Hallo zusammen,
vor kurzer Zeit habe ich mich hier angemeldet und schon einiges gelesen.
Ich bin Maggy,53 Jahre und verheiratet.
Seit fast 2 Jahren bin ich in einer Verhaltenstherapie. Oft kann ich gut mit meiner Depression umgehen, leider nicht immer. Meine alten "Strickmuster" gewinnen häufig wieder die Oberhand.
Zum Glück habe ich ein tolle Psychologin, die mir immerwieder auf die Sprünge hilft.
Nun zu meinem eigentlichen Thema.
Meine Therapeutin schlug mir vor, eine Lebenslandkarte zu gestalten. Auf dieser sollen alle, für mich belastende,Lebenssituationen,negative Erfahrungen und Dinge die mich wieder und wieder einholen,bildlich dargestellt werden.Eigentlich bin ich recht kreativ, allerdings fällt mir zu dieser Sache nichts ein.
Hat vielleicht jemand Erfahrung, hat evtl. so eine Karte erstellt und könnte mir einen Tipp geben?
Für Antworten bin ich sehr dankbar und freue mich von euch zu lesen.
Herzliche Grüße
Maggy
