Diskussionsforum Depression

Nummer zwei, der andere ist schon ziemlich voll.

Abnehm Thread I: http://www.kompetenznetz-depression.de/ ... 1087225333

Hallo Gabi,

ich hoff, Du bist mir nicht bös, wenn ich einen neuen Thread aufgemacht habe. Ich kann ihn jederzeit löschen. Aber wenn Du hier die Zusammenfassung einträgst: Arbeitende soll man bekanntlich nicht aufhalten ...

LG, Manuela

Mess- und Wiegetag am 10.11.04: 66,3 kg - Nicht viel, aber man freut sich um jedes Gramm!

Manuela

Macht noch jemand mit?

17.11.04: 66,8 kg
24.11.04: 65,3 kg
01.12.04: 64,2 kg

Erfolgsrezept: immer schön die Treppen vom EG zum 4. Stock, psycho-somatische Übelkeit [2x4d kein Mittag- und Abendessen] - aber darauf kann ich echt verzichten!)

Hallo Manuela,

mit Deinem Gewicht wäre ich absolut überglücklich. Ich habe in den letzten 24 Monaten 32 kg. zugenommen!!!(Medis).

Seit Oktober versuche ich abzunehmen. Aber irgendwie bekomme ich das nicht auf die Reihe. Ein paar Tage geht es gut, dann kommt wieder das unstillbare Verlangen über mich!!

Hast Du mir ein paar Tipps?

Ich werde mich morgen früh wiegen, wird so um die 94 kg sein, und künftig 2xwöchentlich.

Ich melde mich dann wieder bei Dir.

Gruß
AntjeII

Hallo Manuele,

habe heute morgen 89,5 kg auf die Waage gebracht. Ich möchte wieder mein altes Gewicht erreichen. Aber alleine schaffe ich das nicht.Jetzt sind es "nur" noch 27,5 kg.

Liebe Grüße

AntjeII

Hallo Manuela,

bist Du noch beim Abnehmen?

Habe gerade mal knapp 1 Kg weg

Hallo Antje,

schön, dass ich nicht mehr allein bin. Ich bin z. Z. in einer Psycho-Somato und da haben wir jeden Mittwoch "Mess- und Wiegetag". Diesen Mittwoch habe ich nichts abgenommen, aber wenigstens meine 64,2 kg gehalten.

Welche AE nimmst Du? Ich habe mit dem Mirtazapin (Remergil) so stark zugenommen - von 58 auf 83 kg. Wobei ich vorher durch ein Antiepileptikum 13 kg abnahm und nicht weiter bis auf 58 rauf kam. 60 kg ist mein "Normal"- und "Wohlfühl"-Gewicht. Ja, es mag zwar nicht mehr viel bis dorthin sein, aber hart ist es, so viel Disziplin an den Tag legen zu müssen. Besonders schlimm ist es, wenn's am Freitag Nachmittag in einer "Abschlussrunde" selbstgebackene Kuchen gibt. Die riechen herrlich, sehen super aus und alle sieben an einem Tisch schwärmen davon.

Zur "Ankunftsrunde" stelle ich "TUC" zur Verfügung, denn Kekse, Lebkuchen, etc. "runden" hauptsächlich die Hüften. Ich weiß nicht, ob Du "TUC" kennst: sie haben kein Fett und keinen Zucker, sind salzig. Es gibt sie in Weißmehl und "Vollkorn". Und so mancher vergreift sich dann doch gern an denen, "weil sie nicht so süß sind". Aber ich kann dich verstehen, mit dem Heißhunger. Bei mir waren es die ersten 30 kg schlimm (wobei ich einfügen muss, dass ich wg. unerklärlichen Magenschmerzen 14 d so gut wie nichts essen konnte).

Ich wünsch Dir alles Gute!

LG, Manuela

Hallo Manuela,

ich habe diese Woche 1Kg abgenommen, jetzt 98,5 kg. Besser als nichts.

Ich habe durch Zyprexa, Remergil und Seroquel so zu genommen. Zur Zeit nehme ich Zoloft, Elmendos und eben Seroquel.

Mein Mann versteht überhaupt nicht, daß manche Medis einen so heftigen Appetit und extremes Verlangen nach Essen auslösen können. Nur von meiner Therapeutin erhalte ich da Verständnis.

Ich hoffe, es gefällt Dir in der Klinik und Du kommst dort weiter.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.

Bis bald.

Liebe Grüße

Hallo Ihr Lieben!!!!

Endlich mein ein Thread, bei dem ich mich hoffentlich auch etwas verstanden werde, super.

