Diskussionsforum Depression

Mein Auto hat neue Alljahrsreifen

Mein Chef überlegt es sich noch mal,
ob ich wirklich auf dieses blöde Seminar muss

nette fränkische Onlinegespräche

Seit heute kann ich wieder allein ins Bett steigen (vorher musste mir eine Schwester helfen)
Freiheit hoch fünf , das reicht für mehr als 3 gute Dinge!!!!!!!

- eine sehr schlimme Hiobsbotschaft gestern Abend ohne Bedarfsmedikament überstanden...
- ich versuche bei mir zu bleiben, mich auf meine Mitte zu besinnen....
- Atemübungen, Entspannungsübungen helfen mir dabei...

-sehr guter Termin mit der Pädagogin...
wir haben über die neue Belastung geredet, aber auch gekocht und gelacht.
- jetzt Musik hören...
- vielleicht ergibt sich noch etwas.....

Termin Psychologe in der Reha gehabt
Entspannte Krankengymnastik
1 Stunde im Reha Cafe in der Sonne bei Kaffee und Kuchen gesessen

Klingt gut Sunshine,

morgens machte ich meine Atemübung und AT,

hatte mich heute um die Katze gekümmert, im Haushalt was gemacht und war im Garten, war schön entspannend.

Einen schönen Montagabend euch,

LG Katerle

- Sonne...
- wenig Schmerzen...
- schöne WhatsApp...

- Erschöpfung hält sich in Grenzen.....
- mein Lieblingsmonat hat begonnen
- mit dem Hündchen meiner Schwester geschmust

- sehr gutes Gespräch mit der Pädagogin
- vormittags klassische Musik genossen.
- gutes Gespräch mit meiner Schwester.

- mit dem Hündchen meiner Schwester gekuschelt...
- Fleisch vorbereitet...
- Musik hören war angenehm...
- Entspannungsübungen...

Ich war laufen.
Ich habe leckeren Kaffee getrunken.
Ich bin gut zu Hause angekommen.

- guter Termin mit der Pädagogin...
- Gedanken sortiert ...
- erfreuliche Nachricht...

- gutes Gespräch mit meiner Schwester...
- erfreuliche Rückmeldung von der Pädagogin.
- klassische Musik genießen können.........

-Eingekauft
-Sport gemacht
-Grundordnung in die Wohnung gebracht

- schwierigen Tag mit vielen Eindrücken bewältigt....
- zum Durchatmen ein paar Minuten in der Sonne gesessen...
- unterwegs was gegessen....
- jetzt Balkonia u. zufrieden...

• an einer Weinwanderung teilgenommen und meine beste Freundin nach einem Jahr wieder gesehen
• in einem Fachbuch weiter gelesen
• mich von der Sonne wärmen lassen

- viel Sonne getankt....Erschöpfung hält sich noch in Grenzen.
- 2 Termine bewältigt, vormittags, nachmittags.
sehr guter Termin mit der Pädagogin.
- mir unterwegs beim Bäcker etwas leckeres gegönnt.

- Mini-T-Shirt und Mini-Buchse (Gr. 80) für die Nichte genäht.
- Zeit mit dem Kanarienvogel verbracht.
- Musik gehört (z. B. Schubert, Stücke f. Klavier vierhändig).

- meiner Therapeutin gemailt, dass ich mich wieder blicken lasse, eine erfreuliche Rückmeldung bekommen....sie hat nun eine Woche Urlaub, dann starten wir wieder....ich habe noch ein Rest Pensum, dass ich erfüllen möchte, bzw. für mich abschließen will.

- gutes Gespräch mit meiner Schwester.
- Abkühlung durch das Gewitter tat gut.

Ich habe auch gute Dinge des Tages:
- an erster Stelle der morgendliche Austausch hier im Forum,
- mich dem Tag und einem Fehler gestellt zu haben und dass das ok war und sich richtig anfühlte
- eine Umarmung geschenkt bekommen

- gutes, wertvolles Gespräch mit der Pädagogin.
- verschobene Hausarbeit heute erledigt.
- konnte mich abgrenzen gedanklich von zu viel negativen Input.

Moin!
Ich will auch mal wieder!

1. Ich habe meine zweite Impfung gegen Gürtelrose bekommen.
2. Nach zwei Tagen ohne habe ich heute wieder Gitarre gespielt. Das tat gut.
3. Ich habe meiner Frau geholfen, am Mac eine Bestellung aufzugeben, ohne ungeduldig zu werden.