Diskussionsforum Depression

Gibt es ein Web-Tool zur Dokumentation und Organisation der eigenen Therapie?

Ich könnte mir z.B. Felder zum Ausfüllen vorstellen, für Tagebuch, Übungen, Schlaf- und Medi-Protokolle. Außerdem wäre es gut Therapieziele schriftlich festzuhalten und evtl. Fragen an den Therapeuten/die Therapeutin. Ich glaube, da wäre vieles Nützliche möglich - und ich frage mich, ob es das vielleicht schon gibt, evtl. auch im englischsprachigen Raum.

Für Hinweise wäre ich dankbar - und falls es das noch nicht gibt, wäre das doch ein schönes Projekt :)

Hallo P-Erfahrung,

ich kenne keinen, aber du kannst in die Suchmaschine Wörter wie z.b. Stimmungstagebuch eingeben und dann kommen z.b. Stimmungstagebücher zum Ausdrucken. Darüber hinaus gibt es Beschwerdetagebücher, Wochenpläne, Tagespläne, ect. Aber ob es die auch im Internet gibt?! Du könntest auch Protokolle oder Arbeitsblätter entwerfen und sie ins Netz stellen.

Ansonsten gibt es das Therapieprogramm Deprexis im Internet. Das ist auch hilfreich!

liebe Grüße,
aikido

Nachtrag:

Wie wäre es, wenn du einfach ein Therapietagebuch führst?! Dafür kannst du jedes normale leere Buch nehmen...
Da kannst du z.b. reinschreiben, was ihr in der Therapie besprochen habt und dir das immer wieder ins Gedächnis rufen!

Als Apps gibt es noch Arya und Mood 24.

Lieben Gruss

Also, ich würde euch da ganz altmodisch zu Zettel und Stift raten. Oder vielleicht noch zu Excel-Tabellen. Aber wieso muss es unbedingt online sein? Ich finde die Internetfirmen spionieren uns schon genug aus und verdienen auch genug Geld mit dem Verkauf der Daten. Aber als "App" scheint einfach alles irgendwie hipper und cooler zu sein.

Hallo Inertia,

das habe ich auch gestern getan und habe wieder zu Stift und Papier gegriffen und meine Gedanken zu Papier gebracht.

Lieben Gruss

Hallo,

ich bin aus mehreren Gründen sicher papierafin, - trotzdem oder nichtsdestotrotz: Spätestens in der nächsten Stadt haben sehr viele ihr Smartphone vor sich, haben ihre Adressen und Termine undundund "darin". Ich kann durchaus verstehen, daß Betroffene das auch für dieses Anliegen nutzen wollen, und ich kann darin auch nichts Schlechtes sehen, eher im Gegenteil. Die Form ändert sich - der Gehalt bleibt. Vermutlich mit ein paar Zusatzanregungen.

LG, Zarra