Ist es für mich gut zu lesen, dass hier etliche Menschen sind, die durch Psychopharmaka so stark zugenommen haben.

Auch ich selbst zähle dazu. Satte 34 Kilokramm waren es bei mir. INnerhalb von kürzester Zeit habe ich durch Solian so viel an gEwicht zugelegt. Ich lag damals ein ganzes Jahr in der Psychatrie, wo ich mich auch kaum bewegte. Ich war dick und dazu noch soooo schwabbelig.

Ich weiß nicht warum, aber ich habe mich nie wirklich als dick empfunden. Gut, alle Klamotten paßten auf einmal nicht mehr, aber es warnicht so, dass ich wirklich unter meinem Gewicht litt.
Vielleicht lag es aber auch daran, dass ich damals so hoch eingestellt war, dass ich nicht mehr so viel von meiner Umgebung wahrnahm.

Nun bin ich seit fast 3 Jahren aus der Klinik draußen, haben inzwischen übrigens auch meine 2-jährige schulische Ausbildung erfolgreich beendet, und gehe seit knapp 2Jahren in einen Sportverein.

Ich nehme mir vor, mindestens 3einhalb Stunden Sport die Woche zu machen. Ohne diesen Sport würde ich mit SIcherheit NOCH mehr zunehmen.
Vor 2 WOchen erhöhte ich Seroquel von 400 mg auf 600mg, dafür dosierte ich Anafranil von 100 mg auf nur 50 mg.

Übrigens: Meine Depressionen sind deutlich besser geworden, obwohl ich mein Neuroleptikum nur erhöhte, abernicht das Antidepressiva.

Jetzt habe ich wieder den tooooootalen Heißhunger, immer nur auf Süßes und habe WIEDER 2 Kilo zugenommen, trotz Sport. Letzte Woche aber nur 2 Stunden!!!!

Jetzt fühle ich mich richtig fett, vorallem an den Hüften und dem Bauch.

Ich habe früher als Model gejobbt, hatte Kleidergröße 36 ,und jetzt, ich mags gar nicht aussprechen, muß ich manchmal sogar nur in einer gewissen Abteilung einkaufen. Ihr wißt schon..., das ist mir immer sooo unangenehm.

Durch den Sport ist meine Haut zwar SEHR straff geworden, es schwabbelt nichts mehr so wie früher, die Männer gucken mir wieder hinterher, und meine Exfreunde bestätigen mir immer wieder, wie toll ich doch jetzt aussehen würde, TROTZ meiner 20 Pfund mehr auf den Hüften.

Aber jetzt sind es wieder 24 Pfund, und das Fett quillt nur so hervor. Ich fühle mich sooooo ugly, und das gerade 2 Tage vor Weihnachten.

Habt Ihr auch immer so einen Heißhunger vorallem auf Süßes???

Hat hier jemand mit Diätpillen abgenommen? Ich meine, gibt es da irgendwelche Erfahrungswerte???

Was kann man denn außer Sport noch tun?

Gibt es überhaupt Neuroleptika, die nicht fett machen???

Das mit den Tuckeksen ist übrigens echt ne gute Idee.

Ich zum Beispiel knabbere auch oft Salzstanden. Da haben 100 Gramm nur 9 Gramm Fett und ca. 400 Kcal. Außerdem machen die echt satt.

Ansonsten trinke ich grünen Tee mit Vanillearoma oder rote Grütze Tee, echte Heißhungerkiller.
Letzterer schmeckt mir aber gar nicht.

Ich versuche nun seit über 2 Jahren abzunehmen, und habe kein Gramm geschafft abzuspecken!!!!!!!

SOll ich mich jetzt etwa mit diesem SChwabbelkörper zufrieden geben????!!!!

Was kann ich denn bloß noch tun?

Oder muß ich JEDEN Tag zum Sport für 2-3 Std. rennen???

Diese Disziplin hätte ich gar nicht.

LIeben Gruß zerbrochene Seele

Hallo zerbrochene Seele,

ich suche nun auch schon lange genug nach einem vernünftigen Weg abzunehmen. Es geht einfach nicht, trotz Walking. Der Heißhunger ist oft übermächtig. Da kann ich dann auch keine Karotten mehr knabbern, dann muß es Schokolade oder zumindest Gummibärchen sein.

Ich will ja nicht unbedingt wieder soviel wiegen wie vor den Medis. Aber wenigstens 20 Kg weniger als jetzt, würde auch meiner Seele gut tun.

Und jetzt auch noch Weihnachten, da sind die nächsten 2 Kg mehr auch schon vorprogrammiert. Vielleicht findest Du ja noch einen Weg abzunehmen und kannst das mir dann mitteilen.

