Diskussionsforum Depression

Wie viele von euch bin ich auch oft erschöpft.
Habt ihr Tipps was euch wieder mehr Antrieb im Alltag bringt?

Lg Hurra

Da gibt es doch so viel! Musik hören, Freunde treffen, lesen, Shopping, Bad nehmen, schlafen, Hobbys/Kreativität ausleben, spazieren gehen...

Hallo Hurra,

alles was du gerne machst ist gut für dich.
Wenn du deine Körperpflege schaffst und dich nett anziehen kannst, hebt das dein Selbstwertgefühl.
Lobe dich für jede Kleinigkeit die du hin bekommst.
Auch wenn du dir manchmal dabei blöd vorkommst ,aber in einer depressiven Krise ist Alles sehr anstrengend und nicht selbstverständlich.
Google mal "Positive Aktivitäten,"da bekommst du viele Anregungen.
Aber mache kleine Schritte, zu was zwingen um ganz schnelle Besserung zu haben,geht bei mir immer nach hinten los.
Aber etwas Struktur schadet nicht,auch wenn es nicht immer leicht ist.
Morgens aufstehen und frühstücken usw.
Gute Besserung und viel Geduld,jede Depression geht irgendwann vorbei.

Liebe Grüße
Bittchen

@ Hurra

Es kamen ja schon ganz wertvolle Antworten dazu. Meinen Kaffee schlürfe ich am Morgen am liebsten bei Musik. So kann der Tag beginnen. Liebe Grüße Katerle.