Diskussionsforum Depression

@ Jule, bei mir geht jeder einzelne Tag schwierig los.... erst Abends ist es meist gut. Zwinker...

Grüßle....

Liebe Aurelia,

so ist es bei mir leider auch. Bis zum späten Nachmittag/Abend ausharren ist manchmal ziemlich hart. Ich wünsche dir bzw. uns gutes Durchhalten und jetzt erst einmal einen schönen Abend.

LG Jule

Ebenso, meine Liebe. Danke....
Ausharren, jaaa, immer schön Durchhalten, ist auch eine Meisterleistung!

Jetzt a bissl Musik hören, passt!

LG Aurelia

........da kann ich mich Euch Beiden nur annschließen....morgens ist es besonders schwer.ins "Leben/Tun" zu kommen
Gestern
spät auf,dann 2 viel zu lange Telefonate geführt (eigentlich okay,mit Freundinnen),aber eben noch im Schlafanzug.
Dannach war ich kao,wollte nix mehr,bin mit Buch ins Bett und nicht mehr aufgestanden ,wr einach nicht mehr da,Traumwelt....
Leider fühlte ich mich schlecht dabei,was ich am Tag erledigen wollte,war mir gleichgültig...alles egal...erzeugte schlechte Gefühle.
Heute
aufgewacht,mit schlechtem Gefühl,aber gleich aufgestanden,da ich einen Termin hatte.
Dafür Papiere zusammengestellt,dann Wäsche gemacht,gekocht ,Blumen in die Erde.(war auch alles liegengeblieben)
Zum 2.Vorgespräch für meine Gruppentherapie.(3 Std.mit Bus u.Bahn,dabei gelesen,geschaut mich unterhalten)
Gute 1 1/2Std.,nach den Sommerferien werde ich einsteigen,sie ist wohl die Richtige,Gruppe wird Neuland für mich.
Konnte auch noch was einkaufen und fühl mich gut.

Gestern:
- Gut gegen die Vermeidung angekommen: ins Büro gegangen, mit Kollegen Mittag gemacht, beim Arztbesuch spontan die Maske weglassen können (erstes Mal, hihi, meinen Psychiater hat‘s gefreut)
- Viel mit dem Rad von A nach B unterwegs gewesen, tut mir gut, rauszukommen und Menschen und Dinge zu sehen
- Gutes Telefonat mit meinem Vater

Heute:
- Mir erlaubt, länger liegenzubleiben
- Haushalt aufräumt, gesaugt, geputzt, gewaschen, gekocht
- Jetzt bisschen Pause und dann Freizeit und raus… heute leider ohne eine Verabredung mit Freunden. Daran hapert es immer noch, dass ich mir ein kontinuierliches und füllendes Sozialleben organisiere. Es ist besser geworden, aber es gibt immer noch diese Leerphasen, wo ich zuviel Zeit alleine verbringe. Und gleichzeitig tun mir soziale Kontakte so gut, dass darin ein wirkliches Potential für die Verbesserung der Stimmung liegt. Da gibt’s noch was zu tun…

Danke das ich die Kraft, den Mut, das Selbstvertrauen hatte, meine geistig behinderte Schwester zu besuchen.

Danke, das heute auf der Autobahn weniger los war---------

Danke immer wieder für meine körperlichen Kräfte....

liebe Grüße,

Positives zu berichten:
- die letzten Tage waren recht voll; ich habe eine für mich passende Balance mit aktiven und Ruhephasen gefunden
- ein Vorstellungsgespräch gehabt, ich bin mit einem positiven Empfinden nach Hause gefahren
- gestern einen Tagesausflug nach Blankenburg zu den Sandhöhlen + Burgruine Regenstein gemacht, gemeinsam mit einer Freundin
- gerade sind Antrieb und Stimmung recht hoch, im Vergleich zu den vergangenen Monaten
- Dankbarkeit dafür

Das liest sich suuuper, Herr von SundayMan
Nicht nur der Ausflug. Auch das Empfinden beim Vorstellungsgespräch...

