher mehr als weniger lahm legt.
Ich bin im Moment auch krankgeschrieben und das wird wahrscheinlich auch noch eine ganze Weile so bleiben.
Zum Glück habe ich einen lieben Chef, der die Krankheit versteht. Wenn das nicht so wäre, würde es mir wahrscheinlich noch schlechter gehen...
Wenn ich Termine habe, wo ich hinmuss, schaffe ich so einigermaßen mich aufzurappeln und mich für die Dauer "am Riemen zu reißen". Damit habe ich ja schon jahrelange Erfahrung... "Maske" auf und los gehts. Aber danach, wenn ich wieder alleine bin, fällt alles wieder wie ein Kartenhaus zusammen...
Ich versuche mittlerweile die "Maske" nicht mehr aufzusetzen, aber alte Muster lassen sich nur schwer ablegen.
Lächeln aufsetzen, Galgenhumor einpacken und auf geht's. Das ist meine Devise...
Alles ist im Moment so schwer und kostet so viel Kraft...
Die Depression ist natürlich nicht die einzige Diagnose.
Wo kämen wir den da hin? Ich habe natürlich noch bei weiteren Krankheiten "Hier!" geschrien... (--> Mein geliebter Galgenhumor)
...Die da wären: Angststörungen, Verdacht auf PTBS, chronische Schmerzerkrankung, etc. pp.
Bei mir ist also alles im Moment eher so gar-nicht-prächtig.
Jetzt habe ich gefühlt zig-tausend-mal über diesen Text drübergelesen und Änderungen vorgenommen...
Das liebe gute nicht vorhandene Selbstvertrauen. Beitrag absenden? Nicht absenden? Ein weiteres Mal drüberlesen? Noch was ändern? Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sind im Keller; die Selbstzweifel dagegen sind auf einem Allzeithoch... Und das schon lange.
Ganz liebe Grüße aus dem stillen Kämmerchen
Mondschein_23