Drei gute Dinge des Tages
Re: Drei gute Dinge des Tages
gestern
Tag mit Freundin war sehr schön,dennoch total anstrengend,
es wurde mal wieder viel zu lange und ich war sehr zerstreut,Sachen verlegt Z.B.(hab gesagt,jetzt brauch ich mal Ruhe für mich)
Sie hat mir am Smartphon Tipps gegeben,Neues eingerichtet,darüber bin ich froh und dankbar
Dann waren wir lecker Essen in der kurstadt,sie wollte Klamotten anprobieren,das hat mich sehr genervt,bin dann raus aus dem Laden.
Heute
schwieriger Start in den Tag,wollte überhaupt nicht aufstehen
Dann aber doch noch zum Reha Sport geschafft.,,war sehr gut im Schwimmbad zu sein
Gärtnerin hat Termin mit mir gemacht,brauch etwas Hilfe für einen(super Std.Lohn)
"2 Analysegruppen" sind für mich offen,möglich(nun kommen Vorgespräche,1 ist schon terminiert.
Eingekauft,gekocht,einige Telefonate bekommen...eigentlich für mich zuviel Input die letzten Tage.
Haushalt,Post,Pflege sind nicht im Lot,ich brauch Ruhe im Tagesablauf.
Tag mit Freundin war sehr schön,dennoch total anstrengend,
es wurde mal wieder viel zu lange und ich war sehr zerstreut,Sachen verlegt Z.B.(hab gesagt,jetzt brauch ich mal Ruhe für mich)
Sie hat mir am Smartphon Tipps gegeben,Neues eingerichtet,darüber bin ich froh und dankbar
Dann waren wir lecker Essen in der kurstadt,sie wollte Klamotten anprobieren,das hat mich sehr genervt,bin dann raus aus dem Laden.
Heute
schwieriger Start in den Tag,wollte überhaupt nicht aufstehen
Dann aber doch noch zum Reha Sport geschafft.,,war sehr gut im Schwimmbad zu sein
Gärtnerin hat Termin mit mir gemacht,brauch etwas Hilfe für einen(super Std.Lohn)
"2 Analysegruppen" sind für mich offen,möglich(nun kommen Vorgespräche,1 ist schon terminiert.
Eingekauft,gekocht,einige Telefonate bekommen...eigentlich für mich zuviel Input die letzten Tage.
Haushalt,Post,Pflege sind nicht im Lot,ich brauch Ruhe im Tagesablauf.
Leben ist mehr
Re: Drei gute Dinge des Tages
– Aufstehen ging heute etwas leichter als gewöhnlich
– Den (Arbeits-) Tag im Büro gewesen, gemeinsamer Mittagstisch im Restaurant, gute Gespräche/Input/Kontakte > Menschen!
– Kurzen Besuch meines besten Kumpels bekommen
– Den (Arbeits-) Tag im Büro gewesen, gemeinsamer Mittagstisch im Restaurant, gute Gespräche/Input/Kontakte > Menschen!
– Kurzen Besuch meines besten Kumpels bekommen
Re: Drei gute Dinge des Tages
Meine liebe Malu und liebe Alle, die mir in den letzten Monaten so viel geholfen habt.
klar ich bin nervös, aber es ist alles erledigt. Und was nicht, ist auch wurscht!
Heute noch fleißig gewesen, Bett abgezogen, gewaschen und gleich wieder bezogen, Luna zu den Freunden gebracht, Kühlschrank ausgeräumt, abgetaut, geputzt und ausgeschaltet.
Rucksack gepackt, während des Fluges nur 6,6 kg, während des Wanderns werden es 7,5 kg am Rücken sein, online Check In gemacht.
Ja, schon ein eigenartiges Gefühl, jetzt so lange weg zu sein. Ich bin froh, dass ich kaum Erwartungen habe. Ich hab's ja auch schon erlebt, dass es mir oft für viele Tage nicht sehr gut ging, ich mich ausgeschlossen, einsam, komisch fühlte. Und dann wieder überglücklich, zufrieden und sooo dankbar. Ich begrüße all diese Gefühle.
Ich will nicht zu viel am Smartphone zu hängen, werde aber sicher öfters mal hier nachlesen, wie es euch allen so geht, vielleicht auch mal schreiben.
