Drei gute Dinge des Tages

[hundethomas]

Danke, mir wurden wertvolle Gartengeräte geschenkt-----

Danke, das meine Stimmung langsam wieder besser wird.

Danke für die Moderation, Danke für uns alle hier-

liebe Grüße,

[Mario81]

Hallo.

Heute ist es bissl schwierig 3 gute Dinge zusammen zu bekommen.

1. Bei der Physio eine Massage bekommen.
2. Döner gegessen
3. Mandala gemalt

[Winterkind04]

- spazieren gewesen
- geduscht mit Haaren gewaschen
- Cola seit ewigen Zeiten mal wieder gegönnt

[Aurelia Belinda]

- sehr vieles bewältigt trotz wenig Energie.
- Termin Fußpflege war gut.
- mich völlig spontan in's Café gehockt und dort verweilt, gefrühstückt, und es genießen können.
- schweren Tag, im völligen Gefühls Chaos hinter mich gebracht.
- wegen großem Pensum, und vielen Stationen in der Stadt, kurze Pausen eingelegt.
- Mir selbst Zeitdruck genommen.
- alte Fotos betrachtet.
- mit dem niedlichen Hündchen meiner Schwester gekuschelt, er kränkelt u. war wie immer sehr anhänglich, er freute sich wie Bolle als ich kam
- gelacht, getrauert, gelesen, nachgedacht.
- Musik "in Etappen" gehört.
- jetzt Ruhe und Vogelzwitschern....

[Aurelia Belinda]

@ SundayMan,
Lieben Dank für deine Rückmeldung.
Liest sich gut heute bei dir.
Auch das mitsingen

[Rose]

Gestern
Einiges im Haushalt gemacht
Kater wieder zum Tierarzt gefahren
Intensiv Yoga gemacht
Den Tag mit wenig Problemen genossen
Vlg Rose

[Vergissmeinnicht85]

Gestern:

1. Die langersehnten Genossenschaftsanteile ausgezahlt bekommen

2. Mit dem Auto direkt in die Werkstatt gefahren.

3. Auto macht keine komischen Geräusche mehr.

Heute:

1. Meiner schwangeren besten Freundin bei Umzugsvorbereitungen geholfen.

2. Mein Bruder rief an und fragte wie es mir geht und ob alles OK ist. Normalerweise wird in dieser Familie nie gefragt.

3. Einen wundervollen Nachmittag mit dem Kind einer Bekannten im Garten verbracht. 1 ½ musste man nochmal sein

[Luna1959]

+ nach schlechtem Schlaf vorgestern, schlief ich heute sehr, sehr gut.
+ Auto zum überfälligen Reifenwechsel gebracht, dazwischen schöne Hunderunde.
+ trotz meinem Vorsatz, heuer ganz wenig im Garten anzubauen, wieder einige Pflanzen gekauft und jetzt freue ich mich sehr darüber.
+ vorgezogenen Wocheneinkauf erledigt.
+ mit meinem spanischen Sprachfreund gechattet.
+ Hüftbeschwerden werden jeden Tag besser

[Aurelia Belinda]

- Gespräch mit Pädagogin hat keine neuen Erkenntnisse gebracht, aber an verschobenes erinnert....auch gut.
- Überlegungen getroffen.
- mit meiner Schwester nochmal ausgetauscht über WhatsApp
- jetzt Couch und Musik hören....
- Kerze angezündet.

[Rose]

Heute
Wieder mal mit Meditation angefangen.
Vielleicht bringt es ja die Übung
Eine Massage gegönnt
Trotz eines depressiven Tages das Gewitter genossen und den darauf folgenden schönen Regenbogen
Jetzt mache ich es mir bequem und hoffe, dass die Nacht ruhig wird
Vlg Rose

[Aurelia Belinda]

herrlich mit dem Regenbogen liebe Rose...
mach es dir kuschelig

[Aurelia Belinda]

"der Stinkstiefel".... oh Mann liebe Brigitte,
schlimm solche männlichen Zeitgenossen...
wer so ein Frauenbild hat wie der, hat eindeutisch "a riesen Schuss in der Birne"

[SundayMan]

Positives gestern:
- wichtige Zusammenhänge erkannt bzgl. unverarbeiteten schweren emotionalen Verletzungen
- mir in der Sauna Ruhe gegönnt
- habe mich getraut, dort in das Eiswasserbecken zu gehen
- ein nettes Telefonat mit meiner Schwester gehabt

[Aurelia Belinda]

Nr. 1 heute,
- Feiertag! Kein Termin u. Kein Baustellen Lärm....

