von wegen alt lieber brummi: du brummst vielleicht, aber bist jung und frisch
auf jeden fall dank an deinen titel, so muss ich mir wegen meinem nicht den kopf zerbrechen.ich würde hier gerne wieder arbeiten, wer will mitmachen? wie alle hier rufen
jaja, arbeiten ist ein negativ besetztes wort. ich meine damit ja einfach nur gemeinsam weiterkommen. also ich will mir für den anfang hier unbedingt festhalten, dass ich:- nur in einer übergangsphase wohne und nicht ewig hier lebe, es wird ruhig und gut
- wieder mit der will-muss-liste arbeiten will (nicht nur muss-dinge, auch die will-liste)
- mir eine liste mit meinen persönlichen gute laune machern machen will
- wenn es mir schlecht geht, nicht vergessen: EFT depression video gucken. die sanfte stimme, dann bin ich nicht mehr allein! werde verstanden und getröstet - ja nicht vergessen kiwi! do it!
- wenn ich sehr wütend bin, nicht vergessen: EFT wut video gucken. das abgeholt werden da wo ich stehe, vollste annahme, sie zulassen, ihr zuhören, dann auflösen. nicht vergessen kiwi! do it!
- wieder an den ACT-ansatz denken will: accept... choose... take action... (ACT-therapie)
- und am wichtigsten, nicht zu vergessen: jetzt geht es um MICH! (Giger-Bütler) ich darf das!!!
- auch wichtig bei anspannung - mich fragen: kann ich das gerade wirklich objektiv beurteilen?
- und bei hoffnungslosigkeit sagen: morgen ist ein neuer tag. morgen fühlen wir ganz anders.
mit diesem nicht-vergessen-plan und notfall-köfferchen wird es nun hoffentlich besser
wer lust hat mit seinem plan und seinem köfferchen mitzumachen oder einfach so zu reden was uns weiterhilft: super gerne. auf einen spannenden austausch, damit wir unsere übungen, pflichten, ängste, gefühle und steine besser wuppen können. das wünsche ich uns!
liebe grüße, die grüne kiwi