Machs gut.
Bis bald

Mein heutiges Gewicht: 63,8 kg

@ zerbrochene Seele

Ich hatte in der Klinik durch Frühsport und das Raufgehen vom E bis 4. Stock doch relativ viel Bewegung (als unsportliche). Nachdem ich nun entlassen bin, weiß ich nicht, was ich zu erwarten habe. Gestern habe ich auch noch "gesündigt": ein kleines Schoko-Herz als Abschiedsgeschenk meiner Zimmergenossin. Ich war so versucht, die anderen zu essen. Hab's zum Glück geschafft, sie liegen zu lassen. Aber diesmal war es verdammt schwer. Ob's an den Tabletten liegt? Lt. Beipackzettel würde bei Reboxetin die NW Appetitlosigkeit/Gewichtsabnahme auftreten können. Wenn ich doch davon etwas merken würde! Und wenn das Wetter zum Spazierengehen einladen würde! Muss mir irgendeinen Ausgleich finden, wo mein "innerer Schweinehund" ziemlich groß ist in Bezug auf Bezug auf Bewegung.

Ciao, Manuela

Hallo Mitstreiter.

Heute ist mal wieder Tag 0. Werde mal wieder versuchen Kilos zu verlieren. Habe in der letzten Zeit so um die 20 Kilos zugelegt und melde mich bei den WW an. Will doch wieder in all meinen Klamotten passen.
Mehr als gegen die Ernährungsumstellung sehe ich aber gegen die Treffen in der Gruppe an.
Bin jetzt schon aufgeregt. Heute Abend ist das erste Treffen!
Gruß Dys

Dann wünsch ich Dir alles Gute!

Hallo Manuela, hallo Dys, hallo Sarah und alle anderen LeidensgenossInnen,

ich habe es auch schon mit den WW probiert und nach 4 Monaten wieder aufgesteckt, weil ich absolut keinen Erfolg hatte.

Ich habe es auch mit Trennkost probiert, aber diese Heißhungerattacken und das extreme Verlangen nach Süßigkeiten wurde nicht besser.

Jetzt werde ich versuchen, daß Buch, das Sarah empfielt, aus der Bücherei auszuleihen.
Vielleicht hilft das ja weiter.

@ Manuela, schön, daß Du wieder aus der Klinik zurück bist. Ich hoffe, es geht Dir auch entsprechend gut. Mein Gewicht ist seither nahezu unverändert.

Liebe Grüße

Liebe Antje,

ganz wichtig ist, dass Du Dich nicht selbst verurteilst!!!





...... wenn man Psychopharmaka nehmen muss, die nun mal Gewichtzunahme als Nebenwirkung haben, muss man das berücksichtigen, und darf nicht Unmögliches von sich verlangen.

Ich denke, das Wichtigste ist, dass es mir psychisch gut geht, einigermaßen, denn wenn nicht, hab ich sowieso keinerlei Kontrolle übers Essen.

Herzl. Grüße
Sarah

Liebe Sarah,

mich hier mit anderen zu vergleichen, mache ich nicht, denn es macht keinen Sinn. Wir sind alle verschieden, bei jedem geht es etwas anders. Ich habe auch kein Problem damit, daß andere schlank sind.

Mein Problem bin ich selber. Ich finde meinen Körper abstoßend, seit ich so zugenommen habe. Ein zusätzliches Problem ist, daß mein Mann mich mindestens 4 x pro Woche auf mein Gewicht und meine Figur anspricht und daran rumkriddelt.
"Nimm endlich ab, eß nicht so viel, treibe mehr Sport, hör endlich das Rauchen auf" usw.

Ich bin eigentlich stolz darauf, daß ich mein übriges Leben jetzt endlich wieder selber einigermaßen im Griff habe (Kinder, Haushalt, Freizeit...). Aber das sieht mein Mann nicht so. Für ihn ist das alles selbstverständlich. Er kann sich einfach nicht in meine Lage versetzten. Er hält übrigens auch nichts von Angehörigengruppen.

Bis bald

Liebe Grüße

Hallo Antje,

es tut mir leid, dass Dein Mann die kleinen Fortschritte nicht anerkennt. Ich denk, es ist auch ein Fortschritt, etwas im Griff zu behalten, anstatt dass es (nur noch) rückwärts geht. Ich möchte Dir die Kraft wünschen, damit Du weiterhin das schaffst, was Dir möglich ist!