[Angelika 1964]

Nette Runde mit Freundin gelaufen
Cappuccino getrunken
Mittagsschläfchen gemacht
Jetzt grillen und chillen

[Luna1959]

+ heute 2. Tag ohne die morgendliche Tageszeitung beim Frühstück. Bis auf die abendlichen TV-Lokalnachrichten möchte ich die meist negativen Meldungen nicht mehr lesen. Statt dessen Spanisch lesen und morgens früher in die Gänge kommen.
+ Mittags kam eine Freundin auf einen Kaffee und brachte leckeren Marillenkuchen frisch aus ihrem Backofen mit.
+ ein bisschen Spanisch gehört und dann in den Segelclub gefahren und 2 Stunden lesend in der Sonne gelegen.
+ jetzt noch kurz duschen, frisch kochen und den Abend ruhig ausklingen lassen.

[Aurelia Belinda]

@ Angelika, grillen u. chillen, klasse! Zwinker...

@ Brigitte, liest sich schön, du kriegst mit deinem Tempo, doch wieder viel hin....

Nr. 2 heute,
sehr schönen Regenbogen gesehen....

[Mario81]

Hallo.

@ Luna, das machst du richtig mit den Nachrichten. Ich schaue auch seit einem dreiviertel Jahr keine mehr. Man regt sich nur suf und das macht es nicht besser. Und wie du sagst...99% sind negativ oder völlig uninteressant.

Positives heute:
1.Osteophatie gehabt. Tat gut und konnte entspannen
2. Mandala gemalt
3. Es hat geregnet. Ich tut gut den Regen auf der Haut zu spüren.

[Aurelia Belinda]

Nr. 3 heute,
gekocht, was kleines, aber immerhin....

@ Mario & Luna....mache ich auch so.
nur noch bewusste Tage, oder Tageszeit, die bösen News der Welt verfolgen....ansonsten versuch ich tatsächlich, mich wenn möglich, positiv zu beschäftigen....der weltliche Wahnsinn bleibt da vor der Tür, wo er hin gehört. Punkt, Aus & AMEN...

[Rose]

Guten Morgen
Auch ich schaue keine Nachrichten mehr. Wobei ich auch nur noch selten Fernsehen schaue. Ich werde dabei immer nervös und bekomme einen Tinitus im Ohr. Und bei dem ganzen Müll, der in der Kiste läuft, schaue ich mir lieber die Bienchen und Blümchen im Garten an.
Gestern an meinem Bild weiter gemalt. Habe mir wohl das komplizierteste Malen nach Zahlen ausgesucht.
Mit meinem Mann ein Eis essen gegangen. Seit einem halben Jahr das erste Mal einen Eisbecher wieder genossen.
Ganz viel gechillt und mit meiner Tochter Federball gespielt. Heute Morgen weiß nicht, woher ich den Muskelkater im Arm habe.
Vlg Rose

[Rose]

Sorry
Habe vergessen zu fragen, ob jemand von euch auch so mit Haarausfall zu tun hat. Denke es kommt von der Antidepressiva und was ihr dagegen tut?
Wollte jetzt deswegen keinen neuen Chat eröffnen.
Viele liebe Grüße,Rose

[Aurelia Belinda]

Ja liebe Rose, war bei zig Ärzten deswegen, auch Hautarzt.....und hab meine Friseuse befragt.... bin mir fast sicher dass es vom AD her rührt....
im Sommer schau ich auch kaum TV.... genau, lieber die Natur anschauen.....was sich da alles bewegt

[SundayMan]

Guten Morgen,

Nachricht verfolge ich möglichst bewusst, dazu gehören der Inhalt und auch das Medium, welches die Nachricht vermittelt.
Leider wird mit negativer Berichterstattung mehr Reichweite generiert als mit positiven Dingen (hat irgendwie eine Gemeinsamkeit mit der Depression o.O). Gestern habe ich einen Bericht über Medienkompetenz der Menschen gesehen und wie wichtig diese ist, das fand ich spannend...

Zurück zum Thema, positiv war gestern:
- ich bin auf der richtigen Spur, was Aufarbeitung angeht, das wird Thema in der nächsten Therapiesitzung
- eine Postkarte an meine Tante in Berlin verschickt
- kurze Spaziergänge
- habe mir neue T-Shirts und Badelatschen (die letzten fallen auseinander) gegönnt
- in unserer Selbsthilfegruppe geht es nun auf einen gesunden, positiven Weg; ich habe Anteil daran und freue mich darüber; beobachte mich in diesem Setting und übe neues Verhalten
- Unterlagen vom neuen Arbeitgeber sind da

So viel Positives, das ist doch was

[Mario81]

1. Radtour gemacht
2. An den Teichen gelegen, Buch gelesen und entspannt.
3. Makkaroniauflauf gezaubert...
4. Bissl Staub gewischt.

[Angelika 1964]

Nettes Gespräch mit einer guten Freundin und mit ihrem Hund gekuschelt
Mittagsschläfchen gemacht
Mit viel Liebe und Zeit um meine Balkonblumen gekümmert