Diskussionsforum Depression

https://www.youtube.com/watch?v=e9AVt6_Fz2o" onclick="window.open(this.href);return false;

Nur eine lockere Info wie einfach das Trampolin überall genutzt werden kann.
Für mich auch immer wieder sehr hilfreich,da ich eher ein Sportmuffel bin.
Im Netz gibt es für dieses spezielle Produkt viele Beschreibungen und Informationen.

Hallo Bittchen,

benutzt du regelmäßig ein Trampolin?

Ich habe ein Minitrampolin bei mir zu Hause, kann ich momentan aber überhaupt zu keiner sportlichen Betätigung aufraffen.

Hallo Lampe,

ja ,ich mache meine Übungen jeden Tag.
Entweder mit TV oder aber auch bei Musik.
Natürlich habe ich auch Zeiten wo es mir schwer fällt.
Ich bin eher nicht sportlich und habe ich es mir gerade deswegen zugelegt.
Meins ist Gelenke schonend,da ich die Seile nach meinem Gewicht bestellen konnte.
Das war wichtig bei mir,da meine Knochen altersgerecht schon etwas morsch sind,lach.
Es hilft mir auch nicht ganz einzurosten, wenn es mit sowieso schon bescheiden geht und ich mich zuwenig bewege.
Fange mit wenigen Minuten an und steiger dich langsam.
Mehr wie zwanzig Minuten täglich mache ich nicht,aber es tut mir gut.

Viel Erfolg und liebe Grüße
Bittchen

Moin @All
vllt. ab und an nicht vergessen...deshalb schreibe ich hier bei
"Andere Therapieverfahren"...

"stay in motion"...Sport jeglicher Art hilft die Hilflosigkeit zu mildern..

...Winterzeit...meine Erfahrung...bei meinem 1sten stat. Aufenthalt(laaange her) bin ich und später andere Patienten gejoggt...kalt..nass..manchmal dunkel..
hart aber herzlich

Grüßle

Soul