Euch allen eine gute Zeit Eva
klar ich bin nervös, aber es ist alles erledigt. Und was nicht, ist auch wurscht!
Heute noch fleißig gewesen, Bett abgezogen, gewaschen und gleich wieder bezogen, Luna zu den Freunden gebracht, Kühlschrank ausgeräumt, abgetaut, geputzt und ausgeschaltet.
Rucksack gepackt, während des Fluges nur 6,6 kg, während des Wanderns werden es 7,5 kg am Rücken sein, online Check In gemacht.
Ja, schon ein eigenartiges Gefühl, jetzt so lange weg zu sein. Ich bin froh, dass ich kaum Erwartungen habe. Ich hab's ja auch schon erlebt, dass es mir oft für viele Tage nicht sehr gut ging, ich mich ausgeschlossen, einsam, komisch fühlte. Und dann wieder überglücklich, zufrieden und sooo dankbar. Ich begrüße all diese Gefühle.
Ich will nicht zu viel am Smartphone zu hängen, werde aber sicher öfters mal hier nachlesen, wie es euch allen so geht, vielleicht auch mal schreiben.
Euch allen eine gute Zeit Eva
Die Vernunft empfiehlt immer das, was andere gerne möchten.
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Re: Drei gute Dinge des Tages
- geplante OP meiner Mutti ist gut verlaufen, bin sehr dankbar dafür
- war einkaufen-mehrere Läden, u.a. lecker Tee und eine Huhn-Keksform
- ein nettes Gespräch mit der Bäckersfrau gehabt
Das hatte ich schon total vergessen: Den täglichen Frühsport habe ich natürlich heute auch gemacht. Und: Ich bin heute über 11.000 Schritte gelaufen.
@Juu: Herzlich Willkommen hier im Thread :)
- war einkaufen-mehrere Läden, u.a. lecker Tee und eine Huhn-Keksform
- ein nettes Gespräch mit der Bäckersfrau gehabt
Das hatte ich schon total vergessen: Den täglichen Frühsport habe ich natürlich heute auch gemacht. Und: Ich bin heute über 11.000 Schritte gelaufen.
@Juu: Herzlich Willkommen hier im Thread :)
Zuletzt geändert von Mondschein_23 am 20. Apr 2023, 20:18, insgesamt 1-mal geändert.
Two roads diverged in a wood, and I -
I took the one less traveled by,
And that has made all the difference.
The Road Not Taken by Robert Frost
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Re: Drei gute Dinge des Tages
-smalltalk mit Fremden während der Arbeit gemacht und bin auch lustig gewesen
-hab mich nicht Stressen lassen
-hab neues ausprobiert und dabei ein neues Lieblingsgericht gefunden.... Salat mit getrockneten Tomaten, Oliven und Balsamicoessig... ich wusste garnicht das dass alles so gut schmeckt
-hab mich nicht Stressen lassen
-hab neues ausprobiert und dabei ein neues Lieblingsgericht gefunden.... Salat mit getrockneten Tomaten, Oliven und Balsamicoessig... ich wusste garnicht das dass alles so gut schmeckt
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Re: Drei gute Dinge des Tages
- sehr interessante Podcastreihen von Dr. Leon Windscheid zu verschiedenen psychologischen Themen gehört (kann ich empfehlen)
- sehr lecker gegessen
- LED-Leisten mit Bewegungsmelder für nächtliche Toilettengänge in der Wohnung installiert
- sehr lecker gegessen
- LED-Leisten mit Bewegungsmelder für nächtliche Toilettengänge in der Wohnung installiert
Re: Drei gute Dinge des Tages
Trotz negativer Gefühle heute Morgen aus dem Bett gekommen.
Lecker mit meinem Sohn chinesisch zu Mittag gegessen.
Laufrunde mit einer Freundin in der Natur.
To-Do-Liste für heute ist abgearbeitet.
Lecker mit meinem Sohn chinesisch zu Mittag gegessen.
Laufrunde mit einer Freundin in der Natur.
To-Do-Liste für heute ist abgearbeitet.
Re: Drei gute Dinge des Tages
- Tasche für das Wochenende gepackt (morgen ab zu meiner Fernbeziehung)
- Zimmer grob aufgeräumt
- einen gemeinsamen Abend mit meinen Eltern verbracht, war sehr schön
- Zimmer grob aufgeräumt
- einen gemeinsamen Abend mit meinen Eltern verbracht, war sehr schön
Re: Drei gute Dinge des Tages
@Eva: heute steht deine Reise an, ich wünsche dir für deine Wanderung viel Gutes - neue Erkenntnisse, interessante Kontakte, Kraft für Herausforderungen und einfach, dass es eine heilsame Erfahrung für dich wird!
