Diskussionsforum Depression

- gute Unterhaltung mit meinem Besuch, u. a. auch viel gelacht. Über Tiere u. Menschen gesprochen....herrlich amüsant!
- sie hat leckeres Frühstück mitgebracht.
- mich wie ein kleines Kind über eine schöne WA gefreut....
- Spülmaschine aus u. eingeräumt.
- aufgeräumt...


und jetzt ausruhen. Gedanken sammeln.

- ruhiger Tag.
- sinniert über Sinn & Unsinn.
Und über Herausforderungen im Leben.
- Kalbsschnitzel gemacht, mit Schwarzwurzelgemüse.....

- Haushaltshilfe war da
- Paar Sachen beim Tierarzt für die anstehende OP geklärt
- nette Nachricht bekommen
- Ein bisschen kam die Sonne raus

- gelesen, geschrieben...
- gekocht....
- ge"faulenzt"....

- über 10.000 Schritte geschafft
- die erste Kugel Eis des Jahres geschleckt
- wertvolle Zeit mit Familienangehörigen verbracht

- trotz echt schwierigem Start ein guter Sonntag.
- mich gedanklich gut beschäftigt.
- Natur beobachtet.
- telefoniert.

- super guten Termin mit der Pädagogin, gekocht, gescherzt, gelacht, geplant.
- Vorher Musik gehört.
- Jetzt notwendige Pause u. chillen.

Nr. 1 heute,

- sehr lange vor mir hergeschobener Termin endlich erledigt.

Nr. 2 u. 3 heute,

- mir wichtige Gedanken gemacht über eine Botschaft....dahingehend eine Entscheidung getroffen...
- interessanten Podcast geschaut....
schöne Nachricht gekriegt.

Jetzt Kerze an, Musik an, und auf den Lieferdienst warten.... Huuunger....

- Draußen Helligkeit, Sonnenschein!
- Gleich Graupensuppe (hausgemacht, keine Dosenkost!)
- Links Bach-Kantaten, rechts knuspert Linus* Körner.

*Kanarienvogel

Soderle....

- gute Unterhaltung vormittags. Ausnahmsweise realer Art....
- Frühstück vom Metzger....
- ein Hilfsangebot gekriegt, mal sehen ob ich es annehme....

- meine Schwester war hier, ungeplant. Sehr gut mit ihr unterhalten....
- bissl Haushalt geschafft...
- freue mich über die ordentliche u. saubere Küche..

Nr. 1 heute,
- Sonne.
Nr. 2 heute,
- wenig Schmerzen.

1. Die Betten sind frisch bezogen.

2. Eine Stunde mit einer Freundin im Wald gelaufen.

3. Die Haare sind gewaschen.

- Mann angehupt, der auf der Straße lief und den Weg versperrt hat. Er hat sich aufgeregt, aber war mir relativ egal.
- Hase frisst jetzt einigermaßen selbstständig
- schönes Wetter

Nachtrag zum 09.
Nr. 3, gutes Telefonat, anregend und angenehm.

1. Aufgestanden und geduscht

2. Ausgedehnter Spaziergang am Fluss

3. Leckeres Mittagessen und belgische Waffeln zum Nachtisch

- gut geschlafen.
- Sonne.
- jetzt Gedanken sortieren.

- Termin bewältigt zu einer unmöglichen Uhrzeit....und vieles mehr was wie immer, meinen Plan durchkreuzte.

- mich gut selbst beruhigen können, Atemübungen, versucht strukturiert zu agieren u. reagieren, trotz großem Stressfaktor u. Chaos, sowie vielen schnellen Entscheidungen.

- rechtzeitig STOPP gesagt, um den Kopf nicht zu überlasten... der arme hat's schwer genug...

Jetzt durchatmen. Nicht mehr denkfähig aber zufrieden. Genieße bissl Musik....

- wieder mit dem Auto gefahren
- pünktlich beim Therapeutentermin erschienen
- draußen eine kleine Runde gedreht

- gutes Gespräch mit der Pädagogin.
- mir die notwendige Ruhe heute gegönnt.
- Telefonate u. Spülmaschine gemacht.

- ein hartnäckiger Versuch lohnte sich.
- schönen Brief erhalten, Hand geschrieben (freu)
- gutes Angebot gekriegt (Entlastung).

- klassische Musik bis zum Abwinken.
Hat gewirkt um mich besser zu fühlen, hat die Stimmung letztendlich positiv beeinflusst.
- Schöne WhatsApp Nachrichten.
- Jetzt Ruhe u. Entspannung.

- besserer Tag als gestern.... jubel, jubel...
- produktiv gewesen, körperlich & geistig...
- gute Stimmung....

- ein bisher guter Tag, vorher eine gute Nacht.
- mir bewusst gemacht, dass die Kfz Reparatur doch weniger kostete, als veranschlagt, und erwartet.
- Sonne genießen können.