--Lichtblicke -

[MySun]

Klarheit und Wahrheit helfen mir, muss nichts mehr verstecken. Das bringt helle Lichtblicke.

Naturellement, mon cher.
Mit Licht und Liebe lebt es sich leichter.

von Herzen ❤ MySun

[Aurelia Belinda]

Bingooooo.... Licht & Liebe....essentiell für LEBEN.

[Aurelia Belinda]

"Der Sinn des Lebens besteht nicht darin, ein erfolgreicher Mensch zu sein, sondern ein WERTVOLLER"

(Albert Einstein)

[hundethomas]

"der Weg zum glücklich sein führt über die Brücke der Dankbarkeit und Zufriedenheit."


liebe Grüße,

[Aurelia Belinda]

So ist es lieber Thomas

[MySun]

Glücks­übung: Dank­bar­keit zeigen

Zunehmend erkennt die wissenschaftliche Forschung den Wert der Dankbarkeit für die seelische Gesundheit.
Dankbarkeit hat sich als eine Stärke erwiesen, die besonders viel zum Wohlbefinden und zur Lebenszufriedenheit beiträgt.
Daher suchen Wissenschaftler wie der Glücksforscher Prof. Martin Seligman oder der kanadische Psychotherapeut Dr. Tayyab Rashid nach Wegen, Dankbarkeit gezielt einzusetzen, um Zufriedenheit zu steigern. Mit Erfolg.

Hier einige Übungen aus dieser Forschung:

https://www.tk.de/techniker/magazin/lif ... 14?tkcm=ab

[anna_lyle]

Danke, liebe MySun.

[hundethomas]

"Mehr auf meine Gedanken und Gefühle achten tut mir gut, denn sie bestimmen meine ganzes Leben."


Wenn ich mich traurig fühle, hilflos, allein..........dann liegt das mehr an mir selbst als an anderen Menschen. Andere Menschen

können meine negativen Gedanken und Gefühle nicht machen, die mache ich mir selbst. Meine Gedanken und Gefühle haben

etwas mit meinen Bedürfnissen zu tun, nach Liebe, Geborgenheit, Beziehung.........usw.......

Dafür kann ich nicht andere Menschen verantwortlich machen. Wir denken und fühlen, und sind sauer, wenn unsere

Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Weil ich nicht das bekomme was ich mir wünsche. Und dann werde ich sauer und depri..

Doch verantwortlich für meine Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse bin ich selbst.........

Und für meine Bedürfnisse zu sorgen, so gut ich es kann.


liebe Grüße,

[MySun]

"Mehr auf meine Gedanken und Gefühle achten tut mir gut, denn sie bestimmen meine ganzes Leben."

Danke Thomas.

Dazu habe ich noch eine Ergänzung (eine Weisheit) aus dem Talmud:

"Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal."

[hundethomas]

Danke..........liebe MySun, der Talmud kommt ja aus dem jüdischen, und da ist ja gerade Krieg.......

Und da muss ich echt unterwegs auch aufpassen. Bin echt erstaunt, wie viel Hass und Streit da auch in Deutschland ist. Leider.

Mir selbst tun diese Worte gut, und hilft mir, nicht mehr ganz so depressiv zu denken.......


Geh dein Leben Schritt für Schritt. Geh nicht allein Geh nimm dich selbst, Menschen, Hunde..... mit
Rutscht du aus, bleib ja nicht liegen,

wer nicht kämpft, kann auch nicht siegen........"


liebe Grüße,

[Aurelia Belinda]

"Im Herzen eines Menschen ruht der Anfang und das Ende aller Dinge".

(Leo Tolstoi)

[MySun]

Heute 25.10. ist Weltnudeltag.

Egal ob Spaghetti, Fusilli, Penne, Cannelloni, Capeletti, Farfalle, Fettucine, Tortelli, Ravioli, Tagliatelle, Tortellini, Tortelloni oder andere der unzähligen Pastasorten – eines ist ihnen allen gleich: sie machen uns glücklich!
https://www.simplygood.at/story/warum-p ... ich-macht/

Sesame Street - "The Pasta Song"
https://www.youtube.com/watch?v=5-wRU0_WDxQ

Grobi: Mehr Spaghetti essen
https://www.youtube.com/watch?v=gNFlFKN6doU

[Maxegon]

Der Mensch ist nichts anderes,
als wozu er sich selbst macht.

(J.P. Sartre)

... auch am Nudeltag

[MySun]

"Die Werke eines Menschen widerspiegeln oft die Geschichte seiner Sehnsüchte oder seiner Versuchungen,
doch fast nie seine eigene Geschichte"

Albert Camus
(1913 –1960)

[Aurelia Belinda]

"ZUVERSICHT macht alles möglich,
LIEBE macht alles einfach."

(Leo N. Tolstoi)

[hundethomas]

"Wir können nur den nächsten Schritt tun,

um zum übernächsten zu gelangen........"


"Geh deinen Weg, und schau nicht zurück, geh deinen Weg, nach vorne den Blick,

möge ein Mensch dir Mut machen, und leise zu Dir reden, geh Deinen Weg........."


Je nachdem im welcher Situation wir uns gerade befinden, ändern sich unsere Bedürfnisse, unser Denken, unsere Gefühle....

jetzt nachdem ich hier von so vielen unterschiedlichen Nudeln gelesen habe, habe ich ein Bedürfnis nach Nudeln.......

Nudeln sind toll, aber nicht alles. Hauptsache ich werde satt und dankbar, das ich nicht hungern muss.


liebe Grüße,

[Maxegon]

Die Werke eines Menschen widerspiegeln oft die Geschichte seiner Sehnsüchte oder seiner Versuchungen, ...