Positives:
- einen Termin, den ich schon länger machen wollte, vereinbart
- in der Sauna gewesen
- in meinem Tempo Stellen gesichtet und Norwegisch geübt
- ein Telefonat mit einer lieben Person gehabt
Positives:
- einen Termin, den ich schon länger machen wollte, vereinbart
- in der Sauna gewesen
- in meinem Tempo Stellen gesichtet und Norwegisch geübt
- ein Telefonat mit einer lieben Person gehabt
"You asked me what's my pleasure, a movie or a measure
I'll have a cup of tea and tell you of my dreaming
Dreaming is free"
(Blondie)
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Re: Drei gute Dinge des Tages
gestern
Gute ErgoTherapie gehabt.
Paket zurückgeschickt(ist eine große Schwierigkeit bisher,(packe zu spät aus und kann dann nichts mehr zurückgeben,diesmal klappte es!!!)
Chorprobe war richtig gut und mit den ChorMenschen ging es leicht und froh zu,freu
Gute ErgoTherapie gehabt.
Paket zurückgeschickt(ist eine große Schwierigkeit bisher,(packe zu spät aus und kann dann nichts mehr zurückgeben,diesmal klappte es!!!)
Chorprobe war richtig gut und mit den ChorMenschen ging es leicht und froh zu,freu
Leben ist mehr
Re: Drei gute Dinge des Tages
Heute
Wohnung meiner Eltern sauber gemacht
Ein Tag ohne Traurigkeit und Zorn
Die Sonne scheint
Ein sehr angenehmer Tag
Wohnung meiner Eltern sauber gemacht
Ein Tag ohne Traurigkeit und Zorn
Die Sonne scheint
Ein sehr angenehmer Tag
-
- Beiträge: 92
- Registriert: 21. Jan 2023, 21:52
Re: Drei gute Dinge des Tages
- Mutti zusammen mit Vati im Krankenhaus besucht :)
- beim Facharzt gewesen - mit meiner Schilddrüse ist alles in Ordnung
- in der Stadt unterwegs gewesen mit meinem Vati - Sonnenschein und schön warm :)
- heute zwar keinen Sport gemacht, dafür aber über 12.000 Schritte auf der Uhr
- mit meiner lieben Nachbarin gequatscht
- mit Oma telefoniert :)
- beim Facharzt gewesen - mit meiner Schilddrüse ist alles in Ordnung
- in der Stadt unterwegs gewesen mit meinem Vati - Sonnenschein und schön warm :)
- heute zwar keinen Sport gemacht, dafür aber über 12.000 Schritte auf der Uhr
- mit meiner lieben Nachbarin gequatscht
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Re: Drei gute Dinge des Tages
- Frühbeet bepflanzt
- spazieren gewesen
- im Garten in der Sonne gelegen und ein Buch gelesen
- lecker Mittagessen gemacht + einen frischen Salat zubereitet
- Musik gehört
- spazieren gewesen
- im Garten in der Sonne gelegen und ein Buch gelesen
- lecker Mittagessen gemacht + einen frischen Salat zubereitet
- Musik gehört
"Du darfst nicht alles Glauben,was Du denkst." Alexander Bojcan
Re: Drei gute Dinge des Tages
- mich auf die Zukunft konzentriert
- Norwegisch geübt
- bei einem Umzug geholfen; dabei Dinge an mir beobachtet:
1. ich bin mental belastbarer, als ich denke
2. mein Körper hat ganze Arbeit geleistet
3. ich bin gut im Kommunizieren
4. habe Ruhe ausgestrahlt und diese auch gespürt
5. meine Grenzen und Bedürfnisse geachtet
- empfinde gerade Freude, Stolz, Selbstwirksamkeit
- Norwegisch geübt
- bei einem Umzug geholfen; dabei Dinge an mir beobachtet:
1. ich bin mental belastbarer, als ich denke
2. mein Körper hat ganze Arbeit geleistet
3. ich bin gut im Kommunizieren
4. habe Ruhe ausgestrahlt und diese auch gespürt
5. meine Grenzen und Bedürfnisse geachtet
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Dreaming is free"
(Blondie)
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Re: Drei gute Dinge des Tages
1. Ich wurde heute bekocht und musste mich somit nicht selbst um das Mittagessen kümmern.
2. Neuen Badezimmerschrank eingeräumt und mich daran erfreut.
3. Zwei meiner Lieblingsmenschen sind heute aus dem Urlaub gekommen und wieder verfügbar.
4. Obwohl der innere Schweinehund mich wieder Richtung Couch ziehen wollte, bin ich stattdessen eine Runde durch den Wald gelaufen.
