Diskussionsforum Depression

Hallo Zusammen,

einige von uns hier haben doch mit Schlafproblemen zu tun in irgendeiner Art.
Drum dachte ich mach ich mal ein Thread auf dafür.
Ich schlaf abends um acht ein und bin dann morgens um vier wach.
Ich hab in der Winterzeit abends angst wenn es dunkel wird. Warscheinlich
flüchte ich da auch etwas in den schlaf. morgens hab ich das nicht.
wäre toll, wenn ich hier um viel schon jemand antreffen würde, weil ich der volle
morgenmensch bin.

bis dann petra

Gut petra, dass du diesen Thread hier aufgemacht hast. Hatte ja auch schon woanders geschrieben, dass ich zeitig einschlafe und auch immer wieder wach werden und auch frühzeitig. Allerdings ist es bei mir keine Garantie, dass ich durchschlafe, wenn ich später einschlafe. Versuche schon, wenigstens bis 22 Uhr abends aufzutreiben, schaffe ich aber derzeit nicht. Mit 6 Stunden Schlaf bin ich aber auch schon zufrieden. Also petra mit mir kannst du rechnen, mich frühzeitig hier anzutreffen, lach. LG Katerle

Hallo Petra und Katerle,

eine schöne Idee mit dem "hier treffen" in schlaflosen Nächten.
Da bin ich dabei, auch wenn ich sicherlich nicht jeden Morgen schreibe. Irgendwie macht das ja noch munterer.

Liebe Grüße an euch Beiden

Luna

hallo ihr beiden,

danke für eure antwort. ich kenn das aus einem anderen forum, das treffen sich die
schlaflosen. mir gehts immer besser wenn ich nicht alleine bin mit einem problem.
ich ärgere mich oft wenn ich aufwache, aber das macht ja keinen sinn.
und abends will ich einfach länger wach bleiben.
wär schön wenn wir uns auch am abend treffen können.
ich bin so ein teamworker.
freu mich
bis dann petra

hallo,
ich würd mich gern dazu gesellen, allerdings unterscheidet sich
meine schlafenszeit glaub ich drastisch von Euren.
ich hab quasi einen umgedrehten schlafwachrhythmus, das heisst,
dass ich erst gegen morgen einschlafe.
alle versuche das zu ändern sind bisher gescheitert.
sogar schlafentzug, den ich manchmal mache weil ich gemerkt habe
dass es gegen depression hilft, bringt mich nicht in eine
"normale" bahn.
ich hab schon öfter mal gedacht, gibts denn hier im forum
gar keine nachteulen?
es ist kein schönes gefühl, wenn ich nachts am "rumgeistern" bin,
ich seh aus dem fenster und nirgendwo brennt licht, alle
menschen schlafen, nur ich nicht, das ist ein sch ... gefühl
von einsamkeit, schön ist anders!
wär schön, wenn ich hier nachts mal jemanden antreffen würde!
lieben gruss
Katharina

hallo katharina,

ich kann dich gut verstehen. das ist bestimmt nicht schön.
so verschobene schlafrythmen gibt es einfach. ich kannte auch einmal eine
frau, die so war wie du. wäre schön, wenn wir uns hier treffen könnten.
ich will es weg bringen, dass ich mich da nachts ärgere. wenn ich länger aufwache.

wenn man nicht allein ist, ist es schon besser.

bis dann petra

Ja ihr lieben, ist wirklich nicht schön nachts alleine herumzugeistern. Petra, ich hatte mich anfangs auch darüber geärgert, wenn ich nicht schlafen konnte. Das ist nun nicht mehr so.
Gehe damit einfach gelassener um und beschäftige mich anderweitig. Das sich hier nachts miteinander zu treffen ist auch eine gute Möglichkeit, die Nacht rumzukriegen und nicht allein zu sein. Herzliche Grüsse Katerle

Hallo,

wenn ich nachts meine runde drehe,schaue ich auch mal rein,wenn es recht ist.
Heute war ich zwischen 2 und 5 Uhr wach,dann konnte ich aber noch bis 8 Uhr schlafen.
Bis 2 Uhr hatte ich unruhige, kurze Nickerchen.
Richtig belastend war das ,wie ich noch berufstätig war.
Bei mir ist das oft eine Frühwarnzeichen für eine erneute Krise,dabei habe ich die letzte Tiefphase noch nicht bewältigt.
Also 6 Stunden Schlaf brauche ich,das habe ich im Moment nicht.

LG Bittchen

Hallo Bittchen,

schön, dass du auch reinschaust. Bei mir kann es auch eine Krise auslösen,
wenn ich schlecht schlafe. ja wenn man noch berufstätig ist ist das sehr belastend.
Bin mal gespannt, wie wir uns hier treffen.

bis dann

Hallo,

Sind ja schon einige dabei. Bis jetzt habe ich ferngesehen oder war im Internet, wenn ich nicht schlafen kann. Ich nehme ja Schlaftabletten. Aber ungern. Vielleicht kann ich die dann mal abtrainieren. Wäre ein Wunsch von mir. So gesund die ja nicht.

Wenn man dann hier jemanden trifft, ist das doch nett.

Ich hoffe, es hat niemand was dagegen.

Irma

Ja irma das wäre wünschenswert.

Und petra, wir könnten diesen Thread auch nutzen, um uns bis 22 Uhr wachzuhalten. Wäre nur so eine Idee von mir. LG Katerle

ja Katerle, das wäre auch top. ich nehm auch ab und zu schlaftabletten und will es lassen.
ich setz mich nur aufs sofa und leg mich nicht hin.
was macht ihr noch?