Heute war ein recht guter Tag, dafür bin ich dankbar
Gutes Gespräch mit meinem Psychiater gehabt
Mit meinem Mann lecker essen gegangen
Heute kann ich recht gut entspannen

Ein schönes Gespräch mit meiner Freundin geführt
Im Garten gewerkelt
Leckeres Abendessen gekocht

- mich selber bespaßt.
- mich hier verausgabt und mich über die
Wünsche gefreut.
- Musik gehört. Mir Ruhe gegönnt.
- viele Inspirationen im Forum.
- gutes Essen.
- gut dass ich den Termin heute abgeblasen hatte.
- gelacht, geträumt, geschmunzelt und gesungen....
Alles in allem, ein wirklich schöner Tag.

Hallo Aurelia

liest sich freudig .
- mit neuer Bekannten zum Eierkuchen backen verabredet
- Piepser haben gesungen und auf dem Sitzbrett ausgeruht dabei, das sieht immer so süß aus
- beim Radfahren Gas gegeben, sich in die Pedale stellt und - Juhuuu. Auf Brücken besonders toll.

Ja, Koboldchen
es war freudig.
Bei dir liest es sich auch schwungvoll... grins...
Süß mit deinen Piepsern...
Ich beobachte sehr gerne Vögel, draußen...
Vielleicht sollte ich mir auch welche anschaffen?
In meiner Kindheit hatten wir immer Kanarienvögel....war auch ulkig.

Grüssle an dich... Aurelia

Hallo,

ich war
Kaffee trinken
Laufen und
im Zoo.

Grüße

Ein köstliches Eis genascht
Mit meiner Mutter telefoniert
Dünne Schuhe rausgeholt

Positives:
- eine Radtour mit neuen Bekannten gemacht, bin positiv von meiner körperlichen Verfassung überrascht
- das von mir initiierte Minigolfen mit der Selbsthilfegruppe hat mit mir und drei weiteren Personen statt gefunden
- habe heute als Selfcare ein Bad genommen

Fenster geputzt
Flohmarkt besucht
Wochenmarkt eingekauft
Spargel gekocht

Am Vormittag langsam machen können.
Lecker gekocht.
Mit Freunden im Park gewesen.

- Sonne genießen können.
- der Blick dabei auf prächtige Flieder Buschen...
- Musik gehört.
- nach dem gestrigen "aktiv sein", heute Ruhe.
- gutes Frühstück.

Liebe Brigitte,
ja das Akzeptieren der geringeren Leistungsfähigkeit, wie bei deinem Mann jetzt, ist wohl für jeden ein Problem...zumindest bis man sich daran gewöhnt hat....schön ist was anderes. Aber wer bleibt schon bis ins hohe Alter gesund? Die wenigsten...von meiner Generation niemand mehr, im Gegenteil. Einige meiner Klassenkameraden verweilen längst nicht mehr unter uns.. that's Life!

Ich musste lachen bei deinem Flug der gebucht wurde, wann nicht jetzt....tja...auch wenn du dafür Valium brauchst, mach es!

Herzliche Grüße, Aurelia

Hallo,

ich war laufen,
hatte Englisch
und ich habe Bewerbungen geschrieben.

Macht es gut.

-Küche + Kühlschrank geputzt
- Puzzle
- Spaziergang

1. Habe mir endlich Regale und einen Couchtisch für die neue Wohnung bestellt.
2. Während des Dienstes eher positive als schlechte Gedanken gehabt, wenn ich an Zuhause denke.
3. Morgens ganz viel mit den Hunden gekuschelt.

Gestern in der neuen Wohnung gewesen und gedanklich renoviert und eingerichtet
Danach sehr erschöpft (98km Fahrt mit dem Auto) und in der Nacht sehr gut geschlafen
Zurzeit gute Harmonie zwischen Marburg meinem Mann

Positives:
- einen Fahrradkorb geschenkt bekommen von meinem Vater
- habe meine Familie besucht, dort auf mich geachtet und für mich gesorgt
- spüre Erschöpfung von den Eindrücken/Aktivitäten der vergangenen Tage
--> mache noch eine Meditation und gehe zeitig schlafen

Den ersten Arbeitstag nach 4 Wochen krank recht gut gemeistert
Lecker Spargel gegessen
Jetzt Sofa und ausruhen, habe ich mir verdient

Euch allen einen schönen und gemütlichen Abend