2. Neuen Badezimmerschrank eingeräumt und mich daran erfreut.
3. Zwei meiner Lieblingsmenschen sind heute aus dem Urlaub gekommen und wieder verfügbar.
4. Obwohl der innere Schweinehund mich wieder Richtung Couch ziehen wollte, bin ich stattdessen eine Runde durch den Wald gelaufen.
Re: Drei gute Dinge des Tages
Angestrengt, aber eigentlich gut:
- Im Büro gearbeitet > Austausch, Ablenkung, Rauskommen
- Nach bereits umfangreicherer Suche neue Wanderschuhe gefunden, die sich schon beim Reinschlupfen passend anfühlten – so froh darüber!
- Im Park in der Sonne gesessen (konnt‘s aber nicht wirklich geniessen, war innerlich unruhig und abgelenkt)
@Jule73 Der Schweinehund (oder was auch immer das ist?!) war heute auch bei mir Dauergast. Der Couch abends gerade noch durch Übungen, Räumen und Ordnung schaffen entkommen…
- Im Büro gearbeitet > Austausch, Ablenkung, Rauskommen
- Nach bereits umfangreicherer Suche neue Wanderschuhe gefunden, die sich schon beim Reinschlupfen passend anfühlten – so froh darüber!
- Im Park in der Sonne gesessen (konnt‘s aber nicht wirklich geniessen, war innerlich unruhig und abgelenkt)
@Jule73 Der Schweinehund (oder was auch immer das ist?!) war heute auch bei mir Dauergast. Der Couch abends gerade noch durch Übungen, Räumen und Ordnung schaffen entkommen…
Re: Drei gute Dinge des Tages
schwieriger Tag heute, deswegen nur 2 Dinge:
- lange Autofahrt geschafft
- nach der Berufsschule Zeit mit einer Freundin verbracht
- lange Autofahrt geschafft
- nach der Berufsschule Zeit mit einer Freundin verbracht
-
- Beiträge: 322
- Registriert: 15. Okt 2021, 20:10
- Wohnort: Baden Württemberg
Re: Drei gute Dinge des Tages
Erleichtert...
Gestern
- Endlich krank gemeldet (seit Wochen Übelkeit, Erbrechen wenn ich zur Arbeit musste)
- Endlich den Antrag auf Erhöhung des GdB fertig gemacht
- Kuchen gebacken und Osterschokolade mit verwendet
Heute
- Die ersten Blumen für die Balkonbepflanzung gekauft (Freude pur)
- Antrag zur Post gebracht (schon lange fällig)
- Kaffee bei einer guten Freundin getrunken und nett gequatscht
Gestern
- Endlich krank gemeldet (seit Wochen Übelkeit, Erbrechen wenn ich zur Arbeit musste)
- Endlich den Antrag auf Erhöhung des GdB fertig gemacht
- Kuchen gebacken und Osterschokolade mit verwendet
Heute
- Die ersten Blumen für die Balkonbepflanzung gekauft (Freude pur)
- Antrag zur Post gebracht (schon lange fällig)
- Kaffee bei einer guten Freundin getrunken und nett gequatscht
So viele Jahre in der Schule und niemand hat uns beigebracht uns selbst zu lieben und warum das so wichtig ist
-
- Beiträge: 92
- Registriert: 21. Jan 2023, 21:52
Re: Drei gute Dinge des Tages
- zusammen mit meinem Vati lecker Mittagessen gekocht
- die ☀️ scheint
- das gute Wetter ausgenutzt und viel Wäsche weggewaschen
- meine täglichen Sport-Einheiten gemacht
- mit den Nachbarn über den Zaun gequatscht beim Wäsche aufhängen
- Musik gehört
- tiefenpsychologische Kurzzeittherapie genehmigt bekommen :)
- die ☀️ scheint
- das gute Wetter ausgenutzt und viel Wäsche weggewaschen
- meine täglichen Sport-Einheiten gemacht
- mit den Nachbarn über den Zaun gequatscht beim Wäsche aufhängen
- Musik gehört
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Re: Drei gute Dinge des Tages
- mit meinem Partner einen Flohmarkt besucht
