Welche Tipps bei negativen Gedanken?
Verfasst: 19. Okt 2021, 15:03
Hallo,
mal eine Frage an die selbst von Depressionen Betroffenen: Was wird oder wurde euch geraten, wenn euch negative Gedanken (z.B.) betreffend eure eigene Person oder euren Selbstwert, überfallen? Was macht ihr, habt ihr da eigene "Tricks"? Hintergrund meiner Frage ist die Depression eines Familienmitglieds, diese Person sagt mir, dass da in den bisherigen Therapien keine Tipps gegeben wurden. Wie also könnte sich eine depressive Person, die eigentlich selbst weiß, dass die Dinge, die sie über sich denkt, nicht (ganz) stimmen, helfen? Wie ablenken? Und wie kann jemand dafür sorgen, dass alltägliche Ärgernisse nicht ganz so hart treffen?
Viele Grüße
mal eine Frage an die selbst von Depressionen Betroffenen: Was wird oder wurde euch geraten, wenn euch negative Gedanken (z.B.) betreffend eure eigene Person oder euren Selbstwert, überfallen? Was macht ihr, habt ihr da eigene "Tricks"? Hintergrund meiner Frage ist die Depression eines Familienmitglieds, diese Person sagt mir, dass da in den bisherigen Therapien keine Tipps gegeben wurden. Wie also könnte sich eine depressive Person, die eigentlich selbst weiß, dass die Dinge, die sie über sich denkt, nicht (ganz) stimmen, helfen? Wie ablenken? Und wie kann jemand dafür sorgen, dass alltägliche Ärgernisse nicht ganz so hart treffen?
Viele Grüße