Bewegung gegen Depression...

[petra45]

Hallo Zusammen,

mir war es jetzt zu mühsam den bisherigen Thread hoch zu holen.
Ich walke ganz regelmäßig so 4-5x pro Woche.
Jetzt wird es aber wieder schwieriger mich zu überwinden und raus zu gehen.
Es ist ja jetzt wieder dann weniger gutes Wetter zum raus gehen.
Wer hat lust sich auch zu motivieren mit Bewegung?
es ist ja bekannt, dass bewegung bei vielen sachen hilft.

bis dann petra

[Haferblues]

Moin Petra,

die beste Motivation ist immernoch ein Hund. Der schmeißt einen bei jedem Wetter raus. Ich hab zur Zeit zwei relativ junge. Da renne ich an meinen freien Tagen stundenlang draußen rum. Wenn Dienst, etwas kürzer.

Gruß Rifka

[petra45]

hallo rifka,

das ist ja toll. ich treffe auch immer leute mit hunden.
ich denke dann immer die müssen auch raus. du arbeitest in einem
altenheim oder? du hast ja nach langer zeit ohne arbeit auch wieder
was gefunden?!
Ich kann es mir nicht vorstellen einen hund zu haben.
Ich denke immer, das wird mir dann zuviel.
ich nehm immer musik mit. ich besorge mir immer wieder neue musik.
mich motiviert immer musik und ich walke zu einem see, als ziel.

bis dann petra

[Haferblues]

hallöchen Petra,

ich hab schon seit ca. 30 Jahren immer Hunde. ich könnte garnicht ohne. Ein Hund freut sich halt immer, wenn ich heim komme. Und manchmal sind die so lustig. Da muss ich lachen, auch wenn ich depri drauf bin. Kein Wesen kann sich so ausgiebig freuen wie ein Hund.

Klar manchmal krieg ich auch kaum den Hintern hoch. Wenn ich dann aber draußen bin, fühl ich mich besser. Ohne Hund wäre ich bestimmt oft zu faul.

Gruß Rifka

[petra45]

hallo haferblues,

das ist toll, dass du so freude mit den hunden hast.
ja es ist meist bis man draußen ist. und man ist nachher immer stolz
und zufrieden, wenn man es wieder gemacht hat.
ich hab wegen meinen medis immer latent verstopfung grrrr. und bewegung hilft
mir immer am besten, sonst wär ich glaub auch oft zu faul.

gruß petra

[Bittchen]

Liebe Petra,

ich versuche auch jeden Tag, zumindest raus zu gehen und in meinen Alltag Bewegung einzubauen.
Wenn es mir einigermaßen geht,klappt das ganz gut.

@Liebe Rifka,ich verstehe deine Freude an deinen Hunden sehr gut.
Wir haben auch noch immer an dem Tod von unserer Kira zu knabbern.
Wir hatten auch 25 Jahre einen Hund.
Die Freude bei der Begrüßung oder auch das Spielen, vermissen wir auch sehr.
Jetzt haben wir uns entschieden ohne einen neuen Hund zu leben.
Das ist gar nicht so einfach,aber auch eine Altersfrage.


LG Bittchen

[petra45]

liebe bittchen,

mach es einfach wie du kannst, das ist gut so.
ich mach heute glaub mal laufpause. ich lauf soviel.
obwohl es gut wetter ist. aber bei gutem wetter
mach ich auch lieber haushalt und beauty sachen.

bis dann

[Faked-by-me]

Also für mich ist Sport momentan das einzige bei dem ich wirklich mal abschalten kann. Richtig nachhaltig ist das nicht, aber immerhin ruhen die Gedanken dann 1-2h. Motivieren muss ich mich trotzdem immer wieder neu. Ich hab mich für ein paar Läufe angemeldet, das sind feste Termine. Schwer dafür dann ne Ausrede zu finden. Dafür brauch es natürlich dennoch etwas Grundlagen ausdauer. Ansonsten schaue ich, dass ich mich mit Freunden zum laufen verabrede. Alleine halte ich mich meist nicht dran.

[Katerle]

Also ich sehe auch immer zu, dass ich an die frische Luft komme und laufe meine Wege. Das ist für mich auch gleich Bewegung.

[petra45]

hallo faked-by-me,

toll wie du das machst mit dem laufen. hab gar nicht mehr hier rein geschaut.

toll katerle,
wie du da dran bleibst.

ich war gestern auch wieder walken, es war sonne bei uns mittags, das fällt es mir leicht.
aber ich will auch raus, wenn es kein schönes wetter ist. wird bisschen schwieriger,
aber bewegung ist so wichtig.

lg