Ich schaue noch meine Serie und dann höre ich noch Musik.

ich schau fern und seh in jeder pause hier rein. schon das herlaufen hält mich wach

Fernseher läuft bei mir auch nebenbei jetzt. Um halb 8 war ich fast eingeschlafen, aber ich habe nochmal die Kurve gekriegt. LG

ich wäre jetzt fast eingeschlafen, aber bin wieder aufgestanden und ins bad.
das ist schon ein erfolg bis 21 uhr wach.

Schöne Idee,

ich kann vor allem nicht einschlafen, bin lange wach oder kann gar nicht einschlafen. Obwohl ich sehr müde bin. Auch geistere nur rum, weil ich so müde bin und nichts machen kann. Dann kann ich den nächsten Tag auch vergessen. Was ich mir vorgenommen hab, kann ich nicht mehr tun.

Eine gute Nacht allen, Emma

Liebe Emma,

nicht einschlafen zu können finde ich noch belastender als nicht durchschlafen zu können.
Gott sei dank gehöre ich der Fraktion "nicht durchschlafen" an.

Ich bin jetzt Zuhause, esse eine Kleinigkeit und werde dann zur Entspannung vor dem Fernseher häkeln. Das ermüdet die Augen

Sofern jemand einschläft- gute Nacht und schöne Träume

Toll petra. Liebe Emma, das tut mir leid, das du nicht einschlafen kannst. Aber vielleicht hilft es dir ein Stück weiter, wenn wir hier schreiben. Nimmst du Schlaftabletten? Ich nehme keine, nur ich hatte mal vorübergehend welche, als ich keinen Schlaf fand. LG Katerle

Hallo,

oh, ihr scheint ja alle zu schlafen. Das ist noch nicht meine Zeit. Ich werde nicht so schnell müde.

Ich habe noch fern gesehen. Abends sehen ich lange fern und bin im Internet. Schreibe auch Whatsapp mit meinem Sohn, Freundin oder mit meiner Cousine in Indonesien. Aber manchmal nervt es mich und ich möchte meine Ruhe haben.

Bis bald
Irma

hallo,
ich guck gerade talkshow lanz im 2.
ich find den klasse und dann such ich mir
danach noch was interessantes im tv, bei
mir dauerts ja noch bis zum einschlafen.
schlaftabletten nehm ich nur wenn ich
z.bp. im krankenhaus bin.
ich guck nachher nochmal rein, vielleicht
treff ich dann jemanden hier.
ansonsten wünsch ich Euch einen
erholsamen schlaf.
Katharina

Hallo,

ich schlafe auch noch nicht, ist auch nicht meine Zeit. Schaue noch TV.

Nein, bis jetzt nicht. Aber heute habe ich mir welche rausgelegt. Hab sie noch nie genommen. Möchte aber lieber nicht. Mal sehen. Mein Arzt hat mir Oxazepam 10 mg verschrieben. Ich nehme momentan keine ADs mehr und weiss nicht, ob das eine Lösung wäre und ob sie helfen. Was meint ihr?

Vor Wochen habe ich monatelang max. 2-3 Std. im Morgengrauen geschlafen. Kann auch am Tag nicht schlafen.
Seit ein paar Wochen schlafe ich öfters ein und dann 8 Std. Zwar nicht gut und mit Unterberechungen, aber egal. Hauptsache schlaf.
Da hat sich schon einiges gebessert. Und dann bin ich morgens, trotz Morgentief, dankbar.

Das schlimmste ist, dass ich schon Angst vor dem Schlafen gehen habe, obwohl ich weiss, das das sehr kontraproduktiv ist. Ich übe mich dann in Entspannung. Manchmal klappts.

Allen eine hoffentlich gute Nacht, Emma

Hallo Katharina,

mir geht es ja ähnlich wie Dir. Vielleicht treffen wir uns heute Nacht noch. Hoffe aber nicht. Auf jedenfalls dauert es bei mir auch noch, obwohl ich müde bin.
Ich schaue gerade Austropop Legenden beim Service Österreich Sender.

Ich kenne auch sehr gut das Gefühl der Einsamkeit. Alle schlafen, kein Licht und ich steh. Und ich kann die Zeit nicht mal nutzen, bin zu müde.

Obwohl seit ich keine ADs mehr nehme kann ich mich besser konzentrieren. In den letzten 2 Nächten hab ich nochmal meine Meditation gemacht. Konnte trotzdem nicht. Hab dann sogar wieder mal in mein Büchlein geschrieben. Konnte trotzdem nicht schlafen. Aber immerhin hab ich mir anderes Gutes getan. Hoffe ich.

Auch Dir, wenn es soweit ist, einen erholsamen Schlaf.LG. Emma

Gute Nacht, liebe Irma.

Kann Dich nur bewundern, wie Du deinen Weg machst und gemacht hast. Hut ab.

Auch, wenn ich nicht schreibe, ich lese immer. Ihr inspiriert mich und ich mag Euch unbekannterweise sehr.
O.k. heute habe ich echt viel geschrieben.

Schlaf gut, Emma

hallo zusammen,

hier ist ja richtig was los, bin jetzt auch zum ersten mal wach.
werde mich heute nicht ärgern.
mal sehen wer hier ist.
werde jetzt etwas lesen, mal sehen ob ich dann wieder müde werde

lg