- Tarot-Karten gesehen und gleich gekauft (wollte ich schon immer ausprobieren )
- eine leckere Pizza gehabt
- Tarot-Karten gesehen und gleich gekauft (wollte ich schon immer ausprobieren )
- eine leckere Pizza gehabt
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- Beiträge: 46
- Registriert: 16. Feb 2023, 11:15
Re: Drei gute Dinge des Tages
• einer Freundin in ihrer neuen Altbauwohnung beim Fenster putzen geholfen (es sind super viele Fenster; wir haben nicht alle geschafft und ich bin froh, dass wir einen Kärcher hatten)
• meine Küche sauber gemacht
• endlich meinen bestellten Rucksack bei REWE abgeholt (ist für meinen Klinikaufenthalt)
• einer Verhaltenstherapeutin eine Anfrage für ein Beratungsgespräch geschickt
• meine Küche sauber gemacht
• endlich meinen bestellten Rucksack bei REWE abgeholt (ist für meinen Klinikaufenthalt)
• einer Verhaltenstherapeutin eine Anfrage für ein Beratungsgespräch geschickt
Re: Drei gute Dinge des Tages
Gut, von euren positiven Dingen zu lesen. Gestern:
• Ok aufgestanden und vormittags verschiedene Einkäufe erledigt; dabei ein freundliches und informatives Gespräch mit einer Apothekerin geführt
• Die erste richtige Radtour des Jahres gemacht, es war großartig, durch die erblühende Landschaft zu radeln. Ich konnte diese sanfte Belastung ganz gut verarbeiten, das macht mich zuversichtlich.
• Abends viel Gemüse zubereitet (und gegessen) — Teil einer neuen Initiative für mehr körperliches Wohlbefinden und Stärke (auch um alte Hobbies wieder aufzunehmen).
• Ok aufgestanden und vormittags verschiedene Einkäufe erledigt; dabei ein freundliches und informatives Gespräch mit einer Apothekerin geführt
• Die erste richtige Radtour des Jahres gemacht, es war großartig, durch die erblühende Landschaft zu radeln. Ich konnte diese sanfte Belastung ganz gut verarbeiten, das macht mich zuversichtlich.
• Abends viel Gemüse zubereitet (und gegessen) — Teil einer neuen Initiative für mehr körperliches Wohlbefinden und Stärke (auch um alte Hobbies wieder aufzunehmen).
Re: Drei gute Dinge des Tages
Positives:
- ich hatte beim Besuch meiner Familie einen Wutausbruch... und fühle mich dafür nicht schlecht/schuldig/böse. Was da an negativen/krankmachenden Mustern herrscht, kann ich nicht mehr mitmachen und meine Wut fühlt sich kraftvoll an
- Freude beim Musikhören empfunden
- eine gute Zuhörerin gehabt, ich bin dankbar dafür
- ich hatte beim Besuch meiner Familie einen Wutausbruch... und fühle mich dafür nicht schlecht/schuldig/böse. Was da an negativen/krankmachenden Mustern herrscht, kann ich nicht mehr mitmachen und meine Wut fühlt sich kraftvoll an
- Freude beim Musikhören empfunden
- eine gute Zuhörerin gehabt, ich bin dankbar dafür
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(Blondie)
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(Blondie)
Re: Drei gute Dinge des Tages
- ich war spazieren
- lecker und gesund gegessen
- Auto gewaschen
- lecker und gesund gegessen
- Auto gewaschen
Re: Drei gute Dinge des Tages
Ihr habt Fenster gekärchert ?sunshine94 hat geschrieben: ↑22. Apr 2023, 23:46 • einer Freundin in ihrer neuen Altbauwohnung beim Fenster putzen geholfen (es sind super viele Fenster; wir haben nicht alle geschafft und ich bin froh, dass wir einen Kärcher hatten)
Ich hoffe nur von Außen, hab ich auch noch nie gesehen.
Aber stelle ich mir spaßig vor