LG, Manuela

gelöscht

Hallo Sarah,

Deine Resignation kann ich gut nachvollziehen. Ich hatte 2 stationäre Behandlungen und nur auf der Akutstation gute Ärzt, die auch etwas von ihrem Beruf verstanden. Nach der Akutphase wurde ich auf eine offene Stadion verlegt. Da waren die Ärzt nicht gut. Ich hatte das Gefühl, daß die mich überhaupt nicht verstehen, viel zu sagen hatten sie auch nicht, sie hatten alle noch nicht viel Erfahrung gesammelt, da sie frisch von der Uni kamen. Wäre nicht beim Pflegeteam jeweils ein guter BetreuerIn dabei gewesen, wären die Klinikaufenthalte fast sinnlos gewesen.

Ich habe großes Glück in Bezug auf meine Psychotherapeutin. Die ist absolut super. Bei ihr fühle ich mich richtig wohl, auch wenn es oft sehr anstrengend und manchmal angstmachend ist. Ich darf da sein, wie ich bin und wie ich mich fühle. Da gibt es diese Zweifel, die Du hast in Bezug auf "ich mache alles falsch" gar nicht. Außerdem kann ich mir nicht vorstellen, daß Du alles falsch machst. Du hast bestimmt andere gute Qualitäten und Seiten an Dir.

Laß das mit dem Alkohol besser bleiben. Ich habe an Silvester zum ersten Mal seit über 3 Jahren ein halbes Glas Alkohol (Sekt) getrunken. Das hat mich so umgebügelt, daß ich damit noch am nächsten Tag zu kämpfen hatte. Ich habe keinen Bedarf was den Alkohol betrifft. Vielleicht schaffst Du es ja auch, damit aufzuhören. Wäre schön.

Nach der Geburt meines Sohnes vor fast 6 Jahren, war ich 2 1/2 Jahre "nur" Hausfrau und Mutter. Da kam auch die erste schwere Depressive Krise. 3 1/4 Jahre nach Tom wurde meine Tochter Hannah geboren. Da ging es dann nur noch bergab. In der Zwischenzeit machte meine Firma Konkurs, bei der ich bis zur Geburt von Tom gearbeitet habe.

Ich habe dann einen Teilzeitarbeitsplatz im Handel gefunden. Ich arbeite bei einer großen Drogeriekette. Ich habe Krankenschwester und Industriekauffrau gelernt, auf beiden Berufen auch längere Zeit gearbeitet.

Mein Filialleiter ist ein sehr guter Chef, er hat trotz 2 Klinikaufenthalten an mir festgehalten. Auch wenn ich nur 10 Stunden die Woche arbeite, tut mir das richtig gut.
Ohne diese Arbeit wäre ich heute bestimmt noch nicht so weit, wie ich es bin.

Ich hoffe, Du siehst auch bald "ein Licht am Ende des Tunnels".

Herzliche Grüße

gelöscht

Liebe Sarah,

ich würde mich gerne mehr mit Dir austauschen.
Können wir uns mal im Chat treffen? Würde mich sehr freuen.

Liebe Grüße

Sorry, irgendwas ging schief.

Hallo Zusammen,

wou!!!!!!!!! endlich mal ein Thread wo was los ist. Ich meine, wo so viele mitmachen.

Und ich bin so froh, Gleichgesinnte gefunden zu haben.
Duch die Medis (erst Citalopram dann Repoxetin) habe ich 20 Kilo zugenommen. Letztes Mal glaube ich im September gewogen. Gefühlsmäßig sind es jetzt bestimmt noch mal 10 Kilo mehr.
Hab total schiess Montag, ab da will ich wieder Weight Watcher Punkte-Plan machen (aber nicht in der Gruppe ist mir zu teuer).

Vielleicht kriege ich ja hier endlich den richtigen Kick dazu.

Habe es schon mal letztes Jahr versucht, aber es hat nich geklappt. Immer dieser Heißhunger auf Süsses. Besonders wenn ich depressiv bin.

Bei Citalopram hatte ich dann auch immer Heißhunger - bis zum Schlecht werden - auch wenn ich nicht depressiv war. Mein Arzt hat das nicht ernst genommen. Erst als ich 20 Kilo drauf hatte und meine Gelenke wehtaten hat die das Medi gewechselt.
Unter Repoxetin habe ich dann die Diät (WW) angefangen, aber ich habe so gut wie nicht abgenommen.
Naja, im September dann bekam ich dann einen richtig schweren Depri-Schub. Die Medis wurden erhöht und jetzt seit Weihnachten geht es mir langsam wieder besser.

Nun möchte ich es noch mal versuchen. Ich würde gern ab Montag hier mittmachen.

Liebe Grüße
Corinna