Diskussionsforum Depression

@ Hallo Axel, schön, dass du hier geschrieben hast , ich hoffe, die Zeit mit deinem Sohn tat dir gut.

- Heute so lala Tag, vormittags leichter Regen, dann war's trocken. Ein paar nette Smalltalks bei den Hunderunden.
- hab (fast) ohne schlechtem Gewissen in einem spannenden Roman gelesen.
- ein wenig mit der Vorbereitung auf meine lange Wanderung angefangen.
- jetzt dann Kaminofen anheizen, weiterlesen, später dann Fernsehen mit Abendessen.

Doch, der Tag hat schon gepasst, vor allem weil ich mir nicht viel erwartet habe.

@Winfried 123: Sehr gut, haha! Jede Woche kommt eine neue Folge raus, glaube ich.

- ich hab letzte Nacht dolle geschwitzt daher unruhige Nacht aber war trotzdem früh auf und habe lecker gefrühstückt
- mit Papa eine Fahrradtour gemacht
- meine Neffen wiedergesehen und mit ihnen gespielt
Jetzt bin ich platt!

- mich weiter mit meiner Ahnenforschung beschäftigt, ein Hoch auf die Genealogie-Programme ;)
- lecker selbstgemachter Schokopudding
- Musik gehört
- frühs von Sonnenstrahlen und Kirchenglocken geweckt worden

- Gaming Stuhl mit meinem Sohn für ihn aufgebaut
- Buch gelesen
- Koffer für Urlaub gepackt, morgen geht's los.

- Mich beim Vorhang-öffnen heute Morgen über den Sonnenschein und den blauen Himmel gefreut, pünktlich für Ostersonntag
- 5km joggen gewesen
- Gemütlicher Familien-TV-Abend

1. Viel in der Sonne und an der frischen Luft gewesen.

2. Sohn getroffen und Zeit mit ihm verbracht.

3. Mit Freunden lecker griechisch gegessen.

Positives zu berichten:
- eine Runde joggen gewesen und danach heiß geduscht + Körperpflege betrieben
- in Abgrenzung zu emotional bedürftigen Menschen in meinem Umfeld gegangen und mich dafür respektiert statt mir ein schlechtes Gewissen einzureden
- meine norwegische Freundin war über Nacht hier; wir haben gemeinsam ein nahrhaftes Kichererbsencurry gekocht --> es hat mir Freude bereitet, ich schäme mich in solchen Situationen nicht mehr vor der Meinung anderer über meine Kochfähigkeiten!
- ich empfinde tiefe Dankbarkeit für die lieben Menschen in meinem Leben

@ Mario: einen schönen Urlaub dir und deinen Lieben

Gutes seit Karfreitag.
Neue Hilfe kennengelernt.

Samstag leckere Sachen eingekauf,geradelt bei Sonnenschein
Mit Sohn und Partnerin lange gesprochen,wir werden am Geburtstag
in meiner Kreisstadt essen gehen,so treffen wir uns in der Mitte.
Ohne Auto kommen sie sehr selten in mein abgelegenes Dorf,dafür fahr ich nach Köln

Sonntag mit ganz viel Mut Kontakt zu jüngstem Bruder/Schwägerin aufgenommen.
Sie haben sich sehr gefreut,seit 13Jahren Null Kontakt gehabt.Ich konnte sagen,wie
sehr ich ihn vermißt hab,Langes Telefonat,sehr freundlich,und Whats App-Bilder getauscht
Im Urlaub (Mai) kommen sie zu Besuch.Wir werden in Verbindung bleiben.Bin stolz auf mich!!!
Nachmittags Freundin besucht,beim Ausfüllen MDK und Pflegedienst geholfen.
Wurde ich von ihrer großen Familie zum Kaffeetrinken eingeladen,wurde umarmt
auch von den großen Jungs und ihren Freundinnen,ich fühlte mich zugehörig.

Heute mit Hilfe Tisch zusammengebaut,mit Sekt angestoßen aufs gute Gelingen.
Lecker gekocht
Neue Rasenschere ausprobiert
Hier gelesen,geschrieben,jetzt lesen und Musik hören.

- die Sonne scheint☀️
- war duschen und habe die Haare dann in der Sonne trocknen lassen
- die Vögel zwitschern
- Musik gehört
- gelesen
- soeben Nachbarschaftsgespenst gespielt und in Nachthemd und Bademantel Sterne gucken gewesen

- im Urlaub angekommen
- langer Spaziergang 3h
- auf der Wiese gesessen und auf den See geschaut

Heute mit meiner Tochter schönen, sonnigen Spaziergang durch den noch lichten Wald gemacht zu einer kleinen Stadt, wo wir dann in der Sonne in einem gemütlichen Gasthaus zu Mittag gegessen haben. Gute Stimmung
Wieder zu Hause in einem Buch weitergelesen. Bin echt dankbar, dass ich wieder so gern lesen mag. Das war mir jetzt solange von dem Druck "Tu was Gescheites" vermiest.