Welch' ein Lichblick, welch' ein Glück.
Wo wären wir, ohne aĺl die Werke, die uns beflügeln und inspirieren?

Heut' wünschte ich mir: wäre ich doch öfter meinen Sehnsüchten nachgegangen, wäre ich doch öfter meinen Versuchungen erlegen.

Was hatte ich zu verlieren?

[hundethomas]

"unsere Werte und Einstellungen bestimmen unser Leben."


ja, und auch meine Depression. Lebe jetzt schon seit über 37 Jahren als badischer Mensch im Schwabenland.........

Und da ist Sauberkeit und Ordnung sehr wichtig. Und schaffe, spare, Häusle baue.......................

Das sind aber nicht meine Werte......In anderen Teilen hat die Begrüßung einen sehr hohen Wert. Einige fallen sich um den

Hals, bei anderen geht das gar nicht........

Unterschiedliche Wertvorstellungen können auch depressiv machen, wenn du dich als Mensch nicht angenommen und wert

geschätzt fühlst.

Gerade stimme ich meine Gitarre auf schwäbisch. Da muss ich meine 6 Saiten aber sehr anziehen, aber irgendwie klingt

es dann nicht mehr harmonisch. Also stimme ich meine Gitarre wieder mehr nach mir. Und.......es klingt wieder sehr

harmonisch, es passt.

Am besten, wenn wir unser einzigartiges Leben so stimmen, das es für uns passt, und ausgeglichen klingt...........

Aber auch da muss ich manchmal nach stimmen, damit ich ausgeglichener leben kann.

Und wenn ich mit einem schwäbischen Musiker zusammen spiele, stimme ich kurzfristig auf schwäbisch, damit es zusammen

passt. Hinterher stimme ich aber meine Gitarre wieder, wie es am besten für mich passt..............................................


liebe Grüße,

[MySun]

(.....)Das sind aber nicht meine Werte..
.....am besten, wenn wir unser einzigartiges Leben so stimmen, das es für uns passt, und ausgeglichen klingt(....)

Recht so Thomas,...
Bewahre Dir Deine Werte und Deine Würde und lass Dich durch niemanden zum Objekt machen...
______________________________________________

"Verletzt nicht jeder, der die Würde
eines anderen Menschen verletzt,
in Wirklichkeit seine eigene Würde?" G. Hüther

[MySun]

Heut' wünschte ich mir: wäre ich doch öfter meinen Sehnsüchten nachgegangen, wäre ich doch öfter meinen Versuchungen erlegen.
Was hatte ich zu verlieren?

Was hindert Dich auf Deinem Weg?
Was hindert Dich heute daran, Deine aktuellen Sehnsüchte zu wünschen?

Es gibt Grundbedürfnisse eines jeden Menschen, die zur Erfüllung kommen wollen,
Bedürfnisse, die wir ersehnen, ob bewusst oder auch unbewusst.
Dazu gehören Verbundenheit und Zugehörigkeit, Autonomie und wirksames Tätigwerden.

Was hast Du zu verlieren?

LG MySun

[Aurelia Belinda]

Genau, gute Frage Liebe MySun...

es gibt 80 Jährige die fangen mit Fitness an und 90 jährige die einen PC Kurs besuchen...

es ist nie zu spät.

[Aurelia Belinda]

"Gelassenheit ist eine anmutige Form des
Selbstbewusstseins".

(Marie von Ebner - Eschenbach)

[hundethomas]

Wahre Liebe ist das geheime Mitgefühl, das silberne Bindeglied, das seidene Band, das Herz an Herz, und Geist an Geist in Körper und Seele binden kann.

(Sir Walter Scott)

Oh, Beziehungen können uns voll zufrieden und glücklich machen, oder zerstören. Manche Beziehungen sind so aufgeladen, zerstritten,

das man nicht mehr miteinander reden kann. Dann nimmt man räumlich und zeitlich Abstand.............................................

Um erst einmal prüfen, sortieren, was mit mir selbst los ist.

Frage mich, was ist denn los, was fühle ich dabei, was brauche ich jetzt, was ist jetzt mein Bedürfnis, was ist meine Bitte, an

mich selbst und anderen Menschen. Ungeklärte Beziehungen mit mir selbst und anderen Menschen machen noch mehr depri.

Klarheit kann hier helfen.

Jeder Mensch, Tier.......möchte verstanden werden, will aber auch Recht haben.....................................

Aber erstmal in mich versuchen zu hören, den anderen Menschen...Tier anzuhören, könnte helfen.........

Wenn ich mich selbst mehr in Liebe annehmen und wertschätzen kann, habe ich Herz und Ohren frei.....

wenn ich mich nicht immer nur um mich selbst drehe.

Nein, das kann man nicht zu 100 Prozent treffen. Es geht aber darum, wieder eine gute Beziehung zu mir selbst, und dann zum

anderen Menschen her zu stellen..........so gut es gerade geht.....

Wenn ich versuche in mich selbst, einen anderen Menschen einzufühlen, kann wieder Beziehung, Nähe entstehen..........


liebe Grüße,

[Aurelia Belinda]

Sehr sehr guter Spruch Herr Hundethomas.

[Maxegon]

Was hindert Dich auf Deinem Weg?
Was hindert Dich heute daran, Deine aktuellen Sehnsüchte zu wünschen?

Was hast Du zu verlieren?

Ich wünschte mir ... überhaupt wieder Sehnsüchte.
Diese verblassten, verschwanden gar.