Angstblockaden überwinden
Verfasst: 26. Aug 2021, 21:20
Guten Abend,
wie bereits in anderen Threads geschrieben, habe ich körperliche Einschränkungen. Bspw. stellen Treppen steigen (normaler weiße)eine kleine Herausforderung da. Um aus meiner Wohnung, in der ich bereits über drei Jahre lebe, nach draußen zu gelangen muss ich eine etwas steilere Treppe steigen. Das war nie ein großes Problem.
Vor ein paar Wochen fingen Schwierigkeiten diesbezüglich an. So verschlechtere zeitweise mein Gleichgewicht, ich bekam leichten Schwindel und habe dann Angst bekommen und konnte nicht weiter gehen. Um da nicht in der Angst zu verweilen, habe ich in solchen Momenten die Methode entwickelt, mich hinzusetzen und die Treppe herunterzurutschen. Ich war auch schon vor ca. 2 Wochen bei meiner Neurologin. Sie meinte nach einer kurzen Untersuchung, dass es wohl am Kopf liege und Angstblockaden sind. Ich solle mir sagen, dass nichts passieren kann und empfahl mir zusätzlich Krankengymnastik als Hausbesuch.
Nun ist es aber seit einer Woche so schlimm, dass ich jeden Morgen in meiner Arbeitskleidung, mit einem Rucksack auf den Rücken und einer Handtasche in der Hand die Treppen herunter rutsche. Heute Abend, als ich vor der Arbeit nach Hause kam, hatte ich zum ersten Mal Probleme beim Hochgehen und bin bestimmt 2 Minuten Stehen geblieben.Habe mit meiner Mutter heute telefoniert, die meinte das wäre zu viel Stress und Überarbeitung. Wenn der Stress nachlässt (bald habe ich Urlaub) würde es mir besser gehen.
Ich weiß nicht, was ich machen soll, wenn im Winter die Treppen kalt und stark verschmutzt sind. Ich habe Angst, dass es Schlimmer wird, vielleicht auch noch in anderen Lebensbereichen auftritt.
Habt ihr Tipps (außer Treppen herunter rutschen) aus diesen Angstblockaden herauszukommen ??
Liebe Grüße,
Novvi
wie bereits in anderen Threads geschrieben, habe ich körperliche Einschränkungen. Bspw. stellen Treppen steigen (normaler weiße)eine kleine Herausforderung da. Um aus meiner Wohnung, in der ich bereits über drei Jahre lebe, nach draußen zu gelangen muss ich eine etwas steilere Treppe steigen. Das war nie ein großes Problem.
Vor ein paar Wochen fingen Schwierigkeiten diesbezüglich an. So verschlechtere zeitweise mein Gleichgewicht, ich bekam leichten Schwindel und habe dann Angst bekommen und konnte nicht weiter gehen. Um da nicht in der Angst zu verweilen, habe ich in solchen Momenten die Methode entwickelt, mich hinzusetzen und die Treppe herunterzurutschen. Ich war auch schon vor ca. 2 Wochen bei meiner Neurologin. Sie meinte nach einer kurzen Untersuchung, dass es wohl am Kopf liege und Angstblockaden sind. Ich solle mir sagen, dass nichts passieren kann und empfahl mir zusätzlich Krankengymnastik als Hausbesuch.
Nun ist es aber seit einer Woche so schlimm, dass ich jeden Morgen in meiner Arbeitskleidung, mit einem Rucksack auf den Rücken und einer Handtasche in der Hand die Treppen herunter rutsche. Heute Abend, als ich vor der Arbeit nach Hause kam, hatte ich zum ersten Mal Probleme beim Hochgehen und bin bestimmt 2 Minuten Stehen geblieben.Habe mit meiner Mutter heute telefoniert, die meinte das wäre zu viel Stress und Überarbeitung. Wenn der Stress nachlässt (bald habe ich Urlaub) würde es mir besser gehen.
Ich weiß nicht, was ich machen soll, wenn im Winter die Treppen kalt und stark verschmutzt sind. Ich habe Angst, dass es Schlimmer wird, vielleicht auch noch in anderen Lebensbereichen auftritt.
Habt ihr Tipps (außer Treppen herunter rutschen) aus diesen Angstblockaden herauszukommen ??
Liebe Grüße,
Novvi