1. Schönes Frühstücksbuffet mit lieben Menschen genossen.
2. Ein sehr nettes Kompliment bekommen.
3. Einen leckeren Osterhasen verdrückt.

Positives:
- Lernbücher für meinen bald beginnenden Norwegischkurs bestellt
- ein paar nicht mehr benötigte Sachen zum Tauschschrank gebracht
- an Bewerbungsunterlagen gewerkelt
- Sonne und Wärme genossen, achtsam die Umgebung beim Spaziergang wahrgenommen

@Samsara81: auch für dich alles Gute!

Gestern:

- Spaziergang mit idyllischen Natureindrücken und frühlingshaftem Wetter, konnte dabei etwas zur Ruhe kommen
- Eine Verabredung abgesagt, weil es mir zu viel wurde; war schade, aber ich kenne meine Grenzen…
- Eine gute Zeit mit meinem Neffen gehabt, wir verstehen uns sehr gut
- Nach einigen vollen Tagen ist heute Regeneration und Ruhe angesagt

- meine Nachbarin war da, nettes Gespräch gehabt
- Musik gehört
- Appetit war heute besser, hab sogar das erste Mal seit langem halbwegs ordentlich gefrühstückt -Dank des neuen Medikamentes? Muss ich morgen mal meine Hausärztin fragen... Aber eigentlich schaut man einem geschenkten Gaul ja nicht ins Maul, ne? ;-)
- die Sonne scheint zum Abend etwas☀️
- Ahnenforschung

Trotz schwieriger, zäher Stimmung war heute gut:
- etwas länger meditiert, trotz Unruhe
- gutes Gespräch mit Therapeutin
- nachmittags endlich regenfrei und schöne Hunderunde
- eine Gemüsesuppe mit Kaspressknödel (was typisch österreicherisches) als Abendessen bereitet
- Kaminofen eingeheizt und etwas gelesen.

Gestern war positiv:
- das erste Mal morgens mit meiner norwegischen Freundin telefoniert - wir haben uns verabredet, jeden morgen zu einer festen Uhrzeit kurz miteinander zu telefonieren, um nicht zu versacken
- schmerzhaften, aber erkenntnisreichen Termin mit meiner Therapeutin gehabt
- ein Geburtstagsgeschenk für eine Bekannte kreiert
- Besuch von einem Freund gehabt und gemeinsam Pizza gemacht

Hi ihr Lieben,

Ich würde auch gern mitmachen.

Lg
Lilofee1962

Herzlich Willkommen, Lilofee, schreib einfach drauf los, was du heute an guten Dingen erlebt hast

Mein heutiger Tag war recht angenehm, und ich bin sehr dankbar dafür.
- mein Morgenritual "ordentlich" erledigt und beim ersten Spaziergang hat's nur leicht genieselt.
- mit meiner "neuen" Freundin bei einem Asiaten zu Mittag gegessen. Sie lud mich sogar ein, so als Abschiedsgeschenk vor meiner langen Wanderung. Danach noch auf einen Kaffee zu mir. Langsam fange ich an, dieser frischen Freundschaft wirklich zu vertrauen.
- ein bisserl Computer, eine weitere Hunderunde
- um 17.00 Uhr einstündiger Chat mit meinem Sprachpartner in Spanien. War lustig und er meinte, ich hätte wohl viel Spanisch gelernt, weil ich so gut spanisch spreche.

Hallo Lilofee62, herzlich willkommen.😊

Meine guten Dinge heute:
- bei meiner Ärztin gewesen, danach Krankenschein abgegeben auf Arbeit und nur nette Gespräche mit den Kollegen gehabt, die mir begegnet sind.
- einkaufen gewesen
- Morgen- und Abendsport gemacht
- 2 meiner Tanten kamen kurzentschlossen zu uns zum Kaffeetrinken, das war schön😊

@Lilofee62: willkommen in diesem Thread

Positives zu berichten:
- saunieren gewesen und mir damit etwas Angenehmes gegönnt
- eine neue Bekannte hat mich zu ihrem Geburtstag eingeladen, darüber habe ich mich gefreut
- nach Stellen gesucht und mir interessante herausgeschrieben
- ich habe mich bei einer Depri-Laufgruppe angemeldet, nächste Woche bin ich das erste Mal dabei

- Atemübung
- AT/Geschichte

- Frühsport
- beim Markttag lecker Obst beim Stand vom hieisigen Obsthof gekauft
- Birnbaum in der Baumschule gekauft, welcher ein schönes Plätzchen im Garten bekommen hat
- selber eine größere Strecke Auto gefahren
- jetzt abends geht's noch schön in die Badewanne

Es war ein angenehmer Tag,

Ich war schwimmen mit meinem Mann

Bin spazieren gegangen

Die Sonne scheint

- Morgenroutine gut erledigt
- Kleidung für die Wanderung zusammen gerichtet, sauber und wohlriechend.
- um 14.00 Uhr zum Tanzkreis
- Segelfreundin kam dann noch auf einen Kaffee zu mir. Und so schön, sie wird während meiner langen Abwesenheit den Rasen mähen .
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